14 hjem retsmidler til at helbrede brændende følelse i maven

Der er denne ejendommelige brændende fornemmelse, der synes at udstråle fra din mave, hele vejen til brystet. Det gør du lyst til din hjerte er i brand. Denne brændende fornemmelse er intet andet end sure opstød i maven, der gør du føler så ubehageligt. Hvis du er en af ​​dem, der lider af det regelmæssigt, eller endda en gang imellem, kan denne artikel hjælpe dig med at håndtere det.

Hør mere om denne tilstand, og hvordan du kan behandle det med hjem retsmidler i de følgende afsnit. Hold tips og retsmidler i tankerne til næste gang din mave synes at være brændende alt, lige fra din hals til dine indvolde.

Hvad er årsagen mave Burning?

Vores mave indeholder syrer, der fordøjer maden og væsker vi indtager. Optagelse af fødevarer til maven styres af en ventil (lavere esophageal sphincter). Denne ventil tillader ikke fødevarer at genindtræde spiserøret eller syrerne fra maven til at strømme ind i spiserøret. Acid reflux sker, når dette sphincter ikke lukker korrekt, og mave syrer ind i spiserøret, forårsager en brændende fornemmelse sammen med andre symptomer. Det kan være forårsaget på grund af en række forskellige årsager. Fælles dem omfatte:

• Overspisning
• Fedme
• Øget forbrug af fed mad
• Koffein
• Alkohol baserede drikkevarer
• Rygning
• Hvile lige efter måltider
• Stress
• Graviditet
• Rygning (1, 2)

Videnskabeligt, er syre refluks kendt som gastroøsofageal reflukssygdom eller GERD. Vi har listet de almindelige symptomer nedenfor.

Symptomer på Burning Mave

• Brændende fornemmelse i maven, brystet (halsbrand), spiserør, og / eller hals
• Kvalme og opkast
• Gas
• Bøvsen
• Oppustethed
• Ondt i halsen
• Hoste eller hiven efter vejret
• Hikke
• Synkebesvær (1, 2)

Visse medikamenter kan dulme ubehag, men de kan have negative bivirkninger. Det er bedre at prøve nogle naturlige midler til at finde, hvad der virker bedst for at behandle din tilstand. Og for det, alt hvad du skal gøre, er at nå ud til simple ting, der findes i dit køkken. Svaret på halsbrand og sure fordøjelsesbesvær ligger i at være i stand til at genoprette din naturlige gastrisk balance og funktion. Nogle retsmidler, du kan bruge til at overvinde den brændende fornemmelse i maven er angivet nedenfor.

Sådan Stop den brændende fornemmelse i maven

1. Æble cider eddike
2. Juice
3. Mælk
4. Mælk Of Magnesia
5. Mastic Gum
6. Te
7. Yoghurt
8. Bagepulver
9. Banana / Apple / Papaya
10. Slippery Elm
11. Ingefær
12. Sennep
13. Mandler
14. Basilikum

Mave Burning hjem retsmidler - Top 14

1. Æble cider eddike

Du får brug for

• 2 - 3 teskefulde apple cider eddike
• 1 spiseskefuld honning (valgfrit)
• Et glas vand

Hvad du skal gøre

Bland eddike i vand og drikke denne blanding.

Hvor ofte du skal gøre dette

Drik dette, når du oplever sure opstød. Hvis det ikke aftager efter du har et glas af dette vand, skal du gentage efter et par timer.

Hvorfor dette fungerer

Det kan være overraskende, men når maven syrer brænder spiserøret, indtage mere syre kan faktisk berolige den ned. Den regulerer syreproduktion i maven og skaber balance (3).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

2. Saft Til Burning Mave

(A) Lemon

Du får brug for

• 1 spsk frisk citronsaft
• Et glas varmt vand

Hvad du skal gøre

Tilsæt citronsaft til vandet og har det på tom mave.

Hvor ofte du skal gøre dette

Har dette om morgenen for at slippe af med den sure opstød på grund af, at tungt måltid, du havde i aftes.

Hvorfor dette fungerer

Citronsaft, når de blandes med varmt vand, lindrer symptomerne på syre refluks i stor udstrækning. Det hjælper med at opretholde en passende balance af syrer i maven og dermed minimerer acid reflux (4).

Bemærk

Hvis du er tilbøjelige til at udvikle halsbrand, skal du bruge dette middel 10 - 15 minutter, før du har dine måltider som en forebyggende foranstaltning for sure opstød.

(B) Aloe Vera

Du får brug for

1 - 2 ud kop aloe vera juice

Hvad du skal gøre

Drik saften før et måltid.

Hvor ofte du skal gøre dette

Drik, når behovet for at lindre halsbrand og andre symptomer.

Hvorfor dette fungerer

Aloe er en plante normalt bruges til at lindre forbrændinger. Selv om der ikke er nogen videnskabelig opbakning til dette middel, er brugen af ​​denne urt hjælpe med halsbrand, da det reducerer inflammation (5). Det betyder, at når din mave begynder at føle irriteret og betændt, kan et glas koldt aloe vera juice bare hjælpe det falde til ro.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

3. Mælk For Mave Burning

Du får brug for

Et glas kold mælk

Hvad du skal gøre

Drik dette efter dit måltid.

Hvor ofte du skal gøre dette

Har kold mælk efter dine måltider for at undgå eller lindre surhedsgrad problemer.

Hvorfor dette fungerer

Mælk kan hjælpe med at stabilisere mavens syrer i maven og give dig lindring fra syreindhold. Det forhindrer ophobning af mavesyre med de mange næringsstoffer, den indeholder (6).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

4. Mælk Of Magnesia

Du får brug for

Mælk af magnesia væske

Hvad du skal gøre

Tag som anvist på flasken.

Hvor ofte du skal gøre dette

Ved hjælp af dette middel en gang skal give dig lindring fra den brændende fornemmelse.

Hvorfor dette fungerer

Magnesium i mælken fra magnesia har en syreneutraliserende virkning på maven. Mild til akutte versioner af kronisk acid reflux kan behandles med denne forbindelse (7).

Advarsel

Hvis du er gravid eller ammer, skal du kontakte din læge, før du bruger dette middel.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

5. Mastic Gum Til Burning Mave

Du får brug for

Mastic tyggegummi

Hvad du skal gøre

Tygge på denne tyggegummi til at lindre halsbrand og mave brændende.

Hvor ofte du skal gøre dette

Når du oplever sure opstød, bare pop en af ​​disse tandkød i munden og tygge på det.

Hvorfor dette fungerer

Skrå mastiks tyggegummi stimulerer spytkirtlerne, hvilket øger strømmen af ​​spyt. Som et resultat heraf er enhver syre, der har opbygget i tarmen fortyndet og vasket væk hurtigt. Clearance af syre derefter forbedrer symptomerne på halsbrand. Saften fra mastiks træ bliver brugt til at gøre denne gummi (8).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

6. Tea For Burning Mave

Du får brug for

• 1 grøn te eller pebermynte te taske
• En kop varmt vand
• Honning (valgfrit)

Hvad du skal gøre

1. Stejl den urtete taske i varmt vand i et par minutter.
2. Fjern posen og drikke denne te.

Hvor ofte du skal gøre dette

Har en kop eller to i dag at holde acid reflux i skak.

Hvorfor dette fungerer

Urtete er kendt for deres syreneutraliserende virkning. De berolige maven og har anti-inflammatoriske egenskaber, der beroliger den brændende fornemmelse i spiserøret (9, 10).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

7. Yoghurt til Burning Mave

Du får brug for

1 kop almindelig yoghurt

Hvad du skal gøre

Har den yoghurt, fortrinsvis afkølet.

Hvor ofte du skal gøre dette

Har en kop, når du oplever en brændende fornemmelse i maven og brystet.

Hvorfor dette fungerer

Yoghurt lindrer esophageal og mave foringer. Det reducerer den brændende fornemmelse og falder til ro i maven (11).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

8. Baking Soda For Burning Mave

Du får brug for

• 1 tsk bagepulver
• Et glas vand

Hvad du skal gøre

Opløs bagepulver i vand og drikke det. Du kan tilføje honning eller citronsaft til at forbedre smagen.

Hvor ofte du skal gøre dette

Denne løsning skulle give dig lindring i et par minutter. Brug den, når behovet opstår.

Hvorfor dette fungerer

Bagepulver er den fælles betegnelse for natriumbicarbonat, der er basisk i naturen og vil hjælpe med at helbrede din halsbrand som sin pH er højere end 7,0. Dette neutraliserer maven syrer og slipper af brændende fornemmelse (12).

Advarsel

Undgå at bruge dette middel i mere end en uge på en gå, som det er højt i salt og kan føre til hævelse eller kvalme.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

9. Banana / Apple / Papaya Til Mave Burning

Du får brug for

1 kop papaya OR1 banan OR1 æble

Hvad du skal gøre

Spise nogen af ​​de tilgængelige frugter at få nødhjælp fra acid reflux.

Hvor ofte du skal gøre dette

Du kan bruge dette middel til hurtig lindring og også som en forebyggende foranstaltning for at undgå ubehag på grund af den brændende fornemmelse i maven.

Hvorfor dette fungerer

Bananer er rige på naturlige antacida, der fungerer som en stødpude mod sure opstød. De er en rig kilde til kalium og hjælper med at holde niveauet af syre produktion i maven under kontrol. Visse elementer i frugten også bidrage til at øge produktionen af ​​slim i maven, hvilket på sin side beskytter den mod de skadelige virkninger af overdreven syreproduktion. Som bananer er høj i fiber, de bidrage til at fremskynde fordøjelsen, hvilket således minimerer forekomster af surhed (13). Du kan også prøve at have et æble om dagen eller spise nogle papaya at få nødhjælp fra sure opstød. Papaya og æbler indeholder enzymer, der er egnede i fordøjelsesprocessen (14, 15).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

10. Slippery Elm

Du får brug for

• 1 tsk glat elm urt
• En kop kogende vand

Hvad du skal gøre

1. Stejl urten i et par minutter.
2. Stamme og drikke denne urtete.

Suck på en glat elm sugetablet, hvis du ikke kan finde urten til te.

Hvor ofte du skal gøre dette

Har en kop eller to på en dag.

Hvorfor dette fungerer

Glat elm er en fantastisk urtemedicin til behandling af sure opstød som den flugter og lindrer mund, hals, mave og tarme. Den indeholder antioxidanter, der kan hjælpe rolige inflammatoriske tarm symptomer. Da det stimulerer nerveender i din mave-tarmkanalen, er slimsekretion forbedret, hvilket beskytter din mavetarmkanalen mod mavesår og overskydende surhedsgrad (16).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

11. Ingefær

Du får brug for

• 3 en tommer stykker af ingefær
• 2 kopper vand
• Honning (efter smag)

Hvad du skal gøre

1. Skær ingefær stykker og lad det simre dem i vand i cirka 30 minutter.
2. Strain, tilføje nogle honning og nippe denne beroligende te.

Hvor ofte du skal gøre dette

Drik 1 - 2 kopper ingefær te i dag.

Hvorfor dette fungerer

Ingefær rod er en effektiv behandling, der er nyttige i lempelse en række maveproblemer - fra kvalme til acid reflux. Det kan hjælpe berolige din mave og også fungere som en sur buffer. Det har også anti-inflammatoriske og anti-kvalme virkninger (17).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

12. Sennep

Du får brug for

• 1 tsk gul sennep
• Et glas vand

Hvad du skal gøre

Sluge den sennep med hjælp af vandet.

Hvor ofte du skal gøre dette

Har dette, når du oplever halsbrand og andre syre refluks symptomer.

Hvorfor dette fungerer

Sennep er en alkalisk fødevarer fuld af mineraler, og det stimulerer spyt udskillelse. Det kan være lidt svært at forbruge rå sennep, men på grund af dens alkaliske egenskaber, vil det hjælpe med at neutralisere syren er steget i din hals (18, 19).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

13. Mandler

Du får brug for

5 - 6 mandler

Hvad du skal gøre

Få dem efter noget, du spiser, især efter måltider.

Hvor ofte du skal gøre dette

Gør dette efter hvert måltid.

Hvorfor dette fungerer

Disse nødder neutralisere de safter i maven, lindre og forebygge tilfælde af halsbrand (20).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

14. Basil

Du får brug for

• 3 - 4 basilikumblade
• 1 1 - 2 ud kopper vand
• Honning (efter smag)

Hvad du skal gøre

1. Kog basilikumblade i ca 10 - 15 minutter.
2. Tilføj honning, stamme og drikke dette.

Du kan også bare vaske bladene og spise dem. Vær sikker på at tygge dem grundigt.

Hvor ofte du skal gøre dette

Sip denne te 2 - 3 gange i døgnet.

Hvorfor dette fungerer

De terapeutiske egenskaber af basilikum blade giver øjeblikkelig lindring af gas, syreindhold, og kvalme. Den te har en kølende effekt, der bidrager til at reducere den samlede smerte og brændende forbundet med syre tilbagesvaling (21). De, der lider af syreindhold snarere ofte har brug for at holde tørret og knust basilikum blade handy, som kan indtages med vand for øjeblikkelig nødhjælp.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Nogle af disse løsninger giver øjeblikkelig lindring, mens nogle kan tage et par minutter til at vise deres virkninger. Tjek dit spisekammer for de ingredienser, du har til rådighed og bruge dem som anbefalet ovenfor. Ud over de ovennævnte hjem retsmidler til at helbrede mave brændende, bør du undgå visse fødevarer, der er kendt for at udløse en syre refluks i mange mennesker. En liste over disse elementer er angivet nedenfor.

Hvilke Foods at undgå for at forhindre brændende fornemmelse i maven

Disse fødevarer er bedst undgås, når du oplever en brændende fornemmelse i maven, eller hvis du er tilbøjelige til at udvikle sure opstød.

• Fødevarer med højt fedtindhold, såsom pommes frites, hash browns, løg ringe, chips, hytteost, creme fraiche, stegte kødstykker, svinefedt, flødebaserede sovse, etc.
• Høje sure frugter, såsom citrusfrugter og tomater
• Chokolade
• Hvidløg
• Løg
• Krydret mad
• Koffein
• Alkohol
• Soda og kulsyreholdige drikkevarer

Listen givet ovenfor omfatter almindelige udløser for brændende fornemmelse i maven, der let kan fjernes fra din kost.

Den brændende fornemmelse i maven og brystet forårsaget på grund af syre refluks er meget ubehageligt. Som vi har set, kan årsagerne til dette være mange - fra at spise krydret mad til at sove med det samme efter et måltid. Brug hjem retsmidler i stedet for håndkøbsmedicin, der kan forårsage bivirkninger er altid en bedre løsning. Giv de retsmidler, i denne artikel en chance, og se, hvilken fungerer bedst for dig. Glem ikke at foretage de ændringer i din kost på samme tid.

Kender du nogen anden mave brændende hjem retsmidler? Del dem med os i kommentarfeltet.