15 bedste fordele ved Rosemary-olie til hud og sundhed

Rosmarin er en aromatisk urt, der hører til mint familien, Lameaceae. Den er hjemmehørende i Middelhavsområdet (1). Denne stedsegrønne plante har grågrønne, nåleformede blade og producerer små, lyseblå blomster. Rosmarin æterisk olie ekstraheres fra de blomstrende tips af planten gennem vanddampdestillation. Det er en af ​​de mest populære aromaterapi olier. Det er grundlæggende en farveløs til svagt gul væske med en piercing, woody, balsamic aroma.

Denne sprød og ren-ildelugtende olie er rig på sunde egenskaber som nyder godt phytonutrients, antioxidanter og essentielle fedtsyrer. Det har været brugt siden oldtiden som et lægemiddel og kulinarisk urt af grækerne og romerne på grund af dets terapeutiske egenskaber. Det blev mest brugt til healing og rensning. Rosmarin æterisk olie er mest almindeligt anvendt i aromaterapi, da det er fantastisk til at stimulere hjernen, forbedre hukommelse og mental klarhed. Det har andre sundhedsmæssige fordele såvel, som omfatter behandling af overbelastede luftvejsproblemer, stive muskler, og styrke lever og galdeblære. Det er også fantastisk til hår og hudpleje og bruges som ingrediens i flere produkter.

Rosmarin Olie anvendelser for Sundhed:

Udover sine forskellige kulinariske anvendelser, denne forfriskende og aromatisk olie har stor helbredende, medicinske og psykologiske virkninger, som gør det gavnligt for dit helbred. Her er nogle sundhedsmæssige fordele af rosmarin olie:

1. Skærper Mind:

Denne olie er en stor mental stimulans, der øger fokus, koncentration, hukommelse og mental bevidsthed. At være en glimrende hjerne og nerve tonic, er det ofte brugt af de studerende under eksamen at forbedre koncentration og hukommelse. Det er også en stemning forstærker (2), og derfor er et godt middel mod spændinger, angst, træthed, depression og glemsomhed. Indånding denne olie hviler dine trætte hjerne og kan afværge sløvhed, og samtidig stimulere og forbedre produktiviteten.

2. Behandling af Alzheimers sygdom:

Undersøgelser har vist, at rosmarin æterisk olie er til gavn for mennesker med Alzheimers sygdom (3). Dette er fordi det hjælper med at forbedre den kognitive funktion. Således bliver denne olie betragtes som en alternativ behandling for at bremse indtræden af ​​Alzheimers sygdom på grund af denne forbindelse mellem boostet neural aktivitet og den essentielle olie.

3. Øger immunforsvaret:

Rosmarin æterisk olie stimulerer aktiviteten af ​​antioxidanter, som er kraftige våben til at bekæmpe infektion og sygdom. Massage og indånding af rosmarin æterisk olie nedsætter cortisol niveauer. Dette hjælper med at indfangning af frie radikaler aktivitet i din krop. Denne olie er ofte brugt eller inhaleret i aromaterapi sessioner for at øge styrken af ​​immunsystemet (4). Det hjælper også bekæmpe sygdomme forårsaget af frie radikaler som kræft og hjertesygdomme.

4. Behandling af respiratoriske problemer:

Duften af ​​rosmarin olie har vist sig at være effektivt til at lindre halsen kødannelser og dermed er det bruges til behandling af allergi, forkølelse, ondt i halsen og influenza. Det kan behandle luftvejsinfektioner, takket være dens antiseptiske egenskaber. Bliver en antispasmodic, anvendes i behandlingen af ​​bronkial astma (5).

5. Lindrer smerter:

Den helbredende kvalitet af rosmarin olie er nyttig i behandling hovedpine, muskelsmerter, gigt og gigt. Massere berørte område med denne olie kan lindre smerter fra forstuvninger og ledsmerter grund af dets anti-inflammatoriske egenskaber (6). Det hjælper også med at stimulere blodcirkulationen, og dermed lindre smerter og hjælpe i koagulationen af ​​sår for hurtigere helbredelse. Ved anvendelse som massage olie eller fortyndes i badet, kan det lindre smerter, kramper, smerter og spasmer, stiv nakke, gigt og arthritis. Dens stærke vanddrivende egenskaber hjælper med at fjerne syrer og affald som urinsyre syrer, som øger inflammation, hvilket passerer ud smerten gennem urinen.

6. Dental Health:

Rosmarin olie har astringerende og antibakterielle egenskaber. Dette gør det effektivt til behandling af dental lidelser som dårlig ånde, plak oprustning, hulrum og tandkødsbetændelse (7). At være et desinfektionsmiddel, er det ofte brugt som en mundskyl for at holde dit tandkød og tænder sunde.

7. Andre Rosmarin Olie Anvendelse:

Rosmarin æterisk olie forbedrer den generelle sundhed ved at behandle fordøjelsesbesvær, luft i maven og menstruationsforstyrrelser. Det forbedrer også cirkulation og holder din lever sundt. Det bør dog ikke indtages oralt som det kan forårsage alvorlig opkastning og kvalme. Det skal fortyndes eller anvendes til massage og i bade.

Fordele ved Rosemary Oil til hud:

De astringerende egenskaber af rosmarin æterisk olie gør det fordelagtigt for hudpleje. Den indeholder en bred vifte af næringsstoffer såsom jern, calcium, vitaminer og antioxidanter. Således er denne olie er effektiv til alle hudtyper og bruges som ingrediens i hudpleje rensemidler, sæber, ansigtsmasker, tonere og cremer.

8. Forynger Hud:

Masserer din hud med rosmarin æterisk olie genfugter og toner din hud (8). Det fjerner rynker og poser på huden, og dermed holde det stramt og sundt. Dens celle restitution egenskaber er effektive til behandling af synlige hudsygdomme og erstatte det beskadigede væv og reducerer forekomsten af ​​ar og pletter.

9. Behandling af acne:

Rosemary olie har stærke desinficerende og antiseptiske egenskaber. Disse hjælper i behandling af acne og fedtet hud betingelser (9). Masserer dit ansigt med denne olie forbedrer hudens teint ved at lysne mørke pletter og pletter på huden.

10. Anti-Aging Ejendom:

At være rig på kraftige antioxidanter, rosmarin olie bremser effekten af ​​ældning på huden (10). Det hjælper med at stramme sagging og løs hud, hvilket gør det fastere og mere elastisk. Desuden stimulerer biologisk aktivitet og cellevækst for at reducere fine linier og rynker.

11. Forhindrer hudinfektion:

De medicinske kvaliteter af rosmarin æterisk olie gør det fordelagtigt for behandling af kroniske hudsygdomme såsom dermatitis, eksem og psoriasis. Sin anti-inflammatoriske egenskaber (11) er nyttig til at reducere hævelse og hævelser af huden samt helbredende forbrændinger.

Rosmarin olie for hårvækst:

Ud over de sundhedsmæssige og hud fordele, er rosmarin æterisk olie også kendt for at fremme hårvækst og tykkelse. Den kan bruges med carrier olier som kokos, oliven eller mandel olier til maksimale fordele. Fordelene ved rosmarin olie til hår omfatter følgende:

12. Stimulerer hårsækkene:

Rosmarin olie stimulerer hårsækkene, således at dit hår til at vokse sig stærkere og længere. Ved at stimulere celledeling og udvide blodkarrene, denne olie stimulerer hårsækkene til at producere nye hårvækst (12).

13. Mørkner Hår:

Udover at være en stimulans til rødderne og hovedbunden, er denne olie er kendt for sine hår mørkere egenskaber og dermed er en bedre løsning end farvning dit hår med kemikalier. Hvis du har antydninger af grå i dit hår, kan du massere det med rosmarin æterisk olie. Dette vil blidt og blødt mørkere dit hår uden bivirkninger af skrappe kemikalier (13).

14. Behandling af Skæl:

Rosmarin olie er til gavn for en tør og skællet hovedbund og kan forhindre for tidlig skaldethed. Regelmæssig massage med denne olie nærer din hovedbund og hjælper med at fjerne skæl (14). Det kan blandes med tea tree olie og basilikum olie til at være mere effektive.

15. Great Conditioner:

Ved hjælp af rosmarin olie på en regelmæssig basis gør dit hår blødt og håndterbare. Det er således en stor naturlig balsam (15).

 [Læs: Sådan bruges Rosemary For sundt hår]

Nu ved du, hvad der er de rosmarin olie anvendelser, lad os se ind i dens ernæring data.

Næringsværdi rosmarinolie:

Rosmarin æterisk olie ekstraheres ved dampdestillation af friske blomsterhovederne som giver 1 til 2% olie. Denne olie indeholder en bred vifte af næringsstoffer og antioxidanter. Dens vigtigste kemiske komponenter er α-pinen, borneol, β-pinen, kamfer, bornylacetat, camphen, 1, 8-cineol og limonen. Dens næringsværdi er forklaret i nedenstående tabel.

Rosemary urt (rosmarinus officinalis), friske blade, næringsværdi pr. 100 g.
(kilde: usda nationale næringsstofdatabase)
Princip	Næringsværdi	Procentdel af rda
Energi	131 kcal	6.5%
Kulhydrater	20,70 g	16%
Protein	3,31 g	6%
Total fedt	5,86 g	20%
Kolesterol	0 mg	0%
Kostfiber	14,10 g	37%
Vitaminer
Folater	109 μg	27%
Niacin	0,912 mg	6%
Pantothensyre	0,804 mg	16%
Pyridoxin	0,366 mg	26%
Riboflavin	0,152 mg	12%
Thiamin	0,036 mg	3%
Vitamin a	2924 iu	97%
Vitamin c	21,8 mg	36%
Natrium	26 mg	2%
Kalium	668 mg	14%
Mineraler
Calcium	317 mg	32%
Kobber	0,301 mg	33%
Jern	6,65 mg	83%
Magnesium	91 mg	23%
Mangan	0,960 mg	42%
Zink	0,93 mg	8.5%

Håber du kunne lide vores indlæg om rosmarin olie anvendelser. Således rosmarin æterisk olie giver flere fordele, men bør anvendes med forsigtighed. Denne olie bør ikke anvendes i tilfælde af epilepsi, forhøjet blodtryk eller graviditet. Er man i tvivl, er det tilrådeligt at konsultere din læge.