15 effektive hjemmehjælpemidler for at få lindring af fordøjelsesbesvær

En følelse af oppustethed, kvalme, sure opstød og luft i maven, og i nogle tilfælde; en brændende fornemmelse i den øvre del af maven og en piercing mavesmerter - du genkende symptomerne, ikke? Næsten alle skal have oplevet et anfald af fordøjelsesbesvær på et eller andet tidspunkt; og selvom ikke et alvorligt problem, kan det gøre en føler frygtelig ubehageligt og ilde til mode.

En alvorlig anfald af fordøjelsesbesvær kan også forårsage maven syrer til at strømme op til munden, hvilket således overfører en bitter, sur smag. Fordøjelsesbesvær snarere end at være en sygdom i sig selv er mere af et symptom på en underliggende sundhedsproblem ligesom mavesår, GERD eller gastro-øsofageal reflukssygdom, galdeblære problemer og så videre.

Fordøjelsesbesvær kan også være forårsaget af andre årsager som høj stress, uregelmæssig spise og sove vaner, og leve et dårligt tilpasset livsstil. Visse medicin, der er forbrugt, kan også give anledning til fordøjelsesbesvær som en bivirkning.

Nedenfor er et væld af enkle og hurtige hjem retsmidler til fordøjelsesbesvær, der kan bruges til at lindre og helbrede fordøjelsesbesvær.

Fordøjelsesbesvær Home Retsmidler

1. Citron og ingefær:

En af de nemmeste løsninger til at forberede, er det også en af ​​de bedste løsninger på vores liste! Bland to spiseskefulde citronsaft og ingefær saft i et glas varmt vand. Ingefær juice kan udvindes ved en fin rivning ingefær og presse saften fra den. Du kan også tilføje en lille øse af honning til denne blanding, og forbruge det før eller efter et tungt måltid.

2. Fennikelfrø:

Dette er en power-fyldt middel mod fordøjelsesbesvær, og er især nyttig, når utilpashed er forvoldt på grund krydret eller rige mad. Fennikel frø indeholder stoffer, der ikke blot bidrage til at afhjælpe følelsen af ​​kvalme, men også reducere flatulens. Fennikel frø kan tygges rå. Du kan også tør stege frø og male dem til et fint pulver. Dette pulver kan sættes til et glas vand og indtages to gange dagligt. En sammenkog af knuste fennikelfrø i varmt vand kan drikkes til effektiv lindring så godt.

3. Ananas:

Et lille glas ananas juice efter et måltid er en anden bedste hjem afhjælpe for fordøjelsesbesvær. Enzymet Bromelain stede i ananas regulerer syre niveauer i maven, hvilket giver en beroligende effekt.

4. Kamille te:

Nipper på en varm kop kamillete slapper mavemusklerne og hjælper en slippe af med den oppustet og indelukket følelse forårsaget af fordøjelsesbesvær. Kamille lindrer også kvalme, som ofte opstår med denne betingelse.

5. Spidskommen:

Spidskommen har været kendt vidt og bredt for sine sunde fordøjelsesfremmende egenskaber. Man kan tilføje en teskefuld ristet spidskommen, der er blevet fint pulveriseret til et glas vand og forbruge det. Man kan også lave en løgnehistorie ved at tilføje en bunke spidskommen til varmt vand og gør det muligt at koge. Stamme væsken og drikke det varmt til hurtig lindring fra fordøjelsesbesvær, samt andre fordøjelsesforstyrrelser lidelser.

6. Lemon:

Lemon er et glimrende middel til at reducere kvalme og oppustet følelse, der kommer med fordøjelsesbesvær. Bland en teskefuld citronsaft med lidt mynte saft og honning og forbruge.

7. Carrot:

Gulerødder indeholder forskellige enzymer, der stimulerer produktionen af ​​spyt og andre mavesyren og derved skabe større fordøjelsesprocessen. Gulerødder kan enten tygges eller taget i form af saft.

8. Æble cider eddike:

Populært kendt som ACV, har Apple Cider Eddike blevet brugt som et middel til at kæmpe en række sygdomme, herunder fordøjelsesbesvær. ACV fremmer fordøjelsen og har en beroligende virkning på fordøjelsessystemet. Du kan blande æble cider eddike med vand og drik dette par gange om dagen. ACV kan også blandes med en teskefuld honning i et glas vand og sipped to eller tre gange om dagen for lindring fra fordøjelsesbesvær.

9. Orange:

Orange indeholder citronsyre og er en fremragende hjem middel mod fordøjelsesbesvær. Før et måltid, kan du drikke et glas appelsinjuice, eller spise det rå at forhindre fordøjelsesbesvær. Det øger syreindholdet i maven og derved skabe større fordøjelsesprocessen.

10. Cinnamon:

Denne vidunderlige krydderi er ikke kun en behagelig tilføjelse til forskellige retter, men er en fremragende våben mod fordøjelsesbesvær også. Forbindelserne til stede i kanel lindre oppustethed og mavekramper hurtigt. Lav en løgnehistorie af kanel og varmt vand. Drik en lille mængde af dette efter dine måltider til at lindre fordøjelsesbesvær.

11. Peppermint:

Siden tidernes morgen har pebermynte blevet brugt som en naturlig kur mod diverse sygdomme; men mere så for fordøjelsessystemet lidelser. Pebermynte afslapper musklen foring af tarmen og letter kramper. Det stimulerer fordøjelsen så godt og køler ned den brændende fornemmelse fælles for fordøjelsesbesvær. Pebermynte kan indtages i form af te, kapsler, eller slik.

12. Bagepulver:

Bagepulver er en af ​​de hurtige fix hjem retsmidler mod fordøjelsesbesvær, da det hjælper til at lindre den icky oppustet fornemmelse og brus følelse forbundet med fordøjelsesbesvær. Bland en skefuld bagepulver i et halvt glas vand og drikke det. Carbondioxidet til stede i denne opløsning bidrager til at uddrive gas og klare maven. Men husk, at bagepulver er ikke tilrådeligt som et middel mod kronisk forstoppelse.

13. Aloe Vera:

Forbrugende en lille mængde fødevaregodkendt aloe vera juice let tilgængelige på ethvert sundhed butik hjælper med at lindre fordøjelsesbesvær. Aloe vera har mild afførende egenskaber, der stimulerer fordøjelsen. Aloe neutraliserer også mave syrer og giver hurtig lindring fra den brændende fornemmelse almindeligt opleves under fordøjelsesbesvær.

14. Pomegranate:

Bland en skefuld honning i et glas granatæble juice for at reducere svimmelhed og kvalme på grund af fordøjelsesbesvær. Denne saft kan indtages to gange eller tre gange om dagen.

15. Kærnemælk:

Hvis du er på udkig efter en velsmagende middel mod lindre fordøjelsesbesvær, drik kærnemælk efter eller før et måltid. Du kan tilføje en skefuld ristet spidskommen pulver til dette for at sætte skub i fordøjelseskanalen egenskaber af dette middel.

Med disse let tilgængelige fordøjelsesbesvær hjem retsmidler, behøver du ikke at lide ubehag af fordøjelsesbesvær alt for længe. I stedet kan du få nogle tiltrængte og hurtig lindring ved hjælp af disse nemme naturlige helbredelsesmetoder. I tilfælde opstår fordøjelsesbesvær for ofte eller er kronisk, anbefales det, at du vælger en lægeundersøgelse for at fastslå den underliggende årsag.