16 fordele og 5 bivirkninger af Hibiscus te

Te revolution er ved at overtage verden. Du kan forberede te med næsten hver ingrediens. De sundhedsmæssige fordele ved naturlig te er ved at blive almindeligt kendt i disse dage; de priser også er steget voldsomt. Men hvad nu hvis jeg fortalte dig, at du kunne forberede te fra en af ​​de let tilgængelige ingredienser i din have?

Tja, hvis du spekulerer på, hvad jeg taler om... Det er den ydmyge hibiscus som kan dyrkes aplenty i din køkkenhave. Lad os nu tage et kig ind i, hvordan man bruger denne lægeurt, og hvornår og hvorfor ikke at bruge det.

Hibiscus- A Brief

Videnskabelige navn- Hibiscus sabdariffa Origin- Afrika Plant Type- Busk Andre navn- Roselle

Mange af os forveksle denne blomst med den typiske røde blomstrede Hibiscus ascetosella som er blot en dekoration blomst med nogen medicinsk brug overhovedet. På den anden side, Hibiscus sabdariffa er fuld af sundhedsmæssige fordele som dens blomster, frugt og især bæger (bruges til at lave te).

Denne særlige te er lavet af de tørrede og farvestrålende calyces af Hibiscus sabdariffa. Men netop denne rubinrød drikke er sur i smagen, som kan gøre din mund ryk. Husk tangy smag af tranebær juice? Altså ja. De smager det samme. Det kan indtages efter din smag, det vil sige, varmt eller koldt. Og ligesom andre urtete, hibiscus te er lav i kalorier og helt koffein-fri for dem, der ønsker at holde sig væk fra det. Jeg siger ikke, at koffein er ugyldig af nogen fordele, det er faktisk nyttigt for at få en øjeblikkelig tilførsel af energi og er fortrinsvis den bedste til at trække off en all-nighter. Men bivirkningerne bare ikke kan ignoreres.

Her er et kig på de mange hibiscus te fordele.

Fordele af Hibiscus Tea

1. Forhindrer Hypertension
2. Sænker kolesterol
3. Bringer Down blodsukker
4. Holder din lever sundt
5. Behandler menstruationskramper
6. Behandler Depression
7. Aids Fordøjelse
8. Krop Kølevæske
9. Vægt Management
10. Anti aldring
11. Rig på C-vitamin
12. En drink til alle årstider
13. Har afførende
14. Kemo-præventiv virkning
15. Er vermifuge / Antibakteriel
16. Andre fordele

Bivirkninger af Hibiscus Tea

1. Påvirker Østrogen
2. Graviditet og fertilitet
3. Sænker blodtrykket
4. Kræft Komplikationer
5. Hallucinatoriske effekter

Fordele af Hibiscus Tea

Vi graver gennem de mulige fordele og bivirkninger af hibiscus te. Men, hvorfor vi ikke begynde listen med fordelene? Efter alt, skal gode nyheder leveres først! Hvad siger?

1. Forhindrer Hypertension

Har du anfald af svimmelhed og pludselig stigning i dit temperament? Tid til at få dit blodtryk kontrolleres. Hvis niveauet er højt, har Hibiscus te til at sænke din BP. Hibiscus te er kendt for at reducere risikoen for forhøjet blodtryk.

Hvorfor virker det

Ikke kun kliniske forsøg, men videnskabelige undersøgelser for at støtte kravet. Hibiscus te hjalp sænke chancerne for hypertension selv i raske mennesker (1). Men når disse sunde mennesker holdt op med at drikke te, de så deres blodtryk spike. Forsøgene på hibiscus te er i den indledende fase, og nogen konklusion ville kræve yderligere undersøgelse. Denne virkning af hibiscus te på hypertension er også fordi det har anti-inflammatoriske og vanddrivende egenskaber. Men for det til at virke ordentligt, er du nødt til at forbruge tre kopper om dagen i et par uger.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

2. Sænker kolesterol niveauer

I dagens hurtige tempo liv, kan vi se et flertal af befolkningen kæmper kolesterol-relaterede sundhedsproblemer, de mest almindelige er stigende niveauer af LDL-kolesterol. Ikke underligt da, at vi får at se mange kommercielle annoncer for kolesterol-fri eatables. Men efter at have hibiscus te kan hjælpe. Læs om at vide hvordan.

Hvorfor virker det

Denne te er fuld af antioxidanter, der hjælper med at sænke LDL eller på anden måde kendt som dårlige kolesterol i legemet (2). Dette vil igen, bringer ned risikoen for hjerteanfald, slagtilfælde, og eller et af de hjerte-karsygdomme.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

3. Bringer ned blodsukkeret

Hibiscus te er også en velsignelse for dem, der har type-II-diabetes. Vi ved alle, at diabetes kan være dødelig til tider. Men vidste du, denne te kan hjælpe din sag?

Hvorfor virker det

Hibiscus te har hypolipidæmiske og hypoglykæmiske egenskaber, der bringer ned niveauerne af blodsukker (3).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

4. Holder din lever sundt

Vi kender alle vigtigheden af ​​leveren i vores krop. Eventuelle leveren relaterede problemer kan smide dit liv ud af gear. Er der hjælp ved hånden? Sikkert. Læs om at vide.

Hvorfor virker det

Tja, det er igen det arbejde af antioxidanter til stede i denne drik, der neutraliserer frie radikaler i din krop, væv og celler. Således vores lever er godt beskyttet mod disse scavengers (4).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

5. Behandler menstruationskramper

Drikke varm te hjælper med at lindre de smertefulde menstruationskramper. Men opgradere din drink til hibiscus te for øjeblikkelig nødhjælp.

Hvorfor virker det

Hibiscus te er en velsignelse i forklædning for os kvinder. Hibiscus te kan balancere dine hormoner, og dermed lette kramper og kæmper flere andre sundhedsmæssige problemer under menstruation, herunder humørsvingninger og overspisning (5).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

6. Behandler Depression

Med stigende forventninger og stressniveau, er det nemt at blive offer for depression. Blandt de måder at slå blues er også nipper lunkent hibiscus te.

Hvorfor virker det

Rig på flavonoider, der bærer antidepressive egenskaber, hibiscus te, bidrager til at bekæmpe depression. Det beroliger vores nervesystem, reducerer angstanfald ved at gøre os mere afslappet (6).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

7. Aids Fordøjelse

Hibiscus te kan forbedre din tarm og blære funktion.

Hvorfor virker det

Hibiscus te hjælpemidler fordøjelse som bærer vanddrivende egenskaber, der øger vandladning og normaliserer afføring. Det er også nyttigt til at kurere forstoppelse og fordøjelsesbesvær og forbedre den generelle sundhed i gastrointestinale system (7).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

8. Organ kølevæske

Det skal lyde sjovt; kølet hibiscus te kan slukke din tørst, og det er derfor, du ser mest sport person, gulping den ned.

Hvorfor virker det

Hibiscus drik har øjeblikkelige køleegenskaber. At være vanddrivende, det hjælper med at skylle ud skadelige toksiner (8).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

9. Vægt Management

Mange mennesker erstatte koffein med urtete at kaste et par kilo. Prøv hibiscus te næste gang, og jeg vil fortælle dig hvorfor.

Hvorfor virker det

Hibiscus ekstrakt er kendt for at sænke absorptionen af ​​stivelse og glucose, der kan føre til vægttab (9). Også, hibiscus stopper produktionen af ​​amylase, der hjælper fremskyndelse af absorptionsprocessen af ​​kulhydrater. Ikke underligt da denne blomst bruges som ingrediens i de fleste vægttab produkter.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

10. Anti-Aging

Har du fundet dig selv misunde den fejlfri udseende af berømtheder og spekulerede på, hvordan i alverden en kvinde ældste til dig ser meget yngre? Nå, rynker er et tegn på aldring, men Botox er ikke svaret. Hibiscus te kan bare være løsningen for dig.

Hvorfor virker det

Antioxidanter i hibiscus te fjerne de synlige tegn på ældning fra vores ansigt herunder tab af fugt, elasticitet og rynker og dermed give dig din ungdom tilbage (10).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

11. Rig på C-vitamin

Opfyld dit daglige indtag af C-vitamin fra hibiscus te. C-vitamin er nøglen til at holde vores immunsystem intakt at undgå virusinfektioner (11). Bare wow!

Tilbage til indholdsfortegnelsen

12. En drink til alle årstider

Den specialitet hibiscus te er, at du kan have det hele tiden, uanset årstiderne. Brew den varm på en kølig dag eller har en kølet en til at slå den brændende varme.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

13. Har afførende

Hibiscus te der anvendes en mild afførende. Næste gang du føler dig oppustet op, nå ud til en cuppa.

Hvorfor virker det

Selvom der ikke er nok forskning på mennesker for at bevise de afførende egenskaber af hibiscus, dyreforsøg viser terapeutiske virkninger af hibiscus (12).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

14. Chemo-forebyggende virkning

Andre fordele fra hinanden, kan hibiscus også hjælpe os kamp kræft. Blomsten har mange kemo-præventiv og tumor-kæmper egenskaber.

Hvorfor virker det

Undersøgelser fremhæve kemo-præventiv potentiale hibiscus' komponenter. Denne egenskab af hibiscus gør den ideel til kræftpatienter. Disse aktive ingredienser er antiinflammatoriske midler og hjælpe standse spredningen af ​​tumorer (13).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

15. Er vermifuge / Antibakteriel

Den våde ekstrakt af hibiscus har bragt på bane antibakterielle egenskaber. Så næste gang du får et sår, bare tage en slurk af hibiscus te til at føle sig bedre.

Hvorfor virker det

Mange dyreforsøg konkludere, at hibiscus kan eliminere orme og andre bakterier. Der er imidlertid ingen beviser for, at hibiscus kan være en effektiv antibakteriel eller vermifuge hos mennesker (14).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

16. Andre fordele

Der er uendelige anvendelser af hibiscus at tilføje til det, vi allerede har. Hibiscus te forhindrer også stendannelse. Undersøgelser på rotter har vist, at det hjælper med at beskytte mus fra hepatotoksicitet.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Bivirkninger af Hibiscus Tea

Hibiscus te er ingen tvivl om et vidunder drink. Men det har sin andel af negative konsekvenser også.

1. Påvirker Østrogen

Forbrugende hibiscus te kan sænke dit østrogenniveau. Hvis du bruger HRT (hormonbehandling), eller er på prævention behandling af enhver form, bør du overveje at springe din hibiscus te. En nylig undersøgelse foretaget af Guru Jambheshwar Universitet for Videnskab og Teknologi, Indien, udgivet en undersøgelse om denne effekt af hibiscus te.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

2. Graviditet og fertilitet

Vi har allerede fortalt dig, at hibiscus te skærer østrogenniveauet. Det betyder også, at indtagelse af hibiscus te kan have en direkte virkning på din forplantningsevne. Østrogen-sænkende kvalitet hibiscus kan føre til komplikationer, hvis du planlægger et barn. Der er ikke meget forskning om, hvordan hibiscus te påvirker fosteret. Den bedste ting at gøre, er dog undgå at have denne te, når du er gravid eller ønsker at blive gravid.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

3. Lavt blodtryk

Selv om dette er en af ​​de største fordele ved hibiscus te, og det hjælper med at reducere risikoen for forhøjet blodtryk, kan den blodtrykssænkende og vanddrivende egenskaber resultere i ekspanderede blodkar. Så hvis du lider af lavt blodtryk eller hypertension, og du tager tryk-sænkende medicin, skal du overveje at fjerne hibiscus te fra din kost.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

4. Kræft Komplikationer

Den forskning konkluderer, at hibiscus påvirker kræftceller i huden og hjernen. National Cancer Institute finder, at hvis du er under strålebehandling eller kemoterapi, bør du undgå at have hibiscus te, da det kan medføre komplikationer, når det tages sammen med kræft medicin. Dette er en af ​​de store hibiscus te bivirkninger, som du bør være opmærksom på.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

5. Hallucinatoriske Effekter

Hibiscus te kan have hallucinogene effekter, og mange mennesker føler lys ledes og selv beruset efter at have det. Husk at være ekstra forsigtige under kørslen eller betjene maskiner, når du har spist hibiscus te.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Hvordan forbereder Hibiscus Tea

Efter at have givet dig grundige lektioner om fordelene og side påvirker af hibiscus te, jeg stolt præsentere den 'how-to-make guide til både varmt brygget hibiscus te og den kolde ice én. Tøv ikke med at prøve dem og fortælle mig, hvis du kunne lide det!

1. Hot Hibiscus Tea

Lad os begynde med det varmere version først.

Hvad du har brug for

• To teskefulde tørrede hibiscus calyces
• En kop kogende vand
• Sødestof efter eget valg-honning eller brun sukker (efter smag)
• Andre varianter (kanel, mynte) -hvis du ønsker en stærk og krydret te

Hvad skal man gøre

Fremgangsmåden er ganske enkel; det er ligesom at brygge alle andre urtete. Begynd med at hælde kogende vand i en tekande og sætte den tørrede hibiscus i det. Lad dem trække i 5 - 10 minutter, afhængigt af hvor stærk du ønsker, at te skal være. Tilføj varianter af dit valg (igen, hvis du har lyst) og vil belaste te i din kop. Tilsæt sødemiddel og tjene varmt.

2. Hibiscus Iced Tea

Her er hvordan man kan gøre det kølet hibiscus iste.

Hvad du har brug for

• 1 - 2 kop tørret hibiscus calyces
• 4 kopper kølet vand
• Isterninger 3 - 4
• Sukkersirup (efter smag)

Hvad skal man gøre

Til denne opskrift, tilføje hibiscus til en kande koldt vand og bland godt. At se den lave absorption magt koldt vand, opbevares i køleskab blandingen for en god 12 - 14 timer. Du vil opdage, at med tiden vil vand tage op smagen og farven på hibiscus. Strain det ud og overføre dem til dine kopper eller briller. Afslut ved at tilføje is og sødemidlet. Din hibiscus iste er klar!

Du kender gode og dårlige af hibiscus te ved nu. Foreslå denne urtete til dine venner og familie. Men glem ikke at advare dem om dens bivirkninger også. Må fortælle os om dine erfaringer, efterlade en kommentar nedenfor!

Pas på!