17 bedste fordele ved granatæblejuice (Anar Ka Ras) til hud, hår og sundhed | DK.Hair-Action.COM
Sundhed og wellness

17 bedste fordele ved granatæblejuice (Anar Ka Ras) til hud, hår og sundhed

17 bedste fordele ved granatæblejuice (Anar Ka Ras) til hud, hår og sundhed

Hvor mange af jer elsker at plukke disse herlige røde frugter, granatæbler kendt for deres fantastiske medicinske beføjelser?

Granatæble er en tyk flået super lurvet frugt, med en strålende rød nuance, som nu udråbt som et vidunder frugt af videnskabelige forskere. Navnet granatæble stammer fra det franske ord ”granatæble” eller seedet æble. De menes at være opstået i Iran og bragt til Egypten i 1600 f.Kr., hvor det ikke kun var æret som en vigtig fødekilde, men blev også meget brugt til sin medicinske værdi. Den blev afholdt i høj agtelse selv i disse tider, da det er tydeligt ved deres skildring i egyptiske malerier og grave. Inspireret af den overflod af juvel tonet frø inden for den lyse rødt skorpe, er granatæble anses for at være et symbol på frugtbarhed og velstand i nogle kulturer.

load...

Granatæble Juice - En Superfood For Good hud, hår og sundhed:

Drikke granatæble juice gavner vores sundhed og hud i et utal af måder. Det er en af ​​de få frugtsafter er så gavnligt som selve frugten. Dette skyldes, at skræl indeholder den maksimale mængde af antioxidanter, der er udgivet i overflod, når frugten presses mens saftfremstilling. Det er i øjeblikket rangeret sammen blå bær og grøn te for sine ernæringsmæssige fordele.

Nogle mennesker måske finde det en smule besværligt at håndtere de små frø, hvilket er grunden til, at udvinde dens saft er den bedste måde at udnytte fordelene ved granatæble juice. Drikke det giver mulighed for en hurtig og nem assimilation af alle de næringsstoffer, der findes i blodbanen af ​​kroppen. I sammenligning med andre frugter, granatæbler indeholder den maksimale mængde af antioxidanter. Den indeholder ca. 3 gange flere antioxidanter end grøn te og appelsiner.

Friskpresset granatæble juice, er helt ubehandlet, triumfer i løbet pakket saft som helst dag, da det bevarer det maksimale antal vitaminer. Sørg for, at saften er usødet som sukker værende inflammatorisk kan modvirke nogle af de sundhedsmæssige fordele ved denne frugt.

load...
Se en sundhedsmæssige fordele videoer fra vores YouTube-kanal - StyleCrazeTv
10 Amazing Sundhedsmæssige fordele af Granatæbler

Ernæringsmæssige værdi af Pomegranate:

Granatæble er en stor kilde til ellagsyre, og antioxidant og punicic syre, en omega 5 polyumættet fedtsyre, som er yderst gavnlig for celle regenerering og proliferation. Saften af ​​denne frugt er en enestående kilde til vitamin A, C og E og mineraler såsom calcium, phosphor, kalium, jern, folinsyre, niacin, thiamin, folater og riboflavin.

Klik her for at se en forstørret udgave af denne Infografik.

Sundhedsmæssige fordele af granatæble juice:

Granatæble er blevet brugt til medicinske formål i Mellem- og Fjernøsten regioner i over tusinder af år. Det blev brugt som en tonic til at helbrede lidelser som mavesår og diarré. Saft af granatæble indeholder antioxidanter som anthocyanin og ellagsyre, forbindelser som gallussyre, og flavonoider som quercetin som tilbyder beskyttelse mod diabetes, hjertesygdomme, slidgigt og flere former for kræft.

1. Granatæble juice forbedrer din hjertesundhed:

Granatæble saft kan have en stor indvirkning på sundheden, især på sundheden af ​​hjertet, ved at holde arterierne fleksibel og mindske betændelse i foring af blodkar. Det er kendt for at reducere åreforkalkning, som er en af ​​de førende årsager til hjertesygdom. Det sænker risikoen for blokering i arterierne, som kan forårsage en begrænsning i strømmen af ​​blod til hjertet og hjernen. Med andre ord har det en åreforkalkningshæmmende virkning på hjertet (1). Det sænker mængden af ​​LDL eller dårligt kolesterol, som tilbageholdes i kroppen og øger mængden af ​​gode kolesterol eller HDL (2).

2. Granatæble juice Bevarer dit blodsukker:

Selvom granatæble juice indeholder fruktose, betyder det ikke ophøje blodsukkeret som andre frugtsafter gør. Undersøgelser har vist, at der ikke var nogen væsentlig stigning i blodsukkerniveauet af diabetespatienter, der drak denne saft dagligt i en periode på 2 uger (3).

3. Granatæble juice Bevarer dit blodtryk:

Granatæbler er også kendt for at reducere forhøjet blodtryk (4). Saften reducerer læsioner og betændelse i blodkarrene i hjertepatienter. Det er en naturlig aspirin, der holder blodet i at koagulere og danne blodpropper. Det fungerer også som en blod tyndere muliggør en ubegrænset strøm af blod gennem kroppen.

4. Granatæble juice Reducerer risiko for kræft:

Granatæble saft eliminerer frie radikaler fra kroppen og hæmmer væksten og udviklingen af ​​kræft og andre sygdomme. Dens høje indhold af antioxidanter stimulerer de hvide blodlegemer til at neutralisere toksiner i kroppen for derved at fremme en stærk og sundt immunsystem. Granatæble menes at inducere apoptose, en proces, hvor cellerne ødelægge sig selv. Daglig indtagelse af et glas granatæble juice kan bremse væksten af ​​kræftceller i prostatacancer (5). Desuden ser det ud til at blokere aromatase, et enzym, som omdanner androgen til østrogen, et hormon, der spiller en afgørende rolle i udviklingen af ​​brystcancer (6).

5. Granatæble juice hjælper i behandling af diarré og dysenteri:

Granatæble saft anvendes i behandlingen af ​​diarré (7) og dysenteri, da det spiller en afgørende rolle i sekretionen af ​​enzymer, som hjælper ordentlig fordøjelse. Blanding 1 tsk honning i et glas granatæble juice er sikker på at helbrede fordøjelsesbesvær problemer.

6. Granatæble juice øger din immunitet:

Granatæble saft har stærke anti-bakterielle og anti-mikrobielle egenskaber, som hjælper med at bekæmpe virus og bakterier og øge vores immunitet system (8). Det reducerer mikrober, der findes i munden almindeligt ansvarlig for hulrum og staph infektioner. Dens anti-mikrobielle egenskaber gør det en inhibitor af HIV transmission. Ud af alle de frugter, granatæble har det største potentiale til at hæmme overførsel af HIV.

7. Granatæble Juice Forhindrer Anæmi:

Anæmi er en tilstand forårsaget af mangel på røde blodlegemer i kroppen. Eftersom granatæble juice indeholder rigelig mængde jern det hjælper med overvindelsen af ​​den røde blodlegemer mangel i kroppen (9). Blanding nogle kandiserede sukker i granatæble juice og indføre et par dråber i næseborene er et hurtigt fix til at styre næseblod. Det er et glimrende middel mod røde eller ømme øjne og faldende vipper.

8. Granatæble juice hjælper med fordøjelsen:

Granatæble juice hjælpemidler i et velfungerende mave, hjerte og lever. Denne saft fremkalder sult og kan endda kontrollere tørst. Derfor er det et godt valg af drikke i løbet af sommeren. Det er også lindrer urinvejsinfektion og letter strømmen af ​​urin (10). Den høje mængde af kostfibre, både opløselige og uopløselige i granatæble juice hjælper til at forbedre fordøjelsen og regulere afføring. Da det ikke har nogen mættede fedtstoffer eller kolesterol, er det stærkt anbefales til dem, der sigter til at tabe.

9. Granatæble Juice Hjælper I Brusk Regeneration:

Granatæble saft fungerer som en inhibiter på enzymer, der er ansvarlige for at beskadige brusken. Det anbefales derfor til patienter, der lider af osteoarthritis, en kronisk tilstand karakteriseret ved nedbrydning af leddet brusk. Undersøgelser udført har vist anvendelsen af ​​denne saft til at reducere nedbrydning af brusk. Usødet granatæble juice lindrer symptomerne på arthritis og knogle betændelse (11). En regelmæssig indtagelse af denne saft kan bremse udbrud af neurologiske problemer som Alzheimers sygdom. Det er også kendt for at opløse nyresten og helbreder erektil dysfunktion hos mænd.

10. Granatæble juice er en fordel under prænatal pleje:

Granatæble saft er yderst gavnligt for gravide kvinder. Det er en stor kilde til en række vitaminer og mineraler, herunder folinsyre, som er et afgørende element i en pre natal kost. Den antiinflammatoriske egenskab granatæble juice sikrer en sund blodgennemstrømning, hvilket er afgørende for den overordnede udvikling af fosteret (12). Den kalium-indholdet i denne juice kan også hjælpe med at forhindre kramper i benene, der generelt er forbundet med graviditet. Når forbruges regelmæssigt af vordende mødre, er det kendt for at nedsætte risikoen for for tidlig fødsel eller fødsel af børn med lav fødselsvægt.

Hud Fordele granatæble juice:

Granatæble saft, kan være en hemmelig eliksir for at få en sund, dynamisk og ungdommelig hud.

11. Granatæble juice er en fremragende Anti-Aging Agent:

En kost med højt granatæble juice kan bidrage til at bremse processen med aldring ved at reducere rynker og fine linjer forårsaget af konstant udsættelse for sol (13). Det hjælper også til at opretholde regenerering af hudceller og forhindrer hyper pigmentering og forekomsten af ​​mørke pletter.

12. Granatæble Juice Suits alle hudtyper:

Granatæble saft virker vidundere til tør hud (14). Sin lille molekylære struktur trænger dybt ind i huden for at give rigelig befugtning og hydrering til huden. Det beroliger således tør og irriteret hud. Dets indhold af punicic syre, et omega 3 fedtsyrer holder huden konstant hydreret ved forsegling i fugt. Granatæble saft er gavnligt for fedtet og bums udsat hud også. Anvendelse af granatæble saft på fedtet hud forhindrer udbrud af bumser og styrer produktionen af ​​sebum.

13. Granatæble Juice Hjælper I Healing-ar:

Granatæble hjælper med regenerering af celler i de epidermale og dermale lag af huden. Det har en evne til at fremskynde processen med heling af sår. Selv olien af ​​granatæble frø er fyldt med hudvenlige næringsstoffer, der er gavnlige for at styrke og regenerering af epidermis. Den beskytter også huden mod solskoldning og helbreder skader på huden som følge af konstant udsættelse for solen (15).

14. Granatæble Juice Forbedrer din hud Texture:

Granatæbler er også kendt for at forlænge levetiden af ​​fibroblaster, som er ansvarlige for produktionen af ​​kollagen og elastin, der stramme huden og forhindre dannelsen af ​​fine linier og rynker. Kollagen og elastin give styrke og støtte til huden (16). Når fibrene af kollagen og elastin nedbryde, huden udvikler slaphed der forårsager rynker og bovsnitte. Granatæble er også meget nyttig for at lysne hudfarve. Drikke et glas granatæble juice giver dagligt en fair og glødende hud tone.

15. Pomegranate ansigtsmaske glødende hud:

Bland 1 tsk hver af pulveriseret grøn papaya, vindruekerneolie, og druekerneekstrakt med 2 teskefulde af granatæble saft og anvende den på ansigtet. Lad det sidde i cirka en time og vask det af med lunkent vand.

Du kan også bruge et stykke vat til at anvende granatæble juice direkte i ansigtet efter afrensning (17).

16. Granatæble Juice Forhindrer Hudkræft:

Granatæble indeholder anthocyaniner og hydrolyserbare tanniner, der besidder stærke anti-oxidant og anti-tumor fremmer egenskaber. Når de påføres direkte på huden, ellagsyre, en polyphenol antioxidant, som findes i granatæbler hæmmer væksten af ​​kræft i huden (18).

Hår Fordele granatæble juice:

17. Granatæble Juice Forhindrer hår falde:

Drikke granatæble juice styrker regelmæssigt hårsækkene, hvilket igen forhindrer hår falde, og dermed give håret et sundt og skinnende udseende.

Nogle Forholdsregler der kan udnyttes:

  • Granatæble saft ikke anbefales til folk, der lider af influenza, hoste og forstoppelse eller for dem med en flegmatisk tilstand.
  • Granatæble saft har visse antioxidanter, der sænker blodtrykket. Derfor kan forbruget af denne saft i kombination med medicin ordineret til lavere blodtryk resultere i en tilstand med faretruende lavt blodtryk, kendt som hypotension.
  • Mennesker med visse vegetabilske allergi og astma er altid en større risiko for at udvikle en allergisk reaktion på denne frugt. Generelle allergiske reaktioner inkluderer, opkastning, røde kløende øjne, nældefeber og åndedrætsbesvær.
  • Ligesom grapefrugter, er granatæble også kendt for at blande sig med visse lægemidler, især dem til at sænke kolesteroltallet kendt som statiner. Det kan også forstyrre antidepressiva, medicin til aids og narkotiske smertestillende midler.

Drikke et glas granatæble juice er alt hvad der behøves for at opleve fordelene af granatæble saft. Det er aldrig for sent at tilføje denne mirakel saft til din daglige kost plan som mængden af ​​fordele, som du ville høste helt opvejer ulemperne.

Nu er det tid til at medtage denne frugt saft i din kost. Eller du allerede har det i din kost plan? Må dele dine synspunkter med os gennem kommentarer.

Granatæble juice Ernæring Fakta:

Orac værdi 2341 μmol te - 100 g. Ernæringsværdi pr. 100 g.
(Source: USDA National Nutrient data base)
Princip Næringsværdi Procent af rda
Energi 83 kcal 4%
Kulhydrater 18,70 g 14%
Protein 1,67 g 3%
Total fedt 1,17 g 6%
Kolesterol 0 mg 0%
Kostfiber 4 g 11%
Vitaminer
Folater 38 μg 9.5%
Niacin 0,293 mg 2%
Pantothensyre 0,135 mg 3%
Pyridoxin 0,075 mg 6%
Riboflavin 0,053 mg 4%
Thiamin 0,067 mg 5.5%
Vitamin a 0 iu 0%
Vitamin c 10,2 mg 17%
Vitamin e 4%
Vitamin k 16,4 μg 14%
Elektrolytter
Natrium 3 mg 0%
Kalium 236 mg 5%
Mineraler
Calcium 10 mg 1%
Kobber 18%0,158 mg
Jern 0,30 mg 4%
Magnesium 12 mg 3%
Mangan 0,119 mg 5%
Fosfor 36 mg 5%
Selen 0,5 μg 1%
Zink 0,35 mg 3%
Fyto-næringsstoffer
Caroten-alfa 0 μg
Krypto-xanthin-beta 0 μg

load...