2 enkle måder at forberede Mango te på

Elsker du mango? Hvis ja, så har du nogensinde tænkt på at forberede te ved hjælp af frugt? Overrasket, er du ikke? Tja, det er det, vi skal tale om i dette indlæg!

Mango er blevet hævdet at være 'kongen af ​​frugter'. Det har en lækker cremet konsistens og en dejlig smag. Dette lyse gul frugt har mange ernæringsmæssige fordele. Vidste du, at du kan lave mango te og nyde de fleste af fordelene ved mango? Tja, det er lavet af blade, så ikke sikker på, om det ville smage nøjagtig som en lækker mango. Vi vil vise dig hvordan man laver denne sunde mango blade te.

Lad os se på nogle sundhedsmæssige fordele af Mango Tea første:

1. Diabetes Behandling:

Mango te er blevet brugt af europæere til at behandle diabetes og rydde blokerede blodkar. Mango te er blevet hævdet at hindre diabetes' progression. Mango te er også blevet oplyst at helbrede blodkar i bugspytkirtlen. Disse egenskaber har hjulpet mango te i at blive en effektiv behandling for diabetes. (1)

2. Sænker risikoen for forhøjet blodtryk:

Drikke mango te kan hjælpe dig med at nedsætte risikoen for forhøjet blodtryk. Som det hjælper klare blokerede blodkar, det hjælper med at forbedre blodgennemstrømningen. Det hjælper også styrke skrøbelige skibe, som normalt fører til forhøjet blodtryk. Sundhed og velstand anbefale at drikke en kop mango te dagligt at hjælpe med at behandle forhøjet blodtryk. (2)

 3. Højt indhold af vitaminer:

Mango blade, der bruges til at lave mango te indeholder betydelige mængder af vitamin A, B og C. Hvis du ønsker at spise, sove og leve sundere, så mango te er lige noget for dig. Det bidrager til at opretholde et optimalt niveau af vitaminer og mineraler i din kost. Vitaminer Dagbog hævder, at vitaminer til stede i mango te er en af ​​de vigtigste leverandører af næringsstoffer i underudviklede nationer.

4. Antioxidanter:

Mango te indeholder naturlige antioxidanter. Mængden normalt afhænger af bladet farve. Grøn te indeholder større mængder af antioxidanter. Sort og hvid varianter forebygge oxidative skader. Tørret mango indeholder nogle spor af vitamin C. Vitamin C er en naturlig antioxidant og et vandopløseligt vitamin. Det beskytter kroppen mod frie radikaler og toksiner. Det hjælper også forhindre skørbug. (3)

5. Forhindrer Hjertesygdom:

Proppet med antioxidanter, mango te hjælper med at forebygge og mindske risikoen for hjertesygdomme. Det fjerner frie radikaler, der kan forårsage hjertesygdom og andre arterielle sygdomme.

Gør Mango te:

1. Mango Iced Tea:

Pisk varmen med denne fantastiske opskrift på mango te. Denne opskrift ikke funktionen tørret mango blade, og bruger mango pulp i stedet.

Hvad har du brug for?

• To mid-størrelse Alphonso mango, andre typer ville også gøre, men Alphonso mango har en rig smag
• 3 tsps sort te eller 2 teposer
• 3 kopper vand
• En streg af citronsaft
• Ubehandlet rørsukker
• Nogle mynteblade
• Nogle knust is

Hvordan du blande det?

Nu da vi har alle de ingredienser, lad os se på, hvordan man kan gøre denne liflig te:

1. Skræl mango, hak dem i små stykker.
2. Puré de hakkede mango og opbevares i køleskab dem i et par timer.
3. Varm noget vand.
4. Tilføj sort te til det varme vand og rør.
5. Lad te bryg i varmt vand i omkring 5 minutter.
6. Belaste te og opbevares i køleskab i 20 minutter.
7. Når te er afkølet, hæld det i en blender.
8. Tilsæt kold mango papirmasse, is, citronsaft og sukker.
9. Blend godt, indtil den når en jævn konsistens.
10. Serveres med et drys af mynteblade i et højt glas.
11. Nyd din lækre ice mango te.

2. Varm Mango te:

Nyd den rige smag af denne vidunderlige varm mango te.

Hvad har du brug for?

• 1 teskefuld løs blad mango te, grøn eller sort
• Sukker eller honning hvis tilgængelig

Hvordan du gøre det?

1. Tilsæt mango teblade til varmt vand.
2. Lad te stejle i vandet i omkring 8 - 10 min.
3. Tøm te.
4. Tilføj en skefuld honning eller uforarbejdet sukker til te.
5. Serveres i en kop.
6. Nyd din varme mango te.

Mango te er normalt drukket varm, mens nogle andre opskrifter omfatter is til at give det en cool effekt. Nogle af de opskrifter på mango te er featured ovenfor. Prøv dem i dag at omfatte dette utroligt sund drik til din kost. Synes og dele disse oplysninger med dine venner. At tilbyde et forslag eller en udtalelse eller endda fortælle os om din brygning stil, efterlade en kommentar nedenfor!