20 Awesome Citater, der vil motivere dig til at tabe sig | DK.Hair-Action.COM
Sundhed og wellness

20 Awesome Citater, der vil motivere dig til at tabe sig

20 Awesome Citater, der vil motivere dig til at tabe sig

”Vægttabet er ikke min ting.” Har du ofte sige det til dig selv eller dine venner? Men inderst inde føler du Lad-ned ved dig selv? Nå, gjorde jeg også. Vi er alt for bange for at træde ud af vores komfort zoner. Jeg kan huske at fortælle mig selv, at det er ok at være buttet, jeg elsker at spise, vil jeg begynde at udøve i morgen. Denne holdning endelig gjort mig 30 pounds tungere og stillet alvorlige sundhedsmæssige risici. For at motivere mig selv til træning og spise sundt hver dag, jeg begyndte at skrive motiverende tilbud på post-it sedler. Jeg sætter dem på alle kroge og hjørner af mit hjem, og dette trick virkelig arbejdet! I dag er jeg fit, aktiv, mere produktive, og positiv. Så for dem af jer, der finder det svært at ændre den nuværende livsstil, disse top 20 vægttab motiverende citater vil virkelig hjælpe dig, og du kan nå dit mål vægt på ingen tid. Lad os begynde.

Top 20 Motiverende Citater til vægttab

1. Kun jeg kan ændre mit liv, kan ingen gøre det for mig

Det er sandt, er det ikke? Du kan bebrejde din træner, diætist, eller endda din familie og venner til din vægtøgning. Men i slutningen af ​​dagen, er du nødt til at tage kontrol over dit liv. Hvis du ikke holde sig til kost og motion planen, kan selv de bedste trænere og diætister gøre noget ved det. Lær at sige ”Nej” høfligt men bestemt til dine venner og familie, når de lokke dig til usunde vaner. Fortæl dig selv, hvorfor er vigtigt for dig at tabe sig. Dette vil holde dig motiveret.

load...

2. Langsom og støt vinder løbet

Dette ordsprog gælder også i dette hurtige bevægende alder. Hvis du ønsker at tabe sig og vedligeholde det, du har brug for at gå langsomt. Ikke ser ud til FAD kostvaner, der har oversvømmet markedet. De kaldes fad for en grund. Du vil kun tabe vand vægt og få mere vægt tilbage, så snart du stopper kosten. Når du starter langsomt, du har tendens til at ændre din livsstil gradvist. Du vil tabe langsomt, men dit vægttab vil være sund og bæredygtig.

3. The Struggle du er i dag er ved at udvikle styrke, du har brug for i morgen

Når du begynder at arbejde ud eller spise sundt, vil det være vanskeligt at holde sig til det. Selv gør 10 reps af sprællemænd kan virke som en kamp. Men som du holde gør det, du vil være klar til mere komplekse udfordringer. Du vil opbygge mental og fysisk styrke til de kommende forhindringer. Forhindringer, som du kan overvinde, hvis du sveder og kæmper i dag.

load...

4. Fødevarer, Ligesom dine penge, bør arbejde for dig

Jeg tror fuldt og fast på dette. Hvis du bruger dine penge og tid til at opnå noget, det bedre resultater. Dette er den smarteste vægttab citerer og vil tvinge dig til at tænke, om du vil lave smarte valg af fødevarer eller ej. Hvis du bruger mere på usunde fødevarer, så vil du helt sikkert tage på i vægt. Prøv at bruge dine penge fornuftigt ved at spise grønne bladgrøntsager, nødder, fisk, kyllingebryst, tofu, champignon, linser, rosenkål, multigrain kiks eller brød, olivenolie, ris klid olie, urter og frugter.

5. The Road Kan være Bumpy Men Bo engageret i processen

Ja, alle har de dage, hvor de giver efter for trang, eller de springe arbejder ud. Plus, i første omgang vil du være mindre tilbøjelige til at spise sundt og din krop vil være øm på grund af motion. Men det er OK. Faktisk hver gang i et stykke tid, bør du spiser 500 kalorier mere end de kalorier der er foreskrevet i din kost diagram. Dette forhindrer stofskiftet fra udfladning. Du må ikke umiddelbart lære den rigtige måde at sidde på hug, kan du ikke gøre 10 push-ups med det samme, eller du kan endda komme til skade. Men lad ikke disse grunde stoppe dig. Hold lære ved opholder begået.

6. Hvis du er træt af Starting Over, Stop Giving Up

Vi har alle gjort det. Prøvede forskellige diæter, sluttede nye og bedre fitnesscentre, eksperimenteret med alternative metoder til at tabe sig. Men den største ulempe er, at vi forventer resultater for tidligt uden ophold 100% engageret. Og så igen vi starte forfra med en ny kostplan og et nyt træningscenter. Denne proces dæk dig ud, fratager dig din selvtillid, og er en demotivator. Identificer dine svage punkter, skrive dem ned, og strategize en løsning. For eksempel, hvis du har for vane at mellemmåltider hyppigt, bedre snack på sunde fødevarer. Hvis du ikke kan komme op om morgenen, gå til gymnastik efter arbejde eller skole eller træning derhjemme.

7. Vær den bedste version af du

Du ved, du kan gøre det meget bedre end hvad du gør nu. Den eneste person, der står mellem dig og din bedre version er dig! Creepy men sandt. Dette citat hjalp mig gevaldigt, og jeg holdt op med at holde min træner, diætist eller nogen anden ansvarlig for min vægtøgning. Dette citat vil udløse de hormoner, der vil hjælpe dig med at blive stærk vilje. Du vil blive motiveret til at gå en ekstra mil for at nå dit vægttab mål.

8. Være stærkere end din undskyldning

Vi kvinder kan komme med utallige undskyldninger for at slippe træning og spise junk. Følelse træt, fik mine perioder, blot endnu bid, is at slå blues! Disse er blot nogle få undskyldninger kvinder bruger til at komme over deres skyldige følelser og begrunde deres hyppige slip-ups. C'mon, du er måde stærkere end disse undskyldninger. Du har opnået så meget; du styre alt, du tager sig af andre. Nu er det tid til at tage vare på dig selv. Vær stærk, tage et skridt fremad.

9. Det er ikke en kost, det er en livsstil ændring

Mange mennesker spørger mig, hvilken kost jeg følger. Men jeg følger ikke nogen ”kost planen.” Jeg føre en sund livsstil. Og det er den bedste måde at tabe sig, levende pasform, forblive ung, og være mere effektive. Indarbejd sund livsstil efterhånden, så det er en glidende overgang. Dette vil snart blive en vane og forvandle sig til en sund livsstil over en periode.

10. Tvivl Kills Flere Dreams end Manglende nogensinde vil

Alt godt, der kan ske for os er bare alt for godt til at være sandt. Faktisk er vi så kritiske over for os selv, at vi giver op på vores drømme for let. Lad det ikke ske for dit vægttab. Ja, du fortjener at se og føle dit bedste. Og tro mig, du kan opnå den krop, du altid har ønsket at. Så hvad nu hvis du har undladt mange gange? Svigt er trædesten til succes, lære af dem og komme videre.

11. Intet smager så godt som at være tynd Føles

Jeg er helt enig med dette. At være en foodie mig selv, det var ikke let at stoppe mig fra at spise alle former for fødevarer. Men når jeg begyndte at tage mine vægttab mål alvorligt, og jeg mistede vægt jeg aldrig følt mig så godt med mig selv. At bære trendy tøj er én ting, og at se godt ud i dem er en anden. At være tynd betyder ikke, du er nødt til at være skind og ben, stræber efter at blive tonet og velskabt. Du vil føle lys og være mere komfortabel med dig selv.

12. Will er en færdighed

Når det kommer til at tabe din viljestyrke er vigtigst. Hvis det bryder for tidligt, vil du ikke være i stand til at tabe sig. Det er svært at udholde smerte og mental utilfredshed, men det varer kun et par dage. Men så er du nødt til at træne din hjerne til at holde fokus og beslutsom. Du vil udvikle denne færdighed gradvist. Det vil tage tid, men vil give dig resultater i alle aspekter af dit liv, ikke bare vægttab.

13. Belastede stavet bagfra Er desserter. Sammentræf? Jeg tror ikke!

Når vi er stressede, vi når ud til en kop is, chokolade, kager, bagværk og hvad ikke! Stress fører til følelsesmæssig spisning, og vi har en tendens til at spise for meget, hvilket i sidste ende fører til vægtøgning. Når du træner og spiser godt du vil sparke udløser af stress ud af vinduet. Det være sig stress på arbejdet eller stress af ikke at kunne tabe sig, tager stress kommer ikke til at hjælpe dig.

14. Et Active Mind kan ikke eksistere i en inaktiv Krop

Jo mere inaktive du bliver stjernehjul dit sind får. Eller selv hvis dit sind forbliver aktiv det vil kun arbejde på en negativ måde. Det vil sende dig forkerte signaler af sult og utilfredshed. Så starter inkorporerer mindst en times fysisk aktivitet ind i din daglige rutine.

15. Stræbe efter fremskridt, ikke perfektion

Må ikke være for hård ved dig selv, hvis du ikke kunne overholde din sunde rutine i dag. I morgen er en ny dag og en ny chance. Sætter pris på, hvor meget du har opnået, og hvor langt du er kommet. Det er OK at springe gymnastiksalen eller har et solidt måltid en gang imellem.

16. Succes aldrig sikkert, Manglende er aldrig Final

Værsgo! Bare fordi du har undladt at tabe i fortiden betyder ikke, du kan aldrig tabe. Hvad der er vigtigt for dig at holde lære om din krop, og hvordan dit sind fungerer. Når du finde ud af, vil du ikke brug for en kost diagram.

17. Ingen mængde af sikkerhed er værd at Suffering af et liv lænket til en rutine, der har dræbt dine drømme

Nogensinde drømt om at blive en model, skuespiller, danser, eller om efterbehandling en maraton først? Disse færdigheder har brug for en fit og smidig krop. Frygten for, at du har, er den eneste grund til, at du har givet op på din krop. Men lad mig fortælle dig fra min personlige erfaring, er det aldrig for sent at begynde at tage et skridt i retning af en fit krop.

18. Et mål uden en plan er blot et ønske

Hvis du bare tror, ​​at du er nødt til at kaste pounds, men ikke gør noget ved det, er du aldrig kommer til at tabe sig. Altid nedskrive dine mål og give dig selv en deadline. Stock dit køleskab med sunde fødevarer, smide de usunde. Begynde at få fysisk aktive.

19. Succes er summen af ​​små Bestræbelser, gentagen Dag ud og dag ind

Vægttabet er ikke let. Det kræver engagement og indsats. Det tager tid. Start med at tage små skridt, der en dag ville tælle som en enorm indsats som en total. Som citatet siger, gentage din nye og sunde vaner dag ud og dag ind for at opnå succes.

20. Du kan ikke krydse The Sea blot ved stående og kiggede på The Water

Sandsynligvis den bedste motiverende tilbud for vægttab. Det rette har anført, at man ikke kan forvente, at din krop til at ændre sig selv. Du er nødt til at tage springet, svømme, drukner, og flyde igen, indtil du når frem til destinationen.

Vægttab er ikke kun om at se godt, men det er også, hvordan du behandler din krop og sjæl. Tag et skridt foran, beslutte, planlægge, og derefter holde sig til planen. Jeg gjorde det, og jeg har opnået ikke kun mine vægttab mål, men jeg kan også styre mit sind. Det er hårdt, men ikke umuligt. Hold dig i form med disse 20 motiverende citater til vægttab. Giv ikke op!

Alt det bedste.

load...