20 bedste fordele ved vand Chestnut (Singhara) til hud, hår og sundhed | DK.Hair-Action.COM
Sundhed og wellness

20 bedste fordele ved vand Chestnut (Singhara) til hud, hår og sundhed

20 bedste fordele ved vand Chestnut (Singhara) til hud, hår og sundhed

Vand kastanje, almindeligt kendt som 'Paniphal'eller 'Singhara' på hindi i Indien er en grøntsag, der er hjemmehørende i Kina og er ganske almindelig i kinesiske husholdninger. I modsætning til sit navn, er det ikke relateret til kastanje i alligevel. I dette indlæg, vil du lære om mange vandkastanjer fordele, som du aldrig vidste.

Selvom det er en sæsonbestemt vegetabilske, dåse vandkastanjer er til rådighed hele året. Det hører til familien af ​​planter kaldes star, en form for sumpet græs med den spiselige del i bunden. Mere end 2 - 3. Af anlægget forbliver nedsænket i vand hvorimod de øverste blade flyder på overfladen af ​​vand. Frugten eller vandkastanjer findes under bladene, når de modnes. Sæden er spiselige del af denne plante. Dette frø har en trekantet form, er tyk og hvid med en mild, sød smag og aroma. Frøskallen er ganske vanskeligt med 2 eller 4 blunt fremspring og kan kun fjernes enten ved at skære dem i to stykker eller dampkogte dem som gør frøskallen blødere (1).

Den sprøde konsistens og frisk mild smag af vandkastanjer indstiller denne grøntsag fra hinanden. Det betyder ikke mister sin sprødhed på at blive kogt eller på dåse. Det kan enten spises rå eller kogt ud over at blive anvendt som fyld foruden retter. I Indien er gadesælgere der ofte findes sælge vand kastanjer. De er meget nærende samt lav i kalorier og fedt fri. Frisk vand kastanjer har dobbelt mængden af ​​kalium, zink, B-vitaminer og E-vitamin i sammenligning med de dåse sorter. Indisk vandkastanjer eller 'singhara' er alment tilgængelige i dyb grøn, rød og en blanding af disse farver.

load...

Top 20 vandkastanjer Fordele:

Udover deres sprøde konsistens og sød mild smag, vand kastanjer besidder bemærkelsesværdige ernæringsmæssige sammensætning, hvilket gør dem en fremragende fødekilde. Deres medicinske egenskaber har gjort dem brugbare i ayurvedisk og unani systemer af medicin. Deres mange sundhedsmæssige fordele er som følger:

1. Vand kastanje fungerer som et fremragende kølemiddel for kroppen. Det fremmer savlen og slukker tørsten. At være køligt, sød, tung og bitter, det er effektivt til bekæmpelse løs bevægelser (2).

2. Vand kastanjer er en perfekt mad til at danne en del af en sund livsstil. De er høje i næringsstoffer og lav i kalorier og næsten fedtfri. Halv kop vand kastanjer indeholder kun 0,1 gram fedt. Alt dette gør dem til en sund mad option (3).

load...

3. På grund af deres afgiftende egenskaber, vand kastanjer er til gavn for mennesker, der lider af gulsot. Gulsot patienterne kan spise det i rå form eller i saft formular. Det fungerer som en fremragende tonic for at fjerne giftstoffer fra kroppen (4).

4. Da vandkastanjer indeholder nyttige mineraler som jod og mangan, det hjælper med at opretholde et velfungerende skjoldbruskkirtlen.

5. Være rig på polyphenolisk og flavonoid antioxidanter (5), vand kastanjer besidder antibakteriel, antiviral, anticancer- og antioxiderende egenskaber. De hjælper med at styrke maven og milten og fjerne symptomer på svage milt såsom dårlig smag, søvnløshed, kvalme, træthed og kræft.

6. Vand kastanje er effektivt til behandling forskellige urinvejsinfektioner (6).

7. Ekstrakterne af vandkastanjer planten er effektive til at kurere lidelser af kvalme og fordøjelsesbesvær. Vand kastanje juice er et naturligt middel mod mave relaterede problemer. Pulveret vælling af vandkastanjer er til gavn for indvolde og til fjernelse af indre varme (7).

8. Pulver af vand kastanjer er effektivt til at lindre hoste. Grind vand kastanjer at gøre pulver og forbruge det med vand eller juice gange om dagen. Dette er et naturligt middel til at give øjeblikkelig lindring af hoste (8).

9. Brugen af ​​vandkastanjer enten i rå form eller i saft form, er med til at afhjælpe problemet med dårlig appetit hos børn såvel som hos voksne.

10. Vand kastanjer er bare perfekt til at slå den brændende hede somre, takket være deres fremragende køleegenskaber. De har en lang række helbredende og supplerende egenskaber så godt.

11. Saft af vandkastanjer anvendes til at styre diarre og dysenteri og frugterne anvendes i behandling af ondt i halsen (9), anæmi, frakturer, bronkitis og i spedalskhed.

12. Det hjælper til behandling af hypertension under graviditet og forbedrer fosterets vækst. Grød fremstillet af mel af vandkastanjer gives til en gravid kvinde efter levering for at kontrollere blødning. De tørrede frø stoppe blødninger og behandle abort problemer hos kvinder. Det fremmer også brystkirtel sekretion af mælk.

13. Saft ekstraheres fra vand kastanjer eliminerer humor af galde og slim og hærder overflod. Det øger også virilitet.

14. Vand kastanjer eliminere betændelser og blod urenheder. De er energi boostere, der driver væk træthed og kontrollere strømmen af ​​blod fra sår (10).

15. Vand kastanjer er fremragende kilder til kalium med en kop tilvejebringer 362,1 mg kalium. Dette mineral er afgørende for en ordentlig muskel og neural funktion. Den regulerer også væskeophobning og blodtryk ved at afbalancere natrium.

Vand Chestnut Fordele For Hud:

Ud over deres mange sundhedsmæssige fordele anført ovenfor, kan vand kastanjer være gavnligt for huden på følgende måder.

16. Som tidligere nævnt, vand kastanjer rense blodet ved at fjerne giftstoffer fra kroppen. Dette resulterer i fremkomsten af ​​glødende og ungdommelig hud.

17. Vand kastanjer er effektive til behandling af tilstande som mæslinger. Vand kastanjer kogt i vand gør en fremragende løsning for mæslinger patienter. Har denne drik regelmæssigt i mindst 6 - 9 dage af cyklus giver gode resultater (11).

18. En pasta fremstillet af pulveriserede skind af vand kastanjer kan anvendes på de hævede områder af huden for nødhjælp.

19. Vand kastanje frø pulver blandet med citronsaft hjælper med at helbrede eksem, hvis de anvendes regelmæssigt.

Vand Chestnut Fordele For Hår:

Sund, skinnende og skader gratis hår er noget, som vi alle ønsker at opnå. Ligesom resten af ​​din krop, dit hår har brug for tilstrækkelig tilførsel af næringsstoffer til at opretholde sin sundhed.

20. Vand kastanjer er til gavn for dit hår i almindelighed, da de indeholder visse essentielle næringsstoffer såsom kalium, zink, B-vitaminer og vitamin E. Desuden har de fjerne toksiner fra kroppen, der kan skade dit hår så godt. Således deres næringsværdi har en masse at bidrage til sundt hår.

 Næringsværdi af vandkastanjer

Mængde vand Chestnut: 100g

Næringsstof Beløb
Vand 48,2 g
Protein 3,4 g
Fedt 0,2 g
Kulhydrater 32,1 g
Sukkerarter 3,3 g
Energi 730
Kostfiber 14,9 g
Calcium 17,6 mg
Zink 0,4 ​​mg
Jern 0,7 mg
Natrium 0,8 mg
Kalium 468 mg

Håber du kunne lide vores indlæg på vand kastanje fordele. Så hvad venter du på, gør denne fantastiske frugt en del af din kost og høste fordelene ved dig selv.

load...