20 effektive hjem retsmidler til knæ fælles smerte

Knæet smerter kan ramme pludseligt eller kan krybe op lydløst. Ligegyldigt hvordan man får det, kan knæsmerter blive værre temmelig hurtigt. Ikke længere en lidelse, der påfører kun den gamle, knæsmerter i dag er blevet almindeligt for folk i alle aldre. Dette kan ske på grund af forskellige årsager, herunder skade, kirurgi, vitaminmangel, gigt, dårligt helbred, og kost. Vi har listet nogle hjem retsmidler til knæleddet smerte, der kan være nyttige til at helbrede smerter i knæet i en naturlig og effektiv måde.

Bestem Hvilket Knee ledsmerter Home Løsning Works effektive for dig?

1. Øge Indtag af Carrots:

Gulerødder er en ortodoks kinesisk middel til at helbrede smerten i knæled. Bare rist 2 gulerødder og tilsæt citronsaft til at forbruge det rå. Gulerod er nyttigt for god ledbånd sundhed og beroligende smerten.

2. Soaked Bukkehorn Frø:

Dette er den nemmeste hjemme middel mod knæleddet smerte at få øjeblikkelig lindring fra en smertende knæ. Du kan bare suge 2 tsk bukkehorn frø i vand natten. Strain dem til at forbruge i morgen og helbrede dine led. Bukkehorn giver varme på leddene, hvilket gør dem heler hurtigere.

3. Drikke mere vand:

Vand er essensen af ​​livet. Og ja, drikkevand kan hjælpe med at lette smerter i knæet også! Korrekt vandindhold i vores krop er nyttigt at blødgøre brusk omkring knæet og hydreret dem. Dette hjælper også med at opretholde en god cirkulation af blod for at aktivere næringsstoffer for at nå vores samlinger effektivt. Dette kan også være nyttigt fjerne alle giftstoffer fra dine knæled til at yde nødhjælp fra smerter i knæet.

4. Forbruge Flere Løg:

Løg er anti-inflammatorisk i naturen med fotokemisk der stimulerer kroppens immunitet. Løg indeholder svovlforbindelser der arbejder for at reducere enhver form for smerte.

5. Massage Fælles dit knæ:

Masser blidt dit knæled med varm olie til at sænke inflammation, øge omsætning, og slappe af dem. Du kan tage 2 tsk sennep olie med 5 fed hvidløg, varme det og gælder, når lunken på knæleddet at få nødhjælp.

6. Gør nogle yoga:

Gør nogle knæ-venlige asanas, der er blid. Dette vil helt sikkert tilbyde nogle lindring fra smerter.

7. Påfør kokosolie:

Varm en kop kokosolie indtil det er lunkent. Massere dine knæ med denne naturlige smertestillende til at stimulere blodcirkulationen og lavere smerter i knæet.

8. Bathua Blade / Fat-Hen:

Crush håndfuld friske bathua blade og ekstrakt sin juice. Nu drikker hverdag på tom mave til at give din krop en vis lettelse fra den invaliderende smerter i knæet.

9. Mælk og Gurkemeje:

Dette er en af ​​de bedste og mest populære indiske middel til at helbrede nogen form for smerte. Bland 2 tsk gurkemeje pulver til 1 glas lunken mælk. Drik det hver dag for at holde smerte fri!

10. Bukkehornsfrø sæt:

Roast 2 tsk bukkehornsfrø, knuse dem, og bland med vand for at gøre en masse. Påfør dette på det berørte område for at få nødhjælp fra en smertende knæ.

11. Gurkemeje og ingefær te:

Gurkemeje og ingefær er anti-inflammatorisk karakter og kan reducere smerter forbundet med rheumatoid arthritis. Gurkemeje indeholder curcumin (en antioxidant), der kan gå langt i behandling af gigt. Kog 3 kopper vand og tilsæt 1 tsk ingefær og gurkemeje til det. Simre denne løgnehistorie i 20 minutter. Strain og tilføje nogle honning. Drik dette to gange om dagen for de bedste resultater.

12. Epsom salt Soaks:

Epsom salt omfatter magnesiumsulfat, der kan sænke kroniske smerter i knæet. Tag en stor skål med varmt vand og tilsæt 1 kop Epsom salt. Rør korrekt og suge dine ømme led i vandet. Du kan også blande Epsom salt i din badevandet for at få nødhjælp.

13. Stigning Magnesium indtag:

Magnesium sænker mange biomekaniske reaktioner i vores krop. Dette kan slappe af vores muskler og nerver, fjerne stivhed og lavere smerte. Medtag magnesium i din kost eller tage kosttilskud for at øge knogletæthed og gøre dem stærkere. Bladgrøntsager, nødder og bønner har god mængde af magnesium. Magnesium olie kan også påføres topisk på de ømme knæ at lindre området.

14. Ekstra jomfru olivenolie:

Olivenolie smører vores samlinger og lindrer gigtsmerter. Olien indeholder oleocanthal der kan mindske smerter i det berørte område. Massere dine knæ med olivenolie hverdagen til at helbrede den uudholdelige smerte, der kommer med gigt.

15. Mælkebøtteblade:

Mælkebøtteblade omfatter vitamin A og C, der kan være nyttigt at reparere beskadigede væv. De kan også rense leveren ved afdrypning ud toksiner. Disse blade er anti-inflammatorisk i naturen og fremstiller prostaglandin, som er ansvarlig for gode immunreaktioner og reducerer også betændelse.

16. Mørk melasse Drikke:

Mørk melasse indeholder calcium, kalium og magnesium, der er gavnlige til behandling af smerter i knæet. Blackstrap melasse også lette arthritis symptomer og regulerer vores nerve og muskel funktion til stærkere knogler. For at gøre mørk melasse drikke, varme 2 kop vand og tilsæt 2 tsk melasse. Drik denne gang hver dag for at få fritagelse for gigt smerter.

17. Hvid Willow Tea:

Hvid Willow er populært kendt som den ”oprindelige aspirin” på grund af sin salicin indhold, der er det aktive stof til stede i aspirin. At være naturlige, kan dette salicin fungere som en smertestillende uden nogen bivirkninger. For at forberede hvid pil te, du bliver nødt til at koge 2 kop vand og derefter reducere det til en småkoge. Tilsæt 3 tsk hvid pilebark pulver, og lad det trække i 20 minutter. Fjern fra varmen og lad det køle af. Drik denne te to gange hver dag. Du kan også tilføje nogle honning og citron dråber til at forbedre smagen.

18. Øvelse:

Knæet smerter kan gøre enhver bevægelse besværligt, men dit knæ behøver noget motion for at forblive sunde. Motion kan reducere stivhed og smerte i knæleddet og endda gigt. En af de vigtigste årsager til smerter i knæet er den ekstra vægt, vi bære rundt på vores krop. Udøver kan hjælpe kaste den ekstra vægt og give en vis lettelse til de overbebyrdede knæ! Med en ordentlig arbejde ud regime, kan du styrke de muskler, der yder støtte til leddene og hjælpe dem hele hurtigere.

19. Pebermynte og Eucalyptus Olie:

Pebermynte og eukalyptus har smertestillende og smertestillende egenskaber. Ved hjælp af disse underligt olier kan sænke ubehag og smerter i knæene. Brug denne knæleddet smerte hjem afhjælpe regelmæssigt for at give dine ømme knæ nogle meget nødvendige TLC!

20. Juniper Berry te:

Enebær er meget gavnligt til behandling knæleddet smerte med sin terpinen - 4-ol. Tage enebær hverdagen til at sænke det ubehag, der kommer med knæet betændelse. Bemærk: Undgå at tage dette i graviditeten.

Disse knæ ledsmerter retsmidler kan tilbyde lindring fra smerter i knæet. Men du bliver nødt til at se din vægt, spise sundt, og motion regelmæssigt for at holde dine knæ ved godt helbred.

Har du prøvet nogen af ​​disse hjem retsmidler til at lindre knæled smerte? Lad os høre din mening om dette.

Disclaimer: Det er altid foreslået at konsultere en læge, før du følger nogle gode råd.

Video On Home retsmidler mod arthritis behandling