20 effektive hjemmehjælpemidler til tørre øjne | DK.Hair-Action.COM
Sundhed og wellness

20 effektive hjemmehjælpemidler til tørre øjne

20 effektive hjemmehjælpemidler til tørre øjne

En god skrig kan gøre os føler lys. Men det er ikke alle tårer gøre! Tårer smøre og nære øjnene. Så hvad sker der, når vores øjne bliver tørre? Mange af os har oplevet tørre øjne, især hvis vores job indebærer brug af computer eller bærbare computer i mange timer. Mens de fleste af os afskedige tørre øjne, men undersøgelser tyder på, at tørre øjne, hvis ikke taget sig af, kan endda føre til blindhed.

Det er her, hjem retsmidler for tørre øjne komme til din redning. Men behandling af tørre øjne kræver flere livsstilsændringer også. Det er derfor, jeg har delt artiklen i to - livsstil retsmidler og naturlægemidler hjem retsmidler. Men før vi springer ind i de tørre øjne hjem retsmidler, lad os først forstå, hvad et øje tørt faktisk er!

Hvad er en Tørre øjne?

Kendt medicinsk som keratoconjunctivitis sicca, tørre øjne er noget, som påvirker mere end 60% af verdens befolkning, herunder børn. Manglende smøring i øjnene er den grundlæggende årsag til denne tilstand. Dine øjne vende tør, betændt, rød, og endnu værre, din vision begynder sløring. En rettidig kur er meget vigtigt, i modsat fald kan du udvikle ar på din hornhinde, mavesår, eller værre, mister dit syn.

load...

Der er mange udløsende faktorer bag tørre øjne. Nogle af dem kan nævnes:

  1. Sidder foran pc'en i mange timer
  2. At se fjernsyn / læse bøger hele tiden
  3. Overdreven indtagelse af alkohol
  4. Vanedannende rygning
  5. Hormonerstatningsterapi
  6. Forhøjet blodtryk
  7. Depression
  8. Allergier og
  9. Overdreven udsættelse for barske vejr

Uanset årsagerne, kan du følge retsmidler mod tørre øjne skitseret nedenfor for at få lindring.

Tørre øjne hjem retsmidler:

1. Agurk:

Den beroligende effekt af agurk er velkendt. Sammen med beroligende trætte øjet muskler, agurk forynger og revitaliserer funktion kredsløbssygdomme. Når den tørre fornemmelse går væk, vil du føle dig frisk for sikker.

load...

2. Mælk:

Mælk indeholder forskellige enzymer, der er kendt for at lindre og slappe af øjet muskler. Dyp en ren vatpind i lidt kold mælk. Placer den på dine lukkede øjenlåg og slappe af i 10 minutter. Du kan endda tilføje et par dråber rosenvand med mælk for at fremskynde fordelene.

3. Kamille te:

En naturlig anti-inflammatorisk og køling urt, kamille te har magt til at genoprette den tabte fugtighed mens lempelse trætte øjne. Tilsæt 1 tsk tørret kamille til 200 ml kogende vand og stejle for omkring 10 minutter. Stamme og opbevares i køleskab væsken i en ren beholder indtil cool. Dyp rene bomuld bolde i kølet te og placere dem på de lukkede øjne. Slap i 15 minutter. Du kan re-dyppe kuglerne, når de mister fugt. Gentag processen, indtil du føler forynget.

4. Fennikelfrø Te:

Mange af os kendt, at fennikelfrø er ideelle hjem retsmidler for fordøjelsesproblemer, men hvad vi ikke ved, er, at de er vidunderlige naturmedicin for tørre øjne, sår også. Stejle 1 tsk tørrede fennikelfrø i 200 ml vand i 15 minutter. Stamme det og lade den komme til stuetemperatur. Dip bomuldsklud i den varme te og sted på øjenlåg i 15 minutter for at se umiddelbare resultater.

5. Hørfrøolie:

Hør frø er rige kilder til den essentielle fedtsyre, Omega 3. En daglig indtagelse af 2.000 mg af dette næringsstof er kendt for at lette tørre øjne med 85%. Tjek for den mest passende form for dette tillæg. En lille advarsel her - hvis du er gravid eller ammende, skal du tjekke med din læge, før du bruger dette supplement.

6. Aloe Vera:

Den beroligende egenskaber aloe, sammen med sine antiseptiske og anti-inflammatoriske egenskaber, hjælpe med at lette symptomerne på tørre øjne. Påfør ren aloe gel på øjenlåg dagligt i omkring 10 dage til at mærke forskellen. Du kan endda inkludere aloe saft i din daglige kost. Men gør sikker på, at aloe ikke kommer i direkte kontakt med øjet.

7. Honning:

Ifølge undersøgelser foretaget af Den Internationale Bee Research Association, er denne gyldne tyktflydende væske kendt for at fungere bedre end kunstige tårer til at behandle tørre øjne. Bland 1 tsk honning med 1 tsk ren, rent vand og bruge det som en hjemmelavet øjendråber. Tilsæt 2 dråber i hvert øje, tre gange om dagen, indtil tørhed går væk. Du kan også bruge en blanding af 1 tsk honning i 1 spsk varmt vand som et øje skylning.

Du kan endda tilføje et par dråber ufortyndet honning for øjnene. Selvom det brænder lidt, vil du begynde at opleve resultaterne inden for 10 minutter.

8. Castor Olie:

Min bedstemor bruges til at tilføje ricinusolie, da hun forberedt Kajal derhjemme. Som barn blev jeg virkelig fascineret af tilstedeværelsen af ​​denne væske i Kajal. Nu ved jeg! Forskning tyder på, at anvendelse af amerikansk olie omkring øjnene og på øjenlåg faktisk hjælper med at genoprette og fastholde de fugtniveauet, forebygge tørre øjne.

Livsstil Retsmidler til Ease tørre øjne:

9. Identificere udløser:

Først og fremmest, er du nødt til at identificere den faktiske udløser bag de tørre øjne. Er det på grund af din pc eller en allergisk reaktion? Når du kommer til at kende på aftrækkeren, bare undgå det eller i det mindste forsøge at skære ned den tid du bruger med det.

10. Kig ikke på PC / TV Løbende for mange timer:

Tag en pause, for sige 2 minutter, efter hver 60 minutters stirrer på computer / tv-skærmen. Bare komme op fra din plads og tage en kort gåtur. Det handler ikke kun lindrer dine øjne, men vil også forhindre andre øjenlidelser, herunder nærsynethed.

11. Hold Blinker:

Vi blinke omkring 20 gange i minuttet, men det er en ufrivillig handling. Du er nødt til at øge antallet af gange du blinker, især hvis du er en ivrig læser eller pc-bruger. Det vil forbedre cirkulation niveauer, lindre smerter og rødme, og holde dine øjne smurt.

12. Vask dine øjne Ofte:

Holde dine øjne hydreret er et must for at forhindre dem i at tørre ud. Brug koldt vand fra hanen til at vaske dine øjne. Sammen med at give fugt, vil dette tørre øjne hjem retsmidler også efterlade en forfriskende touch.

13. Undgå overdreven udsættelse for vind og sol:

Har du nogensinde lagt mærke til dine øjne vender røde og hævede efter en kedelig tur? Det sker som dine øjne kommer i kontakt med luften, mens du kigger på den smukke sceneri susen forbi. Overdreven udsættelse for barske vind og sol kan fratage dine øjne af smøring, hvilket banede vejen for øjnene til at vende tør og rød. Bær solbriller til at beskytte øjnene fra den barske, blæser vinden og overdreven sollys.

14. Bevar fugtniveauet i dit værelse:

Dit hjem kan også være synderen, især hvis du bor i en høj stige lejlighed! Jo højere dit hjem er, jo mindre mængden af ​​fugt, som fører til tørre øjne. Så fugt fastholdelse er meget vigtigt. Du kan bruge en luftfugter til at løse dette problem. Sørg for, at din AC er slukket, eller i det mindste reducere sit forbrug som overdreven klimaanlæg også er kendt for at forårsage tørre øjne.

15. Påfør varm komprimere:

Tårer er en kombination af vand og olieagtige glandulær sekreter. Du kan faktisk udløse udskillelsen af ​​disse hormoner ved at forbedre cirkulation niveauer i øjenlåg. Dyp et rent håndklæde i varmt vand og holde det oven dine lukkede øjenlåg. Dette vil hjælpe tårekanalerne stik til flydende, så strømmen af ​​olie til tårer og smøre øjnene. Blot 10 minutter om dagen, det er alt, hvad du behøver.

16. Smør med kunstige tårer:

Check for nogle over-the-counter kunstige tårer. Sats på dem, der er milde. Tilsæt 2 dråber i hvert øje, luk øjnene, og slappe af. De tilstedeværende bestanddele i disse tårer 'muliggøre sekretion af olier, der sikrer, at fugtighedsniveauet pep op. Disse 'tårer' også dulme øjenirritation og vader ud rødme oplevet på grund af tørre øjne.

17. Øge Omega 3 Indtag:

Inklusion af essentielle fedtsyrer, især Omega 3, er vigtigt for udskillelsen af ​​de vandige olieagtige og vandlag i tåre film. Omfatte koldt vand fisk såsom sardiner, laks og tun, alle som er fyldt med Omega 3 fedtsyrer. Undersøgelser tyder på, at folk kan opleve synlige forskelle i deres tørre øjne inden for 10 dage ved at inkludere Omega - 3 fedtsyrer sammen med C-vitamin og vitamin B6 i deres kost. For veggies og veganere, hørfrø er svaret.

18. Hold dig hydreret:

Ifølge en undersøgelse om AllAboutVision.com, øge dit daglige indtag af vand kan hjælpe med at lette tørre øjne. Mennesker, der lider af kronisk dehydrering er på et højere risiko for at udvikle tørre øjne i forhold til dem, der drikker tilstrækkeligt vand. Mens en mand har brug for mindst 125 ounce vand om dagen, kvinder har brug for 90 ounce for at holde dehydrering i skak.

19. Munch på Antioxidanter:

Er du på en yo-yo kost? Fratage dig selv af de nødvendige antioxidanter har en negativ indvirkning ikke blot på din hud og hår, men også på dine øjne! Slankekure kan efterlade dine øjne tørre, hvilket gør vejen for flere uvelkomne oftalmologiske betingelser. Antioxidanter er meget vigtigt at fjerne frie radikaler udløst oxidativ stress. Vælg en kost rig på grønne blade, herunder spinat og grønkål. Plus, afhente dem multihued skraverede frugter, især bær, som de er lager af antioxidanter.

20. Opt for kalium og zink rige fødevarer:

Mineraler, alle dem, ubestrideligt spille en væsentlig rolle i at bevare sundheden for dine øjne. Dog, kalium og zink øverst på listen. Undersøgelser tyder på, at et lavt niveau af kalium kan være en af ​​de afgørende årsager til et øje tørt. Så, herunder kalium-rige fødevarer såsom banan, dadler, avocado, figner, hvedekim, pekannødder, rosiner og mandler i din kost kan faktisk hjælpe med at lindre denne tilstand.

Zink spiller en afgørende rolle i fastlæggelsen de metaboliske aktiviteter af forskellige enzymer i øjets vaskulære belægning. Prøv at tilføje svampe, diverse bælgfrugter, solsikkefrø og fuldkorn i din kost og se forskellen de gør.

Se denne video - Naturlig behandling for tørre øjne: - 2 Naturlige hjem retsmidler til at helbrede tørre øjne

Få Flere tips:

Her er nogle flere tips, der vil komme handy og samtidig bekæmpe tørre øjne syndrom:

  1. Brug aldrig dine kontaktlinser i mere end 6 timer i træk. Fjern dem, vaske dine øjne, slappe af, og genbrug.
  2. Brug aldrig gamle kosmetik, da de kan irritere øjne, der forlader dem tørre.
  3. Opt for eyeliner og kajal indeholder mandelolie eller ricinusolie, da de vil hjælpe med fugt opbevaring.
  4. Hold solbriller handy. Hvis du bruger briller, så sørg for at de kommer med kølende egenskaber.
  5. Holde sig væk fra irriterende stoffer, herunder høj temperatur og tørt vejr, og overdreven vind.
  6. Hold altid dine øjne lukket, når vask dit ansigt med ansigt vask eller sæbe.
  7. Hold dine øjne lukkede mens anvendelse fundament, fugt og anden kosmetik på dit ansigt.
  8. Hold makeup til et minimum.
  9. Undgå at ridse øjnene, uanset hvor meget de klør!
  10. Fjern altid din makeup før vask dit ansigt.
  11. Skær ned på din kaffe, te, og saltindtag.
  12. Begrænse indtagelsen af ​​sure fødevarer, såsom eddike, tomat og tamarind.
  13. Sig farvel til rygning, alkohol, kulsyreholdige drikkevarer, forarbejdede fødevarer, og hvidt mel.
[Læs: Home Retsmidler at få nødhjælp fra Pink Eye]

 

Med de ovennævnte hjem retsmidler for tørre øjne, kan en person let overvinde denne irriterende tilstand. Sammen med disse foranstaltninger, skal du sørge for, at du følger en øvelse rutine for dine øjne også. Også, inkluderer masser af frugt, grøntsager, bælgfrugter, bælgfrugter, sunde fedtstoffer og fuldkorn i din kost.

Du behøver ikke at lide af tørre øjne at praktisere disse hjem retsmidler. Forebyggelse er altid bedre end helbredelse. Så omfatte de forebyggende skridt, der er skitseret her og beskytte dine øjne tørrer ud.

Håber du fandt denne artikel nyttige! Må dele dine synspunkter med os i kommentarfeltet nedenfor.

load...