20 grunde til, at du bør øve yoga hver eneste dag

Hvor ofte skal du praksis yoga? Er det nok til at gøre det en gang imellem? Er der noget som for meget yoga? Jeg er ikke syg, så hvorfor skulle jeg gøre yoga? Jeg er ikke fleksibel, så jeg ikke kan gøre yoga.

Lyder det bekendt? Et af disse spørgsmål kunne have affyret op i dit sind, eller kunne have været forhindrer dig praktisere yoga. Yoga er en ting, der aldrig kan være over-hyped eller over-rated. Nogensinde hørt sige, at 'for meget af en god ting kan være dårligt'? Tja, gælder det ikke til yoga! Det kan aldrig være nok eller for meget. Det betyder ikke noget, hvis du ikke er fleksible nok; det gør ikke noget, hvis du ikke er 'syg'. Du bør absolut praktisere yoga og du bør gøre det hver dag.

20 grunde til at praktisere yoga Everyday:

Her er de 20 grunde til, at yoga skulle være lige på toppen af ​​din daglige tidsplan! Læs om at vide mere:

1. Fysisk Renhed:

Yoga er den sundeste måde at give din krop en komplet afvænning. Det hjælper i fjernelse af toksiner og afbalancerer vaat, kapha og pitta doshas fra kroppen.

2. Helbredelsesmetoder og forhindrer sygdomme:

Yoga er terapeutisk og giver holistisk healing. Den regelmæssige praksis med yoga kan helbrede eller forhindret mange sygdomme.

3. Reducerer psykiske spændinger:

Yoga reducerer stress, angst og helbreder depression. Doing yoga dagligt sørger for, at disse frister, arbejdsbyrde, eksamen tryk, gruppepres, familie tryk, der konstant kamp for at overleve, ikke resulterer i nogen form for psykisk sygdom for dig.

4. For en stærk og fit krop:

Her er en fantastisk grund til at gøre yoga Åh ja, yoga vil holde denne vægt i skak og styrke musklerne over hele kroppen. Det vil forme dig ind i en græsk-gudinde. Yoga er den komplette pakke for hele din krop.

5. Giver Great Cardio:

Yoga gjort på et hurtigt tempo er en stor cardio træning med de ekstra fordele ved yoga!

6. Styrketræning:

Øve yoga hverdagen styrker og opbygger musklerne. Du vil få de magert muskler, der alle vil savle over. Yoga udnytter din egen kropsvægt til at træne dine muskler gennem isometrisk condition.

7. Korrigerer Posture af kroppen:

Yogastillinger hjælpe i bedre tilpasning af kroppen og rette eventuelle kropsholdning relaterede emner. Daglig praksis er med til at helbrede og forebygge foroverbøjet og hunching relaterede problemer. Daglig praksis med yoga retter også rygsøjlen.

8. Kardiovaskulære Fordele:

Daglig yoga vil holde disse lunger og det lille hjerte stærk og sund. Yoga hjælper i ånde regulering. Det helbreder også mange hjerte relaterede sygdomme som forhøjet blodtryk.

9. Amazing Fleksibilitet:

Det betyder ikke noget, hvis du ikke kan røre dine tæer, når du starter. Regelmæssig praksis vil forbedre din fleksibilitet og samtidig hjælpe dig stå højt, magert, og smidig.

10. Forbedrede Kognitive funktioner:

Yoga øger din koncentration magt og samtidig giver dig mentale ro. Dette resulterer i forøget hukommelse og skarpere hjerne.

11. Forbedrer immunsystemet:

Yoga praksis vil forbedre din immunitet magt og hjælpe dig med at bekæmpe mange sygdomme væk. Bedre immunitet vil også betyde mindre skader.

12. Øger Metabolisme:

Yoga er en stor stofskifte booster. Bedre stofskifte betyder øget helbredende kraft, bedre nyttiggørelse og hurtigere fedtforbrænding.

13. Hjælper med vægttab:

Yoga giver styrke og stor stofskifte. Det betyder at det mindsker din fedt og kalorier. Det øger også dit vægttab rejse.

14. Bedre balance og koordination:

Daglig yoga hjælper til bedre balance og koordination af kroppen. Det stabiliserer din krop og giver dig bedre kontrol over din krop.

15. Bedre Søvn:

Sleep som en kat, efter at du strækker sig som en kat! Yoga praksis behandler søvnløshed og andre søvnforstyrrelser.

16. Forynger kroppen:

Hvad er bedre end en god strækning og afslapning session efter en lang dag på arbejde? Yoga er en fantastisk måde at slappe af efter en lang travl dag ved at strække dine muskler og forynge din krop.

17. Bedre sexliv:

Yoga ikke kun helbreder seksuelle sygdomme, men også er en stor sex booster. Det gør dig mere fleksibel, beroliger dit sind, energizes din krop, og afbalancerer dine hormoner. Alle disse punkter føre til et bedre sexliv. Også, yoga har denne iboende sanselighed til det. Så gå yogini!

18. Anti-aging Effekt:

Ja, du virkelig bør ikke spilde dine penge i over-the-counter anti-aging kosmetik. Daglig yoga vil holde dig smidig og ung. Ikke bare det, vil det hjælpe dig ældes med ynde, når du virkelig alder. Ingen rygsmerter eller knæproblemer eller immobilitet eller diabetes!

19. Glødende hud og smuk Hår:

Ingen creme eller serum kan give dig sådan en smuk og varig glød som yoga! Den behandler hormonelle ubalancer. Så praktisere yoga dagligt bringer smukke hud, smuk krop, og stærk, skinnende hår.

20. Åndelige fordele:

Yoga er meditativ. Det introducerer dig til dig selv. Yoga fører også til forening af sind, krop og sjæl, af det fysiske og det åndelige, den almægtige og væsen. I den proces kan du finde Gud, og du helt sikkert finde dig selv!

Yoga er en inside-out vej til optimal sundhed. Det er nemt og bekvemt. Du sætter dine egne grænser, og du skubbe dem i dit eget tempo. Ligegyldigt dit niveau, dine fysiske evner, din alder eller køn, uanset om du er syg eller ej, uanset hvad dine træningsmål er-du bør gøre yoga og du bør gøre det hver eneste dag. Tro mig, vil dit sind, krop og sjæl tak!

Har du øve yoga hver dag? Del dine synspunkter med os i kommentarfeltet nedenfor.