23 fantastiske fordele ved Alfalfa for hud, hår og sundhed

I århundreder har lucerne blevet brugt til medicinske formål. Dens mange vidunderlige gavnlige egenskaber er ikke rigtig en hemmelighed. I det gamle Kina, blev lucerne anvendes til behandling af tilstande, såsom nyresten, gastrointestinale problemer, etc. I Ayurveda, den gamle indiske medicinske praksis, er det kendt for at være en effektiv medicin til mennesker, der lider af gigt samt fordøjelsessystemet og mave -intestinal sygdomme.

Lucerne er kendt for at være en af ​​de mest næringsrige planter i verden. Det er ikke underligt, at det er kendt som den 'far til alle fødevarer', som kommer fra dens arabiske navn 'al-FAC-facah'. Det har store indhold af plantenæringsstoffer, som omfatter mineraler og vitaminer.

Lad os tage et kig på de forskellige lucerne fordele for hud, hår og sundhed:

Fordele af lucerne til hud

Det er ingen hemmelighed, at lucerne er en magisk plante, der er rig på mange næringsstoffer. Dens evne til at behandle forskellige hudsygdomme og forbedre vores hud indefra er velkendt. Folk fra hele verden bruger lucerne at få glødende og sund hud, både inde og ude.

Lucerne klorofyl er et kraftfuldt stof, der er kendt for sine helbredende egenskaber, især for hudproblemer. Lad os tage et kig på, hvordan denne vidunderlige stof gavner vores hud:

1. Arbejder som en sæbe

Den klorofyl i lucerne er kendt for at rense vores krop af urenheder. Det er et stof, der bruges til at afgifte kroppen. Det bekæmper også infektion. Dette anlæg har evnen til at nedbryde kuldioxid og reducere enhver handling, der involverer anaerobe bakterier.

2. Fastholder sund hud

Lucerne klorofyl er rig på vitamin A og enzymer. Disse egenskaber gør det afgørende for en sund hud. A-vitamin hjælper med vedligeholdelse og etablering af hud, der er sund og glødende. Det virker indefra, der producerer store effekter på ydersiden.

3. Forhindrer tør hud

Tør hud er en af ​​de mest almindelige hudproblemer, som vi står overfor i dag. Lucerne klorofyl og dens høje vitamin A indhold hjælp til at helbrede tør hud problem. Det forbedrer teint og tekstur af huden gennem de forskellige næringsstoffer, som kroppen modtager, når de indtages.

Fordele af lucerne til hår

Lucerne er rig på vitaminer. Vitaminerne B1 og B6 findes i denne store anlæg er afgørende for en korrekt vækst og sundhed af håret. Det er også fyldt med andre næringsstoffer, der gør det en stor bod for at behandle skaldethed og forhindre hårtab. Her er indholdet af lucerne, der gavner håret:

4. Protein

Har du nogensinde vide, hvor effektiv er lucerne for hårvækst? Lucerne har et højt proteinindhold, der hjælper med hårvækst. De andre frø og spirer af lucerne i din kost vil give dig nok protein til at give dig sundt hår.

5. Vitaminer

Som tidligere nævnt, lucerne har et højt indhold af vitaminer som B1 og B6 samt C, som er gavnlige for håret. Vitaminer B1 og B6 er afgørende for at sikre, at dit hår vokser sundt. C-vitamin hjælper med at forbedre blodcirkulationen i hovedbunden og også med antioxidant handling, der finder sted i hårsækkene. Den E-vitamin i lucerne øger optagelsen af ​​ilt, og dette igen hjælper med hovedbund omsætning, hvilket er vigtigt for hårets korrekt vækst og sundhed.

6. Mineraler

Lucerne indeholder mineraler, såsom calcium, zink og jern. Disse mineraler hjælpe med at forebygge og reducere tabet af hår. Zink er kendt for at stimulere hårvækst. Strygejernet stede i lucerne hjælper også i hårvækst som jernmangel kan være en af ​​årsagerne til hårtab.

7. Silica

Silica er kendt for at forsinke processen med hårtab og hjælper med at forebygge skaldethed. Lucerne indeholder silica, så inklusive det i din kost kan hjælpe i væksten af ​​sunde hår.

Fordele af lucerne For sundhed

Det er overflødigt at sige, det høje indhold af forskellige essentielle næringsstoffer i lucerne spiller en stor rolle i de sundhedsmæssige fordele det giver. I hundredvis af år har denne lægeplante blevet brugt til at kurere en bred vifte af sygdomme og fremme et bedre helbred. Her er de forskellige sundhedsmæssige fordele ved lucerne for dig at se på:

8. Kolesterol

Denne fordel af lucerne hjælper med eliminering af dårlige kolesterol fra kroppen. Det forhindrer kolesterol i kroppen fra at gå for højt og dermed mindske risikoen for hjertesygdomme.

9. Behandler fordøjelsesproblemer

Det er velkendt, at lucerne er effektiv i behandlingen af ​​fordøjelsesproblemer. Gastritis, mavesår, fordøjelsesbesvær, oppustethed, kvalme, osv, kan forebygges med brug af denne vidunderlige plante. Lucernespirer er også kendt for deres effektivitet ved behandling af kronisk forstoppelse på grund af dets høje fiberindhold.

10. Fjerner giftstoffer

Lucerne er kendt for sine afgiftning egenskaber, hvilket gør det til en god mad til at rense din krop. En daglig dosis af denne plante vil holde din krop ren indefra.

11. Forebygger kræft

Kræft er en sygdom, der dræber hundredvis af mennesker fra hele verden hvert år. Du kan forebygge risikoen for kræft ved at inkludere lucerne i din kost. Den indeholder en aminosyre kaldet canavanin, der er kendt for at forebygge forekomsten af ​​kræft. Det er også kendt for at hjælpe i bindingen af ​​kræftfremkaldende stoffer, der er til stede i tyktarmen.

12. Forhindrer UTI

Lucerne har vanddrivende egenskaber, hvilket forhindrer lidelser i nyren lignende væskeophobning. Det har også store ejendomme, der forhindrer dig i at udvikle urinvejsinfektion [UTI].

13. Forhindrer hjertesygdom

Lucerne indeholder gode mængder af antioxidanter, som hjælper med at forebygge åreforkalkning, som er starten på en hvilken som helst hjertesygdomme. Det er også kendt som en naturlig blod tyndere og styrker rutin der er til stede i blodkarrene.

14. Forhindrer Bleeding

Denne mirakuløse plante har høj klorofyl, jern, og K-vitamin-indhold. Disse næringsstoffer støtte i den ekstra produktion af blod i kroppen. Lucerne anvendes til behandling af blødende tandkød, næseblod, anæmi og dårlig størkning af blod.

15. Behandler menopausale symptomer

Phytoøstrogener er hormoner, der kan anvendes til at modvirke symptomerne på menopause. Tre typer af dette hormon kan findes i lucerne-coumestrol, genistein, og biocanine. Mineralerne findes i denne plante er også effektive i bekæmpelsen menopausale symptomer. Med lucerne som en del af din kost, kan du kæmpe hedeture, vaginal tørhed, nattesved, lave niveauer af østrogen, postmenopausal osteoporose, etc.

16. Øger Immunitet

Phytonutrients, såsom L-canavanin og klorofyl i lucerne hjælper med at øge kroppens modstandskraft over for sygdomme. Det hjælper med at sænke blodsukker, forebygge type II diabetes, voksen-debut diabetes, etc. Det er også kendt at forhindre tumorer i at udvikle i forskellige dele af kroppen.

17. Forhindrer blodforgiftning Og Gigt

Lucerne har forskellige egenskaber, der gør det en anti-reumatiske agent. Lucerne hjælper også i forebyggelsen af ​​nyresten og grus, ødem, arthritis, slidgigt, venøse sår, tungmetalforgiftning osv lucerne anvendes til behandling af mange andre sygdomme og helbredsproblemer, såsom træthed, tab af energi, hukommelse svaghed og fald i årvågenhed, dårlig skjoldbruskkirtel funktion, split hår problemer, skøre negle, natteblindhed, tandproblemer, proteinmangel, lav produktion og dårlig kvalitet af modermælk, svage knogler, skørbug og underernæring.

18. En komplet Rejuvenating Agent

Lucerne te er et kraftcenter for ernæring. Ikke så mærkeligt, det havde været meget populært i de tidligere dage som en komplet tonic til at forbedre appetitten og påberåbe sig en hurtigere genopretning fra forskellige sygdomme. Bortset fra at det også øger kroppens immunitet magt. En ideel appetitvækker, er det også et sikkert hjem afhjælpe for anæmi.

19. Controls Sugar Level

Den diuretiske karakter af denne lucerne te holder spiking sukker niveauer under kontrol. De, der er diabetiker kan bruge denne te for at forhindre en uønsket bølge af sukker i blodet.

20. Aids i Vægttab

Den afgiftende karakter af lucerne te gør det muligt at holde sukker niveauer under kontrol. Plus, bliver beriget med proteiner og fibre i overflod, det gør en vidunderlig snack for dem, der er på et vægttab regime.

21. Betjening voldsom blødning

Vitamin K er kendt som blodpropper vitamin. Lucerne te er en fantastisk kilde til dette vitamin. Det hjælper med blodpropper, afskærmning dig fra afgørende situationer, der kan opstå fra uterin blødning og næseblod.

22. Controls Blood Pressure Level

En forhøjet blodtryk niveau er farlig, hvis ikke taget sig af på det rigtige tidspunkt. Det kan føre til hidtil usete medicinske tilstande, herunder slagtilfælde og myokardieinfarkt. Bare en kop lucerne te en dag vides at være gavnlig i at holde blodtrykket niveau under kontrol.

23. Hjælper i bekæmpelse Depression

Lucerne te er kendt for at have beroligende og sederende effekter på nervesystemet. En kop lucerne te kan hjælpe dig med at slå stress og holde bekymringer væk. Det er også kendt for at være ganske effektiv til at løse søvnløshed og andre søvnforstyrrelser.

Lucerne og dens næringsværdi

De medicinske egenskaber af den magiske lucerne kan anvendes som en hel plante eller som spirede frø eller tørrede blade. Hver del af dette anlæg er kendt for sine fordele. Af alle de planter i verden, det har det højeste indhold af vitaminer og mineraler. Lad os få et kig på lucerne ernæringsmæssige fordele:

Vitaminer: Vitaminer stede i lucerne er vitamin A, vitamin B1 (thiamin), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niacin), vitamin B5, vitamin B6, vitamin K, vitamin C samt folinsyre. Disse er alle vitaminer, som du har brug for at have en krop, der er sund og stærk.

Mineraler: Alfalfa mineral indhold omfatter jern, calcium, magnesium, kobber, fosfor, selen, bor, chrom, natrium, kalium, zink og silicium, for at nævne nogle få. Tilstedeværelsen af ​​disse mineraler hjælper din krop i at fungere korrekt og forhindrer også forskellige sygdomme.

Som du kan fortælle, kan lucerne gøre en masse godt for vores helbred, hvilket er hvorfor det gør en fantastisk tilføjelse til din daglige kost.

Lucerne er også en rig kilde til aminosyrer. Denne store grøntsag har 14 aminosyrer til stede i det, og otte af dem er afgørende for vores sundhed. De otte essentielle aminosyrer, som findes i lucerne er leucin, phenylalanin, tryptophan, threonin, isoleucin, methionin, valin og lysin.

Kombinationen af ​​disse næringsstoffer gør lucerne en af ​​de mest magtfulde medicinske grøntsager i verden. Ved at kombinere det med andre grøntsager i en salat eller tilføje det til en suppe er nogle af de bedste måder at få fordelene ved denne vidunderlige plante.

Du vil finde lucerne i tabletform, te og pulverform. Populariteten af ​​planten vokser med flere og flere mennesker gør brug af denne fantastiske gave fra naturen. I lande som USA og Australien, er flere mennesker at indføre det som en del af deres daglige kost ved at tilføje den til salater og supper. Det er også populær som en te, med mange mennesker foretrækker det til kaffe og andre drikkevarer.

Med alt det gode, som du kan finde i lucerne, det er helt sikkert en klog beslutning at føje den til din kost. Du kan også købe kosttilskud fremstillet af planten; Men der er ikke noget mere fordelagtig end den friske lucerne.

Med så mange helbredende egenskaber, kan du få en masse ved at spise lucerne. Bortset fra at forebygge forskellige dødelige sygdomme og tilstande, kan det også helbrede dig lidelser, der i øjeblikket påvirker dig. Hvad mere kan man bede om i en fødevare? Ingen anden veggie i verden kan give dig de magiske effekter af den vidunderlige lucerne!

Var denne artikel om lucerne gavner hjælp? Del din feedback med os i kommentarfeltet nedenfor.