26 fantastiske fordele ved kassava for hud, hår og sundhed

Nogensinde stødte på en enkelt ingrediens, der kan tage sig af din hud, hår og sundhed, alle på et tidspunkt? Og hvad hvis det meget ingrediens er også en gift? Forvirret, er du ikke? Nå, vi taler om kassava her! Hvordan det gavner din hud, hår og sundt er simpelthen uden fantasi!

Og kommer til sin tilsyneladende giftige natur, er der visse fødevarer og ingredienser, der er angiveligt giftige, men når spist ret kan tilbyde en række fordele. Cassava er en af ​​dem!

Vil du vide mere om kassava og hvordan det kan gavne din hud, hår og sundhed? Så slap af og giver dette indlæg en læse!

Cassava - A Brief

Cassava er en tropisk rod grøntsag, der kan anvendes sammen med kartofler, gulerødder, radiser og andre rodknolde. Cassava bruges også i mel, der er en slags stivelse kræves i køkkener verden over. Tørt maniok mel kan også købes fra købmandsforretninger. At finde friske rødder kassavaplanter er næsten umuligt, fordi de har tendens til at rådne meget hurtigt.

Bladene af denne veggie kan bruges til at tilberede mad så godt. Sammenlignet med andre grønne grønsager, den ernæringsmæssige værdi af kassava er lidt lav. Bladene af denne plante har højere proteinindhold sammenlignet med de næringsstoffer, der findes i rødderne af kassava.

Cassava brug et behageligt miljø at vokse godt. Den bedste del af dette anlæg er, at det kan overleve i meget lang tid i jord, der er fattige i kvalitet.

Der er to slags kassavaplanter: søde og bitre. Bitre kassavaplanter har et højere niveau af cyanid, og de skal vaskes og knuses godt før de tilberedes. Dette vil fjerne alle skadelige giftstoffer. Når det er gjort, kan du male rødderne af kassavaplanter til mel til at forberede forskellige slags retter.

Søde kassavaer, på den anden side, indeholder lavere niveauer af cyanid, og du kan spise dem som traditionelle rod grøntsager.

Cassava Fordele

Cassava er kendt for sine fantastiske fordele. Lad os gå gennem et par af dem!

Hud Fordele af Cassava

1. Smoothens Og lysere din teint

Skaller af kassavaplanter kan bruges som en hud exfoliator. Du kan opdele de peelinger, lave en frisk pasta ud af det og bruge det som en krat. Børst ansigtet godt i et par minutter og vask det af med koldt vand. Gør dette tre gange om ugen for at få gode resultater.

2. Stor Face Mask

Kassavaplanter også fungere som gode ansigtsmasker. Før du forberede din ansigtsmaske, at du har vasket dit ansigt med varmt vand. Dette vil hjælpe med at åbne op porer. Den kassava maske vil nemt få absorberet og forbedre konsistensen og tilstanden af ​​din hud. Når du har vasket dit ansigt, vente på det tørre helt. Du kan nu skyl med koldt vand, så porerne tæt. Brug dine fingre til at tørre dem. Gør dette tre gange om ugen vil forhindre og eliminere ar og give en sund glød til gengæld.

3. Fugter huden

Cassava kan også fugte din hud tone og gøre det glat og blød. Du bliver nødt til at forberede en maske for denne ene hjemme. Tag kassava planternes rødder med nogle honning eller olivenolie. Du kan kombinere det med en frugt også. Et par dråber citron vil også gøre.

4. Fjerner ar og pletter

Maniok stivelse vand kan hjælpe i healing sår og ar, hvis du anvender blidt over det berørte område omkring to gange om dagen.

Hår Fordele af Cassava

Det er ikke kun dit helbred og hud, der vil være på den modtagende ende af fordele, når det kommer til kassava! Ved hjælp af kassava rødder og blade vil også hjælpe dig se ændringer i kvaliteten af ​​dit hår.

5. Hjælper dit hår vokse hurtigere

Hvis du er træt med tilstanden af ​​dit hår, især på grund af dens langsomme vækst, vil jeg absolut anbefale Maniok. Dens rødder og blade kan bruges til at lave en frisk pasta, der kan anvendes på olieret hår en time før du skyller det. Gør dette to gange om ugen vil hjælpe dig se ændringer.

6. Kontrol hår falde

Kvinder har ofte klaget over hår falde. De er trætte af at tale om det, og vi er trætte af at høre om det! En enkel, hurtig og effektiv løsning på dette problem er kassava. Dette vil pleje dit hår fra rødderne til spidserne, hydrat det og styre hår falde.

7. Giver næring

Kassavaplanter er et kraftcenter for næring. Hvis du har hår, der er tørt eller beskadiget, overveje denne plante, og lad det hjælpe med at reparere alle de skader.

Sundhedsmæssige fordele ved Cassava

Rørene og rødder af kassavaplante indeholder kalorier, proteiner, fedt, kulhydrater, jern, vitamin B og C og også stivelse. Bladene indeholder calcium, jern, fedtstoffer og protein også. Ikke underligt, de har vist sig at være gavnligt for dit helbred, krop og sind. Med det sagt, lad os gå igennem nogle af de store maniok sundhedsmæssige fordele.

8. Hjælper dig tabe

Cassava er meget vigtigt for alle dem, der forsøger at kaste dem overskydende pounds, der har akkumuleret gennem årene. Det findes i ris og brød og er lav i kalorier også. Det høje fiberindhold i kassava hjælper dig med at holde fuld i en længere periode og forhindrer overspisning.

9. Godt for dit fordøjelsessystem

Cassava indeholder fibre, som ikke er opløselige i vand. Det hjælper i absorptionen af ​​toksiner, der kommer ind dine tarme. På den måde, det forbedrer din fordøjelse og holder den tøffede pænt.

10. Hjælper I overvinde Hovedpine

De fleste af os lider af hovedpine, og for nogle kan det blive uudholdeligt. Men du kan behandle det med hjælp fra kassava! Alt du skal gøre for dette er at tage 60 gram kassava rødder eller blade og lægges i vand i et par timer. Lav frisk juice ved hjælp af en blender og drikker det ned to gange om dagen derefter. Og forvise disse killer hovedpine!

11. Forebygger kræft

Her kommer en fantastisk fordel ved Cassava. Cassava hjælper med at forebygge livstruende sygdomme som kræft. Den B17-indholdet i disse blade hjælper med at stimulere indhold af røde blodlegemer, tabet af hvilket ofte fører til kræft.

12. Behandler Diarré

Cassava adresser betingelser såsom diarré også. Du kan tage flere stykker af kassava og kog det i vand. Vent til det at komme til stuetemperatur. Drik denne væske to gange om dagen for at mærke forskellen.

13. Godt for øjnene

Cassava er rig på A-vitamin og forbindelser såsom bakarotennya der forbedrer sundheden for dine øjne og i fremtiden forhindrer blindhed eller dårligt syn.

14. Cure Fever

Cassava blade er også effektive til behandling af feber. For at få de bedste resultater ved at bruge stammen samt bladene af maniok at lave et afkog. For at gøre dette, er du nødt til at koge roden og bladene i stedet for udblødning dem i varmt vand. Simpelthen tage 400 gram maniok blade og 80 g stilken og kog dem afsløret i en liter vand. Når volumenet af vand er reduceret til det halve, tage det fra varmen og afkøles.

15. Hjælp Treat gigtsygdomme

Gigtsygdomme refererer til sygdomme, der vedrører de muskler og led. Osteoporose, gigt, spondylitis og lupus er nogle eksempler. Cassava blade er rige på magnesium. I virkeligheden en kost med højt magnesium fører til sænkede blodtrykket niveauer, der reducerer chancerne for gigtlidelser hele livet (1).

Cassava forsyninger mere end en tredjedel af dit daglige behov magnesium per portion. For at gøre en helt naturlig reumatiske medicin, tage 150 gram kassava blade, nogle citrongræs og salt sammen med 15 gram ingefær. Kog disse ingredienser i en liter vand, indtil volumenet er reduceret til ca. 400ccs. Drik denne potion hver morgen for at holde reumatiske sygdomme i skak.

16. Heal Sår

Cassava blade er gode til healing skader og sår. Det har masser af næringsstoffer, der kan hjælpe i hurtigt helende sådanne skader. Crush kassava blade i en lille mængde af Aloe Vera gel og foretage en jævn pasta. Smør denne pasta på såret. Du kan også bruge stammen af ​​kassava i healing sår. Fra jævn pasta lavet af blade og gelen, riv noget af maniok rod. Hvis såret er fra en forbrænding, klemme papirmasse ud af maniok jordstængler og anvende det dagligt til såret.

17. Ryd op Worms

Denne fordel af maniok blade kommer fra nogle solid forskning. Det har vist sig, at kassava blade reducere nematode infektion i mave-tarmkanalen. Et eksperiment blev udført på unge geder, som blev fodret med en konstant diæt af fermentative tilsætningsstoffer af ris og maniok blade. Det blev konstateret, at tilskud drastisk reduceret symptomerne på nematodic angreb.

At tage kassava at fjerne orme, kan du købe kassava kosttilskud findes i apoteker. Du kan også lave en pasta af maniok blade og spise der som helhed.

18. Udvikler Appetite

Cassava er fuld af fordele, blandt hvilke appetit restaurering er en. Hvis du føler utilbøjelig til mad, vil kassava blade gendanne din appetit. For at gøre dette, gør et sammenkog af kassava blade med ingefær og drikker det hver morgen lige efter at vågne op.

19. Gavn for gravide kvinder

Gravide kvinder har brug for masser af C-vitamin og folat (2). Faktisk er disse to kosttilskud ordineret lige fra begyndelsen af ​​drægtighedsperioden. Nu er disse to også fundet aplenty i kassava blade. En kop kassava indeholder 15 procent af din daglige behov folat og 47 procent af kravet daglige calcium. Cassava blade har en mild smag, så hak bladene og kog dem med kød og grøntsager i en gryderet. Denne måde, vil du gøre et stort måltid ud af den sunde blad.

20. Hjælp Fight Kwashiorkor

Kassava blade er fulde af lysin protein (3). Dette gør bladene perfekt til at kæmpe imod proteinmangel lidelser som Kwashiorkor. Men afhængigt af kassava som den eneste kilde til protein kan være skadeligt, hvis bladene ikke er kogt korrekt. Noget tyder cassava indeholdende cyanogene glucosider. Dette kan føre til tab af synet og cyanidforgiftning. Så knolden og blade skal vaskes ordentligt, og kogte godt før du spiser.

21. Styrker Immunitet

Folat og vitamin C, begge fundet i masser i kassava blade, er meget godt for kroppens immunsystem. C-vitamin hjælper immunsystemet ved at angribe kernen af ​​virus og bakterier, hvilket gør dem døde. Det opretholder også knogle sundhed. Det er også en god antioxidant, der eliminerer frie radikaler i kroppen. Frie radikaler er kendt for at have forbindelser til kræft. Folat hjælper i produktionen af ​​celler i vores krop og dermed bidrage til at gøre det genetiske materiale for livet og forhindre DNA-mutationer.

22. Øger energi og forbedrer hjernens funktion

Da kassava mel er høj i kulhydrater, det hjælper med at øge energi. Ikke kun det, vil din hjerne begynder at arbejde mere effektivt, når du tilføjer kassava mel til dine måltider. Hver servering indeholder 80% af kulhydrater, hvilket er mere end nok til dit daglige forbrug.

23. Gavn for Nerve Sundhed

Nogle eksperter mener, at kassava mel er afgørende for en balanceret nervesystem. Ikke alene at bekæmpe stress og angst, men giver også støtte til din generelle sundhed.

24. Fastholder Sunde Muskler

Hvis du er sundhedsbevidste, vil cassavamel helt sikkert hjælpe dig med at opbygge stærke og magert muskler. Det indeholder protein, der opretholder din muskel sundhed og nærer væv. En servering indeholder 2 gram protein, hvilket er nok til at opfylde dine daglige behov.

25. Nedsætter blodtrykket

En anden fantastisk fordel af maniok mel er, at det i væsentlig grad sænker blodtrykket. Dette er igen, fordi den er høj på kostfibre. Hver kop maniok mel øger din fiber indtagelse af 4 gram. Dette bidrager væsentligt til den ideelle fiber indtag anbefales til kvinder på en regelmæssig basis.

26. Gør dig mindre udsat for sygdomme

Med kassava mel, kan du sænke chancerne for sygdomme som knogleskørhed. Dette er fordi det indeholder vigtige mineraler som kobber og magnesium, der fremmer en sund livsstil. En kop kassava indeholder kun 206 gram kobber, som dækker omkring 24% af din daglige behov.

Ernæringsmæssige værdi af Cassava

Tabellen nedenfor vil give dig en klar idé om den ernæringsmæssige værdi af kassava.

En kop rå kassava indeholder:

• Kalorier: 330
• Samlet fedt: Et gram
• Kolesterol: Nul procent
• Natrium: 29 gram
• Kulhydrater: 78 gram
• Kostfibre: 4 gram
• Sukkerarter: 4 gram
• Protein: 3 gram

Anvendelser af Cassava

Kassavaplanter kan også sættes til flere anvendelser. Du kan forberede supper og gryderetter ved at bruge denne som kernen ingrediens. Dette vil fylde din mave og hjælper dig med at holde fuld i en længere periode. Da det er en stivelsesholdige grøntsager, indeholder det et element af tykkelse, som stimulerer appetitten og også varer i lang tid. Men vær forsigtig, når du bruger denne plante. Overdreven indtagelse bringer dig et skridt tættere på ernæringsmæssige mangler og sygdomme.

Word forsigtighed

Denne populære knold har også nogle bivirkninger, som du bør være opmærksom på. Her er et par af dem:

1. Cassava indeholder et toksin kaldet linamarin. Når spises rå, det menneskelige fordøjelsessystem konverterer dette toksin ind cyanid, som kan vise sig at være fatal.

1. Cassava rod rådner hurtigt, hvilket fører til udtømning i sin næringsværdi. Det kan også forårsage svampe- og bakterieinfektioner.

1. De giftige stoffer i kassava vides at påvirke hypofysen og påvirke funktionen af ​​lever og nyrer.

Nu, lad ikke disse bivirkninger skræmme dig væk! Hvis du skræl, ren, og kog kassava godt, er der ingen grund til, at du ikke kan nyde sin godhed uden at bekymre sig om giftstoffer! Rengøring og madlavning skylle alle de giftstoffer fra kassava og gør det helt spiselig.

Naturen er et mirakel, er det ikke? Noget, der er giftigt kan blive til en sundheds- velsignelse! Fantastiske! Planter som kassava er ofte misforstået. Men med viden kommer strøm. Nu hvor du ved om kassava fordele, og hvordan det kan hjælpe dig til en sundere, mere smukt liv, er der ingen grund til at vige tilbage fra det. Men som altid, så glem ikke at tale med en læge og diskutere kassava fordele og bivirkninger for at undgå komplikationer!

Er du bekendt med andre fordele ved at spise kassava? Venligst dele med os i kommentarfeltet nedenfor. Dine tanker og meninger er altid dyrebar for os!