28 bedste fordele ved Shea Butter til hud, hår og sundhed

En olie rig på fedtstoffer, der er afledt af karite træet (også kendt som shea træet) er din løsning for mange hud, sundhed, og hår sundhedsspørgsmål. Ren sheasmør ligner klumper af hård karamel is. Selvom det måske ikke være så lækker som den is, det er spiselige og ofte anvendes i næringsmidler.

Temmelig nylig, har dette smør vundet enorm popularitet i den vestlige verden på grund af sin udbredte brug i flere skønhedsprodukter, såsom cremer, kosmetik, shampoo og balsam. Lad os lære mere om shea smør, og hvordan det kan gavne dig. Læs videre!

Indholdsfortegnelse

• Hvad er Shea Butter?
• History Of Shea Butter
• Hvorfor Er Shea Butter Godt?
• Raffineret vs uraffineret Shea Butter
• Hvilken slags Shea Butter er bedst?
• Shea Butter Ernæring Fakta
• Fordele af Shea Butter for huden
• Fordele af Shea Butter til hår
• Mere helbredende egenskaber af Shea Butter
• Shea Butter anvendelser
• Valg og opbevaring Tips
• Shea Butter Opskrifter
• Bedste mærker til Shea Butter
• Hvor kan man købe Shea Butter?
• Bivirkninger af Shea Butter

Hvad er Shea Butter?

Ekstraheret fra nødder Shea træet (Vitellaria paradoxa), der er hjemmehørende i Afrika, sheasmør er en fed olie, der eksisterer som et fast stof ved stuetemperatur.

Den Karite træ bærer frugterne, og møtrikkerne inde frugterne er af afgørende betydning. Disse nødder er knust, kogt, og manipuleres til at udtrække en lys-farvet fedt, som almindeligvis omtales som sheasmør.

Hovedbestanddelene af sheasmør indbefatter oliesyre, stearinsyre, linolsyre, etc. Det bliver absorberet hurtigt ind i huden, da det smelter ved legemstemperatur. Dens fugtgivende og helende egenskaber vise sig gavnligt for mange hud problemer. Det har også antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaber (i et vist omfang), der kan anvendes til behandling af mange lidelser. Sin lighed med mange vegetabilske olier gør den velegnet til indtagelse (1).

Lad os se på historien om denne rige møtrik smør før vi dykke ned i sine gavnlige egenskaber og ernæring fakta.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

History Of Shea Butter

Den shea træet er naturligt beboet Vestafrika i århundreder, der strækker sig fra Senegal til Sudan og op til foden af ​​Etiopien. Afrikanske historie dokumenter nævner krukker af en rig smør anvendes til hud og hårpleje blive transporteret under Cleopatras regeringstid. Selv dronningen af ​​Saba siges at have brugt det!

Træet blev brugt til at lave kister til de tidlige konger i Afrika, og smørret udvundet fra nødder blev anvendt for sine helbredende og hudpleje egenskaber. Træet er også betragtes hellig af mange stammer i Afrika. Det er stadig flittigt brugt i Afrika for at beskytte hud og hår mod de barske solen og tørre vinde. Mens æltning den ekstraherede olie med hånden var populær tidligere har fremskridt i teknologien har ført til forskellige metoder, såsom ler filtrering og anvendelse af hexan ved den endelige ekstraktion af sheasmør. Enkelte stammer også blande det med palmeolie og bruge det til madlavning. Dette er for det meste ses i det nordlige Nigeria.

Shea smør udviser flere sundhedsmæssige fordele og bruges i en række forskellige kosmetik og lægemidler formler i kombination med andre botaniske ingredienser. Her er hvorfor.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Hvorfor Er Shea Butter Godt?

Shea smør bruges ofte i fugtighedscreme, cremer, lotions og andre emulsioner til hud og hår. Den er rig på fedt, der gør det en fremragende blødgørende og hud fugtgivende middel. Forsøg viste også, at det har anti-inflammatoriske egenskaber og antioxidanter. Disse kan hjælpe med at reducere inflammatoriske hudsygdomme og den skade hud og hår har gennemgået på grund af frie radikaler.

Den indeholder også vitamin A og E, som ikke kun holde huden i optimal sundhed, men også beskytte det mod at blive beskadiget af solens skadelige ultraviolette stråler. Disse komponenter giver shea smør en mild solbeskyttelsesfaktor (SPF). E-vitamin lindrer også tør hud og forbedrer hudens elasticitet, hvilket gør dette smør en god anti-aging middel (2).

Nu, når det kommer til de typer af shea smør til rådighed på markedet, er der en håndfuld af sorter. Rå eller ren sheasmør er den mest naturlige form, der er normalt gul eller grøn. Det kan indeholde et par urenheder, da det ikke er blevet behandlet på alle, og sælges lige efter ekstraktion fra nødder. Denne rå udgave kan behandles på forskellige måder for at give forskellige sorter af shea smør. Vi skal diskutere disse nedenfor.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Raffineret vs uraffineret Shea Butter

Sheasmør kan være raffineret eller uraffineret. Uraffineret shea smør er den reneste form for sheasmør, som er den mest naturlige og den mindste behandlet. Da det ekstraheres manuelt, det er i stand til at bevare sine vitaminer, mineraler og andre naturlige egenskaber. Det underkastes en basisk filtrering under anvendelse lerarter, ostelærred, eller andre metoder. Disse kan let ændre smør farve, duft og konsistens. Det smeltes, sat i forme, og sælges i form af stænger eller stave.

Uraffineret shea smør er yderligere kategoriseret i kvaliteter, der spænder fra A til F, med klasse A er den bedste kvalitet.

Raffineret sheasmør, på den anden side, er det forarbejdet form. Bortset fra filtreringsprocessen, det undergår også en desodorisering proces ved udluftning eller brug af kemikalier. Det er også bleget at gøre smørret hvidere. Tilsætning af tilsætningsstoffer er almindeligt at tilføje et passende duft og øge holdbarheden (konserveringsmidler) af smørret. Alle disse processer gør smørret hvid og meget glat. En væsentlig ulempe ved at bruge den raffinerede version af shea smør er, at alle de behandlinger det går igennem reducerer sin næringsværdi.

Denne raffinerede version kan raffineres yderligere, hvilket indebærer inddragelse af flere processer for at gøre det endnu mere glat og hvid. Dette sker ofte, når shea smør skal inkorporeres i kosmetik eller hudplejeprodukter. En hel del af de ernæringsmæssige fordele bliver ødelagt efter så mange raffinering. Denne type af sheasmør omtales ofte som ultra-raffineret eller yderst raffineret sheasmør.

Nogle virksomheder markedsfører også deres shea smør som værende økologisk. Dette er den uraffinerede version, der er blevet dyrket og høstet ved hjælp af kun naturlige processer.

Så hvilken række sheasmør er den bedste?

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Hvilken slags Shea Butter er bedst?

Naturligvis er det uraffineret, rå udgave betragtes som den bedste til brug. Dette skyldes, at dens ernæringsmæssige kvaliteter er stadig intakt. Sats på en lønklasse A version, hvis det er muligt.

De helbredende og fugtgivende egenskaber af sheasmør kan tilskrives dens næringsværdi. Her er de ernæringsmæssige data for sheasmør.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Shea Butter Ernæring Fakta

Ernæringsfakta
Serveringsstørrelse 5g sheasmørkerner 20 portioner pr. 100 g 0,2 portioner pr. 1 - 8 kop (30ml 28g) *
Energi pr. 5g servering:
Kalorier	44 cal - kcal	Kilojoule 185kj
Næringsstoffer	Pr. 1 - 8 kop (30 ml)	Pr. 100 g
Energi	1,023kj (244cal)	3,700kj (884cal)
Protein	0g	0g
Fedt total	28 g	99,9 g
Mættet	12,9 g	46,6 g
Transfedt	<0,03g (maks)	<0,1g (maks)
Flerumættet fedt	1,4 g	5,2 g
Monoumættet fedt	12,2 g	44g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Octansyre	0,06 g	0,2 g
Decansyre	0,06 g	0,2 g
Dodecansyre	0,36 g	1,3 g
Tetradecansyre	0,03 g	0,1 g
Hexadecansyre	1,2 g	4,4 g
	10,7 g	38,8 g
Palmitolsyre	0,03 g	0,1 g
Octadecenesyre (omega-9)	12,025 g	43,5 g
Octadecadiensyre (omega-6)	1,355 g	4,9 g
Octadecatrienonsyre (omega-6)	0,08 g	0,3 g
Phytosteroler	99 mg	357 mg
Totalt kulhydrat	0g	0g
Sukkerarter	0g	0g
Kostfiber	0g	0g
Vand	<0,028g (maks)	<0,1g (maks)
Mineraler: (alle)	0 mg eller μg (mikrogram)	0 mg eller μg (mikrogram)
Vitaminer: (alle)	0 mg eller μg (mikrogram)	0 mg eller μg (mikrogram)
Folat (total)	0 μg (mikrogram)	0 μg (mikrogram)
Ingredienser: shea smør

Sheasmør indeholder UV-B-absorberende triterpenestere såsom kanelsyre og tocopheroler. Ud over disse, den har også en høj procentdel af phytosteroler, triterpener, og carbonhydrider, såsom karitene. Den indeholder også:

• Fedtsyrer: sheasmør indeholder fem væsentligste fedtsyrer nemlig palmitinsyre, stearinsyre, oliesyre, linolsyre, og arachidon- syrer, med en højere andel af stearin- og oliesyre, som tilsammen tegner sig for 85 - 90% af fedtsyrer. Stearinsyre giver en solid konsistens, hvorimod oliesyre påvirker hårdhed eller blødhed sheasmør.

• Phenoler: Phenolforbindelser er kendt for deres antioxidante egenskaber. Sheasmør indeholder 10 phenolforbindelser, hvoraf 8 er catechiner. Traditionelt ekstraheret sheasmør har højere phenoliske niveauer end der ekstraheret med hexan. Faktisk catechin indhold af shea smør er højere end det samlede indhold af modne oliven phenol. Den samlede koncentration og relative procentdel af shea kerner varierer fra region til region, afhængigt af niveauet af miljøbelastninger udholdt af træerne (3).

• Vitamin E: Tocopherol er ellers kendt som vitamin E. Forskellige udgaver af denne findes i sheasmør, men deres koncentrationer svinger afhængigt af klimaet og nogle andre faktorer som smør ekstraktionsmetode (4).

• Vitamin A og vitamin F: Disse findes også i sheasmør naturligt. De kan hjælpe i behandlingen af ​​hudsygdomme som eksem, dermatitis, og selv bremse for tidlig aldring (5).

Sheasmør betragtes som en superfood for huden, da den er rig på umættede fedtstoffer, med en stor andel af ikke-forsæbelige komponenter, essentielle fedtsyrer, vitaminer E og D, phytosteroler, provitamin A, og allantoin. Det har været brugt siden tidernes morgen til hudpleje, babypleje og forbrug. Nedenfor er de forskellige fordele for huden.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Fordele af Shea Butter for huden

1. Fugter tør hud

Shea smør er en fremragende fugtighedscreme til ansigtet og kroppen. Dets fedtindhold er ansvarlig for deres blødgørende og fugtighedsbevarende egenskaber (6). Det låser i fugt i huden og holder den hydreret længe. Dehydreret og tør hud bliver ru og skællet. Visse områder af kroppen kan endda udvikle hud revner på grund tørhed. Shea smør kan næring til huden med dens fedtindhold. Det kan også hjælpe til at blødgøre huden på dine hænder og fødder og gøre den smidig. Det trænger ind i huden let, uden at tilstoppe porerne, og er effektiv til tør hud.

Brug shea smør til at helbrede sprukne hæle, tørre neglebånd og uslebne patches på din hud. Du kan også bruge den til blot at fugte din hud i de koldere måneder.

2. Behandler acne og pletter

Sheasmør er kendt for sine helbredende egenskaber, der kan henføres til tilstedeværelsen af ​​flere fedtsyrer og plantesteroler, såsom oliesyre, palmitinsyre, stearinsyre, og linolensyre. Disse olie-opløselige komponenter ikke undergår forsæbning eller konvertere til sæbe ved med at komme i kontakt med alkalier. Sheasmør er flere ikke-forsæbelig end andre møtrik fedtstoffer, således overfører det stor helbredende potentiale. Rå, uraffineret sheasmør er effektive til at kurere hududslæt, hudafskalning efter garvning, ar, strækmærker, forfrysninger, forbrændinger, fodsvamp, insektbid og stings, og akne (7).

3. Reducerer Hud Inflammation

Sheasmør har flere derivater af kanelsyre, som udviser anti-inflammatoriske egenskaber. Disse egenskaber gør det fordelagtigt til forbedring af hudsygdomme, der skyldes en stigning i inflammatoriske forbindelser (8). Generaliserede betændelser fra forhold som dermatitis og rosacea kan afhjælpes ved hjælp af shea smør på det berørte område. Solforbrændinger, kan udslæt, rifter og skrammer, der kan resultere i hævelse også behandles ved hjælp af dette smør.

4. Anti-Aging og Anti-Free Radical Agent

Shea smør betragtes som en af ​​de bedste anti-aging agenter for huden. Det stimulerer produktionen af ​​kollagen, den unge stilladser protein i huden. Den vitamin A og E findes i denne smør holde huden smidig, næret, og strålende. Hvis de anvendes regelmæssigt, det reducerer rynker og forhindrer også tidlig rynker og linier. Dens anti-ældningsegenskaber kan også tilskrives dets evne til at øge omsætning til huden og fremmer cellefornyelsen.

Disse vitaminer, sammen med catechiner, også udøve en antioxidant effekt mod frie radikaler, der skader huden. Disse frie radikaler findes ofte i vores miljø i forurenende stoffer og irritanter. Solens stråler kan også øge de frie radikaler i vores hud, som let kan ødelægge hudens celler. De kanelsyreestere i shea fedt forhindre skader fra disse forbindelser ved at give huden en antioxidant boost (9, 10).

5. Giver lindring til kløende og skællende hud

For kløende hud, både fugtgivende og anti-inflammatoriske egenskaber af sheasmør vise sig at være gavnlig. Tørhed kan få din hud til at begynde afskalning og / eller blive skællet. Det kan få huden til at klø. De fugtgivende fedtsyrer af shea smør kan give lindring ved at levere huden med olier, den behøver. Hvis kløen skyldes en hudlidelse som psoriasis, anti-inflammatoriske aktivitet af sheasmør virker rigtig godt til at lindre den (11, 12).

6. Gendanner elasticitet i huden

Den ikke-forsæbelig stof og vitamin F i dette smør er vitale ingredienser for at opretholde hudens elasticitet. Sheasmør forbedrer også produktionen af ​​kollagen i huden. Således, dens anvendelse genskaber den naturlige elasticitet i huden udover hydratiserende, blødgøring, og forskønne det (13). Restaureret elasticitet sikrer også reducerede rynker og pletter.

7. Reducer Razor Irritation og stød

Barbering hår ved hjælp af barbermaskiner kan ofte efterlade din hud irriteret og kløende. Til tider kan det endda udvikle bump skrive barbering som følge af irritation. Shea smør kan hjælpe med at reducere dette, da det fugter og beroliger irriteret hud. Du kan også anvende smørret en dag forud for barbering at udjævne hud og hår. Dette vil gøre det barbering processen lettere og hurtigere og ikke efterlader nogen irriterede pletter bag (14, 15).

8. Reducerer strækmærker

Sheasmør anvendes ofte som en base i salver eller cremer fremstillet kommercielt til stretch mark behandling. Dette er fordi det dramatisk kan hjælpe med at forhindre og reducere strækmærker dannet under graviditeten på grund af vægtøgning og / eller vægttab. Disse mærker dannes, når huden strækker ud over sin elastiske kapacitet. Anvendelsen af ​​sheasmør vil genoprette den naturlige elasticitet i huden og også forbedre kollagen produktionen. Det er en naturlig blødgørende. Daglig massage af det berørte område med denne hud healing smør kan lysne strækmærker (16).

9. Hjælper med at lindre hud og Baby Diaper Udslæt

Uraffineret shea smør er en glimrende naturlig fugtighedscreme, der er blottet for kemikalier. Således er det ideelt til babypleje som ud over at være blid og blød på huden, er det specielt indrettet til sart og følsom hud af babyer. Den kan anvendes efter et bad og også anvendes til helbredelse eksem eller ble-eksem på huden af ​​spædbørn og småbørn (17).

10. Fremragende Læbeplejemidler

Shea smør er letoptagelige og giver ekstra fugt og næringsstoffer, læberne har brug for i den kolde årstid og tørt vejr. Således fungerer den som en perfekt læbepomade og er også effektiv til behandling af tørre og sprukne læber. Når de anvendes, det danner en barriere på læberne og bevarer fugt i huden (18, 19).

Efter denne omfattende liste over hvordan sheasmør kan gavne vores hud, så lad os nu diskutere sine fordele for håret. Det betragtes som en naturlig balsam til håret, takket være dens fugtgivende og helende egenskaber. Nogle af de mange fordele ved shea butter for hår er angivet nedenfor.

Fordele af Shea Butter til hår

11. Reparationer beskadiget hår

En række kemiske behandlinger som glattejern, permanenter og curlere er ansvarlige for at strippe det naturlige fugt fra håret. Shea smør kan bidrage til at genoprette den tabte fugtighed. Det beskytter også håret mod barske vejrforhold og de skadelige frie radikaler i luft og vand. Desuden shea smør har en lav SPF, der er tilstrækkelig til at beskytte håret mod skader sol forårsaget som følge af eksponering for ultraviolet stråling. It reparerer skader, der allerede er forårsaget af det barske vejr og solen. Dette skyldes i høj grad det faktum, at når absorberet, shea butter frakker håret, så det er beskyttet mod en varme værktøj eller andet beskadige materiale, der passerede langs håret. Dette er især en fordel for forarbejdede eller farvet hår. Det beskytter også håret mod salt og klor, når den anvendes før svømning (20).

Her er en enkel måde at inkludere sheasmør i dit hår pleje regime:

• Tag en spiseskefuld af rå eller uraffineret shea smør og smelte det i mikrobølgeovnen i 30 - 60 sekunder.
• Når smørret er kølet ned lidt, tilføje et par dråber lavendel æterisk olie. Dette trin er ikke obligatorisk.
• Lav små sektioner af dit hår og anvende den flydende smør til hovedbunden og hele håret længde.
• Lad det sidde i en halv time og derefter skylle håret med en mild shampoo.

12. Forhindrer hårtab

Fedtsyrerne af sheasmør betinge hovedbunden og håret. Det giver også mange vigtige næringsstoffer, der forbedrer både hovedbund og hår sundhed. Disse, til gengæld vil gøre dine hårsække stærkere og reducere hår falde og hårtab. En anden vigtig egenskab af sheasmør, der kan forhindre hårtab er dens anti-inflammatoriske egenskaber. Hovedbund betingelser kan behandles med disse forbindelser, hvilket reducerer hårtab. Dit hår vil vokse tykkere og har en naturlig glans, når du bruger shea smør (21).

13. Lindrer tør og kløende hovedbund

Sheasmør er effektivt beroligende en tør, kløende hovedbund eller skæl. Det besidder anti-inflammatoriske egenskaber og rig fedt der bliver absorberet ind i huden uden at efterlade en fedtet rester bag eller tilstoppe porerne (22). Derfor er det yderst effektiv til tilvejebringelse af lindring fra en tør hovedbund, hovedbund psoriasis og andre hovedbund betingelser.

14. Behandler spaltede spidser og brud

Shea smør udøver fugtgivende og regenererende virkning på hår og hovedbund. Dette styrker hår tråde og reducerer brud. Også bliver rig på vitamin A og E, det lindrer tørre hår og befaler spaltede spidser (23).

15. Effektiv Natural Conditioner

Tilstedeværelsen af ​​vitamin A og E gør shea smør et glimrende valg til moisturize dit hår fra rødderne til spidserne. Det kan bruges som en naturlig balsam. Det er yderst effektivt til låsning i fugt, uden at efterlade håret fedtet eller tung (24).

16. Hold Rebel Curls In Place

Shea smør er fantastisk til at blødgøre og revitalisere skørt hår. På grund af sin ikke-fedtende natur, det hjælper til at kontrollere og sprede overskydende olie i hovedbunden. Massere håret med generøse mængder af shea smør kan give dig blød, silkeagtig, og saftig Lokker. Denne fordel af sheasmør er gældende for tørt såvel som skrøbelig, krøllet hår. Shea smør bør anvendes to gange om ugen for hårvækst. Dette vil forbedre hår tekstur og fugter håret. Det har bred anvendelse i krøllet hår behandlinger på grund af sine blødgørende egenskaber, (25).

Hår og hud fordele er masser og er, hvad sheasmør er oftest bruges til. Men denne rige smør besidder, også nogle flere fordele, som gør det mere alsidigt. Læs om at vide mere om disse.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Mere helbredende egenskaber af Shea Butter

17. Lindrer muskelsmerter

Muskelsmerter ofte skyldes en betændelse i det berørte sted på grund af anstrengelse eller en muskuløs lidelse. Traditionelt har shea smør blevet flittigt brugt i Afrika til at lindre muskelsmerter og ømhed. Selvom der ikke er noget konkret bevis for dette, feedback fra folk, der har brugt sheasmør at massere det berørte sted viste, at de bemærkede en reduktion i hævelse samt smerter (26).

18. Rheumatism

Gigt er ofte karakteriseret ved ledsmerter, inflammation og stivhed. Smerten og hævelsen kan også være til stede lige i musklerne eller fibrøst væv. Det anvendes som en salve på de dele, der er berørt af gigt organ til at lindre hævelse og smerte. Dens anti-inflammatoriske egenskaber er af afgørende betydning her som gigt er dybest set en inflammatorisk sygdom (27).

19. Arthritis

En kronisk ledsygdom, der er ofte forbundet med stigende alder, fedme, og traumer, kan gigt være meget smertefuldt for mennesker, der lider af det. Smerten er næsten konstant og forstyrrer Grundbevægelsen og livskvaliteten i en arthritis patient. Den uforsæbelige materiale af sheasmør er primært sammensat af triterpener. Disse forbindelser har anti-inflammatoriske og antioxidant egenskaber. Dens brug af gigtpatienter har vist fremragende resultater til at lindre hævelse og smerte. Den nøjagtige virkningsmekanisme er stadig ukendt. Imidlertid er de triterpener betragtes som den vigtigste faktor for disse resultater (28, 29).

20. Nasal Inflammation og nasal overbelastning

Næste gang du oplever tilstoppet næse, alt du skal gøre er at anvende nogle shea smør i dine næsebor ved hjælp af din finger. Dette lyder måske underligt, men det fungerer. Nasal kongestion er ofte et resultat af betændelse i de indre foringer af næsepassagerne. Den anti-inflammatoriske forbindelser sheasmør kan reducere denne inflammation og rydde dine næsebor. I en undersøgelse udført for at teste effektiviteten af ​​sheasmør, deltagerne oplevede tilstoppet næse clearance på bare 90 sekunder (30).

21. Sænker kolesterol

Som vi nævnte tidligere, shea smør er spiselige og bruges af mange mennesker i Afrika for tilberedning af mad. En ukendt fordel af at tilføje shea smør til din kost er dens evne til at sænke kolesterol i blodet. Denne smør er rig på stearinsyre, en type mættet fedtsyre, der har vist at nedsætte lipoprotein og plasmacholesterolniveauer i en undersøgelse offentliggjort i American Journal of Clinical Nutrition (31).

22. Hjælper Treat Diarré

Diarré er et symptom på mange lidelser og kan også forekomme lige af sig selv. Det kan behandles ved hjælp af en bred vifte af lægemidler og naturlægemidler sammenblandede. Der er øget efterspørgsel i disse dage for tilsætning af shea smør til kosten-hjælpemidler, der bliver formuleret til diarré behandling. Dette er baseret på den traditionelle brug af sheasmør for sine anti-diarré-egenskaber (32).

Et par andre anvendelser af shea smør diskuteres i næste afsnit.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Shea Butter anvendelser

23. Sår Healing

Shea smør har hud fugtgivende egenskaber, og disse er ledsaget af helbredende egenskaber på grund af den brede vifte af phytonutrients den indeholder. Sår, rifter, og hudafskrabninger er helet hurtigt med regelmæssig anvendelse af shea smør. Det bliver let absorberes i de dybere lag af huden, hvor det leverer alle de essentielle fedtstoffer og næringsstoffer og samtidig øge celle reparation funktion ved at øge mikrocirkulationen (33).

24. Insektbid

På grund af sit høje indhold af vitamin A, det fremmer heling og desinfektion og beroliger hudallergi ligesom poison ivy og insektbid (34). De antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaber fremskynde helingsprocessen (35). Insektbid er ofte tilbøjelige til at udvikle en infektion, og dette kan forebygges ved hjælp af shea smør på det.

25. Dermatitis, psoriasis og eksem

Betingelser som dermatitis, psoriasis og eksem få huden til at blive tør, skællende, pletvis, skællende, og / eller kløende. Og for at behandle dem, vi har brug for en ingrediens, der fungerer som en dyb fugtighedscreme og lindrer inflammation. Shea smør passer denne profil perfekt. Det anses som en fremragende fugtighedscreme til eksem, psoriasis og dermatitis på grund af dens effektive blødgørende og fugtighedsbevarende egenskaber. De antiinflammatoriske egenskaber af denne tykke smør kan anvendes til at mindske hævelse og kløe (36, 37, 38). Læger anbefaler ofte shea smør til mennesker, der lider af disse hud lidelser, som det er sikkert og veltolereret.

26. UV-beskyttelse

Shea smør fungerer som en naturlig solcreme ved at yde beskyttelse mod de ultraviolette stråler fra solen, selvom det beskyttelsesniveau, der tilbydes, kan være variabel. Kanelsyre, fundet i sheasmør, er en forbindelse, der tilvejebringer UV-beskyttelse, og SPF varierer mellem 6 - 10 afhængigt smør kvalitet. Det anbefales ikke at bruge shea smør alene som en solcreme som sin SPF anses for at være lav til at give rigelig beskyttelse mod de skadelige stråler. Sheasmør bruges bedst efter solbadning at lindre huden og også vende oxidative skader forårsaget af solen (39).

27. En alternativ til kokosolie, smør eller olivenolie i madlavning

Sunde fedtstoffer, antioxidanter og anti-inflammatoriske forbindelser - alle disse gør shea smør en levedygtig og bedre løsning end almindelig smør eller endda kokosolie og olivenolie. Det kan tage en dag eller to til at vænne sig til sin smag, men dens fordele er masser og værd justeringen. Brug den til lynstegning eller blot tilføje en lille klat til din morgen smoothie at høste fordelene. Du kan endda erstatte det for smør eller svinefedt til dine toasts, sandwich og pandekager. Som altid vælge den uraffineret udgave, selv for madlavning / spise formål.

Så mange fordele! Men du kan stadig være lidt forvirret over hvordan man finder den bedste sheasmør. Nå, vil dine tvivl blive ryddet i næste afsnit. Vi vil også tale om den bedste måde at opbevare det.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Valg og opbevaring Tips

Shea Butter Opkøb Tips

Opbevar disse pejlemærker i tankerne, når de køber shea smør:

• Kig efter den rå eller uraffineret udgave af shea smør.
• Sørg for, at smørret er kommet fra en pålidelig kilde, eller virksomhed, der tror på etik, fair trade, og er miljøvenlig.
• Kontroller sheasmør s lugt. Det bør være en lidt nøddeagtig eller jordnær. Enhver plast-lignende eller kemisk duft indikerer, at det ikke er en uraffineret udgave.
• Hvis det er muligt, så prøv på en lille mængde af shea smør på din arm. Det bør være beroligende og fugtgivende.
• For så vidt angår farve angår, det svinger en hel del, når det kommer til den ikke-raffinerede version. Sørg for, at smørret, du planlægger at købe er ikke elfenbensfarvet som en lysere farve indikerer, at det er gået igennem raffinement processen med blegning.

Sådan opbevarer Shea Butter

Den bedste måde at opbevare 100% sheasmør er at gemme det i et køligt miljø i en lufttæt beholder. Hold det væk fra solen. Ganske ofte, er E-vitamin tilsættes sheasmør for at øge holdbarheden. På et gennemsnit, 100% sheasmør har en holdbarhed på to år. Hvis du fornemmer en sur / harsk lugt, kan det være tid til at smide det væk.

Her er nogle enkle opskrifter til hudpleje, som du kan brygge derhjemme med shea butter.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Shea Butter Opskrifter

(A) Body Butter Lotion

Du får brug for

• 1 kop rå sheasmør
• 1 - 2 ud kop jomfru kokosolie
• 1 - 2 ud kop mandelolie

Opskrift

1. Smelt kokosolie og sheasmør i en dobbelt kedel.
2. Bland godt og lad det køle af i et par minutter.
3. Tilføj mandelolie og bland godt.
4. Placer denne i køleskabet i 10 - 15 minutter. Olierne bør begynde at størkne lidt.
5. Når den naturlige størkning processen er startet, pisk olien blend ved brug af en hånd mixer eller et køkken bistand mixer, indtil du får en tyk, cremet konsistens.
6. Overfør dette til en lufttæt beholder, og holde den til side. Lad det indstillet.
7. Brug efter behov for at fugte kroppen.

Du kan også tilføje æteriske olier af dit valg i mandelolie skridt.

(B) Lavender Mint Lip Balm

Du får brug for

• 2 spsk rå sheasmør
• 1 spiseskefuld bivoks
• 1 spiseskefuld jomfru kokosolie
• 6-7 dråber lavendelolie
• 6-7 dråber pebermynteolie

Opskrift

1. Smelt sheasmør, bivoks, og kokosolie i en dobbelt kedel.
2. Lad dem køle lidt ned og derefter tilføje de æteriske olier.
3. Bland grundigt og hæld løgnehistorie i små glas eller lip balm dåser.
4. Lad til side, indtil indholdet sæt.
5. Brug en gang eller to gange om dagen som en almindelig læbepomade.

Du ved en masse om sheasmør nu. Lad os hjælpe dig lidt videre ved at foreslå nogle gode mærker på markedet, og hvor du kan finde dem.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Bedste mærker til Shea Butter

1. Bedre Shea Butter

Deres uraffineret shea smør er temmelig populær. Det er 100% ren og håndlavede. Dette er et af de mærker med de bedste kundeanmeldelser.

2. Radha Beauty

Dette mærke er grusomhed-fri og tilbyder en uraffineret udgave af shea smør til en rimelig pris.

3. Molivera Organics

De sælger Rå African Shea Butter, der kommer i en UV-beskyttet karbad. Dette er en fremragende fordel, da lyset holdes ud og kan ikke hindre de gavnlige forbindelser til stede i smør.

4. Mary Taylor Naturals

Dette selskab importerer sin sheasmør fra Ghana, Afrika. Det er en 100% naturlig og økologisk mærke, som ikke indeholder tilsætningsstoffer, dufte eller konserveringsmidler i sin sheasmør.

5. Sky Organics

Smørret leveres i en praktisk karbad og ikke efterlader en klæbrig rest, som ses med nogle andre mærker.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Hvor kan man købe Shea Butter?

Med fremskridt inden for e-handel websteder, de fleste mærker for rå og organisk shea smør kan købes online. Nogle organiske butikker og store afdelinger butikker kan også oplagre dem i deres hudpleje og hårpleje sektioner.

Selv om det er vigtigt at vide, hvordan en bestemt ingrediens kan gavne dig, er det lige så vigtigt at kende dens bivirkninger. For shea smør, er disse anført nedenfor.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Bivirkninger af Shea Butter

Disse bivirkninger kan skyldes lokal applikation eller indtagelse af shea smør:

• Kløende udslæt
• Hives
• Kvalme
• Svaghed
• Svimmelhed
• Hovedpine
• Mavesmerter

Hvis du oplever nogen af ​​ovenstående symptomer, stoppe med at bruge shea smør straks og kontakte en læge. En allergi til sheasmør er ikke så almindeligt, men det er bedre at forebygge end at helbrede. Hvis du aldrig har brugt sheasmør før, er det bedst at gøre en lille patch test på et lille område på den øverste underarm.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Her er svar på et par spørgsmål fra vores læsere om sheasmør.

Ekspert svar For Readers' Spørgsmål

Hvorfor er shea smør kaldet 'kvinders guld'?

I Afrika, mange kvinder tjener deres levebrød ved at arbejde i den sheasmør industrien, giver det navnet 'kvinder guld'.

Er shea smør spiseligt?

Ja, det er sikkert at spise.

Hvad er holdbarheden af ​​shea smør?

Den gennemsnitlige holdbarhed sheasmør er to år, men det kan svinge afhængig af mærke.

Er shea smør naturlige?

Ja, sheasmør udvindes af nødder fra Shea træet, som vokser naturligt i Vestafrika.

Hvilken farve skal sheasmør være?

Rå eller uraffineret shea smør kan være forskellige nuancer af gul eller endda lidt hvid.

Hvad gør shea smør lugt ud?

Uraffineret shea smør har en jordiske eller nøddeagtig lugt. Det kan have en lille smokey lugt så godt.

Er alle shea Butters det samme?

Nej de er ikke! Shea smør er tilgængelig i forskellige sorter, afhængigt af forarbejdning, produkterne underkastes. De uraffinerede og raffinerede versioner er de mest populære.

Er shea smør veganer-venlig?

Hvis du køber 100% sheasmør, det er veganer-venlig, da det er en ren plante-baseret produkt. Produkter, der indeholder shea smør kan ikke være veganer-venlig på grund af de ekstra ingredienser.

Er shea smør sikkert for folk med møtrik allergi?

Selvom sheasmør kommer fra et træ møtrik, har ikke nøddeallergi blevet rapporteret til det hidtil.

Håber du har fundet artiklen nyttig. Prøv shea smør og lad os vide, hvordan det hjalp dig.