28 fantastiske fordele ved æblecidereddike (Seb Ka Sirka) til hud, hår og sundhed

De spekulerer væske, hvis du spørger mig. Eller den forrygende tonic. Du har sikkert kan vedhæfte enhver god adjektiv til det, og det ville passe det bare fint.

Jeg taler om æble cider eddike.

Men hvorfor er det sådan en big deal? Hvordan går det til at gøre vores liv bedre? Hvis du har lignende spørgsmål i tankerne, så lad dem være. Fordi når du er færdig med posten, skal disse spørgsmål omkomme. Helt sikkert.

Hvad er æble cider eddike?

Du fik at være kidding hvis du fortæller mig, at du ikke har hørt om æble cider eddike før. De fleste af os har måske ikke brugt det. Men vi ville have afgjort hørt om det (og dens vidunderlige egenskaber) på et eller andet tidspunkt i vores liv.

Eddike har været brugt i århundreder til forskellige madlavning og husholdningsbrug. Og den mest populære af alle de eddike typer er æble cider eddike. Det er lavet af cider og har en svag til medium ravgul farve.

En af de mest almindelige overbevisninger, der hersker i de videnskabelige og ikke-videnskabelige samfund i dag er, at æble cider eddike har sygdomsbekæmpende egenskaber på grund af sin høje koncentration af gavnlige ingredienser.

Æble cider eddike bruges i marinader, chutneys, mad konserveringsmidler, salatdressinger, og mange andre retter. Det smager surt på grund af tilstedeværelsen af ​​eddikesyre og æblesyre.

ACV har været i brug i meget lang tid. Her vil vi tage et kig på sin historie...

Apple Cider Eddike - En kort historie

Omkring 2500 f.Kr., en gammel nomadiske stamme ved navn aryans udviklet en sur æblevin, som dannede grundlag for udarbejdelsen af ​​æble cider eddike.

Cider dybest set betyder vin eller stærke drikke. ACV har været medicinsk brugt i tusinder af år. Det blev brugt til behandling af visse lidelser som tandpine, champignon forgiftning, og skæl. Eddike blev også brugt i den tid af borgerkrig og Første Verdenskrig til at behandle sår soldater på slagmarken. Det siges også, at japanske Samurai krigere plejede at drikke ACV for øget styrke og udholdenhed.

Eddike blev også anvendt i fødevarer som en bejdsning agent. Resterne er blevet fundet i gamle egyptiske urner, der blev spores helt tilbage til 3000 f.Kr..

Æble cider eddike fremstilles ved knusning æbler og presse væsken ud - på en måde svarende til fremstillingen af ​​andre gærede drikkevarer som Kombucha, Kefir, og vin.

Det handler om den korte historie ACV. Men vent, hvorfor snakke om alt dette? Fordi, som vi allerede har diskuteret, det er godt for dig.

Hvorfor Er æble cider eddike godt for dig?

ACV har for mange fordele. En væsentlig grund kan det være godt for dig, er det indeholder gode koncentrationer af visse gavnlige næringsstoffer. En af fordelene er dens evne til at fremkalde mæthed - hvis du har haft et tungt måltid og har en hård tid opholder sig væk fra disse chokolade cookies, kan du tage en lille smule af ACV.

ACV kan også hjælpe med at få tingene i bevægelse. Det kan virke som et naturligt afføringsmiddel. Det er kendt for at helbrede alt fra kolde til vorter. Det finder sin anvendelse i behandlingen af ​​talrige andre lidelser relateret til overdreven vægt og blodsukker.

Nå, der er mange flere fordele af æble cider eddike. Vi vil se på dem, som vi går videre med posten. Hvad nu, tjek de ernæringsmæssige værdier af denne spekulerer væske.

Ernæring Value

Æblecider eddike - ernæringsprofil
1 servering - 1 kop (239 g) Dv - daglig værdi
Kalorieoplysninger	Beløb pr. Visning	Dv
Kalorier	50,2 (210 kj)	3%
Fra kulhydrat	50,2 (210 kj)	0%
Fra fedt	0,0 (0,0 kj)	0%
Fra protein	0,0 (0,0 kj)	0%
Fra alkohol	0,0 (0,0 kj)	0%
Kulhydrater
Total kulhydrat	2,2 g	1%
Kostfiber	0,0 g	0%
Stivelse	–	0%
Sukkerarter	1,0 g	0%
Mineraler
Calcium	16,7 mg	2%
Jern	0,5 mg	3%
Magnesium	12,0 mg	3%
Fosfor	19,1 mg	2%
Kalium		5%
Natrium	12,0 mg	0%
Zink	0,1 mg	1%
Kobber	0,0 mg	1%
Mangan	0,6 mg	30%
Selen	0,2 mcg	0%
Fluorid	–	–

Nu kommer vi til den vigtigste del - hvad gør æble cider eddike, hvad det er, er det store udbud af ydelser.

Fordele af æble cider eddike

1. Afgifter din krop

Detox er den ting i dag, hvis du ved hvad jeg mener. Apple cider eddike er fyldt med utrolige enzymer og gode bakterier. Den indeholder også eddikesyre, som kan spille en god rolle i afgiftende din krop.

ACV kan hjælpe afgifte din lever og forbedre cirkulation (1). Dette vil gøre dig føle sig sund og strålende lige fra det øjeblik, du vågner op om morgenen.

Rå ACV indeholder syrer, der binder til de giftstoffer i din krop og hjælp til at skylle dem ud. Den eddike renser dit blod. Det lindrer også forstoppelse, affald dermed hjælpe frigivelse og andre giftige materialer fra kroppen (2).

2. Aids Vægttab

Der er ingen grund til at gentage de skadelige virkninger af vægtøgning. Konsekvenserne kan være livstruende.

Vægttab virkninger af ACV kan tilskrives tilstedeværelsen af ​​eddikesyre, som kan interferere med kroppens evne til at fordøje stivelse. Når dette sker, bliver mindre mængde mad opdelt i kalorier i blodbanen. Dette, i sidste ende, kan have en subtil effekt på din vægt. Men der er én ting, du skal huske på - for meget af eddikesyre kan skade din hals. Derfor er den bedste måde er at blande en spiseskefuld æble cider eddike med ca. 250 ml vand og tage det før et måltid. Også, ja, ACV gør holde nogle stivelse fra at blive absorberet. Men det betyder ikke, du kan opsluge hele pladen af ​​chokolade cookies. Daglige discipliner er lige så vigtig som alt andet.

Et studie, hvor rotter blev eksponeret for æblecidereddike havde fundet forøgelsen af ​​et enzym kaldet AMPK der var til stede i deres krop. Dette enzym forøger fedtforbrænding og nedsætter produktionen af ​​fedt i leveren (3). Selvom lignende virkninger hos mennesker er stadig under spekulation, resultaterne ser meget lovende ud.

Pr anden japansk undersøgelse blev det konstateret, at eddikesyre kan undertrykke akkumulering af kropsfedt (4). Acetatet i ACV kan også reducere appetit, hvilket fører til sundt vægttab (5).

3. Fastholder blodsukkeret

Højt blodsukker og diabetes viser sig at være de største dræbere i verden i dag. Men, med æble cider eddike, kan man formentlig undgå at blive ofre for den lidelse.

Virkningerne af ACV på blodsukker menes at svare til visse medikamenter. Anti-glykæmiske virkninger af ACV kan være knyttet til dens evne til at forhindre nogle af stivelsen fra at få fordøjet og spiking dit blodsukker (6). Men skal du kontakte din læge i denne henseende.

Som pr en rapport publiceret af American Diabetes Association, kan indtagelse af eddike ved sengetid positivt påvirke glucosekoncentrationer hos type 2 diabetespatienter (7).

4. Nedsætter blodtrykket

Æble cider eddike hjælper balance kroppens pH-niveauer, som hjælper lavere blodtryk. ACV nedbryder også fedt og slim aflejringer i kroppen - det hjælper bedre cirkulation og sænker trykket mod arterievæggene.

De antihypertensive egenskaber af æblecidereddike kan også tilskrives dets høje indhold af kalium - kalium lindrer natrium negative virkninger på blodtryk (8). For at få det bedste resultat for at sænke blodtrykket, er det bedst at forbruge æble cider eddike i en eller anden form hver dag.

5. Sænker kolesterol og reducerer risikoen for hjertesygdomme

Som pr en undersøgelse offentliggjort i Pakistan Journal of Biological Sciences, rotter, der fik eddike oplevede en reduktion i LDL (dårligt kolesterol) og en stigning i HDL (gode kolesterol).

Æbler indeholder også pektin, en fiber, har vist sig at sænke kolesterol niveauer (9). Og som ACV er lavet af æbler, kan forbruget hjælpe med at mindske kolesterol.

Som vi ved, reduktion i kolesterol betyder en lavere risiko for hjertesygdomme. Ifølge en undersøgelse offentliggjort af Harvard School of Public Health, kvinder, der spiste salatdressinger med eddike observeret en lavere risiko for hjertesygdom (10).

ACV styrer også triglycerider og øger niveauet af gode kolesterol i kroppen, og dermed medvirke til at forebygge hjertesygdomme. Eddike indeholder også chlorogensyre, en antioxidant, der er blevet videnskabeligt bevist at beskytte en person mod hjertesygdom (11). Den højere dosis af pektin også bidrager direkte til hjertet sundhed (12).

6. Hjælper med at forhindre kræft

Når det kommer til sygdomme, der muligvis kan vraget menneskeliv, kræft er ikke ukendt. Der har været visse undersøgelser, der understøtter effektiviteten af ​​ACV i behandling af kræft. For eksempel har den eddike vist sig at hjælpe behandle eller forebygge kræft i spiserøret (13).

Men der er visse andre undersøgelser, der angiver andet. Det anbefales derfor at tjekke med din læge.

7. Forbedrer fordøjelsen

Den æblesyre i æblecidereddike besidder antimikrobielle egenskaber, der kan behandle tarm uregelmæssigheder.

Apple cider eddike er også betragtes som en præbiotisk (mad til probiotika, de gode bakterier). Det hjælper de gavnlige bakterier i din tarm trives og opretholde et sundt fordøjelsessystem.

8. Bandlyser dårlig ånde

Dårlig ånde kan være en af ​​de mest pinlige ting, man nogensinde kan opleve. Det gør ondt din selvtillid og gør du føler ringere end andre.

Apple cider eddike er en af ​​de få folk retsmidler til dårlig ånde. Dette er på grund af tilstedeværelsen af ​​æble- og eddikesyre, kan de sure egenskaber, som skaber et fjendtligt miljø for bakterier, der forårsager dårlig ånde.

Også indeholder ACV en rig blanding af mineraler som kalium, natrium, magnesium, kobber, svovl, og calcium - som alle bidrage til at støtte mundhygiejne. Eftersom ACV hjælper med at forbedre fordøjelsen, det bandlyser dårlig ånde samt (som fordøjelsesproblemer også kan resultere i dårlig ånde).

Æbler er også kendt for at helbrede dårlig ånde på grund af deres rigdom af fiber og sprødhed - to faktorer, der hjælper krat væk madrester i tænderne, som kan forårsage dårlig ånde (14).

9. Naturligvis Whitens dine tænder

ACV kan fungere som et kraftfuldt rengøringsmiddel. Det handler ikke kun hjælper med at fjerne pletter på dine tænder, men også dræber bakterier, der forårsager visse tandkødssygdomme (15). Alt du skal gøre er at blande en halv teskefuld ACV med en kop vand. Gurgle i morgen, post, som du kan børste tænder som sædvanlig.

ACV, som vi allerede har set, indeholder enzymer, der fremmer væksten af ​​gode bakterier. Og da det er naturligt sure, det nedbryder plak fast til tænderne.

10. Hjælper Forkæl halsbrand og sure refluks

Tro det eller ej, er halsbrand og sure refluks ofte forårsaget af for lidt mavesyre, ikke for meget af det. ACV, er sure, indeholder en lignende surt miljø som maven og hjælper fordelingen af ​​fødevarer. Dette kan hjælpe med at behandle halsbrand eller sure opstød.

ACV indeholder også antimikrobielle egenskaber, der kan forhindre visse intestinale problemer, der kan forårsage acid reflux.

11. Balances din krops pH-niveauer

En måde at holde kroppen fungerer normalt er ved at opretholde dens pH inden for normalområdet. Og ACV hjælper med at opnå, at ved at gøre kroppen opretholde en sund og alkalisk pH-niveau.

Også, da ACV er surt, kan det hjælpe, hvis din krops pH er blevet for grundlæggende. Og da det hjælper dræbe alle de dårlige bakterier, det regulerer eventuelle pH-ubalancer.

12. Har antioxidant egenskaber

Æble cider eddike er rig på visse bioaktive forbindelser såsom eddikesyre, catechin, gallussyre, kaffesyre, etc., som giver det potente antioxidant egenskaber (16). Disse antioxidant egenskaber forhindrer de skadelige virkninger af frie radikaler, der kan beskadige celle-DNA.

13. Forbedrer Nutrient Absorption

Det handler om optagelse af næringsstoffer, er det ikke? Hvis næringsstofferne i den mad, du indtag er ikke korrekt absorberes, hvad er pointen? Ordentlig mavesyreniveauet muliggøre korrekt optagelse af næringsstoffer.

Æble cider eddike også øger stofskiftet, som i sidste ende resulterer i korrekt optagelse af næringsstoffer. Forbruget af eddike har også vist sig at forøge overfladearealet af celler i tyndtarmen og dermed forbedre optagelsen af ​​næringsstoffer (17).

14. Hjælper Treat Candida

Candida er en svampeinfektion gær, der lever på overfladen af ​​huden. Den trives i et surt miljø, der er ofte et resultat af dårlig ernæring. Apple cider eddike, som vi har set, genopretter pH balance i kroppen. Det skaber et basisk miljø og fremmer væksten af ​​gavnlige bakterier. Denne sunde bakterier hjælper helbrede candida.

De rige enzymer i æblecidereddike regulere tilstedeværelsen af ​​candida. Som pr en brasiliansk undersøgelse, kan de svampedræbende egenskaber af æble cider eddike handle mod candida og tilbyde terapeutiske fordele (18).

15. Øger Energi

Intet kan være mere krævende end følelse sløv og Snoozy hele dagen. Og i en sådan situation, kan æblecidereddike komme til din redning. Blot to spiseskefulde denne gyldne væske blandet med et glas fyldt med vand kan give dig, at briste af energi du meget hårdt brug for.

16. Lindrer Solskoldning

Æble cider eddike vil bidrage til at genoprette hudens pH-niveauer, og derved beroligende det og behandle solskoldning. Du skal blot tilføje en cupful af æble cider eddike til dit bad. Dette vil neutralisere brænde.

17. Hjælper med at forhindre osteoporose

Apple cider eddike kan også hjælpe med at forhindre knogleskørhed. Det anvendes alene eller med honning til svage knogler (19).

18. Hjælper Treat Acne

Vidste du, at vores hud er naturligt sure? Men, som vi bruger skrappe rengøringsmidler og sæber, bliver denne naturlige surhedsgrad forstyrret. Dette ødelægger det sure lag af huden, der giver beskyttelse mod bakterier, bakterier, og forurening. Årsagen æble cider eddike gør et stort stykke arbejde i behandling af acne er det genopretter det sure lag. Det dræber også bakterier og fjerner overskydende snavs og olie.

19. Har anti-aging egenskaber

Ifølge legenden, Hippokrates, betragtes som far til medicin, der anvendes æble cider eddike som en helbredende eliksir. Selv pariserne, ved århundredeskiftet, brugte ACV som en helbredende tonic for at bevare deres ungdom.

Æbler er gode kilder til flavonoider, fytokemikalier som quercetin og catechin og carotenoider, der udviser fremragende anti-aging egenskaber.

20. Behandler halsbetændelse

De antibakterielle egenskaber af eddike kan hjælpe med at neutralisere de infektioner i hals og behandle ømhed. Alt du skal gøre er at tilføje en eller to teskefulde af æble cider eddike til en kop varmt vand og rør. Hold nipper drikken efterhånden en gang til tre gange om dagen. Hvis du ønsker at gurgle, kan du tilføje to spiseskefulde af eddike til en halv kop vand. Gargle blandingen en gang eller to gange i timen.

Bakterier kan ikke overleve i de sure belægning æblecidereddike former i din hals. Derfor vil du få fritagelse for halsbetændelse.

21. Helbredelsesmetoder Kolde

Det er men indlysende, at kulde er forårsaget af mikrober. Når du tilføjer en spiseskefuld æble cider eddike til et glas vand og forbruge det, du alkalize din krop. Denne basisk miljø dræber mikrober og lindrer koldt.

22. Helbredelsesmetoder Hikke

Selv om det ikke livstruende, kan hikke sikkert være irriterende. Hvordan ACV hærder hikke er ganske enkel - dens sur smag distraherer sindet, og dette hjælper stoppe hikke.

23. Behandler kramper i benene

Lavt indhold af kalium kan være en af ​​årsagerne til kramper i benene. Æble cider eddike, er højt indhold af kalium, kan lindre kramper i benene. Pr visse naturlæger, æble cider eddike, når det tages med vand og honning, kan hjælpe med at behandle muskelkramper.

Du kan tage et mejeri-fri kost uden animalsk fedt og med grønne salater, sammen med to teskefulde af æble cider eddike fortyndet i vand. Dette, når det tages to gange dagligt, kan opløse sure krystaller i blodet og behandle lægkramper (20). Og i tilfælde af æble cider eddike er kontraindiceret til enhver tilstand, du har, gør konsultere din læge før de tager skridt i denne henseende.

24. Forbedrer hår sundhed og udseende

Æble cider eddike har flere fordele for håret. For det første, det forbedrer porøsitet (hårets evne til at absorbere og fastholde fugt) af dit hår. Det forsegler neglebånd og giver håret til at fastholde mere fugt. Men, holde dette i tankerne - ACV kan tørre håret ud, så du skal bruge en fugtighedscreme efter brug (21).

Det flader også overfladen af ​​håret og bekæmper ledningsrod. ACV er kendt for at stimulere hårvækst, og dermed medvirke til at forebygge hårtab.

Æble cider eddike, når det bruges som en opfølgning på bagepulver i en DIY hår behandling, reducerer krus og også forsegler neglebånd (22).

Du kan bruge æble cider eddike til at behandle tørre ender samt (23). Bare bland den ene del af ACV med to dele vand og massere dit hår, så man undgår hovedbunden. Den eneste ting at gøre et notat af er duften af ​​ACV kunne blive hængende i et stykke tid.

Æble cider eddike hjælper også behandle skæl. Dens surhedsgrad gør det svært for svampen (som bidrager til skæl) til at trives på din hovedbund. Blot blande lige dele ACV og vand og tilsæt blandingen til en sprayflaske. Efter hårvask, spray det på dit hår og lad det sidde i 15 minutter. Derefter skyl dit hår. Brug dette middel to gange om ugen, og du vil se resultatet snart.

Du kan også bruge ACV efter vask for at fjerne shampoo opbygning (24). Og hvis du medtager æble cider eddike i din almindelige hårpleje regime, vil du snart nyde blødere og glattere hår (25).

25. Frastøder lopper på dit kæledyr

Selvom æblecidereddike ikke dræber lopper plage dit kæledyr, vil det give en ubehagelig miljø, der frastøder lopper. Ja, der er utallige andre loppe-frastødende produkter på lager på supermarkedernes hylder. Men hey, de indeholder kemikalier. ACV fungerer som en naturlig loppe frastødende.

Endnu vigtigere er det let at forhindre lopper end at slippe af med dem. Og det er her, æble cider eddike nyder overhånd.

Der er forskellige måder, du kan bruge ACV til at beskytte dit kæledyr fra lopper. Du kan tilføje en teskefuld ACV til en liter vand, som du bruger til badning dit kæledyr. Øge dosis gradvist.

Du kan også tilføje en teskefuld denne spekulerer eddike til dit kæledyrs mad (1 tsk ACV for hver 9 kilo din hunds kropsvægt). Tilføjelse af eddike til dit kæledyrs vand er ikke tilrådeligt - dit kæledyr kan lide vandet og forbruge mindre af det (26).

Ud over at forhindre loppeangreb, kan rå æble cider eddike også hjælpe dit kæledyr har en skinnende pels.

26. Arbejder som en naturlig deodorant

Der er så mange advarsler mod deodoranter, som der er deodoranter på markedet. Nogle siger, at de indeholder kræftfremkaldende kemikalier. Andre siger, deodoranter gøre dig klør og forårsage udslæt. Bedste - Chuck dem alle, og holde fast i vores elskede æble cider eddike.

Også, de fleste kommercielle deodoranter er antiperspiranter. Nu, hvad betyder det? De blokerer din krops evne til at svede. Svedende er kroppens naturlige måde at afgifte, og blokere denne evne betyder blokerer den stadigt vigtige proces med afgiftning. Derfor endnu en gang, vinder ACV som det neutraliserer og absorberer stinkende dufte. Alt du skal gøre er at gnide en lille mængde af ACV på armene. Det vil absorbere og minimere kropslugt. Må ikke bekymre dig om den vinegary lugt dog - det forsvinder, da det tørrer.

27. Helbreder giftig vedbend

I tilfælde af at du ikke kender (jeg ikke absolut gjorde!) Hvad Poison Ivy er, det er en nordamerikansk slyngplante, der udskiller olie, som kan forårsage dermatitis. Nå, det er hvad Google siger. Anyway, handlen her er dermatitis kan være temmelig irriterende. Det er måske ikke være tilfældet, hvis du har ACV i dit køkken. ACV har en toksin-trækker evne, der kan suge giften ud af din hud porer. Du skal blot anvende en teskefuld økologisk ACV til de inficerede områder. Genanvende efter behov.

Du kan også nyde en brun papirpose i æble cider eddike og placere den på de inficerede områder for at trække ud af toksiner.

28. Cures Vorter

Jeg kender vorter, ved den måde. Små overvækst på huden forårsaget af en virus. Men man behøver ikke at bekymre sig om dem som vores super cider kender en vej uden om dette hud tilstand. Bare anvende ACV til vorter og dække området med et band-støtte. Lad det sidde natten over, og fjern om morgenen. Gentag hver dag, og du vil se resultater i en uge eller lidt længere.

Som pr en Arizona undersøgelse, visse rapporter antyder, at den topiske anvendelse af stærkt koncentreret eddikesyre hjælper lindre vorter (27).

Det handler om fordelene ved æble cider eddike. Doseringen af ​​ACV kan variere fra fordele til gavn. Men, har det en standard dosering? Lad os se.

Bemærk: Visse undersøgelser har støttet fordelene ved ACV under graviditet. Dog kan disse fordele tilskrives kun den pasteuriserede form af æble cider eddike. Usikkerhed eksisterer med den upasteuriserede formular. For at være på den sikre side, er det bedst at undgå ACV helt under graviditet.

Dosering

Ærligt talt, er der ingen specifik dosering for ACV, der har vist sig at være effektiv (28). Men folk normalt bruger doser af ACV spænder fra en teskefuld til en spiseskefuld tages med et glas vand, en gang til tre gange om dagen.

Den sure karakter af ACV kunne erodere din tandemaljen. Det kan endda forstyrre visse blodfortyndende medicin. Derfor skal du kontakte din læge, hvis der er nogen problemer. Hvis du indtager ACV ved hjælp af et sugerør, kan det hjælpe med at beskytte din tandemaljen.

Hvis du ikke ønsker at indtagelse ACV som det er, det er okay. Du forbruge det i et par andre specielle måder.

Sådan Tilføj æble cider eddike til din kost

1. Som tonic

Hvad du har brug for

• Deres foretrukne frugt juice (fortrinsvis høj i vitamin C), 250 ml
• Æble cider eddike, 2 spsk

Kørselsvejledning

1. Tilsæt de to ingredienser til et glas.
2. Bland godt og server.

2. Som en salatdressing

Hvad du har brug for

• Honning, ½ kop
• Æble cider eddike, ¼ kop
• Ekstra jomfru olivenolie, ¼ kop
• Sennep pulver, 1 tsk
• Tørret basilikum, ½ tsk
• Et lille hakket skalotteløg
• Saft af 1 citron
• Salt og peber

Kørselsvejledning

1. Pisk honning, skalotteløg, æble cider eddike, sennep pulver, tørret basilikum, og citronsaft.
2. At emulgere, hæld i olivenolie langsomt, mens der piskes.
3. Krydr med salt og peber.
4. Hældes i en krukke med låg. Opbevares i køleskab.

3. Som en marinade

Hvad du har brug for

• Hvidløg pulver, ½ tsk
• Havsalt, 1 tsk
• Worcestershire sauce, 1 spiseskefuld
• Rød peber pulver, 2 teskefulde
• Ren æble cider eddike, 2 kopper
• Olie, 120 ml
• Lys sojasauce, 2 spsk
• Hot sauce, 2 teskefulde

Kørselsvejledning

1. I en glaskrukke, bland alle ingredienserne og ryst godt.
2. Placer krukke på disken og lad det være i en time, før du bruger for første gang.
3. Du kan bruge dette til at marinere kød eller fjerkræ i 3 timer.
4. Du kan reservere en kop marinade til basting.

4. Som en cocktail

Hvad du har brug for

• Citronsaft, 2 kopper
• Vand, 3 kopper
• Vodka, 120 ml
• Honning, 6 spiseskefulde
• Æble cider eddike, 6 spsk
• Frisk timian, 6 kviste

Kørselsvejledning

1. Tag en mellemstor gryde og tilsæt honning, æble cider eddike, og ½ kop vand til det. Varme det over medium til høj varme.
2. Rør konstant og bring i kog. Sluk for varmen.
3. Tilføj urter og lad det stejle for omkring 3 minutter.
4. Si blandingen.
5. Når den er klar til at tjene, overføre denne blanding til en større kande eller kande.
6. Tilsæt resterende vand, citronsaft, og vodka. Bland ingredienserne.
7. Serveres med is. Du kan pryde med frisk timian kviste.

De fleste butikker sælger æble cider eddike. Der er forskellige mærker også. Men ikke alle ville være den bedste. Så, hvad kan du vælge?

Hvor kan man købe æble cider eddike

Bragg økologisk rå æble cider eddike er det bedst kendte mærke. Hovedsagelig fordi det indeholder den 'mor' af eddike, det næringsrige enzym, der gør ACV sine prægtige fordele.

Du kan købe det her.

Som populært som det er, er der også visse spørgsmål om ACV, at de fleste mennesker har. I det næste afsnit, besvarer vi et par af de mest almindelige.

Ekspert svar For Readers' Spørgsmål

Hvorfor er ACV normalt ikke pasteuriseret?

Pasteurisering, som vi allerede kender, er den varme proces, der hjælper med at fjerne problemet bakterier fra forbrugsvæsker som juice, mælk, etc. Men det fjerner også visse sarte næringsstoffer og enzymer, der er ansvarlige for de fleste fordele ved ACV. Derfor er ACV ikke pasteuriseret da dette er så godt som ikke indtager ACV overhovedet.

Da ACV er upasteuriseret, er det beskyttet mod E.coli bakterier?

Ja. Rigtig meget. Surhedsgraden i ACV effektivt dræber bakterierne.

Hvad er holdbarheden af ​​ACV?

Den officielle Holdbarheden er tre til fem år bogføre aftapning dato. Og som pr visse undersøgelser, ACV er brugbar og effektiv på ubestemt tid, hvis det er holdt uden for direkte sollys.

Der er ikke mange negative ting om ACV, der er blevet registreret (med undtagelse af dem, relateret til dets sure karakter). Selvom dets overforbrug kan forårsage problemer, kan forbruge det inden for de tilladte grænser har magiske fordele.

Fortæl os, hvordan dette indlæg om fordelene ved æble cider eddike har hjulpet dig. Vi ser frem til dine kommentarer nedenfor.