3 Hovedårsager til at undgå Brinjal (Aubergine) Under Graviditet

En velafbalanceret kost anbefales til en gravid kvinde, og hun må tage denne diæt for at fremme normal vækst og udvikling af det ufødte barn. I Indien er ernæring indtag af gravide kvinder påvirkes af fødevarer fakta, tabuer, kulturelle og religion overbevisninger, skikke, madvaner og holdninger af familiemedlemmer. Der er mange begreber i fødevarer såsom ”varme fødevarer”, ”kolde fødevarer”, ”sure fødevarer” etc., som undgås. Et sådant fødevarer, som er undgået i denne periode er det brinjal eller aubergine

Brinjal er en af ​​de lettest tilgængelige og overkommelige grøntsager på markedet. Den er elsket af mange rundt omkring i verden. Det kan tilberedes på mange måder og anvendes til fremstilling karryretter, gryderetter og andre retter.

Det har en masse af essentielle mineraler, vitaminer og næringsstoffer, som giver mange sundhedsmæssige fordele. Nogle af de fælles sundhedsmæssige fordele forbundet med brinjal er, at det hjælper med at komme af gas i maven, overbelastning, søvnløshed, malaria og kan fremme en bedre fordøjelse. Men ayurvediske traditioner strengt foreslå at begrænse forbruget af brinjal under graviditet. Det er en af ​​de fødevarer, der skal undgås under graviditet.

Grunde til at undgå Brinjal under graviditet:

Der er forskellige grunde til en gravid kvinde til at undgå at spise brinjal. Nogle af de vigtige grunde er som følger:

1. Ayurveda strengt rådgiver grænsen for brinjal forbrug. Brinjal eller auberginer indeholder store mængder af plantehormoner og disse hjælpe med at behandle præmenstruelt syndrom og amenorrhoea. Der Brinjal værker som diuretika. Det kan stimulere menstruation, når de indtages dagligt som ikke er en god mulighed for en gravid kvinde. Dette er en af ​​de vigtigste grund til at undgå brinjal under graviditet.
2. Auberginer eller brinjals er beriget med menstruation-inducerende egenskaber. På grund af disse egenskaber kan brinjals også føre til abort.
3. Disse er heller ikke godt, da de kan forårsage syreindhold problemer, det foreslås derfor, at kvinder bør undgå at spise brinjal under graviditet.

Disse er nogle af de vigtigste årsager til begrænsning af brinjal under graviditet. Men det er kun i de indiske kulturer, hvor der er foreslået brinjal skal undgås under graviditet. En normal brinjal siges at have 6,4 mg vitamin A, 4,9 g kostfibre og 6 mg jern i det. Det er nogle af de essentielle næringsstoffer, der er nødvendige under graviditet periode. Men, kan årsagerne afsløret af ayurveda ikke ignoreres også.

En vordende mor skal følge en ordentlig kost, der fremmer optimale vækstmønstre. Selvom forskerne er stadig ikke sikker på om strengt at undgå brinjal under graviditeten, men mådehold er nøglen, og forebyggelse er bedre end helbredelse.

Mit råd er ikke at risikere dit og fosteret sundhed for skyld denne grøntsag. Det er bedre at undgå at spise brinjal under graviditet.

Efter alt, er det et spørgsmål om dit barns helbred, og jeg er sikker på du vil ikke være skødesløs. De 9 måneder af graviditeten periode er en meget afgørende fase af en kvindes liv. Det anbefales også, at du konsultere en læge om din kost rutiner. Derfor bør en gravid kvinde følge en ordentlig afbalanceret indtag kosten.

Jeg håber du finder denne artikel nyttige. Hvis du har nogen synspunkter eller oplysninger i forbindelse med denne artikel, skal du dele det med os via bemærkningerne nedenfor.