30 fantastiske fordele ved Moringa Plant (Sahijan) til hud, hår og sundhed

Trommestikker er en integreret del af den lækre sambhar og andre syd indiske delikatesser. Det har en unik smag og konsistens. Du ville blive overrasket over at vide Moringa fordele, der er meget afgørende for den menneskelige krop. Forbavsende alle dens dele er spiselige så godt.

Moringa plante er også kendt som 'Sahijan' eller 'Munaga' på Hindi, 'Mulaga' på Telugu, 'Murungai' i tamilsk, 'Nugge Mara' i Kannada, 'Sigru' på Malayalam, 'Sujna' på Marathi, 'Sanjina' i punjabi og 'Lal Sahinjano' i Rajasthani. Lad os dykke dybt ind hemmeligheder Moringa planten og identificere fordelene.

Hvad er Moringa Plant?

• Miraklet træ Moringa er en multipurpose der er hjemmehørende i dele af Afrika og Asien. Det kaldes også underlår træ af briterne og malunggay i Filippinerne
• I Indien er det konstateret ved foden af ​​Himalaya-bjergene. Dette anlæg tilhører familien Moringaceae. Det navn stammer fra malayalam ord, 'Muringa'. Det er en multipurpose plante og dens blade, bælge, frugter, blomster, rødder og bark er gavnlige i den ene eller den anden måde.

• Den moringa gror let i halvtørre, tropiske og subtropiske klima og er rapporteret at være til gavn for mennesket som dens forskellige dele er spiselige.
• Nogle af de mest almindeligt anvendte dele er Moringa blade og frø. Moringa frø og rødder bruges til at udvinde olie og blomsterne kan tilberedes og spises.
• Bortset fra disse, er dets bark, saft, frø, olie, blade, rødder og blomster anvendes til fremstilling af traditionel medicin i mange lande.

Moringa Fordele for Sundhed:

Det mest fantastiske ting ved Moringa er, at alle dele af denne plante, herunder dets bark, rødder, blade, blomster, frø, saft og bælg er en guldgrube af næringsstoffer og antioxidanter. Således er denne plante besidder utallige sundhedsmæssige fordele og har kapacitet til at kurere flere sygdomme. Af denne grund er det benævnt 'mirakel træet' og er meget udbredt i traditionel medicin. De forskellige sundhedsmæssige fordele ved Moringa er som følger.

1. Frøene af Moringa indeholder 40 procent spiseolie kendt som Ben olie. Denne klare, søde og lugtfri olie er rig på antioxidanter og svarer til olivenolie i form af sin ernæringsmæssige profile.It har en uendelig holdbarhed, da den ikke bliver harsk ligesom andre olier.

2. Moringa blade er de mest anvendte dele af denne plante. Disse blade er spiselige. De indeholder tre gange mere jern end spinat.

3. Moringa indeholder alle de essentielle aminosyrer brug af kroppen. Aminosyrer er byggestenene i proteiner, som er nødvendige for at vokse, reparere og vedligeholde cellerne. Menneskelige legeme producerer 10 til 12 aminosyrer. De resterende 8 aminosyrer er kendt som de essentielle aminosyrer, som skal leveres fra hverdagens kost og Moringa indeholder dem alle. Listen over essentielle aminosyrer og deres fordele er angivet nedenfor.

Isoleucin	Hjælper med at opbygge protein og enzymer og skabe biokemiske komponenter i kroppen.
Leucin	Bygger protein og enzymer sammen med isoleucin for at forbedre kroppens energi og årvågenhed.
Lysin	Sikrer absorption af den rigtige mængde calcium af kroppen og hjælpemidler til dannelse af kollagen og produktion af antistoffer, hormoner og enzymer. Opretholder balancen af ​​næringsstoffer, der reducerer viral vækst.
Metheonin	Giver svovl til kroppen og forhindrer hår, hud og negleproblemer. Sænker kolesterolniveauet ved at øge leverens produktion af lecithin. Hjælper med at reducere leverfedt og blære irritation.
Phenylalain	Produktion af kemikalier, der er nødvendige for at transmittere signaler mellem nerveceller og hjerne, hvilket reducerer sultesmerter. Det forbedrer også hukommelsen.
Threonin	Udgør en vigtig del af kollagen, elastin og emaljeproteiner. Hjælper metabolismen, forhindrer fedtopbygning i leveren og øger fordøjelsessystemet og tarmkanalerne.
Trytohyan	Understøtter immunsystemet og lindrer søvnløshed. Reduktion af angst, depression og migræne symptomer. Mindsker risikoen for arterie og hjerte spasmer, da det reducerer kolesteroltal sammen med lysin.
Valin	Fremmer et skarpt sind, koordinerede muskler og roligt humør

4. Moringa blade hjælper med at øge energi-niveauer på en naturlig måde, som er langtidsholdbare. Det er også fundet at helbrede sår, begrænse tumorer, reducere arthritis smerte og inflammation og kontrollere blodtrykket.

5. Daglig indtagelse af Moringa som en del af kosten forbedrer kroppens naturlige forsvarsmekanisme. Det er en immun stimulerende og det er ofte ordineret til AIDS ramte patienter.

6. Det er rig på vitamin A eller betacaroten og fungerer som et effektivt våben mod blindhed.

7. Det spiller en vigtig rolle i ammende mødre. Forbruget af Moringa er rapporteret at forårsage en dramatisk stigning i modermælk.

8. Som det afbalancerer sukker niveauer, kan det være særdeles effektive mod diabetikere.

9. Øget forbrug af junkfood i den nuværende situation kan føre til høje kolesteroltal. Moringa hjælper med at balancere kolesterol i kroppen.

10. Forbrug af moringa blade stimulerer metabolisme og cellestruktur af kroppen.

11. Dette anlæg har også flere antibakterielle egenskaber og kan derfor anvendes som et purifier og som en naturlig detoxifier.

• Moringa frø blandet i urent vand kan hjælpe med at absorbere alle urenhederne.
• Moringa hjælper med fjernelse og udskillelse af giftigt opbygge ved at tiltrække toksiner fra blodet.

12. Ingen bivirkninger af Moringa blade er blevet rapporteret. Derfor kan det være sikkert indtages af børn og voksne. Dag, anvendes det i grød, pasta og husholdningsmaskiner at øge næringsindholdet af måltider.

13. Moringa kosttilskud er bedre end de fleste af multivitamin og kalktilskud til rådighed på markedet, som anvender syntetiske ingredienser. Moringa kosttilskud fremstilles ud fra moringa blade og bælg som er naturlige kilder til calcium og multivitamins.Their forarbejdningsmetode øger tilgængeligheden og absorption af næringsstoffer i kroppen.

14. Moringa frø anvendes til fremstilling af parfume og aromaterapi olier. Blomsterne af Moringa er anvendes til fremstilling af urtete, som indeholder flavonoider og antioxidanter.

15. På grund af deres anti-inflammatoriske og antiseptiske egenskaber, Moringa kosttilskud lette hurtig heling af mindre skader som blå mærker, sår og forbrændinger.

16. Rødder af Moringa er brugt i traditionel medicin til at kontrollere sygdomme i kredsløbssygdomme, for at stimulere appetitten og at forbedre funktionen af ​​fordøjelseskanalen. Ud over disse, kan de behandler seksuelle dysfunktioner, kvindelige reproduktive pjece problemer og gigt.

17. Ifølge forskning, kan visse elementer, der er indeholdt i Moringa rødder helbrede kræft i æggestokkene, nyresten og betændelser. De forbedrer den overordnede nyrefunktion ved at give kroppen til at skylle ud calcium og fosfat fra nyrerne mere effektivt.

Moringa Fordele for Hår:

Sundt hår forbedrer fysiske udseende til en stor udstrækning. Helbredsproblemer eller ernæringsmæssige mangler kan beskadige håret og forårsage problemer som skæl, spaltede spidser og brud. Derfor ordentlig indtag af vitaminer og mineraler er afgørende for at opretholde et sundt hår. Visse vitaminer, mineraler og aminosyrer er involveret i dannelsen af ​​keratin protein.

18. Moringa oleifera har et højt indhold af vitamin A og dermed fremme hårvækst og vedligeholdelse. Optimal levering af ilt og næringsstoffer fra kredsløbet til hårsækken er afgørende for en ordentlig hårvækst. Vitamin A spiller en vigtig rolle i udviklingen af ​​sunde celler og væv i kroppen og reduktion af hårtab. Mangel på vitamin A kan forårsage fortykkelse af hovedbunden, tørre hår og skæl.

19. Moringa planten indeholder også zink, som stimulerer hårvækst ved at styrke immunfunktionen. Zink og silica sammen med A-vitamin forhindrer tørring og tilstopning af talgkirtler. Talgkirtlerne er ansvarlige for produktionen af ​​sebum. Mangel på zink kan føre til atrofi af hårsækkene på grund af svækkelse af DNA og proteinsyntese. Zink har også indflydelse på konformationen af ​​nukleinsyrer.

20. Vitamin E i Moringa er en kraftig antioxidant, der stimulerer blodcirkulationen omkring hovedbunden. Korrekt blodtilførslen til hovedbunden hjælper i absorptionen af ​​flere næringsstoffer til rådighed i hårsækkene.

21. Moringa er en guldgrube af alle de næringsstoffer, der er nødvendige for sundt hår. Hårtab opstår som følge af mangel på vitamin B- især B6, biotin, inositol og folinsyre. Korrekt blodcirkulationen til hovedbunden giver hårsækkene til at vokse sig stærkere og sundere. Vitamin C sammen med E-vitamin hjælper med at forbedre blodcirkulationen i hovedbunden. Det er afgørende at fastholde kapillærer, der fører blodet på hårsække.

22. Moringa indeholder rigelige mængder af mineraler, såsom calcium, jern, kalium, magnesium, selen, kobber og mangan, som er afgørende for en sund hår.

23. Moringa olie er et naturligt supplement til at forbedre sundheden og styrken af ​​hår og hovedbund. Regelmæssig massage med denne olie hjælper med at reducere spaltede spidser og dandruff.It leverer foryngende vitaminer og mineraler til hårsækkene og væv i hovedbunden.

Moringa Fordele for huden:

Ligesom sundt hår, forsyning med rette næringsstoffer er afgørende for opretholdelsen af ​​en sund hud. Moringa er fyldt med næringsstoffer som kalcium, vitamin A, B, C, D, E; mineraler som kobber, jern, zink, magnesium, silica og mangan. Moringa har fugtgivende og nærende egenskaber og en fremragende rensende evne, som gør det til en aktiv ingrediens i hudplejeprodukter.

24. Moringa har vist sig at have anti-ældningsegenskaber. Virkningen af ​​frie radikaler på menneskers hud forårsager fremkomsten af ​​rynker og gør huden alderen og mindre modstandsdygtige over for linjer. Moringa har fremragende rensende evne, som hjælper med at rense huden celler af frie radikaler og genoprette vitalitet og ungdommelig teint af huden.

25. Moringa blade indeholder omkring 30 antioxidanter, der bidrager i høj grad i retning af en sund hud. Moringa olie er særdeles absorberbar og dermed hjælper med at levere disse kraftfulde antioxidanter til huden celler.

26. Moringa blade også indeholder svovl. Dette mineral er til stede i hver eneste celle i kroppen og er den vigtigste ingrediens for kollagen og keratin. Kollagen er et elastisk stof, der giver fleksibilitet og blødhed på huden og keratin er en stiv stof, der giver huden stivhed og styrke. Disse to stoffer udgør hovedparten af ​​hudvæv og består af proteiner konstrueret fra svovl.

27. Frø ekstrakt af Moringa urt er populær i kosmetikindustrien grund af dets terapeutiske hudpleje fordele og huden rensende egenskaber. Det besidder evnen til at bortfiltrere urenheder, er dybt forankrede i huden og har en fantastisk afgiftende og foryngende egenskaber. Det øger retfærdigheden i huden ved at afbalancere den naturlige hudfarve og tone. En pasta fremstillet af moringa blade beautifies huden og kan bruges som en ansigtsmaske.

28. Ben olie, der er udvundet fra moringa frø anvendes til at blødgøre og lindre babys hud.

29. Moringa frø ekstrakt anvendes i beskyttende cremer og har evnen til at yde beskyttelse mod cigaretrøg og forurening med tungmetaller.

30. Det er en kraftig rengøringsmiddel og moringa frø pulver anvendes som en aktiv bestanddel i dybe udrensning cremer og lotions. Den beskytter huden mod vedhængende forurening og smog.

Ernæringsmæssige værdi af Moringa:

Det mest fantastiske faktum om Moringa er, at det er en guldgrube af næringsstoffer og kemiske stoffer. De forskellige dele af denne plante er rig på vitamin A, vitamin C, calcium, kalium, jern og protein. Den indeholder et væld af phytonutrients, otte essentielle aminosyrer og andre magtfulde sygdomsbekæmpende antioxidanter. Ifølge Ayurveda, Moringa består af omkring 539 forbindelser, der kan forebygge 300 sygdomme. Moringa indeholder mere end 90 næringsstoffer og 46 forskellige antioxidanter, som gør det et kraftcenter for ernæring. Tabellen nedenfor giver et resumé af den ernæringsmæssige værdi af denne vidunderlige plante.

Næringsstof	Tørrede blade	Friske blade
Vitamin a	6,78 mg	18,9 mg
Thiamin (b1)	0,06 mg	2,64 mg
Riboflavin (b2)	0,05 mg	20,5 mg
Niacin (b3)	0,8 mg	8,2 mg
Vitamin c	220 mg	17,3 mg
Calcium	440 mg	2,003 mg
Kalorier	92 cal	205 cal
Kulhydrater	12,5 g	38,2 g
Kobber	0,07 mg	0,57 mg
Fedt	1,70 g	2,3 g
Fiber	0,90 g	19,2 g
Jern	0,85 mg	28,2 mg
Magnesium	42 mg	368 mg
Fosfor	70 mg	204 mg
Kalium	259 mg	1,324 mg
	6,70 g	27,1 g
Zink	0,16 mg	3,29 mg

Moringa blade er en guldgrube af næringsstoffer. De indeholder syv gange mere kalium end bananer og to gange mængden af ​​protein som den i mælk. Mælk anses for at være en vigtig kilde til calcium, men Moringa blade indeholder fire gange mere calcium end mælk. De indeholder fire gange mere vitamin A eller betacaroten end gulerødder. Moringa pulver, som fremstilles ved formaling af tørrede blade af Moringa indeholder syv gange mere C-vitamin end appelsiner, 25 gange mængden af ​​jern i spinat, 36 gange mængden af ​​magnesium i æg, 50 gange mere vitamin B3 end jordnødder og 50 gange mere vitamin B2 end bananer.

Moringa blade sammenlignet med almindelige fødevarer

Næringsstof	Moringa forlader	Andre fødevarer
Vitamin a	6780 mcg	Gulerødder: 1890 mcg
Vitamin c	220 mg	Appelsiner: 30 mg
Calcium	440 mg	Komælk: 120 mg
Kalium	259 mg	Bananer: 88 mg
Protein	6,7 g	Komælk: 3,2 gm

Ud over disse næringsstoffer, indeholder Moringa blade alle de essentielle aminosyrer, der er nødvendige for vækst og udvikling af kroppen.

Aminosyreindhold Moringa Blade:

Næringsstof	Tørrede blade	Friske blade
Arginin	406,6 mg	1,325 mg
Histidin	149,8 mg	613 mg
Isoleucin	299,6 mg	825 mg
Leucin	492,2 mg	1,950 mg
Lysin	342,4 mg	1,325 mg
Methionin	117,7 mg	350 mg
Phenylalinin	310,3 mg	1,388 mg
Threonin	117,7 mg	1,188 mg
Tryptofan	107 mg	425 mg
Valin	374,5 mg	1,063 mg

Ser man på fordelene ved Moringa, er det bydende nødvendigt at medtage den i vores kost og daglig regime. Med sin antioxidant, rensende og detox egenskaber det er hudens bedste ven. Altid gøre en patch test, før du anvender et nyt produkt på din hud ligesom ben olie og pasta af Moringa blade. Moringa er en nem og lækker måde at høste fordelene.