31 bedste fordele ved Prickly Pear (Nagfani) til hud, hår og sundhed

En frugt tilhører kaktus familie, der besidder en lang række fordele. Det er, hvad den figenkaktus er. Må ikke lade sig skræmme af dens udseende som pulp er lækker, mere end du ville forvente at være. Det er ofte betragtes som en fremragende kur mod tømmermænd.

Lad os se på denne frugt i detaljer for at vide mere om det i almindelighed, at dens gavnlige egenskaber, og også enkle måder medtage den i din kost. Lad os komme igang!

Indholdsfortegnelse

• Hvad er en Prickly Pear?
• Historie
• Hvorfor er stikkende pærer godt for dig?
• Prickly Pears Ernæring data
• Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved figenkaktus?
• Hvad er fordelene ved Prickly Pear for huden?
• Hvordan virker Prickly Pear gavne din hår?
• Hvor kan man købe figenkaktus frugt?
• Hvordan man kan indarbejde Prickly Pear i din kost?
• Anvendelser af figenkaktus
• Hvordan at vælge og gemme Cactus Pear
• Sådan spiser figenkaktus
• Eventuelle Prickly Pear Opskrifter?
• Hvad er fakta om Prickly Pear jeg skal vide?
• Bivirkninger af figenkaktus

Hvad er en Prickly Pear?

Prickly pære er en frugt, der vokser på bladene af Nopales kaktus. Det er også omtalt som Nagfani i Hindi, Nagajemudu i telugu, Kallimullpazham i malayalam, og Dindla i gujarati. De yngre planter er spiselige og ofte en del af den mexicanske kost.

Figenkaktus er en cylindrisk frugt, der har en fast ydre hud med modhager og blødere, indre kød, som er spiselige. Det er grøn i første omgang og vender rødlig-lyserød som det modnes i de fleste planter (1). Det kan spises rå, kogt, eller grillet. Det er også bruges til at lave saft og syltetøj. De andre spiselige den figenkaktus er de blomster, stængler, og bladene. Her er dens taksonomisk klassifikation.

Videnskabeligt navn: Opuntia ficus-indica Andre navne: Tun, Nopal, Nopales, Berberis figner, indiske figner, Nagfani (på hindi) typer og farver: rød, grøn, gul, lilla smag og lugt: Smag ligner vandmelon / hindbær; Sød, agurk-lignende duft Klima Og Oprindelse: Tørre og halvtørre regioner; Stammer fra Sydamerika og Mexico

Opuntia littoralis var. Vaseyi Scientific Klassifikation Kongerige: Plantae Order: Nellike-ordenen Familie: Cactaceae Underfamilie: Opuntioideae Stammen: Opuntieae Genus: Opuntia Arter: Ficus-indica

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Historie

At være en kaktus, kan det figenkaktus plante overlever i tørt vejr. Det siges at have sin oprindelse i Mexico og de nordlige lande i Sydamerika, der falder ind under tørre til halvtørre klima kategorier. I disse regioner har det været en kost dagligt syn i tusinder af år. Det blev senere fundet til at blive brugt i Mellemøsten og indiske subkontinent så godt.

Med stigende popularitet, er tornede kaktusser nu dyrkes i Europa og Australien også. Frugten er nød ikke kun for sin smag, men også for dens sundhedsmæssige fordele. Dens anti-inflammatorisk, antioxidant og anti-aging egenskaber har gjort dette ømtålelige frugt populære.

Så hvorfor er disse frugter mad til dig?

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Hvorfor er stikkende pærer godt for dig?

Figenkaktus er rig på mange næringsstoffer, vitaminer, mineraler og kostfibre. Disse gør det en vidunderlig og sund tilføjelse til din kost for både kulinariske og medicinske formål. Deres lave kolesterol og mættet fedtindhold gør dem en passende løsning for mange mennesker over hele kloden, der lider af fedme og hjertesygdomme. Disse alsidige frugter er ikke en besværet at klippe eller forberede. Hvis du har adgang til dem, gå videre og købe et par stykker.

Lad os se på denne frugt er ernæring fakta nu.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Prickly Pears Ernæring data

Figenkaktus indeholder magnesium, aminosyrer, antioxidanter, vitamin C og B, beta-caroten, jern, calcium, kalium, og mange andre næringsstoffer. Have en kop af denne frugt kan være en god kilde til en betydelig del af det daglige indtag værdien af ​​mange vitaminer og mineraler. Huske på, at calcium findes i denne traditionelle ørkenplante ikke kan være til stede i sin biologisk aktive form. Det er til stede i form af et ikke-absorberbart kompleks (calciumoxalat).

Ernæringsfakta Serveringsstørrelse 149g
Beløb pr. Visning
Kalorier 61		Kalorier fra fedt 6
		% daglige værdi *
Total fat1g		1%
Mættet fedt 0g		0%
Transfedt
Kolesterol 0 mg		0%
Natrium 7 mg		0mg
Total kulhydrat 14g		5%
Kostfiber 5g		21%
Sukkerarter
Protien 1g
Vitamin a		1%
Vitamin c		35%
Calcium		8%
Jern		2%
Vitaminer Beløb pr. Valgt visning% dv
Vitamin a	64,1iu	1%
Vitamin c	20,9 mg	35%
Vitamin d	–	–
Vitamin e (alpha tocopherol)	–	–
Vitamin k	–	–
Thiamin	0,0 mg	1%
Riboflavin	0,1 mg	5%
Niacin	0,7 mg	3%
Vitamin b6	0,1 mg	4%
Folat	8,9mcg	2%
Vitamin b12	0,0mcg	0%
Pantothensyre	–	–
Cholin	–
Betaine	–
Vitamin c		35%
Mineraler
Beløb pr. Valgt visning		% dv
Calcium	83,4 mg	8%
Jern	0,4 ​​mg	2%
Magnesium	127 mg	32%
Fosfor	35,8 mg	4%
Kalium	328 mg	9%
Natrium	7,5 mg	0%
Zink	0,2 mg	1%
Kobber	0,1 mg	6%
Mangan	–	–
Selen	0,9mcg	1%
Fluorid	–	–
Fedtstoffer & amp; fedtsyrer
Beløb pr. Valgt visning		% dv
Totalt fedt	0,8 g	1%
Mættet fedt	0,1 g	0%
Monoumættet fedt	0,1 g
Flerumættet fedt	0,3 g
Totale transfedtsyrer	–
Samlede transmono-moniske fedtsyrer	–
Samlede trans-polyeniske fedtsyrer	–
Samlede omega-3 fedtsyrer	34,3 mg
Samlede omega-6 fedtsyrer	277 mg

Mængden af ​​C-vitamin er til stede i en kop figenkaktus udgør 35% af vores daglige indtag værdi, mens magnesium udgør 32% af DV. Det er også rig på omega - 3 og omega - 6 fedtsyrer, som er de sunde former for fedtstoffer, der besidder anti-inflammatoriske egenskaber.

Nu, hvor vi har en kort forståelse af de næringsstoffer, der findes i figenkaktus frugt, lad os se, hvad tilstedeværelsen af ​​disse næringsstoffer indebærer. De mange sundhedsmæssige fordele ved denne frugt er diskuteret nedenfor.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved figenkaktus?

1. Potentielle rolle i vægtkontrol

Fedme er en global epidemi, og skal forvaltes tidligst. I stedet for at ty til ekstreme foranstaltninger som skadelige medicin eller kirurgi, kunne en enkel løsning på dette problem være forbrugende masser af kostfibre. Prickly frugt pære indeholder fibre, som vil gøre du føler dig fuld i længere tid og reducere sult veer. Det hjælper også med fjernelsen af ​​fedt ved at binde det og udskille det fra systemet. Da tarmene ikke får en chance for at absorbere den fedt, denne frugt effektivt hjælper med vægtkontrol og endda vægttab (2).

2. Hjælper Lavere kolesterol

Fortsætter på vægttab tangent, kan figenkaktus også medvirke til at reducere kolesterol i blodet. Dens fiberindhold (pectin) kan holdes ansvarlige for dette, da det hjælper med at fjerne LDL-kolesterol fra kroppen. Forsøg har vist, at figenkaktus kan reducere både plasmaniveauer og hepatiske niveauer af kolesterol (3, 4). Desuden kan visse phytosteroler findes i kaktus frøolie ændre kolesterolmetabolisme på en positiv måde (5). Hyperlipidæmi, tilstanden af ​​højt kolesterolniveau, kan også bringes under kontrol.

3. Kilde til essentielle mikronæringsstoffer

De essentielle mikronæringsstoffer findes i figenkaktus er C-vitamin, folat, vitamin B6, riboflavin, niacin, jern, magnesium, calcium og kalium. Af disse er den højeste% DV, som vitamin C og magnesium (6). Forbruget af en kop af denne frugt på en regelmæssig basis kan give din krop med disse mikronæringsstoffer, der er nødvendige for forskellige fysiologiske og metaboliske processer.

4. Bekæmpelser kræftceller

Flavonoid forbindelser i figenkaktus sænke risikoen for bryst-, prostata-, mave-, pancreas-, ovarie-, cervical, og lungecancere. De viste sig at hæmme væksten af ​​cancerceller i lab og musemodeller. De forårsagede også død disse kræftceller ved højere koncentrationer (7). Disse forbindelser har også evnen til at fjerne frie radikaler og forbedre aktiviteterne i pro-oxidant enzymer.

5. Forhindrer Sår

Både fysisk og psykisk stress kan forårsage ændringer i den gastrointestinale slimhinde og resultere i mavesår. Inflammation forekommer som der er en stigning i de pro-inflammatoriske forbindelser, der skader den gastriske væg. Figenkaktus udøver en positiv virkning på maveslimhinden, og denne aktivitet er primært lettes af et stof kaldet betanin fundet i denne frugt. Den gastriske slim produktion er reguleret, og der er også en nedsættelse af de pro-inflammatoriske kemikalier. Som et resultat af dette, er chancerne for udvikling af ulcera stærkt reduceret med forbruget af figenkaktus (8).

6. Blood Sugar forordning

Kaktus pære er ofte kapret for sin hypoglykæmisk aktivitet. Dette betyder, at indtagelse af denne frugt eller dens ekstrakt kan sænke høje blodsukkerniveauer samt opretholde normale niveauer. Forskellige eksperimenter på begge diabetiske og antidiabetiske rotter har vist et fald i blodsukkerniveauet. Den vigtigste mekanisme for denne reduktion er et fald i den intestinale absorption af glucose (9, 10). Figenkaktus frugtens fiber og pektin indhold anses ansvarlig for denne aktivitet. Når blodsukkeret er bragt under kontrol, kan type II diabetes styres nemt.

7. Nopal Cactus renser Colon

Det høje indhold af figenkaktus fiber ikke kun hjælper med at sænke blodsukker / glucose og cholesterolniveauer, men også hjælper med at regulere den generelle funktion af tyktarmen. Nok glucose absorberes, og usunde fedtstoffer og overskydende galde elimineres fra kroppen. Dette holder kolon i optimal sundhed. Inflammation og oxidativt stress at colon bliver udsat for, er også lindres. Antioxidanter til stede i figenkaktus fjerne de frie radikaler og betændelsesfremkaldende forbindelser, således rense og beskytte kolon (11).

8. Beroliger maven

I Mexico er figenkaktus almindeligt anvendt som et kosttilskud. Folk forbruge figenkaktus dagligt for at regulere deres afføring. Dette bidrager til at opretholde et sundt fordøjelsessystem og forebygger forstoppelse. Anti-inflammatoriske og antioxidant egenskaber af forbindelser fundet i kaktus pære er også ansvarlige for medvirken mave sundhed og beroligende det (12).

9. Beskytter leveren

Vi forbruger ofte carcinogener og andre forbindelser, der kan beskadige leveren uden at indse den skade, de kan forårsage. Her er en løsning. Forbruge figenkaktus som saft eller i form af syltetøj eller gelé til at forhindre leverskader. Den indeholder masser af antioxidanter, der kan reducere den oxidative stress forårsaget af sådanne forbindelser på leveren. Orlistats hepatobeskyttende aktivitet, der især involverer eliminering frie radikaler og øge kroppens antioxidant aktivitet mod disse forbindelser (13).

10. Reducerer Tømmermænd

Denne frugt har evnen til at mindske virkningerne af en tømmermænd. Figenkaktus juice reducerer produktionen af ​​inflammatoriske mediatorer, der inducerer den ubehagelige følelse under alkohol tømmermænd. Det reducerer også andre symptomer som kvalme og mundtørhed (14).

11. Immune System Booster

Indholdet af figenkaktus C-vitamin er ansvarlig for denne særlige sundhedsmæssige fordele. C-vitamin øger kroppens immunrespons mod forskellige infektioner. Det øger produktionen af ​​hvide blodlegemer, som udfører processen med at dræbe og fjerne infektiøse mikroorganismer fra kroppen. Vitamin C virker også som en antioxidant og reducerer frie radikaler i hele kroppen. Det giver også immunforsvaret et boost (15, 16).

12. Reducerer risikoen for tyktarmskræft

Figenkaktus indeholder forskellige typer af antioxidanter som flavonoider, quercetins, gallussyre, phenolforbindelser betacyaniner osv Antioxidantaktiviteten af ​​disse blev testet over for coloncancer cellelinier og levedygtighed af disse celler var stærkt påvirket af dem (17). Quercetin, især, spiller en central rolle i afbrydelse af en bestemt vej involveret i udviklingen af ​​kræftceller (18).

13. Beskytter mod hjertesygdomme

Indholdet af figenkaktus fiber hjælper med at reducere kolesterol i kroppen og opretholde blodtryk. Derfor er hypertension og dårlige kolesterol bringes under kontrol. Disse faktorer er forbundet med åreforkalkning, hjertesygdomme og andre hjertesygdomme. Cactus frugt er antioxidanter også bidrage til at forbedre hjerte-kar-sundhed (19, 20). De biologisk aktive flavonoider i stikkende pærer normalisere blodplade klæbrighed, som hjælper med at opretholde en god hjerte-kar-sundhed (21). Derfor naturlægemidler læger anbefaler ofte tidskrævende figenkaktus til lindring af hjerte-kar-sygdom.

14. Lindrer Hypertension (forhøjet blodtryk)

Figenkaktus er rig på mineralet kalium. Når det indtages, kan dette mineral reducere presset på blodkarrene og sænke de forhøjede blodtryk niveauer. Regelmæssig indtagelse af figenkaktus kan opretholde normale blodtryk niveauer og lindring hypertension. Den betalain fundet i denne frugt styrker også den indvendige vægge af blodkarrene, yderligere medvirken i fremme af hjerte-kar-sundhed (22).

15. Osteoporose Beskyttelse

Denne frugt er anti-inflammatorisk, antiviral, og antihistamin i naturen. Den indeholder også flavonoider, der forhindrer frigivelsen af ​​forbindelserne, der hjælper med betændelse i led og muskler forårsaget på grund af gigt, gigt, motion, fibromyalgi, og allergi. Osteoporose, der i det væsentlige en inflammatorisk sygdom, kan forebygges og behandles med figenkaktus tilskud (23).

16. Stroke Forebyggelse

Et fald i total kropsfedt og forhøjet kolesterol, glucose og blodtryk niveauer kan alle påvirke kardiovaskulær sundhed i en meget positiv måde. Da disse niveauer er reduceret i kroppen, risikoen for slagtilfælde eller hjerteanfald går ned (24, 25).

17. Reducerer Frekvens af migræne hovedpine

Migræne er en kronisk inflammatorisk tilstand, der er karakteriseret ved tilstedeværelsen af ​​en alvorlig hovedpine (sædvanligvis den ene side af hovedet) med forstyrrelser i fordøjelsen og vision. Og afhjælpe denne inflammation, er der behov for antiinflammatoriske forbindelser. Disse findes i overflod i stikkende frugt pære, især forbindelsen indicaxanthin. Dette er teknisk et diætetisk pigment, der kan reducere forskellige proinflammatoriske faktorer i legemet (26). Hvis indtages ofte, kan denne frugt hjælpe folk håndtere migræne. Det reducerer også deres intensitet og hyppighed.

18. Lindrer præmenstruelt syndrom (PMS)

Kramper, rygsmerter, hovedpine, og brystspænding er almindelige symptomer, at kvinden oplevelse under PMS. De fleste af disse symptomer er forbundet med en stigning i niveauet af prostaglandiner (hormonlignende kemikalier) i kroppen. Figenkaktus vides at inhibere syntesen af ​​prostaglandiner, således lette PMS symptomer (27).

19. Styrker knogler og tænder

Vores tænder og knogler er sammensat af calcium, og vores kost er den eneste kilde til dette mineral. Kroppen kan naturligvis ikke syntetisere calcium af sig selv. En kop frisk stikkende frugt pære indeholder 83 mg calcium, som udgør ca. 8% af det daglige indtag anbefalet af FDA. Denne calcium indtag vil styrke vores knogler og tænder (28).

20. Fremmer Digestive Health

Fiber er en vigtig del af vores kost, når det kommer til fordøjelsessystemet sundhed. Og figenkaktus er fyldt med fiber. Dette hjælper glat fordøjelse af forskellige komponenter i den mad, vi spiser, og øger aktiviteten af ​​fordøjelsesenzymer. Yderligere kan fiberen fra frugten hjælpe til en hensigtsmæssig bortskaffelse af affald fra kroppen (29).

21.Makes dine negle Sund

Prickly frø pære olie kan bruges til at fugte tørre og beskadigede negle og genskabe sundheden af ​​neglene og neglebånd. Den indeholder fugtgivende fedtsyrer som linolsyre, oliesyre, og palmitinsyre. Små koncentrationer af andre fedtsyrer findes også (30).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Hvad er fordelene ved Prickly Pear for huden?

Frøene af denne frugt er koldpresset for at forberede en skønhed olie. Det har mange egenskaber, der giver det følgende fordele:

22. Anti-aging egenskaber

Den indeholder hud-blødgørende vitamin E og K. Det indeholder også en god mængde af hud fugtgivende og nærende fedtsyrer. Disse forhindrer dannelsen af ​​rynker og fine linjer, hvilket således gør figenkaktus olie en god anti-aging middel (30).

23. Anti-inflammatorisk middel

Denne xerophytic anlæggets olie har stor inflammation-bekæmpelse kapaciteter på grund af tilstedeværelsen af ​​anti-inflammatoriske forbindelser. De betalains og phenoliske forbindelser udøver denne virkning, når olien påføres topisk på huden. Hævelse og irritation på grund af insektbid, hudafskrabninger, eller inflammatoriske hudsygdomme som psoriasis og dermatitis kan reduceres ved anvendelse af denne olie.

24. Lysere hudfarve

Denne olie er også ofte brugt for sine hud lysnende egenskaber. Linolsyre, som er en fedtsyre, nærer ikke kun huden, men også eliminerer sløvhed. Det beskytter også huden mod UV-stråling (31).

25. Hjælper Opnå glattere hud

Det er super fugtgivende for kedelig og tør hud. Linolsyre, oliesyre, og palmitinsyre fedtsyrer, som findes i store proportioner i prickly frø pære olie, tilfører huden olierne det mangler.

26. Helbreder nedskæringer, sår og pletter

Phenolforbindelser findes også i god koncentrationer i figenkaktus olie, der udøver antioxiderende virkninger på huden og hjælper med at reparere beskadiget hud (32). Cut sår, ar og andre pletter, der kan være dannet på grund af forskellige årsager vil begynde healing og fading over tid. Påfør denne olie regelmæssigt for at høste sine helbredende fordele.

27. Reducerer mørke cirkler

Mørke rande under øjnene er dannet på grund af mange årsager. Mangel på søvn, dehydrering, og oxidativt stress er de vigtigste faktorer, der kan forårsage dit under øjet område til at blive kedelig og få en blålig-lilla skær. Stikkende frø pære olie indeholder hud nærende fedtsyrer, der også besidder hud lysnende egenskaber. Sammen kan disse egenskaber med til at lysne dine mørke cirkler.

Alle disse egenskaber gør stikkende frø pære olie et glimrende valg for moden, aldring, og / eller beskadiget hud.

Lad os nu se på fordelene ved figenkaktus for dit hår.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Hvordan virker Prickly Pear gavne din hår?

Både frugt og olien fra dens frø kan bruges til at udjævne hår tekstur, reducere hår falde, øge hårvækst, og forbedre hår sundhed generelt.

28. Feeds Hår

Vi ved allerede, at olien fra frøene af denne kaktus frugt indeholder masser af fedtsyrer, mineraler og vitaminer, der kan gavne huden. På samme måde kan disse også fodre hovedbunden og håret ved at levere de sunde olier, de kan mangle. En særlig omtale er nødvendig for figenkaktus s E-vitamin indhold, der kan dybt pleje håret.

29. Gør dit hår skinnende

Du kan bruge figenkaktus olie at gøre dit hår skinnende. Denne olie kan give dig det dobbelte beløb af fedtsyrer og protein end argan olie, som er et populært olie, der anvendes til at genoprette den naturlige hår glans.

30. Reducerer hårtab Pulpen af ​​denne frugt tilsættes ofte til hårplejeprodukter som sine antioxidanter og antiinflammatoriske forbindelser kan give lindring fra mange hovedbund betingelser og til gengæld reducere hårtab og stimulere hårvækst (33, 34).

31. Naturlig hårbalsam

Her er en simpel opskrift til at brygge din egen hårbalsam derhjemme ved hjælp af figenkaktus:

Du får brug for

• 1 - 2 store figenkaktus pads
• 1 - 2 ud agurk
• 2 - 3 spsk ekstra jomfru kokosolie
• 1 - 2 spiseskefulde kokosmælk (valgfrit)

Hvad du skal gøre

1. Vask kaktus omhyggeligt og skræl den for at fjerne alle de torne og modhagerne. 2. Terninger dette i små firkanter og tilsæt hakket agurk til det. 3. Tilsæt olie og kokosmælk oliven og blend det hele. 4. Påfør dette på hovedbunden og håret. 5. Lad det sidde i 20 - 30 minutter og derefter skylle det ud grundigt. Sørg for, at ingen rester tilbage i dit hår.

Denne kaktus pære hår maske vil gøre dit hår sundt, silkeagtig, og blød. Det er også nyttigt at beskytte dit hår fra den brændende sol og forynge varme-skadet hår.

Det var fordelene ved frugt. Lad os nu se, hvor du kan købe disse lækre frugter.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Hvor kan man købe figenkaktus frugt?

Stikkende pærer kan nemt findes i almindelige dagligvarebutikker. Hvis du ikke kan finde dem der, prøv de mexicanske eller mellemøstlige grøntsager markeder.

Se næste afsnit for at vide, hvordan man laver figenkaktus en fantastisk tilføjelse til din kost.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Hvordan man kan indarbejde Prickly Pear i din kost?

Den figenkaktus plante har forskellige dele, der er spiselige. Puden af ​​kaktus, som ofte omtales som nopal, anvendes som en grøntsag i mexicanske retter. Dens konsistens er ligner okra når kogt. Det er kogt eller grillet og føjes til supper og salater meste. Bortset fra kaktus pad, kan frugten eller pæren selv blive spist. Som enhver anden frugt, kan du blot skylle det, skræl det, og spise det friske. Blomsterne af denne plante bruges ofte som garnishing eller tilføjes til salater til ekstra smag.

Spise den stikkende frugt pære er ikke en vanskelig proces. Alt du skal gøre er at skræl huden og spise den kødfulde papirmasse til stede inde. Vær forsigtig med pigge, når du håndterer frugten oprindeligt og frøene, når du spiser det. Mange mennesker også forberede syltetøj og gelé fra stikkende frugt pære.

Hvis du ikke har adgang til en butik, hvor du kan købe denne frugt fra, der er uddrag til rådighed på markedet. Doseringen af ​​disse ekstrakter ville afhænge af koncentrationen, og det er bedst, hvis producentens anbefalinger følges. Figenkaktus vand er også tilgængelige på markedet i disse dage. Denne fremstilles fra saften af ​​frugten og filtreret vand, sammen med nogle ekstra ingredienser som citronsaft.

Figenkaktus anvendes i forskellige former for at tjene forskellige formål. Disse anvendelser er angivet nedenfor.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Anvendelser af figenkaktus

Som supplement

På grund af dens fordele for at sænke blodsukkeret, har tillæg for type 2-diabetikere er konstrueret. Ekstrakten også bruges til at sænke kolesterol, målrette fedme, og mindske risikoen for hjertesygdomme. Dette supplement er tilgængelig som regel i et pulver eller en pille form. Folk bruger også tillægget før drikke alkohol for at reducere symptomerne på en alkoholiker tømmermænd.

Juice Og Pulp

Saften eller pulpen (uden frø) af stikkende frugt pære ekstraheres at gøre syltetøj og marmelade. Saften i sig selv kan være meget syrlig. Det er ofte tilføjet til limonade eller margaritas for den ekstra pift. For at reducere tartness og stadig nyde godt af denne fantastiske xerophyte, syltetøj og marmelade er forberedt.

• Medicinske anvendelser

Når det kommer til brug i medicin, er figenkaktus anvendes i medicin til:

• Type 2-diabetes
• Forhøjet kolesterol
• Fedme
• Alkohol tømmermænd
• Hjerte sygdom
• Colitis
• Diarré
• Virale infektioner
• Godartet prostatahypertrofi (BPH) (35)

Nu, hvor vi dækkede de mange anvendelser af denne frugt, er det også vigtigt at vide, hvordan du vælger den bedste frugt og gemme den, så du kan opnå de maksimale fordele. Læs om at vide hvordan.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Hvordan at vælge og gemme Cactus Pear

Midten af ​​august betragtes som den bedste tid til at høste figenkaktus frugt. Når du har fundet en plante, skal du følge disse trin:

• Under anvendelse af en tang, forsigtigt plukke frugten fra kaktus pad. Det bør komme ud let. Pas på de pigge på nopales og også glochids (mikroskopiske spines) på frugten. Ved hjælp af havearbejde eller læder
• Handsker kan hjælpe med at forhindre eventuelle pigge fra piercing din hud.
• Overfør frugterne til en stor, ren skål eller spand. Sørg for at efterlade mindst én frugt pr kaktus pad, så din høst ikke forstyrrer planternes reproduktionsproces.
• Pick frugter, der er rubin farvet (eller andre farver set i figenkaktus). Må ikke vælge dem, der stadig er grønt i enderne.
• Skyl frugter med vand grundigt. Swirl dem rundt forsigtigt, mens du gør dette for at slippe af med de pigge.

Cactus pære frugter forbliver moden til omkring en uge. De kan også være nedkølet til 3 - 4 dage i en plasticpose.

Her er hvordan du kan skære og forberede stikkende frugt pære.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Sådan spiser figenkaktus

• Skyl frugt grundigt i et dørslag hjælp koldt vand. Hold hvirvlende det rundt forsigtigt, mens du gør dette for at slippe af med de alle de pigge.
• Når alle spines er blevet fjernet, blidt pat frugten tør med en blød serviet.
• Tag en skarp kniv og skære den øverste og nederste dele af frugt og kassere dem.
• Skær på langs for at skrælle huden, svarende til, hvordan du ville skrælle en appelsin med en kniv.
• Hak eller slice frugten, som pr dine præferencer, og spise det. Selvom frøene er sikkert at indtage, mange mennesker foretrækker ikke at, da de er alt for hårdt.

Hvis du stadig er forvirret over, hvordan at forbruge denne eksotiske frugt, har vi nogle enkle men lækre opskrifter til dig nedenfor.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Eventuelle Prickly Pear Opskrifter?

1. Prickly Pear Lemonade

Du får brug for

• 1 figenkaktus
• 2 spsk citronsaft
• 1 kop vand
• 1 - 2 ud spiseskefuld sukker
• 5 - 6 isterninger
• Mynteblade til pynt

Opskrift

1. Tilsæt sukker og citronsaft til vand og bland godt.
2. Skær figenkaktus i halve og fjern papirmasse stede inde. Føj dette til limonade.
3. Blend alle disse i 15 - 30 sekunder.
4. Si blandingen for at fjerne frøene.
5. Tilføj isterninger og drikke denne forfriskende limonade med et twist.

2. Prickly Pear Puré

Du får brug for

Figenkaktus

Opskrift

1. Skyl og skræl frugten. De-frø det.
2. Squash kødet grundigt i et par minutter, indtil du får en jævn puré.
3. Opbevar dette i en lufttæt beholder i køleskabet.

3. Prickly Pear Ice Cream

Du får brug for

• 1 kop figenkaktus juice
• 1 - 8 ud kop citronsaft
• 1 quart halvt
• 1 tsk havsalt
• 2 kopper sukker
• 1 tsk mandarin citronskal
• En knivspids citronskal

Opskrift

1. Bland alle ingredienserne og hæld i en is maker.
2. Lad det køre i ca 20 minutter.
3. Frys is natten over eller i mindst seks timer.

4. Figenkaktus Jelly

Du får brug for

• 2 1 - 2 ud Ibs stikkende frugt pære
• 3 - 4 spsk citronsaft
• 2 kopper sukker
• Skaller af en halv citron
• Vand

Opskrift

1. Singe off pigge på frugt og forsigtigt dem.
2. Skåret i tommer lange stykker og overføres til en gryde. Tilsæt så meget vand til at dække hele frugten.
3. Medbring dette i kog og lad det simre i 10 minutter.
4. Stamme dette ved anvendelse af et osteklæde for at fjerne alle frøene. Brug en træske at mash papirmasse og få al saften fra det.
5. Til denne figenkaktus juice, tilsæt citronsaft, sukker og citronskal.
6. Kog dette ved høj varme og holde omrøring regelmæssigt, indtil du får en gelé konsistens.
7. Opbevares i lufttætte krukker i køleskabet i op til seks måneder.

Lad mig nu opsummere nogle vigtige fakta om figenkaktus for dig.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Hvad er fakta om Prickly Pear jeg skal vide?

• Figenkaktus er også kendt som den figenkaktus og har flade, ovale grønne blade kaldet puder, som er dækket i pigge.
• Frugterne opstår fra toppen af ​​kaktus puder og er spiselige.
• Denne frugt, som også kaldes som kaktus pære, kaktus figen eller tun, er normalt rød.
• Figenkaktus er rig på C-vitamin, magnesium og omega fedtsyrer. Den indeholder nul kolesterol.
• Selv de puder af denne plante er spiselige. De er almindeligt anvendt i supper og salater.
• Frugterne kan indtages alene eller i form af saft, syltetøj, gelé, og selv slik.
• Kaktus figen er gavnlig til behandling af mange lidelser som højt kolesterol, fedme, forhøjet blodtryk, hjertesygdomme og mave problemer.

Selvom denne frugt har masser af fordele, det kan til tider forårsage reaktioner i nogle få mennesker. Her er de bivirkninger oplevet.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Bivirkninger af figenkaktus

• Mavebesvær, diarré, oppustethed, og hovedpine er de mest almindelige bivirkninger bemærket (36).
• Nasal inflammation eller astma kan forårsages på grund af en allergi over for det.
• Spise broiled nopal stamceller kan have en ekstrem hypoglykæmisk virkning. Dette ses ikke, når rå stilke eller moden frugt er spist.
• Det kan forstyrre kroppens evne til at absorbere visse lægemidler på grund af dets vanddrivende egenskaber.
• Gravide eller kvinder, der ammer, bør ikke indtag figenkaktus i enhver form, da det kan forstyrre fosterets eller barnets udvikling.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Lad os nu se på nogle af de ofte stillede spørgsmål ved vores læsere om figenkaktus.

Ekspert svar For Readers' Spørgsmål

Hvad kan reducere hudirritation forårsaget af stikkende kontakt pære?

Piggene (glochids) til stede på figenkaktus kan komme i kontakt med huden og til tider forårsage allergiske reaktioner såsom nældefeber. Disse normalt stilne af inden for en time eller deromkring. Hvis spines har gennemboret huden, omhyggeligt plukke dem ved hjælp af en pincet eller tape. For at reducere kløe og irritation, kan du bruge over-the-counter steroider eller antihistaminer.

Er figenkaktus / tun øge hæmoglobin? Er det sikkert at forbruge?

Figenkaktus har været kendt for at øge hæmoglobin. Men der er ingen klinisk bevis for dette. Men det er helt sikkert at indtage. Så gå videre og prøve det.

Er figenkaktus forårsage forstoppelse?

Figenkaktus anvendes ofte til at lindre forstoppelse på grund af dens fiberindhold. Uanset dette, kan overdreven indtagelse faktisk forårsage forstoppelse grund af den høje mængde fiber blokere tarmene. Derfor er det bedst at forbruge det i moderate mængder.

Sådan beskære figenkaktus?

Beskæring sker bedst i foråret eller sensommeren at fjerne beskadigede, dårligt dannet, eller overdreven kaktus puder. Brug beskyttende hånd gear og tøj, omhyggeligt trimme puder på deres baser. Det kan være bedst at afskære nogle af de øverste dele af puderne første til at få bedre adgang til basen. Hvis du er i tvivl om beskæring planten selv eller kaktus er vokset ud for meget, få professionel hjælp.

Er alle figenkaktus spiseligt? Hvilken slags kaktus er spiseligt?

Slægten Opuntia består af forskellige arter af kaktus, der er spiselige. Du kan identificere disse planter ved deres ovale, fladtrykt, grøn og rygsøjle dækket puder. Den figenkaktus (O. Ficus-indica) er de mest almindeligt spist arter.

Hvor mange kalorier er i kaktus pærer?

En kop kaktus pære indeholder omkring 61 kalorier.

Er en kaktus en frugt eller en grøntsag?

Den figenkaktus er en af ​​de planter, der er en vegetabilsk og en frugt. De grønne puder er den vegetabilske hvorimod den røde pære er frugten.

Har du nogensinde prøvet stikkende frugt pære? Eller har du haft en chance for at have en af ​​disse lækre mexicanske retter med kaktus puder i det? Del dine erfaringer med os i kommentarfeltet. Hold dig sund!