34 fantastiske fordele ved salt til hud, hår og sundhed

Salt, også kendt som bordsalt eller stensalt, er et naturligt mineral udgøres af hvide kube formede krystaller sammensat af natrium og chlor. Det er grundlæggende en kemisk forbindelse - natriumchlorid med den kemiske formel NaCl, bestående 40 procent natrium og 60 procent chlor. Det findes naturligt i havvand og tegner sig for omkring 3,5 procent af verdens oceaner.

Når et område med havvand er lukket, fordamper vandet efterlader store krystaller af salt. Oprindeligt er gennemskinnelig, lugtfri og farveløs, har en distinkt og karakteristisk smag. Men tilstedeværelsen af ​​urenheder og mineraler giver forskellige farver til det som hvid, rosa, grå, rød, brun og sort.

Egenskaber af ren natriumchlorid
Molekylvægt - nacl	58.4428
Atomvægt - na	22.989768 (39.337%)
Atomvægt - cl	35.4527 (60.663%)
Eutektisk sammensætning	23,31% nacl
Frysepunkt af eutektisk blanding	-21,12 ° c (-6,016 ° f)
Krystalform	Isometrisk, kubisk
Farve	Klar til hvid
Brydningsindeks	1.5442
Tæthed eller specifik gravitation	2.165 (135 lb - ft3)
Bulktæthed, omtrentlig (tør, astm d 632 gradation)	1,154 (72 lb - ft3)
Vinkelsvinkel (tør, astm d 632 gradation)	32°
Smeltepunkt	800,8 ° c (1,473,4 ° f)
Kogepunkt	1.465 ° c (2.669 ° f)
Hårdhed (moh's skala)	2.5
Kritisk fugtighed ved 20 ° C, (68 ° F)	75.3%
Ph vandig opløsning	Neutral

Saltet opnås ved to hovedfremgangsmåder, fordampning fra havvand og minedrift salt fra jorden. Bordsalt og salte benyttes til industrielle formål opnås gennem minedrift henviser gourmet Saltene opnås ved fordampning af havvand. Saltet, som vi bruger til eget forbrug er generelt bordsalt (raffineret salt), havsalt (uraffineret salt) og salt tilsat jod. Det er en af ​​de ældste fødevarer krydderier samt en vigtig metode til konservering af fødevarer. Det bruges også til andre kulinariske formål, såsom garvning, farvning, blegning, keramik ruder, sæbefremstilling og tidlig fremstilling af chlor. I dag er det almindeligt anvendt i den kemiske industri til blødgøring af vand.

Typer af Salt

Der er mange sorter af salt, der hver har forskellige typer af krystaller og anvendelser. Størrelsen af ​​deres krystaller og farven varierer afhængigt af tilstedeværelsen af ​​forskellige mineraler. Nogle af de almindelige sorter af salt er som følger.

• Salt tilsat jod

Dette er dybest set bordsalt med tilsætningsstoffer som jod og betragtes gavnlig for skjoldbruskkirtlen patienter. Da det er et bordsalt, det har fine granulat og bruges oftest til eget forbrug. Det anvendes også som et antiklumpningsmiddel til hindring af klumpdannelse.

• Kosher salt

Dette er et tilsætningsstof fri grovkornet salt fremstillet ved komprimering granuleret salt. Det foretrækkes ofte til madlavning, da det har en blødere smag end bordsalt. Det er ofte anvendt på slagtet kød da de store uregelmæssigt formede skæl kan trække blod nemt. På grund af sin store areal, den opløses let uden over saltning og anvendes som en vand blødgøringsmiddel.

• Black Salt

Kendt som 'kala Namak' eller 'sanchal', er det en garvet salt med en stærk svovlsyre smag på grund af tilsætningen af ​​oprenset lava. I Indien, det er tilgængeligt i jorden form såvel som klumper og er i vid udstrækning bruges som bejdsning salt.

• Sel Gris

Dette er en grå salt indfødte til Frankrig. Et biprodukt kaldet fleur de sel dannes, når sel gris tillades at blomstre i blomsterlignende krystaller i fordampning bassiner.

• Maldon Sea Salt

Det er en britisk efterbehandling salt, som er magen til fleur de sel og opnås ved kogning havvand. Det består af sarte pyramideformede krystaller og har en lys, delikat smag.

• Stensalt

Dette salt har diskrete krystaller og anvendes til afisning. Det er ofte brugt i is, da det bringer ned frysepunktet.

Salt Fordele

Fordelene ved salt er mange. For at gøre dette til en lettere læst, er de kategoriseret i sundhed, hud og hår fordele.

Fordele af Salt til sundhed

Salt er nødvendig på den menneskelige krop som den kontrollerer væskebalancen og bearbejdning af muskler og nerver. Kroppen regulerer automatisk tilstedeværelsen af ​​salt og natrium. Følelse ekstremt tørstige indikerer høje niveauer af salt, som elimineres via nyrerne. Havsalt anses generelt mere fordelagtig end dens forarbejdet modstykke, bordsalt. Nogle af de sundhedsmæssige fordele af salt er angivet nedenfor.

1. Korrekt Fordøjelse

Havsalt hjælpemidler i fordøjelsesprocessen ved at stimulere spytkirtlerne og hjælpe kroppen skabe mavesyren. Dette letter hurtig fordøjelse. Salt forhindrer også opbygge i fordøjelseskanalen, hvilket forhindrer forstoppelse. Det letter absorption af fødevarer partikler gennem tarmkanalen.

2. Gavnlige I luftvejsproblemer

Salt kan være til stor hjælp i tilfælde af respiratoriske problemer som astma, bronkitis og høfeber. Det er effektivt til at reducere betændelse i luftvejene, og dermed bremse produktionen af ​​slim, så du kan trække vejret lettere. Tager en halv teskefuld salt i et glas vand kan hjælpe med at rydde op sinus og bronkial kongestion.

3. Gavnlige I Diabetes

Havsalt er til gavn for dem, der er diabetiker eller tilbøjelige til diabetes, da det kan sænke behovet for insulin ved at hjælpe til at opretholde ordentlig blodsukkerniveauer i kroppen.

4. Letter Korrekt Sleep And helbredelsesmetoder Depression

Nogle mennesker har dette problem med spyt flyder ud af munden under søvnen, der indikerer en salt mangel i kroppen. Mangel på salt kan føre til mangel på vand og spyt kirtler sensing denne mangel er forpligtet til at producere mere spyt. Drikke havsalt ved sengetid forhindrer produktionen af ​​overskydende spyt. Desuden havsalt hærder depression ved at producere de to hormoner serotonin og melatonin, som gør det muligt at håndtere stress, og dermed gøre dig slappe af og sove bedre om natten.

5. Stærkt immunsystem

Havsalt verdens ældste antibiotikum med antivirale egenskaber. Således kan det være en stor erstatning for antibiotika minus bivirkninger. Det styrker dit immunforsvar, så du kan kæmpe mod de kolde virus, feber, influenza og autoimmune sygdomme samt holde allergi i skak.

6. Aids Vægttab

Selvom bordsalt er ikke meget gavnlig i denne henseende, kan havsalt faktisk hjælpe dig med at tabe ved at forhindre væskeophobning samt medvirken i fordøjelsen. Som allerede nævnt, havsalt letter hurtig fordøjelse ved oprettelsen af ​​mavesyren, hvilket forhindrer opbygning i fordøjelseskanalen, der kan føre til forstoppelse og vægtøgning.

7. Forhindrer Osteoporose

Salt er nødvendig for at holde knoglerne sunde, og næsten ¼ af salt i kroppen er gemt i knoglerne. Mangel på salt og vand får kroppen til at trække natrium fra knoglerne, hvilket fører til osteoporose. Således drikke masser af vand og forbrugende salt i moderation er med til at forebygge knogleskørhed.

8. Alkalizes kroppen

Da havsalt ikke har været udsat for høj varme eller frataget sine naturlige mineraler og er blottet for skadelige menneskeskabte ingredienser, det hjælper i alkaliserende din krop. Det eliminerer dermed risikoen for alvorlige livstruende sygdomme ved at forebygge og reversere høje niveauer af syre i kroppen. Mineralerne opretholde en ordentlig elektrolyt balance i kroppen, således medvirken i korrekt nervesystem og cellulære funktioner.

9. Forhindrer muskelspasmer

Kalium er et mineral, der er afgørende for et velfungerende muskler. Havsalt indeholder små mængder af kalium og muliggør korrekt optagelse af kalium i kroppen fra andre fødevarer samt. Således hjælper det med at forebygge muskelsmerter, krampe og kramper.

10. Good For Heart

Selvom salt i almindelighed anses skadelig i denne henseende kan havsalt blandet med vand reducere de høje kolesterolniveauer, højt blodtryk, og regulere en uregelmæssig hjerterytme, hvilket giver beskyttelse mod atherosklerose, hjerteanfald og slagtilfælde.

11. Dental Health

Salt spiller en vigtig rolle i tandsundhed og er ofte brugt som en ingrediens i tandpasta. Du kan oprette hjemmelavet tandpasta ved at blande knust havsalt og bagepulver i forholdet 1: 2 og børste tænder med denne blanding. Et mundskyllemiddel kan også fremstilles ved at tilsætte ½ tsk salt og ½ tsk bagepulver til en 4-ounce glas vand og skylning med det.

12. Forbedrer mental sundhed

Salt vandbade, bortset fra at forbedre den fysiske sundhed, også bidrage til at forbedre den mentale sundhed. Efter at have taget et bad i saltvand, vil du være mere rolig, glad og afslappet. Badesalt fungere som vidunderlige stress Busters. De kan også forbedre din fred i sindet.

13. Behandler Surhed

Syreindhold er et stort problem de fleste mennesker står overfor i dag. I stedet for at gå til alle de dyre lægemidler, der kommer med bivirkninger, kan du tage en saltvand bad i stedet. På grund af deres alkaliske natur, badesalt medvirke til at reducere surhedsgraden. De toksiner inde i vores krop frigives i saltbad gennem osmose. Og mineralerne optages i kroppen ved sålerne. Dette reducerer kroppens sure niveauer og opretholder pH-niveauerne i huden.

14. Giver Hydration

Den menneskelige krop indeholder 70% vand, og det er afgørende for vores eksistens. NaCI eller almindeligt salt hjælper med at opretholde niveauet af vand, afstivning ekstracellulære væske og fremme optimal blodgennemstrømning. Disse egenskaber salt hjælpe os med at bekæmpe infektion. Hvis du nogensinde har suget på en blødende finger, ved du, at blod smager salt. Således har vi brug for vand og salt. Salt øger grundlæggende funktion, vækst og udvikling, men ikke nødvendigvis på én gang.

15. Eliminerer Svaghed

Hvis du er en person, der lider af vedvarende svaghed, kan du overveje at have en daglig dosis af saltvand til at reducere udmattelse og i nogle tilfælde endda slippe det. Sundhedspersonale bemærke, at et sundt individ mister en god mængde salt gennem urinen. At have en lille smule salt vand kan hjælpe med at afbalancere dine salt niveauer.

16. Fastholder Blodtryk

Som nævnt ovenfor, vandladning forårsager et tab på ikke bare vand, men også salt. Som kroppen forsøger at holde på salt og vand, blodtrykket stiger. Således kan et strejf af salt med vand hjælpe vælte virkningerne af vandladning og til gengæld hjælper dig med at opretholde en stabil blodtryk. Det er vigtigt, at du ikke tilføjer for meget salt.

17. Reducerer Appetite

Drikke saltvand kan hjælpe dig komme i form. Hvordan? Godt for startere, når vi ikke får den nødvendige mængde salt i vores mad, er vi tilbøjelige til at binge på junk food, snacks og fremme alle former for usunde aflad. Drikke en smule salt vand kan stabilisere salt niveauer, hjælper dig med at undgå kolesterol-høj junkfood og holder dig i form.

18. Bekæmper Insomnia

Søvnløshed er den bane af teknologi. De fleste af os ikke nyde en god nats søvn længere. Facebook, Whatsapp, og Twitter synes at bande op på os gør det vanskeligt at gå i seng. En lille strejf af salt og vand, kan dog hjælpe. Salt reducerer stress hormoner som cortisol og adrenalin og hjælper os med at slappe af. Denne fordel af saltvand hjælper dig med at få en god nats søvn.

19. Forbedrer Bone Health

Sole, udtalt Solay, er en koncentreret blanding af salt og vand. Ud over at være intenst ubehagelig, er det også ganske sundt. Osteoporose siges at være resultatet af en mangel på calcium. Et glas Sole kan hjælpe dig med at øge mængden af ​​calcium og andre mineraler i blodet og til gengæld fremmer sunde knogler.

20. Hærder tandpine

Jeg indrømmer, at du ikke behøver at drikke saltvand til at afhjælpe tandpine. At helbrede denne dunkende smerter, alt hvad du skal gøre, er imidlertid, blande en spiseskefuld fuld af salt med en kop varmt vand og gurgle blandingen. Du kan drikke blandingen, hvis nødvendigt, selv om det er bedre du gurgle og spytte.

Salt Fordele for huden

Salt har flere hud fordele. Sea salt i badevandet har en beroligende og afslappende virkning på huden ved at fjerne snavs og giftstoffer fra kroppen. Badesalt bliver stadig mere populære i disse dage. Desuden er salt også bruges i flere skønhedsprodukter. Nogle af dens fordele for hud er som følger.

21. Healing Properties

Havsalt har stor helbredende egenskaber, og et bad i havet saltvand hjælper med at lindre tør og kløende hud samt helbrede alvorlige sygdomme som eksem og psoriasis. Det letter hurtig heling ved at åbne porerne, forbedre cirkulation og fugtgivende vævene. Desuden er det gør din hud blødere, smidig og mindsker forekomsten af ​​fine linjer, rynker og cellulite. Det fungerer som en fugtighedscreme til tør, sprukken hud og balancer fedtet hud.

22. Behandling af acne

Havsalt bruges ofte i sæber, masker, tonere og rensemidler til behandling af acne. Svovlet hjælper til at syntetisere oxygen henviser kalium opretholder vandbalancen for cellemetabolisme, således at absorptionen af ​​næring at slippe af urenheder. Calcium renser dine porer, hvilket gør dit cellemembraner stærkere og magnesium fjerner snavs og giftstoffer fra huden.

23. Face Exfoliator

Massere hud og ansigt med en blanding af 1 tsk finkornet salt og 1 tsk olivenolie for exfoliating din hud.

24. Fungerer som et skin Toner

Salt kan bruges til at reducere facial oiliness. Til dette formål, udfylde en lille sprayflaske med lunkent vand blandet med 1 tsk salt og tåge på dit ansigt. Vær omhyggelig med at undgå dine øjne. Dette fungerer som en hud toner.

25. Behandling af opblæste Eyes

Til behandling af hævelser af øjne, ligge på ryggen og anvende puder gennemvædet med en opløsning af en teskefuld salt og varmt vand.

26. Salt Scrub

Salt scrub kan bruges til at skrubbe dine arme og ben til at eksfoliere døde celler og forbedre cirkulation. Efter at have taget et brusebad eller bad, når din hud er stadig våd, drys lidt salt på hænderne og gnid det forsigtigt på arme og ben.

27. Salt Som Facial Steamer

Dampning din hud med saltvand før eksfolierende det åbner dine porer. Kog 1 - 3 ud kop havsalt i en lille gryde med vand og hæld opløsningen i en skål. Nu dækker dit ansigt med et håndklæde, holde det over dampen i ca 10 minutter.

28. Aids I Afgiftning

Badesalt hjælpe afgifte huden. Det varme vand åbner hudens porer. Dette gør det muligt for mineraler til at synke dybt og aktivere dyb udrensning. Badesalt trække ud de skadelige giftstoffer og bakterier absorberes af huden i løbet af dagen, og holder din hud ung.

29. Kan gøre dig se yngre

Hvis jeg ikke er forkert, bør dette være din foretrukne grund til at tage salt vandbade! Hvem ønsker ikke at se og føle yngre! Regelmæssig brug af badesalt nedsætter forekomsten af ​​rynker og fine linjer. De efterlader huden blød og smidig. Badesalt opnå dette ved plumping huden og afbalancere hudens fugtighed.

30. Kan behandle en række problemer

Badesalt går ud over gavn bare huden. De spiller også en afgørende rolle i at behandle nogle alvorlige lidelser som slidgigt og tendinitis. Slidgigt er den forringelse af brusk og knogler ligger nedenunder. Tendinitis er hævelse i en sene. Badesalt kan også helbrede kløe og søvnløshed.

Salt Fordele for Hår

Salt anses generelt skadeligt for håret, da det indeholder natrium som har sine egne bivirkninger. Dog indeholder 26 mineraler, som er gavnlige for hår, havsalt. Salt spray er ved at blive populært for hår styling samt tilføje glans til dine Lokker. Nogle af fordelene ved salt til hår er som følger.

31. Blødgør dit hår

Havsalt tilføjer blødhed, bounce og krop til dit hår. På grund af tilstedeværelsen af ​​essentielle mineraler, det gør dit hår skinnende og fugter det så godt som reparerer og beskytter den. Det har store helbredende kvaliteter skyldes som det kan helbrede beskadiget hår.

32. Behandling af skæl

For at slippe af med skæl, anvende knust havsalt på hovedbunden før befugtning hår. Dette vil løsne flagerne samt muliggøre bedre penetration af hovedbunden behandling.

33. Stopper Svedende hovedbund

For at slippe af med overskydende sved, anvende salt spray på afdæmpet rødder og lad det tørre. Dette vil opsuge enhver sved eller olie i løbet af dagen som salt kan absorbere fugt.

34. Giver fylde

Bland lige store mængder af Epsom salte og balsam og anvende det kun på rødderne af dit hår. Lad det i 20 minutter og skyl. Dette vil tilføje volumen til dine Lokker samt fjerne overskydende ophobning olier og hårprodukter. Imidlertid bør dette ske sæsonmæssigt at forhindre dit hår bliver tørt og kedeligt.

Tips om brug

Til hud

1. Gør Døde Hav Salt At Home

Døde Hav salt prale af mange hud fordele, der hjælper genopbygge og forynge din hud. Det hjælper lås fugt i din hud, reducerer rynker og dræber acne-forårsager bakterier. Dead havsalt bruges som ingrediens i mange organisk forberedt ansigtsmasker og ansigts cremer.

ingredienser

• 45 g eller 1 lb glycerin bar
• ¼ kop havsalt
• ½ tsk almindeligt salt
• 3 - 4 dråber lavendel æterisk olie
• ½ spsk bivoks
• Målebæger (mikrobølge-safe)
• Sprit (lille sprayflaske)
• Træ skeen
• Rektangulære, trekantede eller cirkulære sæbe forme
• Sæbe cutter
• Farvestof

Kørselsvejledning

1. Begynde ved at skære glycerin bar i 1-tomme firkanter. Skæring glycerinen op i stykker sikrer, at din glycerin smelter jævnt og tørrer ikke ud.

1. Når glycerin smelter, hæld det ud i et målebæger og holde det til side. (Du kan bruge dobbelt kog metode til at smelte glycerin, eller du kan simpelthen mikrobølgeovn det).

1. Sørg for, at al glycerinen er smeltet, og ingen luftbobler dukke op på glycerin overflade. Spray nogle alkohol på luftboblerne så de stilne af.

1. Tag glycerin og sæt den over en lille flamme.

1. Ved hjælp af en træske eller en træpind, omrør glycerin.

1. Nu tilsæt havsalt, bordsalt, bivoks og lavendel æterisk olie i etaper. Tilføj ikke dem alle sammen, tilføje dem i etaper, omrøring dem i hele tiden.

1. Farvestoffet del kommer nu. Hvis du vil have din sæbe at se pænt, tilføje et par farvestof dråber her.

1. Når du har gjort det, hæld blandingen i sæbe skimmel og der er afsat til det at hærde.

1. Hvis sæben danner eventuelle luftbobler, sprøjte nogle alkohol på det igen.

1. Normalt vil sæben tage mindst 24 timer for at hærde.

1. Når sæben hærder, bruge en sæbe kutter eller en lang kniv til at skære sæbe i stykker.

1. Wrap sæben op i en plastik plastfolie for at holde glycerin tørrer ud.

1. Din sæbe er klar!

En vigtig bemærkning

Når du har brugt disse beholdere til at gøre sæbe, ikke opbevare mad eller vand i dem; bruger dem kun til at lave sæbe, eller slippe af med dem.

Fyld din mikrobølge-safe målebæger med bidder af glycerin og smelte det i henhold til pakke retninger. Du kan bruge en dobbelt kedel til at smelte din glycerin, men det er meget lettere i en mikrobølgeovn. Sørg alle glycerinen er smeltet helt, før du tilføjer nogen af ​​de øvrige indholdsstoffer.

2. Hvordan man laver badesalt med æterisk olie

1. Tag et glas flaske eller beholder.

1. Nu, hæld omkring 2 kopper Epsom salt og havsalt i skålen. Ryst glasset, så både salte bliver blandet godt.

1. Derefter tilsættes 10 dråber af den valgte æteriske olie på toppen af ​​salt. Ryst flasken godt, så olien får gennemblødt af saltet godt.

1. Tilsæt 2 spiseskefulde bagepulver.

1. Endnu engang, rør til at blande alle ingredienserne.

1. Opbevar blandingen i en lufttæt glasbeholder.

1. Hæld dette salt i et badekar fyldt med varmt vand, når det kræves.

Til madlavning

1. Hjemmelavet Seasoning Salt (Sea Salt)

Du kan bruge Sea Salt som en base for at forberede dette krydderier. Sea Salt er sundere og lækrere (ifølge nogle mennesker) end almindelig bordsalt. Blandingen indeholder også granuleret sukker, som giver det en sød og syrlig smag. Opskriften hjælper dig gøre ⅔rd kop krydderier salt.

Du får brug for

• 2 tbsps melis
• 4 tsps paprika (røget)
• 1 tsk hvidløg salt
• 2 tsps hvidløgspulver
• 4 tsps løg pulver
• 1 tsk peber
• ½ tsk havsalt

Hvordan laver man

1. Tilføj alle ingredienser til en lille krukke.

1. Luk låget af krukken og ryst den godt.

2. Hjemmelavet Seasoning Salt (Kosher Salt)

Du kan forberede dette krydderi i hjemmet ved hjælp af Kosher Salt som base. Det har større korn end almindeligt salt. Den opskrift bruger rød peber og paprika, at op krydderi kvotienten. Du kan lave ½ kop krydderier Salt med denne opskrift.

Du får brug for

• ½ tsk hvidløgspulver
• ½ tsk løgpulver
• ½ tsk stødt rød peber
• 4 tsps sort peber pulver
• ¼ kop kosher salt
• 1 tsk paprika

Hvordan laver man

1. Tilføj alle ingredienser til en lille krukke.

1. Luk låget af krukken og ryst den godt.

3. Lawrys krydret Salt (bordsalt)

Du kan lave ½ kop krydderier Salt med denne opskrift.

Lawrys Krydret Salt er en af ​​de mest populære færdigpakkede sorter af krydderier Salt. Du kan blot følge disse tips og gøre en erfaren Salt derhjemme uden at tilføje farver eller konserveringsmidler.

Du får brug for

• ¼ tsk majsstivelse
• ¼ tsk løgpulver
• ¼ tsk hvidløgspulver
• ½ tsk gurkemeje
• ½ tsk paprika
• 2 tbsps salt
• 2 tbsps sukker

Hvordan laver man

1. Tilføj alle ingredienser til en lille krukke.

1. Luk låget af krukken og ryst den godt.

4. Hjemmelavet Seasoning Salt (Himalaya Salt)

Den opskrift gør ½ kop krydring salt. Du kan bruge pink krystal Himalaya Salt til denne opskrift. Den tørrede persille blad giver dette krydderi en unik smag.

Du får brug for

• ¼ kop frisk sort peber pulver
• ¼ kop hvidløgspulver
• ¼ kop løgpulver
• 2 tsps chili pulver
• 3 tbsps paprika
• 2 tbsps tørret persille leaf
• ½ kop Himalaya salt

Hvordan laver man

1. Tilføj alle ingredienser til en lille krukke.

1. Luk låget af krukken og ryst den godt.

5. Krydderier Salt Til stegte kartofler og pommes frites

Opskriften hjælper dig ¼ kop krydring salt. Du kan bruge bordsalt til at forberede denne populære krydderi til pommes frites. De selleri frø tilføjer en lækker smag til krydderier Salt.

Du får brug for

• ¼ kop salt
• ½ kop hvidløgspulver
• ½ kop løgpulver (valgfrit)
• 1 tsk selleri frø
• 2 tsps chili pulver

Hvordan laver man

1. Tilføj alle ingredienser til en lille krukke.

1. Luk låget af krukken og ryst den godt.

Ernæringsmæssige værdi af Salt

Den bordsalt, som vi bruger til eget forbrug består af 97,5 procent natriumchlorid og 2,5 procent kemikalier, såsom fugt absorptionsmidler og iod. Overdreven opvarmning ved en temperatur på 1200 grader Fahrenheit ændrer den kemiske struktur af dette salt. Havsalt er en naturlig uraffineret form af salt, der har flere mineraler såsom magnesium og iod og er blottet for tilsætningsstoffer. Således havsalt giver flere fordele end sin raffinerede modstykke. Den ernæringsmæssige værdi af saltet er givet nedenfor.

Ernæringsfakta
Serveringsstørrelse: (100 gram)
Beløb pr. Visning
Kalorier: 0
% daglige værdi *
Totalt fedt 0g			0%
Mættet fedt 0g			0%
Kolesterol 0mg			0%
Natrium 32767mg			1365%
Samlede carbohydrater 0g			0%
Kostfiber 0g			~
Sukker 0g			~
Protein 0g			0%
Vitamin a	0%	Vitamin c	0%
Jern	1%	Calcium	2%
* procent daglige værdier er baseret på en 2000 kalorie diæt. Dine daglige værdier kan være højere eller lavere afhængigt af dine kaloriebehov

Salt Ernæring Fakta

Tjek her de ernæringsmæssige fordele ved salt i detaljer her.

Vitaminer	% dv
Vitamin a	0 iu	0%
Retinol	0 mcg
Retlig aktivitet tilsvarende	0 mcg
Alfa caroten	0 mcg
Beta-caroten	0 mcg
Beta kryptoxanthin	0 mcg
Lycopen	0 mcg
Lutein + zeaxanthin	0 mcg
Vitamin c	0 mg	0%
Vitamin e	0 mg	0%
Vitamin k	0 mcg	0%
Thiamin	0 mg	0%
Riboflavin	0 mg	0%
Niacin	0 mg	0%
Vitamin b6	0 mg	0%
Vitamin b12	0 mcg	0%
Folat	0 mcg	0%
Fødefoliat	0 5,6 mcg	~
Folinsyre	0 mcg	~
Kostfoliatækvivalenter	0 mcg	~
Pantothensyre	0 mcg	0%
Mineraler	% dv
Calcium	24 mg	2%
Jern	0,33 mg	1%
Magnesium	1 mg	0%
Fosfor	0 mg	0%
Kalium	8 mg	0%
Natrium	32767 mg	1365%
Zink	0,1 mg	0%
Kobber	0,03 mg	1%
Mangan	0,1 mg	5%
Selen	0,1 mcg	0%
Fedtstoffer	% dv
Total fedt	0 mg	0%
Mættet fedt	0 mg	0%
Enumættet fedt	0 mg	~
Flerumættede fedtstoffer	0 mg	~

Efter at have gennemgået de forskellige fordele ved salt, er det klart, at nogle salt brug af kroppen for at kontrollere væskebalancen. Imidlertid kan overskud af salt negativ indvirkning på kroppen ved at øge risikoen for forhøjet blodtryk, slagtilfælde og andre hjerte lidelser. Da havsalt er mere nærende, kan det bruges i stedet for bordsalt til eget forbrug.