5 bedste fordele ved tørre figurer til hud, hår og sundhed

Det kræver en masse planlægning at spise rigtigt og leve sundt. Med masser af tips og råd fra aviser, magasiner, internettet og læger, er det helt naturligt at føle forvirret og overvældet. Mens en masse mennesker henvender sig til kosttilskud og medicin, de ofte ignorerer de tørrede figner fordele.

Læsset med næringsstoffer, figner er lilla, kobber eller gul-grøn farve. Meget nærende og velsmagende, kan tør figen bruges i syltetøj, is og bagt elementer. Selvom figner er generelt årstidens frugter, får du dem lige igennem året i tørret form. Frugten er absolut lækker og indeholder næringsstoffer som kalcium, jern, fosfor, mangan og vitaminer.

Tørrede Figner Fordele for sundhed

Tjek her nogle af de øverste sundhedsmæssige fordele af tørre figner.

1. Reguleret Blood Pressure:

Figner er fyldt med kalium, et næringsstof, som hjælper med at kontrollere forhøjet blodtryk. I betragtning af den nuværende livsstil og overdreven indtagelse af forarbejdede fødevarer, kan din krop at mangle kalium. Dette igen kan resultere i hypertension. Eftersom tørre figner er fulde af kalium, vil det hjælpe dig med at opretholde et reguleret blodtryk niveau (1).

2. Effektiv Vægttab:

Tørre figner er en høj kilde til ernæringsmæssig fiber. Hvis du er fedt og overvejer at tabe nogle vægt, fiber-rige fødevarer er en god ting at vælge. Da figner er høj i naturlige fibre, vil det vise sig gavnlig for din vægt forvaltning program. Det vil hjælpe dig med at sænke din energi indtag, og samtidig holde dig fuld ret gennem dagen (2).

3. Sikker Against Breast Cancer:

For kvinder, overgangsalder og brystkræft er to store ting at beskæftige sig med. Ud over de psykologiske virkninger, er der utallige sundhedsfarer så godt. Forskere har vist, at kvinder, der spiser frugt fiber er ved lave risiko for at have brystkræft, i forhold til dem, der ikke gør. Tør fig er sandsynligvis det bedste frugt i form af naturfiber; de andre er svesker, dadler, æbler og pærer (3).

Tørre Fig Frugt Fordele for huden

4. Nyd sund og glat hud:

Hvis du ønsker at beskytte din hud mod de skadelige virkninger af alder og stress, er du nødt til at tage til efterretning af flere afgørende ting. Husk, at din hud er følsom og har brug for en ordentlig næring. Bare den mindste uagtsomhed fra din side kan resultere i en bestemt hudsygdom.

En af de mest almindelige tilstande, der ses blandt unge såvel som voksne er akne eller bumser. Nogle af de andre almindelige hudsygdomme er bumser, hudorme, whiteheads og endda cyster. Nogle gange er det endda resulterer i genstridige mærker på din hud, hvilket ville være svært at fjerne, når dine bumser få kureret. Med forbrug af tørre figner, kan du bekæmpe disse hudlidelser til en enorm grad (4).

Tørrede Figner Fordele for Hår

5. Lang og saftig hår:

I betragtning af de nuværende livsstil og spisevaner, hår problemer er temmelig almindelige i disse dage. Den væsentligste årsag bag dette er mangel på vitale mineraler og næringsstoffer (5).

Luscious hår og glødende hud er værdifulde aktiver, der definerer vores personlighed samt stil kvotienten. Der er ikke noget mere pinligt eller generende end kedeligt og halte hår på hovedet. Ja, en masse skønhedsprodukter og kosmetik er tilgængelige på markedet, men de ofte undlader at give de ønskede resultater.

Når det kommer til hår problemer som kløende hovedbund, skæl og hårtab, kan ingen ophæve behovet for en ordentlig kost. Da tørre figner er fyldt med mineraler og næringsstoffer, de bidrage til at øge dit hår helbred i en dramatisk måde.

Vidste du lide vores indlæg om tørrede figner fordele. Håber du ville omfatte tørre figner i din kost, nu hvor du kender disse fantastiske fordele. Må efterlade os en kommentar nedenfor.