- 420k
- 1k
- 870
Så du er gravid? Tillykke! Nu, hvor du kommer til at blive mor, jeg er sikker på, du hører forskellige tips og forslag i løbet af dagen om, hvordan man tage særlig pleje af dit helbred. Og jeg er sikker på alle de forskellige forslag tendens til at forlade dig bekymret og forvirret. Men lad mig fortælle dig noget! Graviditet er ikke bare om at tilføje 300 ekstra kalorier og gør nogle yoga eller motion på regelmæssig basis. De fleste mennesker siger, at du skal spise sundt. Men har du nogensinde undret om, hvad der er de mest væsentlige elementer, der bør være en del af din kost? Hvis du ikke ved, så er denne artikel er perfekt til dig.
Saftpresning er en af de bedste vaner, du kunne tage op under din graviditet at give sundhed og ernæring til dit barn. Ikke kun det, et glas sund juice vil en dag også fylde dig op i et stykke tid. Samtidig vil det også tilføje en glød og gnist til dit ansigt. Hvis du ikke ved, hvilken saft du skal drikke, så tag et kig på disse sunde frugtsaft under graviditet:
Have et glas æblejuice regelmæssigt vil helt sikkert hjælpe dig til at føle frisk og sund i disse særlige måneder. Her er en simpel opskrift:
Guava er en frugt, der hærder samt forebygger forstoppelse relaterede problemer under graviditeten. For at forberede en frisk glas guava juice, vil du kræve 2 guava, to spiseskefulde sukker, citronsaft, og nogle ingefær saft.
Her er opskriften:
Tilføjelse nogle tangy druer til din saft vil helt sikkert være himlen for dine smagsløg! Lad os lære at gøre det perfekte glas druesaft.
For at forberede en frisk glas sukkerroer juice, sørg for at have disse handy, såsom 4 gulerødder, 2 rødbeder, 1 æble. Og nu er du indstillet til saftfremstilling!
Her kommer den bedste frugtsaft under graviditeten! Kombinationen af banan, yoghurt og honning er absolut forbløffende. Det smager lækkert og fungerer som den perfekte eftermiddag drikke. Her er alt hvad du behøver til denne velsmagende glas sundhed - en halv kop mælk, en halv kop ostemasse, en moden banan, og en spiseskefuld honning.
Alt er på plads? Nu kommer den sjove del!
Er du fristet? Disse safter er ikke bare velsmagende, men også tilbyde fantastiske fordele til dig og din voksende baby. Du kan forkæle dine smagsløg med disse lækre opskrifter og være sikker på at din baby vil få alt, hvad han har brug for at vokse sig stærk og sund!
Hvilken er din favorit opskrift er anført ovenfor? Kender du nogen andre sunde juice til at tage under graviditeten? Del med os i kommentarfeltet.