6 Fantastiske Yoga Asanas, der hjælper dig med at bekæmpe hudproblemer

Huden er det største organ i kroppen, både hvad angår vægt og overfladeareal. Det adskiller dine indvolde fra omverdenen. Det beskytter dig mod forskellige skadelige organismer og også isolerer din krop.

Tilstopning og irriterende stoffer kan irritere din hud og forårsage disse meget almindelige problemer:

1. Acne: Det sker, når de hårsække af huden kirtler er tilstoppede med den overdrevne sebum. Det er den mest almindelige hud problem, der påvirker omkring 80% af verden.

1. Eksem: Dette er et langsigtet hud problem. Dens symptomer omfatter tør og kløende hud med en hel masse udslæt i ansigtet, hænder, fødder, etc.

1. Hives: I denne tilstand, du udvikler røde knopper på huden. Det kan være kløende tider. Dette skyldes hovedsagelig på grund af en reaktion til fødevarer eller lægemidler.

1. Melanom: Dette er en type kræft, der normalt udvikler på grund af de melanocytter eller celler, der indeholder pigmenter.

1. Psoriasis: Denne hudsygdom forårsager hævelse og skalering. Det forårsager tykke røde pletter med sølv skalaer, der føler kløende.

1. Udslæt (grundlæggende dermatitis): Det kan gøre din hud tør og kløende.

1. Rosacea: Dette skyldes hovedsagelig på grund af følsomhed over for solen. Det forårsager rødme og inflammation. Huden bliver tykkere, og næsen svulmer op.

1. Rynker: Disse er primært forårsaget på grund af ældning. Du udvikler sagging hud og fine linjer, som gør du ser ældre. Livsstil spørgsmål har forårsaget folk til at have rynker tidligere end de burde.

Hvordan virker Yoga hjælpe dig med kampen hudproblemer?

Toksiner, rodet hormoner, frie radikaler, og følsomhed over for solen er alle almindelige årsager til hudproblemer. Løsningerne? Bedre blodcirkulation, balancering hormon niveauer, arrestere frie radikaler, pumpning af mere ilt, reducere stress, og gør din immunitet stærkere. Alle disse kan opnås med yoga. Disse enkle asanas kan levere alt, hvad din hud har brug for og mere.

6 Fantastiske Asanas I Yoga for hudproblemer

1. Uttanasana
2. Trikonasana
3. Bhujangasana
4. Janu Klovnen
5. Viparita Karani
6. Pawanmuktasana

1. Uttanasana

Også kendt som - Padahastasana, Hasta Padasana, stående frem Bend

Fordele - Denne asana bidrager til at øge blodcirkulationen i ansigtet, på halsen, og hoved. Det hjælper til at slappe af ansigtets muskler og balance ud de hormoner og dermed fremme en sund hud.

Hvordan du gør det - Stå lige og placere dine hænder på dine hofter. Inhalere. Derefter bøje hoften som du udånder. Dine hænder skal placeres på gulvet ved siden dine fødder. Fødderne skal være parallelle med hinanden. Pres din torso frem som du forlænge stræk og løft haleben. Hold et par sekunder og slip.

At vide mere om denne asana, klik her: Uttanasana

Tilbage til indholdsfortegnelsen

2. Trikonasana

Også kendt som - Triangle Pose

Fordele - Denne asana hjælper med at pumpe frisk masser af blod til dit ansigt. Dette medvirker til at fjerne giftstoffer, dræbe frie radikaler, og også rydde blokeringer. Enhver fanget stress i ansigtets muskler er lettet. Din hud efterlades sund og glødende.

Hvordan du gør det - Placer dine fødder fra hinanden. Hæv dine arme, så de er parallelle med gulvet, med håndfladerne nedad. Gør din venstre fod i en 45 graders vinkel, og den rigtige i en 90 graders vinkel. Dine hæle skal danne en lige linie. Twist din krop til højre, forlænge overkroppen og bøje mod gulvet. Tryk på højre fod med højre hånd, og udvide din venstre arm i luften. Kig på din venstre hånd. Hold og slip. Gentag på den anden side.

At vide mere om denne asana, klik her: Trikonasana

Tilbage til indholdsfortegnelsen

3. Bhujangasana

Også kendt som - Cobra Pose

Fordele - Når du strække og åbne dit hjerte, din vejrtrækning forbedres. Når du tager i mere ilt, er en bedre cirkulation rute oprettet. Dette fjerner giftstoffer og dræber de frie radikaler i systemet. Denne asana regulerer også hormoner. For tidlig aldring, akne, solforbrændinger, psoriasis, rosacea, og mange andre hudproblemer kan reduceres med udøvelse af denne asana.

Hvordan du gør det - Læg dig fladt på maven, med benene strakt ud og fødder vender nedad. Placer albuerne ved din side og løft brystet, placere kropsvægten på albuer. Inhale dybt, og udånder kraftigt.

At vide mere om denne asana, klik her: Bhujangasana

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Sig nej til hudproblemer. Disse kan hjælpe.

10 bedste Homøopati Behandlinger For hudproblemer Hvordan besan Face Packs kan løse et væld af Almindelige hudproblemer

4. Janu Klovnen

Også kendt som - Head-to-Knee Pose, Head-to-Knee Forward Bend, Head-på-knæ Pose.

Benefit - Denne asana virker på en afvejning af de hormoner og rydde toksiner fra systemet. Det øger også blod og iltforsyning til ansigtets muskler. Din hud føles forfrisket og forynget.

Hvordan du gør det - Påtage sig Dandasana. Fold din venstre ben, således at den venstre fod rører højre lår. Forsigtigt bøje fremad røre dit hoved til dit knæ og hænder til dine fødder. Hold stillingen i et par sekunder, som du trække vejret dybt. Slip og gentag med venstre ben strakt ud.

At vide mere om denne asana, klik her: Janu Klovnen

Tilbage til indholdsfortegnelsen

5. Viparita Karani

Også kendt som - Legs Up The Wall

Fordel - Øve denne asana regelmæssigt arresterer frie radikaler og øger tilførslen af ​​ilt i ansigtet. Toksiner er skyllet ud, og huden er beskyttet mod alle problemer og allergier.

Hvordan du gør det - Sid på tværs af en mur og forsigtigt hæve dine ben op ad væggen. Læg dig ned forsigtigt og strække ud dine arme til siderne, og sørg håndfladerne vender opad. Når du er komfortabel, lukke øjnene og trække vejret. Slip efter et par minutter.

At vide mere om denne asana, klik her: Viparita Karani

Tilbage til indholdsfortegnelsen

6. Pawanmuktasana

Også kendt som - Vind lindre Pose

Fordele - Denne asana stimulerer og regulerer fordøjelsessystemet. Det hjælper til at skylle ud toksiner i systemet ved at lette ordentlig fordøjelse og forbedre cirkulation. Dette hjælper med at rydde huden af ​​acne og pletter. Med regelmæssig praksis, vil du have hud til at dø for.

Hvordan du gør det - Læg dig fladt på gulvet med ryggen på jorden. Fold dine knæ og kramme dem. Løft dit hoved op fra gulvet, og bringe din næse i mellem dine knæ. Hold stillingen i et par sekunder, som du trække vejret dybt. Frigøre.

At vide mere om denne asana, klik her: Pawanmuktasana

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Hudproblemer kan være mere bekymrende end irriterende, fordi de formentlig indikere mere alvorlige problemer. Ikke at bekymre sig! Skyl de giftstoffer med yoga og se og føle sig sund både indefra og på surface.Have du nogensinde prøvet yoga for hudproblemer? Hvordan gik det hjælpe dig? Del med os ved at kommentere nedenfor.