6 uventede bivirkninger af fedtbrændere

Har du nogensinde ønsker at slippe af med din overskydende vægt hurtigt? Og endte du bruge disse kunstige fedt brændere? Nogle gange ønsker vi at få resultater så hurtigt, at vi er fristede til at tage genveje.

Hvis du bruger en kunstig fedtforbrænder for at få slanke, så er det på høje tid, du stoppede med at bruge det helt. Dette er på grund af de farlige bivirkninger en fedtforbrænder kommer med. Vil du vide mere om fedt brændere og dens bivirkninger? Så bør du ikke har råd til at gå glip af dette indlæg!

Hvad er en fedtforbrænder?

Med den voksende usund livsstil, er fedme blevet et presserende problem på verdensplan. Med en trang til at tabe sig, vi er villige til at tage ethvert skridt muligt, fra at ty til at gå ned kost til sveden ud på gym. En ny udvikling i en tid med vægttab er fremkomsten af ​​fedt brændere. Vi har alle hørt om fedt brændere, men de fleste af os er stadig uvidende om, hvad de rent faktisk er, og deres effektivitet.

Som det fremgår af deres navn, fedt brændere hævder at gøre vægttab så hurtigt som muligt. Fat brændere eller thermogenics, som de populært er kendt, er dybest set blander af urter og stimulanser, så du kan forbrænde flere kalorier ved svagt stigende din temperatur. De undertrykker også din appetit og give dig energi, når på et lavt kalorieindhold kost.

De fleste af dem bruges til at indeholde efedrin, en syntetisk version af den kinesisk urt, ephedra, som en vigtig ingrediens. Men nu er de kun tilgængelige i de britiske receptpligtig medicin på grund af deres bivirkninger og vanedannende kvaliteter. Disse fedt brændere er for det meste til rådighed i form af piller og er blevet uhyre populære blandt dem, der ønsker at tabe sig hurtigt. Resultaterne har været tilfredsstillende, når det kommer til at forårsage hurtigt vægttab. Men spørgsmålet opstår ofte om, hvorvidt disse fedtforbrænding kosttilskud er sikre at bruge.

Hvordan Fat Burners arbejde?

Som anført ovenfor er fedt brændere beregnet til at forårsage ubesværet vægttab i et kort tidsrum. I dag er markedet er oversvømmet med utallige fedtforbrænding kosttilskud, alle brændende fedt på flere måder. Dybest set fedt brændere udrette deres formål på tre måder.

1. Undertrykkelse af appetit:

En af de måder, hvorpå fedt brændere kan forårsage vægttab er at undertrykke din appetit. Dette gøres ved at manipulere kroppens kemikalier og hormoner til at gøre hjernen føler, at du er fuld. Disse supplementer er kendt som noradrenerge lægemidler, og de udløser kamp eller flugt hormoner, som afbryder kroppens signaler til hjernen.

Der er andre former for suppressants der manipulerer din serotonin reuptake, at du føler fyldigere hurtigere. De grundlæggende distrahere dig fra tanken om at spise ved at indprente en følelse af velvære. Deres bivirkninger spænder fra nervøs følelse at hjerteanfald. Desuden deres effektivitet falder som du tabe sig.

2. Fat blokkere:

Disse er en anden type af fedt brændere, der er fremstillet ud fra en skaldyr derivat kaldet chitosan. Når dette stof føres ind i kroppen, det binder sig til fedt i den mad, du spiser, hvilket forhindrer dets absorption af kroppen. Fat blokkere er også forbundet med visse bivirkninger. De er ikke blot forhindre fedt absorption, men også for andre vitale næringsstoffer kræves af kroppen. For det andet, de kun forhindre fedtoptagelsen men den bundne fedt forbliver i kroppen, der forårsager mavesmerter, diarré og anal lækage.

3. Øget metabolisme:

Det tredje princip, hvorpå visse fedt brændere arbejde, er en stigning i kroppens stofskifte, der, som vi alle ved, fører til vægttab. Disse fedt brændere kunstigt øge den menneskelige krop stofskifte eller accelerere den hastighed, hvormed den bryder sammen eller bruger de næringsstoffer til energi. Koffein er en af ​​de mest almindelige stoffer, der anvendes i disse fedt brændere. Indtagelse af koffein får din krop til at frigive hormoner i din blodbanen, fremskynde dit stofskifte. Disse hormoner aktivere din krop til at regulere sig selv og sin vægt.

Men overforbrug af stofskifte stimulanser har sine egne bivirkninger. Langvarig brug forårsager dit stofskifte til at bremse i selvstændige konservering. Således har disse fedt brændere ikke bevarer deres effektivitet i lang tid.

Nå, synes fedt brændere skal de mest eftertragtede måde hurtigt vægttab. Men er de virkelig det værd? Som anført ovenfor, alle typer af fedt brændere har visse bivirkninger. Men bortset fra disse, nogle af de almindelige bivirkninger af disse fedt brændere er forklaret nedenfor.

1. Angst:

De fleste af de fedt brændere øge niveauet af cortisol, en stress hormon. Derfor, hvis du lider af angst, kan fedt brændere forværre dit problem. Efedrin, en fedtforbrænder pille, kan have alvorlige konsekvenser, når det tages i høje doser. Dens bivirkninger omfatter angst, søvnløshed, hjertebanken, svimmelhed og opkastning.

2. Søvnløshed:

Fedtforbrænder piller gerne efedrin og koffein forårsage en stigning i hjertefrekvens og metabolisme, der forstyrrer din søvn mønstre på en negativ måde. Søvnløshed negativt påvirker dit immunforsvar, der forårsager ekstrem træthed og gøre dig tilbøjelig til lidelser som forkølelse og influenza.

3. Forhøjet blodtryk:

Fedtforbrænder piller meste varme op din krop, og dermed fremskynde dit stofskifte og få dig til at forbrænde fedt ved en højere hastighed. Forskning har dog vist sig, at brugen af ​​populære fedtforbrænder efedrin forårsager bivirkninger som forhøjet blodtryk og øget hjertefrekvens. Dette forøger yderligere risikoen for nedsat cirkulation.

4. Forværret Mental Tilstand:

Forskning udført af Vanderbilt University observeret, at overdreven brug af fedt brænder piller kan give bivirkninger på mentale og følelsesmæssige niveauer såsom angst, nervøsitet, humørsvingninger og aggressiv adfærd. I ekstreme tilfælde kan disse selv øge risikoen for selvpåført skade blandt brugerne.

5. Dehydrering:

Fat brændere også øge risikoen for dehydrering, især i varmt vejr eller mens de udfører øvelsen. I de fleste tilfælde, har koffein og efedrin vist sig at forårsage dehydrering, mens fremskynde vægttab. Dehydrering fører til hovedpine og i ekstreme tilfælde, får dig til at kollapse under intensiv træning.

6. Død:

Døden er en af ​​de mest alvorlige bivirkninger af fedt brændere, der kan opstå i de værste scenarier. Disse fedt brændere er ledsaget af øgede sundhedsrisici, da de ikke er blevet godkendt af USA Food and Drug Administration (FDA). Desuden FDA forbudt brugen af ​​fedtforbrænding pille efedrin efter det blev mistænkt for delvist at have forårsaget død af en fremtrædende atlet. Så før du køber disse fedt brændere, er det vigtigt at forstå deres risici.

Naturlige fedt brændere:

Ovenstående fedt brændere bivirkninger, ja, sætte et spørgsmålstegn på deres sikkerhedsniveauer. Denne ofte rejser spørgsmålet om, hvorvidt det er tilrådeligt at gå på kompromis ens helbred i en trang til at tabe sig. Nå, ville du være glad for at vide, at der er sunde alternativer til fedt brændere. Visse fødevarer fungerer som naturlige fedt brændere. De nævnte fødevarer kan indgå i din kost, hvis du ønsker at tabe sig på en sund måde.

1. Grøn te:

Grøn te er uden tvivl en af ​​de bedste naturlige fedt brændere, der virkelig kan fremskynde dit stofskifte. At være fyldt med antioxidanter, er det gavnligt for dit helbred på flere måder fra at forebygge hjertesygdomme til at sænke risikoen for Alzheimers. Alt du skal gøre er at bytte din regelmæssige te eller diæt sodavand med grøn te.

2. Grapefrugt:

Forskning udført på Scripps Clinic har bevist, at spise selv en halv grapefrugt før hvert måltid kan hjælpe dig til at miste op til ½ kg på en uge. Dette er fordi det indeholder en nøgle forbindelse, der hjælper med at regulere insulin, et fedt oplagring hormon, i sidste ende fører til vægttab. Den bedste måde at få ernæring af grapefrugt er at spise det skrællet og segmenteret. Du kan også tilføje bidder af grapefrugt til dine salater, hvis ikke kan håndtere sin bitterhed.

3. Pærer:

Disse undervurderede frugter er fyldt med fibre med en servering af fiber for næsten 15% af det daglige behov for fiber. Som vi alle ved, fibre hjælper med at holde dig fuld i længere tid og forhindrer dig i overspisning. For at få mest muligt ud af fiber fra pærer, er det tilrådeligt at forbruge frugten med sin hud på eller føje den til frugtsalater.

4. Mandler:

Nu er dette måske komme som en overraskelse, men at spise en håndfuld mandler på daglig basis kan virkelig være med til at forbrænde fedt hurtigt som pr forskning foretaget af US International Journal of Obesity. De deltagere, der spiste en håndfuld mandler dagligt i 6 måneder mistet næsten 18% af deres kropsfedt. En håndfuld mandler kan være en perfekt snack. Du kan også tilføje hakkede mandler til dine salater og grød, men undgå at spise saltede mandler.

5. Navy Bønner:

Navy bønner virke som kraftige fedt brændere, da de er pakket med resistent stivelse. Forskning udført på University of Colorado bemærkede, at spise fødevarer rige på resistent stivelse ligesom navy bønner kan få dig til at brænde 25% mere fedt pr dag. Du kan tilføje navy bønner i dine opskrifter, hvis du ønsker at tabe sig hurtigt.

6. Chokolade:

Ja, du læste rigtigt. Mørk chokolade, bliver høj i antioxidanter, kan forhindre ophobning af fedtceller i kroppen, der primært er ansvarlig for at forårsage hjertesygdomme og fedme. Alt du skal gøre er at indarbejde den rigtige mængde af mørk chokolade i din kost for at få mest muligt ud af dens fordele.

I betragtning af at fedt brændere er forbundet med flere bivirkninger, ville en bedre løsning være at indarbejde disse naturlige fedtforbrænder fødevarer i din kost. Bortset fra en afbalanceret kost, er det tilrådeligt at hengive sig regelmæssig motion for at opretholde en sund vægt.

Har du nogensinde oplevet fedt brænder bivirkninger? Det er altid bedre at holde sig til naturlige løsninger end at gå for kunstige. Hvilke af de naturlige fedt brændere tager du? Del med os i kommentarfeltet nedenfor!