- 420k
- 1k
- 870
De fleste af os, der nogensinde har spist tapioka kender det som små, sej perler findes i en skål fuld af budding. Nogle også gerne gøre asiatiske Bubble Tea ud af det. Ikke alle af os er klar over, hvad disse små perler er omkring. Men fortvivl ikke, hvis det er tilfældet med dig! Vi kommer til at ordne det i dette indlæg! Så hold øjnene åbne og fortsætte med din læst.
Sabudana eller Tapioca er vigtig for muskelvækst. Det er en stor kilde til protein og et must for veganere. Ligesom det er blevet fortalt, indeholder Tapioka protein i store mængder og kan forbedre væksten af muskler og styrke dem. Det vil også helbrede din krop og lade de andre funktioner, der skal udføres på en jævnere måde.
Tapioka indeholder også calcium i overflod. Den opretholder blodtrykket og forbedrer også kolesterol i blodet. Det høje indhold af kalium findes i tapioka vil øge blodcirkulationen og reducerer belastningen på det kardiovaskulære system på samme tid.
Tapioka er også en fin kilde til energi. Masser af os løber tør for energi, selv før den dag kommer til en ende. Det er nok fordi vi ikke spiser nok kulhydrater. En sund løsning på dette ville være tapioka. Det er en hurtig, nem og sund måde at spare energi og holde dig i gang for resten af dagen.
Hvis du er undervægtig eller kender nogen, der er, foreslå dem at prøve tapioca. Det er en sund måde at tage på i vægt og opbygge muskler. Da det indeholder kulhydrater i overflod, tapioka fører til hurtig vægtøgning. Det er let tilgængelige på markedet, næppe dyrt og tager ikke meget tid til at forberede.
For at forbedre fordøjelsen, bør du have nogle flere tapioka. Det hjælper til at lindre symptomerne på gas problemer, oppustethed og luft i maven. Tapioka også forbedrer kolesteroltallet og holder din krop sund.
Tapioka styrer også fosterskader. Den indeholder både folinsyre og vitamin B-kompleks, der tillader en sund og stabil vækst af fosteret og gøre din baby mindre tilbøjelige til fosterskader.
Tapioka er også godt for din nerve sundhed. Den indeholder K-vitamin, som kan fremme osteotropisk aktivitet. Det er også gavnligt for dit sind og hjernen. Vitamin K gør dig mindre udsat for sygdomme som Alzheimers og holder veje for dit sind aktiv og engageret på alle tidspunkter.
Medicinske risici:
Der er ganske et par medicinske risici med tapioka.
Sabudana eller Tapioca bruges ofte til at forberede lækre og spiselige retter som sabudana khichdi, pakodas og kheer. De er nemme at tilberede, mindre tidskrævende og efterlader ikke plads til at klage. Derfor har vi samlet nogle af de bedste opskrifter til dig og din familie! Så uden yderligere forsinkelse, lad os komme til det!
Sabudana khichdi er et populært valg blandt indianere, især når det er tid til at spise middag. Det er meget sundt, indeholder proteiner, kulhydrater og andre vigtige vitaminer, der er godt for din krop. Her er en hurtig opskrift!
Ingredienser:
Steps:
Sabudana pakodas er absolut lækker. De er som regel serveret under festivaler, såsom Navratri i Indien, men du kan også koge dem i løbet af andre lejligheder. Undervurder aldrig smagen af sabudana pakodas!
Ingredienser:
Steps:
Så hvordan har du det indlæg? Har du prøvet tapioka og sabudana khichdi før? Lad os vide ved blot at efterlade en kommentar nedenfor. Vi er ivrige efter at høre!