7 fantastiske sundhedsmæssige fordele ved banan blomster

Banan træ er den ideel til at se op til, når det kommer til et nej spild 'politik! Næsten alle dele af banan træ kan bruges. Det mest oplagte er frugt-bananer, vi spiser næsten dagligt. Men, andre dele af træet tilbyder også mange sundhedsmæssige fordele!

Både syd asiater og de sydøstasiatiske asiater bruger banan blomster som en grøntsag. De bruger det enten rå eller dampet med dips. De bruger også dem i supper, karryretter og stegt mad. Smagen minder om artiskok. Ligesom artiskokker, både den kødfulde del af dækblade og hjertet er spiselige.

Ernæringsmæssige værdi af Banana Flower:

Som pr afrikanske Tidende Bioteknologi, 100 g banan blomst tilbyder nedenstående ernæring:

• 51 kcal
• 1,6 g protein
• 0,6 g fedt
• 9,9 g Carb
• 5.7fgof Fiber
• 56 mg af Calcium
• 73.3mg af Fosfor
• 56.4mg of Iron
• 13 mg kobber
• 553,3 mg kalium
• 48.7mg af magnesium
• 1.07mg af E-vitamin

Fordelene ved Banana Blomster:

Banana blomster kaldes banan hjerter for en grund! Disse blomster er smuk, men du bør ikke afvise dem som blot dekorative elementer. Tey har et væld af sundhedsmæssige fordele også!

Nogle af de sundhedsmæssige fordele ved banan blomster er:

1. Wards Off Infektioner:

Banana blomster behandle infektioner, takket være deres ethanol baseret ekstrakter. Banan blomst hæmmer væksten af ​​patogene bakterier. Nogle af dem er bacillus subtalis, Bacillus cereus, og Escherichia coli. Banan blomst hjælper også hele sårene. Ifølge en undersøgelse, kan banan blomsterekstrakter inhiberer også væksten af ​​malariaparasitten Plasmodium falciparum in vitro. Disse påstande er endnu ikke bevist.

2. Reducerer Free Radical Aktivitet:

Tilstedeværelsen af ​​frie radikaler i kroppen kan forårsage alvorlige problemer. Heldigvis ekstrakterne af methanol til stede i banan blomst besidde antioxidantegenskaber. Disse blomster perfekt håndtere frie radikaler, der forårsager skader på kroppen. Den behandler mange sundhedsmæssige problemer, såsom for tidlig aldring og kræft. For at gøre fuld brug af antioxidanten ejendom af disse blomster, omfatter i kosttilskud.

3. Reducerer menstruation:

Menstruation bringer smerte inmany kvinder. Nogle lider af alvorlige PMS symptomer, mens andre bløder meget. En kop kogt banan blomster kan hjælpe beskæftige sig med disse problemer. Kogte bananer blomster langs med ostemasse eller yoghurt øger progesteron hormon i kroppen og reducerer blødning.

4. Styrer Diabetes og anæmi:

Beregnet indtag af bananer blomster reducerer blodsukkeret. Det øger også den samlede hæmoglobinniveau i kroppen. Men som med antimikrobiel aktivitet, de hypoglykæmiske effekter af banan blomster har ikke vist sig klinisk.

5. Rig kilde til vitaminer og mineraler:

Banan blomster indeholde forskellige vitaminer såsom vitamin A, C og E. De indeholder også kalium og fibre. Det gør dem en fremragende helsekost og en kilde til sunde næringsstoffer.

6. Øger humør og reducerer angst:

Ræk ikke for en anti-depressivt, hvis du føler dig ned og ud! Prøv banan blomster i stedet! Da de indeholder magnesium, banan blomster reducere angst og øger stemningen. De er naturlige anti depressants uden nogen bivirkninger.

7. Hjælper Ammende mødre:

Nye mødre står over for mange problemer, når det kommer til amning. Et af de store problemer, som de står over for er svindende mælk udbuddet. Banana blomster øge udbuddet af mælk, der hjælper de nye mødre fodrer deres unger bedre.

Disse er nogle af fordelene ved banan blomster. Når det kombineres med bananer, kan du høste alle de vidunderlige sundhedsmæssige fordele, de har at tilbyde.

Har du inkluderer banan blomster i din kost? Hvordan bruger du dem? Lad os vide i bemærkningerne nedenfor.