- 420k
- 1k
- 870
Næsten 5000 år gamle filosofi om et godt helbred har udviklet sig til dagens mest omtalte livsstil... Vil du tage et gæt på, hvad det er ??!
Det er Yoga !!!
Yoga er en af de velkendte gamle praksis for et godt helbred, og de ældste filosofier Ayurveda, hvis primære bekymring er trivsel af en person. På grund af sin holistiske tilgang til healing og wellness aspekter, er Yoga er kendt for at være gavnligt i en dag til dag rutine.
Over Alle Fordele:
Jeg tvivler på, der er nogen i denne verden, der ikke ønsker at se godt ud !!! Vil du ikke have en silkeblød glødende og unge udseende hud ??? Hvorfor ikke prøve yoga?
Bortset fra den generelle sundhed, er huden, til gavn for...
Swami Sivananda er citeret af Holistisk-Online sige, at "Ved at praktisere asanas regelmæssigt, vil mænd og kvinder erhverve et tal, som vil øge deres skønhed, og at smidighed, som giver dem charme og elegance i hver bevægelse," og "udstyres med en ejendommelig glød i hans ansigt og øjne og en særegen charme i hans smil".
Yoga vil hjælpe dig med at forbedre fleksibilitet samt korrekte arbejdsstillinger bevare din yngre udseende. Det vil hjælpe afgifte din hud og krop af de mulige giftstoffer, og samtidig hjælpe med at give en ordentlig ernæring på celleniveau. Skønhed gennem yoga vil kun finde sted med den rette balance af kost og motion.
Det er kendt for at rydde huden på acne, pletter og ar også !! Der er en række af yoga stillinger, som du overhovedet kan gøre for at vende tegn på ældning, herunder rynker, saggy hud, smilerynker og fine linjer blandt andre.
Yoga for skønhed: Poses
Suryanamaskar, Trikonasana, Yoga Mudra, Pawanmuktasana, Bhujangasana, Ushtrasana, Sarvanghasana, og Halasana er nogle af de rejser, der du jævnligt kan gøre for at forskønne din hud. Disse stillinger siges at stimulere blodcirkulationen i kroppen, og samtidig reducere stress og spændinger. En perfekt løsning i yoga for ansigt skønhed.
1. Surya Namaskar
2. Trikonasana
3. Bhujangasana
4. Halasana
5. Yoga for Beauty Poses: Pranayam
Yoga Pranayam praksis hjælper med at give oxygen til celler i hele kroppen gennem blodet. Tredive minutter af pranayam kan være en hemmelighed til din skønhed, der vil være en årsag misundelse. Rytmisk dyb vejrtrækning, Alom Vilom, Kapalbhati, Bhastrika og Bhramri er nogle af stillingerne, du kan prøve for et godt helbred.
6. Kapalbhati
7. Anulom Vilom