8 fantastiske fordele ved hvid lys meditation til naturlig helbredelse

Meditation, uden tvivl, er den bedste måde at få at vide, din indre selv. Det er et faktum, at de, der mediterer regelmæssigt opleve total foryngelse, revitalisering, og transformation. Hvidt lys mægling, eller Jyoti Dhyana som det kaldes på sanskrit, er en intens meditation teknik, der gør det muligt at nyde din naturlige helbredende kapacitet og wellness potentiale.

Øve denne regelmæssigt giver dig mulighed for at kende den sande form af din ånd, sjæl og indre selv. Du vil være i stand til at opnå en fuldstændig følelse af trøst; din vrede og følelser vil være under din kontrol. Du vil være i stand til at opnå følelsen af ​​enhed, nyde en ny følelse af rensning, og oplysning.

Ønsker du at nyde den ultimative lykke? Så er du på det rigtige sted. Læs om at vide, hvordan du kan mestre denne teknik for en fabelagtig ny begyndelse!

Sådan Practice White Light Meditation:

Du kan følge trin for trin nævnt her instruktioner og begynde at øve hvidt lys meditation med det samme:

1. Sidde i et roligt sted.
2. Sid i en opretstående stilling, ryg, ryg, og nakke lige. Vælg en siddende positur efter eget valg.
3. Spille nogle bløde musik at fordybe sig i dyb meditation i baggrunden.
4. Lad dine hænder hvile på lårene med spidsen af ​​tommelfingeren og langfingeren i berøring.
5. Luk øjnene og tage 10 dybe vejrtrækninger.
6. Tag en dyb indånding via næsen og udånder gennem munden.
7. Som du indånder, mærke luften fyldning i brystet sammen med sindsro og fred.
8. Som du ånder ud, udvise alle dine negative følelser - stress, angst, bekymringer.
9. Gør dette 5 flere runder.
10. Holde dine øjne lukkede, føler en bleg blå lys på toppen hovedet.
11. Oplev varmen.
12. Når du føle varmen breder sig, gør det muligt at komme ind i din krop, lige gennem din hjerne.
13. Lad det flyde i urets måde, så lyset for at rense din hjerne helt. Gør dette indtil du føler lys.
14. Nu, lad det flyde ind i din Ajna chakra og langsomt ned gennem din Vissudha og Anahata ind Manipura.
15. Føl energien fyldning i hver af dine Chakra, udrensning, og aflastning hver enkelt, før lade det flyde ud af det til den næste.
16. Når det ned i din Hara Chakra, føle lyset hvirvel i en meget hurtig måde, i urets retning.
17. Lad det ren i en meget aggressiv og kraftfuld måde. Oplev den kraftige lys aflastning den tilstoppede Solar Plexus og revitaliserende og genopladning dig.
18.  Lad det rejse ned og dybt ind i din Mooladhara Chakra placeret inden i bunden af ​​din rygsøjle.
19. Føler det swoosh, hvirvel, og ren i en meget kraftig måde. Lad det holde rengøring, indtil du føler dig helt lys og genoplades.
20. Nu, lad den rejse hurtigt ind i dine lår, ned kalvene, og til sidst ind tæerne.
21. Når dette er overstået, bør du give lys rejse fra jorden tilbage ind i dit hoved, i en lige linje.
22. Føl det bevæger sig hurtigt på tværs af de syv kraftige chakraer og endelig påfyldning i din hjerne.
23.  Lad det gøre en hurtig hvirvel, med uret, og så føler det eksplodere ud gennem dit hoved, så du helt rolig og afslappet.
24. Bring dine hænder på brysthøjde og slutte sig til de palmer i Namaskar Mudra.
25. Sig en hurtig tak for erfaring den guddommelige ro.
26. Gnid håndfladerne kraftigt indtil palmer få varmet op.
27. Placer håndfladerne på de lukkede øjne.
28. Langsomt, åbne lukkede øjne til håndfladerne og vente, indtil det bliver justeret til lyset.
29. Åbn dine øjne, føle sig afslappet, udhvilet, forynget og positiv.

Start med 10 minutter om dagen, langsomt øge varigheden til 30 minutter.

Hvad er fordelene ved hvidt lys meditation?

Der er mange fordele, du kan opnå ved at øve Jyoti Dhyana. Her er nogle af dem:

1. Forbedrer og øger din motivation.
2. Bemyndiger vilje og udholdenhed potentiale.
3. Hjælper dig med at fokusere bedre på dine mål.
4. Hjælper du overholder din vision og nå dine mål.
5. Forbedrer din selvtillid.
6. Hjælper med at overvinde hindringer din vej til succes.
7. Hjælper dig til at have en klar tankegang.
8. Renser og rydder din tilstoppet kerne og dermed holde dig væk fra sygdom.

Tips:

Du skal blot 10 minutter om dagen til at praktisere hvidt lys meditation. Da resultaterne er bedre, når du øve dette på en afslappet tilstand i sindet, er det tilrådeligt at begynde at gøre dette, så snart du vågner op. Bare sørg for, at du holder disse pejlemærker i dit sind for at få de bedste resultater:

1. Altid være tålmodig.
2. Vær oprigtig.
3. Aldrig meditere forventer resultater.
4. Hold negative tanker altid off dit fokus.
5. Altid være rimming med positiv energi.
6. Meditere i et fuldt medfølende måde.

Kunsten at Jyoti Dhyana er enkel, men de resultater, det skænker er intet mindre end et mirakel. Dens utrolige tilgang gør det muligt at påberåbe din indre kraft, der er forblevet i dvale alle disse dage. Dette vil igen, vil forvandle dig som en helhed. Start med at øve hvidt lys meditation i dag, aktivere den skjulte magt, og nyde den ubegrænsede godhed.

Har du meditere? Hvad er din teknik af meditation? Hvorfor tager du ikke dele med os i kommentarfeltet?