8 fantastiske fordele ved sortisiner til hud, hår og sundhed

Er du glad for sorte rosiner? Elsker du at spise dem rå eller bruge dem ofte i din madlavning? Nå, vil du blive virkelig overrasket over at vide, hvordan din søde tand nyder godt dig.

Sort rosin, den mest populære vifte af tørrede druer, der er almindeligt kendt for sin sukkerholdige smag og saftig smag. Men sandheden er, at denne lille frugt har meget mere at tilbyde til os. Den leveres med en hel medicinske egenskaber, som hjælper os til at tage ordentlig pleje af vores sundhed. Samtidig, flere naturlige forbindelser til stede i det forbedre konsistensen af ​​vores hud og hår.

Sorte Rosiner Fordele

For din overbevise, har vi inddelt dem i underkategorier af hud, hår og sundhedsmæssige fordele.

Fordele ved Sorte rosiner til Hud:

Hvis du ønsker at stoppe tegn på ældning, selv efter at nå dine sidst i trediverne, forbrugende sorte rosiner regelmæssigt ville være et godt valg for dig. Her er grunden til denne frugt er til gavn for din hud:

1. Hold din Blod fri for urenheder:

Fejlfri hud er noget, som hver eneste pige ønsker. Men det bliver ofte svært for os at holde vores blod fri for giftstoffer, affaldsmaterialer og en række andre urenheder, som i sidste ende resultere i tørt, akne, utiltrækkende ansigtshuden. Her i kommer betydningen af ​​sorte rosiner. At være en glimrende kilde til naturlige antioxidanter, de fremskynder de funktioner i leveren og nyrerne. Desuden de fjerner skadelige frie radikaler fra vores krop og afgifte det fuldstændigt. Alle disse er nyttige for at få ren og klar hud.

2. Holde sig væk fra tidlig aldring:

Sorte rosiner er høj i antioxidanter samt essentielle fytokemikalier. Begge disse forbindelser er i stand til at beskytte vores hudceller mod skader forårsaget af lang tid eksponering for solen, overdreven forurening, og så videre. Da de kan forhindre opløsningen af ​​deoxyribonukleinsyre (DNA) af vores hudceller ved at bekæmpe frie radikaler, vores immunitet går højt og elasticiteten af ​​vores muskelfibre bliver boostet vid udstrækning. Derfor kan vi afværge tidlig ældning effektivt.

Fordele ved Sorte rosiner til Hår:

Hvor mange af os er trætte af hyppige hår falde eller utidig grånende? Mange af os, ikke? Sorte rosiner kan komme op som en af ​​de bedste løsninger til disse problemer. Tag et kig:

3. Bring udtynding af hår til ophør:

Sig nej til hårtab med sorte rosiner. Disse små men kraftfulde frugter er fulde af jern, som er en vital og vigtigt næringsstof for vores krop. Når det kommer til at holde vores kredsløbssygdomme sundt, kan betydningen af ​​jern ikke ignoreres. Omvendt er en sund kredsløbssygdomme er afgørende for at opretholde blodcirkulationen i hele hovedbunden, stimulerer hårsækkene og forhindre hår falde.

4. Undgå tidlig grånende Hår:

Du kan sætte en stopper for den alt for tidlige grånende af dit hår ved at indarbejde sorte rosiner i din daglige kost. De er ikke kun fuld af jern, men også indeholder en stor mængde af C-vitamin, der letter den hurtige absorption af mineralet og giver korrekt næring til håret. Derfor forbrugende sorte rosiner er meget nyttigt til at holde op sundhed samt naturlige farve vores hår.

Fordele ved Sorte rosiner om sundhed:

Bortset fra at øge vores skønhed, sorte rosiner tilbyder også en hel del fordele for vores sundhed. Nedenfor er nogle af de store sundhedsmæssige fordele ved frugt:

5. Bekæmpelse af dårlige kolesterol:

Sorte rosiner indeholder ingen kolesterol. , Det hjælper Snarere bremse de negative virkninger af Low density lipoprotein (LDL) eller såkaldte 'dårlige' kolesterol, der findes i vores krop. Forskere har vist, at sorte rosiner omfatter masser af opløselige fibre, der grundlæggende er en anti-kolesterol forbindelse. Den overfører LDL fra vores blodbanen til vores lever og letter dets eliminering fra kroppen. Polyphenoler, den særlige klasse af organisk antioxidant til stede i sorte rosiner, også hjælpe med at bringe niveauet af kolesterol ned i vores krop ved at indskrænke forskellige kolesterol-absorberende enzymer.

6. Holder Anæmi hos Bay:

Mennesker, der lider af akut anæmi kan også umådeligt nydt godt af sorte rosiner. Indholdet af disse frugter jern er kendt for at være meget mere end flere andre jern-rige frugter og grøntsager. Det betyder, hvis du gør forbruget af sorte rosiner en vane, kan du nemt opfylde den anbefalede daglige indtagelse af kosten jern og holde blodmangel i skak.

7. Hold blodtryk under kontrol:

Højt blodtryk eller hypertension kan forårsage betydelige sundhedsmæssige komplikationer. Sørg for, at du spiser sorte rosiner hver dag om morgenen. Disse er rig på kalium, den mest effektive mineral, som kan sænke niveauet af natrium i vores krop betydeligt. Da natrium er den største synder i at øge vores blodtryk, holde det i ave er vigtigt for at afværge alvorlige konsekvenser. Derfor tilføjer sorte rosiner til dit daglige indtag af frugt at holde sig væk fra hjerte-kar-sygdomme.

8. Behandle osteoporose Succesfuld:

Ud over kalium er sorte rosiner også holde en rimelig mængde calcium. At være den mest afgørende bestanddel af vores knogler, calcium spiller en central rolle i at bevare sundheden for vores knogler. Mangel på dette mineral kan resultere i alvorlige knoglelidelser som osteoporose. Dog kan sorte rosiner øge niveauet af calcium i vores krop og hjælpe os med at behandle disse sygdomme med succes.

Så hvis du ønsker at forblive sunde og attraktive, så glem ikke at forbruge sorte rosiner på en regelmæssig basis. Hold dig sund, ophold fantastisk!

Billede kilde: 1