9 bedste fordele ved omega 3 fedtsyrer til hud, hår og sundhed | DK.Hair-Action.COM
Sundhed og wellness

9 bedste fordele ved omega 3 fedtsyrer til hud, hår og sundhed

9 bedste fordele ved omega 3 fedtsyrer til hud, hår og sundhed

Till omkring et årti tilbage, var fedt fri eller ingen fedt kost betragtes som den bedste måde at bekæmpe fedme og uønsket vægtøgning spørgsmål i hele verden. Men lidt vidste vi, at ikke alle fedtstoffer er skadelige for kroppen, og at de gode fedtstoffer faktisk hjælpe kamp og forebygge sygdomme og dermed sikre et godt helbred og velvære?

Hvad er Omega 3 fedtsyrer?

Tilhører familie af flerumættede fedtstoffer, har omega 3 fedtsyrer gjort nyheder i den ernæringsmæssige verden til visning bemærkelsesværdige evner til at bekæmpe og forebygge sygdomme og gøre vitale sundhedsmæssige fordele for den menneskelige krop. Sammensat af tre fedtstoffer nemlig ALA - α-linolensyre, EPA - eicosapentaensyre og DHA - docosahexaensyre, Omega 3 er en essentiel fedtsyre, som ikke i tilstrækkelig grad kan produceres af kroppen og dermed skal opnås gennem kilder i kosten. ALA er hovedsageligt til stede i vegetabilske olier som hørfrøolie, hamp olie, havtorn frø og bær olier osv mens der kan opnås EPA og DHA fra marine olier som fiskeolie, blæksprutte olie, algeolie krill olie for at nævne et par stykker.

load...

Omega 3 fedtsyrer Fordele

Her er en liste fordelene ved Omega 3 fedtsyrer i de tre kategorier af sundhed, hud og hår.

Omega 3 fedtsyrer: sundhedsmæssige fordele

1. Betters Cardiac Sundhed og behandler højt blodtryk:

Da Omega 3 er en umættet fedt, er det kendt for at have mange egenskaber til at hjælpe med at behandle hjerte-kar-sygdomme. Formindskelse af indholdet af mættede fedtstoffer og øge forbruget af umættede fedtstoffer bidrage til bekæmpelsen af ​​hjertesygdomme, slagtilfælde, højt kolesterol og blodtryk problemer, atherosklerose, etc.

load...

2. Controls Diabetes:

Høj triglycerid-niveau og lavt HDL-niveau i kroppen er to af de største bekymringer for mennesker, der lider af diabetes. Omega 3 er med til at sænke triglycerid-niveau og hæve HDL niveau i sådanne tilfælde og derved bidrage til at bekæmpe diabetes effektivt.

3. Forhindrer Kræft:

Omega 3 har vist kræft kæmper egenskaber og er gavnligt i behandling og forebyggelse af bryst-, tyktarms- og prostatakræft.

4. Beskyttelse mod muskelsmerter og betændelser:

De antiinflammatoriske egenskaber af denne fedtsyre med til at beskytte kroppen mod betændelser, reducere hævelser i kroppen og lindre muskelsmerter. De forbedrer knogle sundhed ved at øge calcium niveauer i kroppen og dermed bidrage til behandling af leddegigt, lupus og Osteoporose effektivt. EPA og DHA er til stede i dette væsentlige fedt også hjælpe med at behandle astma og inflammatoriske tarmsygdomme.

5. Forbedrer Brain Tilstand:

DHA er til stede i disse poly mættede fedtstoffer bidrager til at isolere og hjerneceller og fremme bedre neurotransmission derved medvirken i behandlingen af ​​depression, bipolær lidelse, Alzheimers, demens, skizofreni, osv og dermed sikre en god mental sundhed.

6. Øger Immunitet og Forhindrer hormonelle ubalancer og udviklingsmæssige lidelser:

Disse fedtstoffer giver EPA og DHA til det organ, som er afgørende for at bekæmpe Attention Deficit / Hyperactivity Disorder (ADHD) hos børn og dermed sikre deres rette opmærksomhed og adfærdsmæssige vækst. Det hjælper til at mindske smerter opleves under menstruation og forbedre menstruation sundhed generelt. Denne vitale hjælpemidler næringsstoffer i bekæmpelsen af ​​sygdom og samtidig styrke immunitet system af kroppen.

7. Forbedrer Vision:

Dette fedt er med til at forhindre, at problemet med makuladegeneration, som er en alvorlig aldersbetinget øjensygdom, der yderligere kan føre til blindhed, og dermed sikre en ordentlig syn selv under alderdommen.

Omega 3 fedtsyrer: Hud Fordele

8. Hjælper med at opretholde en sund og fejlfri hud:

Omega 3 med dens vitale ERP og DHA-indhold er nyttig i behandling og forebyggelse af hudsygdomme som psoriasis, allergier og akne. Det har naturlige solcreme egenskaber, som hjælper med at beskytte huden mod de skadelige UV-stråler fra solen og dermed hjælpe med at forebygge og behandle foto dermatitis eller sol sensitivitet. Disse fedtsyrer med til at genoplive og forynge huden og mindske melanin syntese at forbedre og opretholde en ordentlig hudfarve og yderligere bidrage til at gøre huden ser glat, strålende, blød og fejlfri.

Omega 3 fedtsyrer: Hår Fordele

9. Opretter stærk og smuk Tresses:

Omega - 3 er kendt for sin evne til at bekæmpe problemerne med tørt og skørt hår, kløende og skællet hovedbund, skæl, hår falde og forkert blodcirkulationen i hovedbunden. DHA og EPA giver næring til hårsækkene til at gøre håret stærkt og sundt.

Og det er alt du behøver at vide om omega 3-fedtsyrer! Må efterlade os en kommentar.

load...