9 enkle måder at bruge æblecidereddike til behandling af diabetes | DK.Hair-Action.COM
Sundhed og wellness

9 enkle måder at bruge æblecidereddike til behandling af diabetes

9 enkle måder at bruge æblecidereddike til behandling af diabetes

Fra hylderne i supermarkeder, er æble cider eddike (ACV) gør sin vej ind husholdningerne som et effektivt middel mod forskellige sygdomme. Ikke alene er ACV bruges til madlavning, men bruges også som et middel mod sukkersyge, som bakkes op af videnskabelig forskning og testimonials. Sådan bruger æble cider eddike for diabetes? Før dykke ned i det, lad os tjekke de vidunderlige fordele det er velsignet med.

Videnskab understøtter fordelene ved æble cider eddike, og det er tilstrækkeligt til at medtage den i din diabetes diæt!

Fordele af æble cider eddike for diabetes

Denne form for eddike er beriget med bakterier-kæmper egenskaber. Det har også højt mineralindhold, såsom magnesium, kalium, fosfor, svovl, calcium, jern, fluor og kobber. Med sådanne næringsstoffer, kan det hjælpe til at styre svære diabetiske tilstande. Selv i tilfælde af præ-diabetes og type 2-diabetes, kan du stole på det.

load...

Forbedrer Følsomhed af insulin

Ifølge nylige undersøgelser, apple cider eddike reducerer insulinresistens magt af kroppen. Det sænker også blodsukkeret, hvis det tages før sengetid. Det forbedrer insulinfølsomheden med 19% til 34% for personer, der lider af diabetes og prædiabetes betingelser hhv. Dette kan ske, selv efter at have en høj carb middag.

Sænker blodsukkerniveauet

Æble cider eddike sænker blodglucoseniveauet i kroppen ved at regulere glykæmisk indeks (GI). Højt GI hæver blodsukkeret og omvendt. Apple cider eddike stabiliserer den metaboliske proces i kroppen ved at sænke GI. Det er en sjælden bedrift opnås ved eddikesyre, som udgør æblecidereddike. Æble cider eddike sinker processen med omdannelsen af ​​kulhydrater til glukose ved at slikke de bicarbonater i fordøjelsessystemet. Fremover langsom absorption af sukker sænker blodglucoseniveauet i kroppen.

Sådan bruges æble cider eddike til at behandle diabetes?

Hvis du forventer, at æblecidereddike smager fantastisk, så du kommer til at være dårligt skuffet. Det smager dårligt! Faktisk videnskab siger, at du altid skal undgå at bruge ufortyndet eddike. Det er tilrådeligt at fortynde den med vand og drik at benytte sine fordele mod diabetes. Du kan tage det i forskellige former:

load...
  1. Du kan undertrykke den skarpe smag af æble cider eddike med den ikke-kalorie sødemiddel som ren honning.
  1. Tilsæt salt og vand til æble cider eddike for at forbedre smagen.
  1. Bland vand og tranebærsaft med æble cider eddike. Hæld nogle dråber limesaft at fikse op sin smag.
  1. Du kan bruge det som en salat dressing med ekstra jomfru olivenolie. Brug den karakteristiske smag af æble cider eddike til at gøre dine salater sundere og lækrere. For bedre smag, kan du tilføje andre ingredienser, såsom basilikum blade og tørret oregano til din salat.
  1. Brug det i iste sammen med nogle citronsaft.
  1. Tilsæt en spsk af æble cider eddike til en kop vand og nogle dråber af stevia til at lave en sund drik.
  1. Brug den som en tenderizer for kød. Du kan også marinere kylling med denne eddike.
  1. Du skal blot sluge 2 spsk af æble cider eddike med en stor glassful af vand.
  1. Dets kosttilskud er tilgængelige i form af tabletter; dog deres troværdighed er yderst tvivlsom. I de fleste tilfælde er disse tabletter er blottet for enhver form for eddike. Derfor læse etiketter og emballage, før de køber tabletterne.

Foreslåede dosering af æble cider eddike for diabetes

Apple cider eddike giver mange sundhedsmæssige fordele, men på samme tid, de over forbruget af det fører til visse bivirkninger. Foretrukket dosis af æble cider eddike kan være hvor som helst mellem 1 - 2 ud tsk og 1 - 2 ud spsk på en dag. Du vil ikke få nogen bivirkninger, hvis du tager det i minimal mængde. Brug altid økologisk, ufiltreret og upasteuriseret eddike. Du bør også huske på, at det sure indhold af denne eddike kan forbrænde slimhinden af ​​din fordøjelseskanalen. Så undgå at bruge ufortyndet eddike i alle tilfælde.

I en nøddeskal, æble cider eddike er gavnligt for dit helbred. Det er ikke en mirakuløs løsning. Men i det lange løb, har det vist positive tegn, især for at bekæmpe diabetiske tilstande. Så kan du medtage det i din kost og se forskellen i dit blodsukkerniveau til at tro på sine afhjælpende egenskaber.

Vidste du om blodsukkersænkende ejendom af ACV? Kender du nogen anden fordel ved at bruge ACV? Del med os i kommentar sektionen.

load...