Baba Ramdev Yoga Poser for højt blodtryk | DK.Hair-Action.COM
Sundhed og wellness

Baba Ramdev Yoga Poser for højt blodtryk

Baba Ramdev Yoga Poser for højt blodtryk

Bekymret for dit blodtryk niveauer stigende? Føler du dig stresset for ofte? Hvis svaret er et ja, så skal du prøve Baba Ramdev s yoga. De har arbejdet for mange og er blevet behandlet af berømtheder også.

Vil du gerne vide mere? Læs videre!

Kort video instrueret af Baba Ramdev:

Ligesom navnet antyder, denne video er faktisk ret kort. Det viser dig nogle af de grundlæggende asanas og yogastillinger du kunne gøre på en regelmæssig basis at nedsætte for højt blodtryk. De er enkle og yderst effektiv. Bare sørg for at følge dem korrekt.

load...

Lang video instrueret af Baba Ramdev:

Denne video varer en time og bør være forsøgt af dem, der har tid nok til noget, så længe dette. Det henvender sig til alle problemer, der er forbundet med forhøjet blodtryk og fortæller dig årsagen denne betingelse også. Nogle gange kunne det være arvelighed, fedme eller diabetes.

Baba Ramdev Yoga for højt blodtryk:

load...

Denne video har fået en hel masse vurdering og vil helt sikkert gavne alle dem, der lider af forhøjet blodtryk, stress og angst. Det er syvogtredive minutter lang og bør praktiseres mindst én gang i en dag for at få resultater.

Baba Ramdev Yogastillinger for højt blodtryk:

Her er et par poses ordineret af ekspert Baba Ramdev, der vil helt sikkert være til stor nytte for dig!

1. Vajrasana:

Vajrasana, populært kendt som diamant pose, er designet til at gøre dig til en stærkere og sundere person. Det skal praktiseres både efter frokost og middag for de bedste resultater. Her er en hurtig idé om, hvordan du skal gribe det an

  1. Sid på gulvet og fold dine ben. Dine fødder skal være under dine balder.
  2. Din ryg skal være lige, og øjnene skal holdes lukket.
  3. Placer din højre håndflade på toppen af ​​din højre knæ og venstre håndflade på venstre knæ.
  4. Nu indånder meget langsomt og udånder hurtigt.
  5. Fortsæt i fem minutter.

2. Shavasana:

Shavasana er også kendt som liget udgør. Det er kendt for sine terapeutiske og afslappende fordele. Det forbedrer også koncentration og slagsmål depression eller træthed.

  1. Lig på ryggen, som om du sover. Dine ben skal holdes skiltes.
  2. Dine arme skal være ved din side, og håndfladerne skal vende opad.
  3. Nu holde dine øjne lukkede og trække vejret gennem næseborene så hårdt og hurtigt du kan.
  4. Lad din stress forsvinde som du gå dybere ind i stillingen.
  5. Fortsæt til tre til fire minutter.

Du kan også se - "vores yoga video på højt blodtryk": -

Hvordan man kan reducere højt blodtryk & Hypertension Gennem yoga øvelser?

Højt blodtryk retsmidler ordineret af Baba Ramdev:

Her er et par løsninger ordineret af Baba Ramdev, der vil helt sikkert hjælpe patienter højt blodtryk finde nogle forholdsregler.

1. Hvidløg / Clove:

Hvis du kan håndtere smagen af ​​hvidløg eller endda fed, tygge en rå stykke tidligt om morgenen. Du bør have det før morgenmad, når din mave er tom. Drik et glas lunkent vand sammen med det.

2. Papaya:

Fordelene ved papaya er masser. Drikke et glas papaya juice eller har en skål fuld af hakkede papaya første ting om morgenen virker som en god idé så godt. Dette er en af ​​de bedste naturlige midler foreslået af Baba Ramdev og har arbejdet vidundere for mange mennesker.

3. Gåture:

Gåture i 30 minutter om morgenen er også et godt middel mod blodtryk patienter. Det vil nedbringe de høje blodtryk niveauer over tid og hjælpe dig med at føle sig afslappet og i fred.

4. Peber Og Vand:

Drik varmt vand med en halv teskefuld peber en gang om dagen. Dette vil også hjælpe.

Hvordan kunne du lide dette indlæg? Har du prøvet Baba Ramdev s Yoga før? Lad os høre om dine oplevelser ved at lade os en kommentar nedenfor.

load...