Bedste Aerobic Videoer til vægttab - vores top 10 plukker

Så du endelig gjorde det til denne side! Godt klaret! Jeg mener det virkelig, fordi det betyder, at du er virkelig, virkelig klar til at komme ud af din shell (af overvægt) og har besluttet at give vægttab øvelser et skud. Søger du at tage den aerobe motion for vægttab, som du våben valg. Det er alt for stor! Lad mig fortælle dig hvorfor.

Hvorfor Get 'Physical'Med Aerobic?

Det hjælper dig på følgende fronter:

• Vægttab
• Bedre sundhed muskel
• Stærkere immunitet
• Bedre fungerende hjerte-
• Stress busting

Da jeg er først og fremmest en tilhænger af learning by doing, er her nogle gode aerobic videoer for vægttab.

Aerobic Video til vægttab: Lad os får streaming

10. Det gode ved denne video er, at det er udstyret med en almindelig pige-next-door anker, hvilket er opmuntrende for den aerobe newbie! Jeg ønsker ikke at blive afskrækket første gang på at se en skulpturelle model vejlede mig i motion. Plus, det er kun en 10 minutters træning; dermed også stor for begyndere.

9. For dem, der ønsker at starte med en længere cardiotraining, denne video er stor. Det giver dig en guidet 37 minutters træning, herunder varme op øvelser.

8. Hvis du er til at ryste et ben, denne 30 minutters video gør aerobic sjov ved at gøre dig danse. Dancing med det formål at brænde kropsfedt er meget opmuntrende og forbrænder kalorier big time.

7. Dans virker ikke for dig (ingen ordspil bestemt)? Nå, denne video er en 20 minutters træning, der har særlige lav effekt øvelser for dem, der kan lide at gå langsomt og støt.

�

6. Denne video er specielt designet til at målrette mave fedt (vi ved alle, at en fladere mave gør os højere på gorgeousness indeks). Dette er en kort video, der kun fokuserer på et par øvelser og fungerer fint for dem, der er let overvældet af et væld af crunches og bevæger sig. Det gode er, at denne hjemmeside har mange andre sådanne videoer, som man kan henvise til senere.

�

5. Ligesom den tidligere video, denne 20 minutters video fokuserer også på en særdeles generende område - armene! Start med denne video og begynde at trimme disse slasket våben til at give folk at Hollywood røde løber arm bølge; bære, at strappy kjole du har gemt i skabet og føler en meget mere sikker!

4. Hvis det er dine ben, der bekymrer dig mest, især om sommeren, afprøve denne kort 10 minutters cardio træning for dine ben og lår. Vige tilbage ikke mere fra dine bikini og korte nederdele, når du har tonet dine ben med denne træning.

 [Læs: Aerobic Øvelser til Reducer mave Fat]

3. Dette er den ultimative super korte video for at brænde fedt gennem aerobic. Det er simpelt, sjovt og perfekt-stand! Omkring 6 minutter i længde, den fokuserer på at brænde kropsfedt - det brændende spørgsmål om alle overvægtige mennesker.

�

2. Ønsker du en aerobic workout video, der giver den komplette pakke? Her er en 60 minutters video, der følger hele forløbet. Et løb en dag, og du er alle indstillet til at brænde fedt, tone muskler og trim flab.

�

1. Grunden til jeg sætte denne ene på nummer 1 er, at Vand aerobic er gavnligt ikke kun for fit mennesker, men også for dem, der er ramt af gigt, rygsmerter, multipel sklerose og fibromyalgi. For disse mennesker, vægttab er ikke bare et modefænomen, det er en nødvendighed. Vand aerobic gør det muligt for dem at tabe sig uden at forårsage mere skade end gavn. Denne 20 minutters træning er egnet og sikkert for alle (og det er en hel masse sjov).

Nå, her har du det. Her er mit valg af de bedste aerobic videoer for vægttab. Tag din pick, miste denne flab og få nogle abs! Glem ikke at efterlade os en kommentar nedenfor.