Du havde din urtete alt forkert! 7 fejl, du skal undgå

Når du har brug for et sundt boost, kan det første, der kommer til dit sind være en beroligende kop urtete.

Udover at være koffein-fri, varm og velsmagende, urtete har mange sundhedsmæssige fordele. Urter har alle mulige helbredende kræfter, der spænder fra beroligende en urolig sind og mave til at lette søvnløshed.

Her er et par fejl, som du skal undgå med urtete:

1. Tilføjelse Sukker at gøre det Søde

Et af de vigtigste formål for at have urtete er at ophæve virkningerne af sukker på din krop. Hvis du tilføjer sukker, giver det ikke mening.

Men hvis du er en sød kæreste, kan du erstatte sukker med honning, men sørg for at du ikke tilføje mere end en teskefuld. Både urtete og honning hjælper dig med at tabe, og dermed kan betragtes som en god kombination. Men hvis du ønsker at tilføje honning til urtete, lad te køle lidt ned og derefter tilføje en teskefuld honning. Dette skyldes, at det ikke anbefales at blande honning med varm mad ting.

En anden erstatning for honning og sukker er jaggery. Tilføj kun en lille mængde af jaggery til din urtete som overdreven jaggery fører til vægtøgning.

2. Tilføjelse mælk til urtete

Tulsi og mælk er uforenelige med hinanden, og de fleste af urteteer indeholder Tulsi som en ingrediens. Således er tilsætning af mælk til urtete ikke anbefales.

En anden grund til ikke at tilsætning af mælk til urtete er, at mælk er rig på ernæring, hvilket fører til vægtøgning. Og hvis du drikker urtete at reducere vægten, tilsætning af mælk til det vil ikke tjene det formål at vægttab længere.

Men, hvis det urtete, som du bruger, er meget krydret, og hvis du har til at give det til børn, kan du tilføje lidt mælk at falde til ro smagen af ​​krydderi.

3. Drikke Det enten for varmt eller for koldt

Hvis du ønsker at drikke urtete, vente et stykke tid, og så har det. Drikke det urtete for varmt eller for koldt er ikke foreslået som eftervirkningerne afhænger af din kropstype.

Hvis din kropstype er kapha eller Vata, kan du drikke det varmt. Men hvis din krop type er Pitta, så er det bedre at drikke lunken te.

4. Genopvarmning

Hvis du er ved at forberede urtete, er det bedre at have det frisk i stedet for opvarmning og genopvarmning samme te og forbruge det. Genopvarmning er imod ayurvediske principper, da det brænder alle de aktive ingredienser i urter.

5. Drikke det hele tiden

Når Pitta er meget høj, især i løbet af sommeren, foreslås det at undgå urtete.

6. At holde låget lukket mens Making urtete

Ayurveda tyder på, at når du koger vand, bør beholderen være åben, så vandet bliver fordampet lidt. Også, når du tilføjer ingredienserne til vandet og rør det hele tiden, det gør te rigere med næringsstofferne.

7. Ikke konsultere en læge Før du tager urtete

Selvom urtete er godt for helbredet, kan det forværre nogle symptomer også. Så hvis du lider af sukkersyge, eller hvis du bliver træt snart, er det bedre at ikke drikke urtete.

Kontakt din læge og derefter har urtete.

Det er meget vigtigt at kigge efter en urtete, der har ingredienser af høj kvalitet. Sørg for at du koge det i lang tid, dvs. 10-15 minutter, hvis du ønsker at høste alle dens fordele.

Så var du gør nogen af ​​de ovennævnte fejl, mens brygning din urtete? Hvis ja, skal du stoppe gentage dem nu!

Vi håber du kunne lide artiklen. Del dine synspunkter i kommentarfeltet nedenfor.