Enkle tips til at opretholde sund vaginal hygiejne

Skeden. Det er en af ​​de mest delikate og værdifulde dele af vores krop, og kræver særlig omhu og opmærksomhed.

Vi er nødt til at overvåge for mærkelige vækster som bump til modbydeligt lugt, og opretholde en ordentlig hygiejne. Sunde kusser har bakterier. Jeg ved, det er grov, bit det er sandt. Men disse bakterier er ikke skadeligt,; i stedet, de beskytter skeden mod infektioner.

Ayurvedisk tage på Vaginal Hygiejne

Næsten alle af os oplever en vis mængde af hvidt udflåd, det vil sige, leucorrhoea, også kaldet Shwetapradara som pr Ayurveda. Dette er vores krops naturlige måde at udrensning, bevogtning, og smøring af skeden mod enhver bakteriel infektion.

Men i overskud, kan det forårsage svaghed og sløvhed. Ifølge Ayurveda, er det generelt forårsaget på grund af overdreven indtagelse af fedtet, tung eller sød fødevarer, som kan forårsage en forværring af kapha dosha. Denne øgede kapha dosha svækker Rasa dhatu, dvs. Næringsstof plasma i vagina, der i sidste ende fører til en smertefri udflåd fra vagina eller andre infektioner.

Mennesker med forværret pitta og vata doshas er mere tilbøjelige til at lide af vaginal irritationer eller infektioner, mens folk med forværret pitta og kapdha doshas er mere tilbøjelige til at lide af gær infektioner.

Opholder sundt og behageligt dernede er ikke altid nemt og hurtigt, især når der er så mange faktorer, der kan forårsage en infektion. Vores vagina er hjemsted for en særlig samfund af bakterier, der beskytter den mod infektioner. Dette intime del kræver særlig TLC, og til at hjælpe dig ud, vi deler nogle enkle tips, der kan hjælpe dig med at opretholde en sund vagina.

1. Tør fra for til bag.

Du skal altid forsøge at holde din vagina tør som fugt er den egentlige årsag til infektioner. Det foretrækkes altid at aftørre vagina med en almindelig, blød, og uparfumeret toiletpapir fra forsiden til bagsiden. Hvis det gøres i den modsatte retning, chancerne er, at du kan trække skadelige bakterier (eller fecal sagen) fra anus til vagina.

TIP Du kan også bruge vaskeklude i stedet for væv, som de er blød på huden.

2. Gå efter Bomuld Undies.

Bomuld indre bærer er behagelige at have på, tørrer hurtigere, og forhindrer vækst af usunde bakterier og gær. På den anden side, kan syntetiske dem forårsage irritation.

3. Sig NEJ Til Douching.

Du skal undgå douching til enhver årsag, da det indeholder propfyldt fuld af kemikalier, der vasker væk de sunde bakterier, der hjælper med at holde skeden fri for svamp og andre infektioner. Hvis det er nødvendigt, kan du anvende æteriske olier som lavendel eller rosenolie blandet med vand og endda kokosolie. Disse olier ikke skader på huden.

4. Trim Regelmæssigt.

Jo kortere hår, jo lavere er risikoen for smitte eller lugt. Det er derfor, du jævnligt skal trimme kønsbehåring.

5. Vask efter samleje.

Vask af vagina efter samleje hjælper med at minimere chancerne for en infektion. Det vil vaske væk de bakterier, der måtte have indgået under sex. Vask op efter at have sex er faktisk en god praksis for både dig og din partner.

6. Order Of seksuelle handlinger spiller også en afgørende rolle.

Sørg for at du ikke går fra analsex til vaginal uden korrekt rengøring off, da dette kan også forårsage infektion.

7. Urin efter samleje.

Som et resultat af samleje, kunne usunde bakterier rejse op i urinrøret. Således, at forhindre enhver infektion i urinvejene, er det bedst at pee straks. Peeing vil skylle de dårlige bakterier, hvis nogen.

8. Brug Smøremidler når du havde sex.

Tør sex kan forårsage hudafskrabninger og bristet hud, hvilket kan føre til infektioner. Således før du går videre, skal du sørge for at du ordentligt smurt. Du kan også bruge kokosolie.

9. Undgå iført meget stramt tøj.

Skeden kan lide det bedst, når det er tørt (når du ikke tændt, naturligvis!), Og når det har nogle plads til at trække vejret. Så undgå at bære super stramme bukser i længere perioder.

10. Undgå hårde sæber og hygiejne Vasker.

Skeden selv er en meget følsom del og bruge barske sæber eller vaske kan skabe en ubalance i dens pH-niveau. Den normale pH-niveau, der skal opretholdes, er mellem 3,5 - 4,5, og enhver ubalance kan føre til avl af bakterier. Vask med almindeligt lunkent vand er nok til at rense vagina.

11. Tage ekstra pleje i perioder.

Er meget meget afgørende Opretholdelse hygiejne i perioder som chancen for en infektion er næsten dobbelt i denne tid af måneden. Du bør foretrække at ændre dine hygiejnebind ofte (hver fire til fem timer). Det er en god ide at vælge menstruationskopper i tamponer, da de er miljøvenlige og kemikalie-fri. De har heller ikke forårsage nogen hudirritation eller forstyrre pH-niveau.

BONUS - Du kan skylle det ud efter hvert par timer.

12. Brug kondomer.

Sammen med beskyttelse mod graviditet og kønssygdomme, kondomer også hjælpe med at opretholde pH-niveauet i skeden, så de sunde bakterier kan trives.

13. Øvelse.

Øvelser såsom Kegel øvelse eller cykle hjælp til at styrke bækkenbund og derved hjælper med at opretholde en sund vagina.

14. Spis sundt.

En god immunitet er en nøgle til at beskytte dig selv fra enhver sygdom eller infektion. Således spiser sund mad. Det er et faktum, at smagen af ​​din vaginal saft er relateret til den mad, du spiser. Frugter som appelsiner, mango sammen med yoghurt og honning har en positiv effekt på den vaginale smag.

Undgå at spise mad med dårlig ånde, såsom løg, da de har en negativ virkning på smagen.

15. Besøg din Gynae Regelmæssigt.

Nogle infektioner som ikke har nogen symptomer, men begynder at vokse. Og det er derfor, du måske ikke være klar over, at du kan have et problem. For at undgå en sådan situation, skal du besøge gynækolog regelmæssigt.

Sundhedsrisici forårsaget på grund af en ubalanceret Vagina

Da vaginaer er komplekse organer, kan indførelsen af ​​skadelige bakterier resultere i forskellige helbredsproblemer. Nogle af dem er som følger:

1. Gær Infektion 2. Bakteriel vaginose 3. Urinvejsinfektion

Hjem retsmidler til at holde Vaginal Infektioner At Bay

1. Tea tree olie er rig på anti-mikrobielle egenskaber. Anvende det på vagina anses for at være gavnlig til beskyttelse af vagina mod bakterie- og gærinfektioner.

1. Eddike har anti-fungale egenskaber. Du kan tilføje et par dråber eddike i din badevandet og rengør kønsdelene med dette vand.

1. Yoghurt er gunstig til fremme af væksten af ​​sunde bakterier i skeden. Du kan spise yoghurt eller en kop kærnemælk dagligt for at opretholde en sund vagina.

Disse er et par tips, der kan hjælpe dig i at tage sig af din vagina. Øv dem på daglig basis og holde infektioner i skak.

Vi håber, du fandt denne oplysninger nyttige. Del dine synspunkter i kommentarfeltet nedenfor.