Hvad er osho meditation og hvordan man praktiserer det? | DK.Hair-Action.COM
Sundhed og wellness

Hvad er osho meditation og hvordan man praktiserer det?

Hvad er osho meditation og hvordan man praktiserer det?

Du er din friskeste bedst om morgenen. Nogensinde spekuleret over, hvorfor? Ved slutningen af ​​hver dag, bortset fra at blive opbrugt fra dagens arbejde, indholdet af kuldioxid i atmosfæren øges, hvilket gør dig sløv og drømmende. Betragtninger, i morgen, iltindholdet er oppe, hvilket gør dig opmærksom. Den samme logik virker for din krop. Forøg iltindholdet i din krop, og du er aktiveret. Osho meditation vil hjælpe dig med det, og her er hvordan du gør det.

Du har måske hørt om Osho, men ikke helt sikker på, hvad det er. Bare rolig, det er dækket her for dig. Læs videre…

Hvad er Osho?

Fik et flip flop med farverige strygere og et strå mat bund pop i dit hoved, når du læser navnet Osho? Nå, skal du være undrende, om der er en sammenhæng mellem de fashionable Osho chappals og Osho. Der er! Osho er øgenavnet for den åndelige guru Rajneesh, berømt for sine belæringer fri-spiritedness. De Osho chappals blev først foretaget på hans ashram i Pune.

load...

Rajneesh blev født i Madhya Pradesh i 1930'erne, og han opnåede oplysning i en alder af 21. Han tog op navnet Osho, hvilket betyder en oceanisk oplevelse. Han troede på at studere og undersøge sind og udadtil erfaringer. Han gav prædikener på at være grænseløs og ikke tager sig selv alvorligt. Mumbai var hans base for en lang tid, før han flyttede ind den nu berømte Osho International Meditation Resort, hvor tilhængere fra hele verden kommer for at suge i lære Osho. På Pune ashram, den dag begynder med Dynamic Meditation. Nedenfor har vi skrevet ned processen for dig.

Den Osho Meditation Technique

Osho meditation nedbryder de barrierer, der fængsler dig og smadrer dem til at give dig frihed og fred. Er du ikke ivrig efter at prøve det? Vi vil ikke holde dig vente længere! Tjek nedenstående procedure.

  1. Træk vejret
  2. Frigøre
  3. Mantra
  4. Observere

1. Træk vejret

Hvordan du normalt indånder? Er det langsomt og støt eller hurtig og kort? Det afhænger af dine følelser og fysiske aktiviteter. Det meste af tiden, er du næppe bevidst om dit åndedræt. Det går på naturligt. Men her, du mønstre hele din styrke og trække vejret kraftfuldt. Det bør være dyb, intens, og hurtigt. Du behøver ikke nødvendigvis at følge en bestemt rytme, men sørg for at understrege på udånding.

load...

Fyld dine lunger med luft til det punkt, hvor du har lyst ånde. Det vil ikke give mening, før du prøver det. Husk sidste gang, du var så grundigt fordybet i at gøre noget, som du følte ved at blive det. Det samme sker her. Flyt din krop fysisk at øge energi og holde stiger det mens vejrtrækning.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

2. Slip

Nu, denne del er forbløffende. Med al den energi opbygning i din krop, hvad tror du, du vil gøre med det? Slip det og føler presset farten. Løsne op og udtrykke dig. Det betyder, uanset hvilken måde du ønsker, uden nogen hæmninger. Du kan gå helt vanvittigt. Dans hvis du har lyst til det eller synge. Eller bare hoppe rundt, hvinende med latter. Må ikke bekymre dig om, hvad andre måske tror. Adskil og sæt dig selv fri. Hold ikke dine følelser tilbage - skrige, græde, eller råbe hvis du skal. Fyld sted med din tilstedeværelse. Hold dig i bevægelse rundt, forblive aktive, og lad ikke dit sind gøre dig gøre andet. Bevidst sluppet løs, gå amok og føler sig fuldstændig.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

3. Mantra

Med energi sparker i din krop, vil du føle opstemt. Hæv armene over hovedet og begynder at hoppe. Som du gør det, siger mantraet 'hoo' så højt og dybt som muligt. Hop op og ned, og hver gang du lander på dine fødder, føle lyden i din bækkenpartiet. Skub dig selv og hoppe så meget som du kan. Giv det din alle og fortsætte indtil du udmatte dig selv helt.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

4. Observer

Efter kraftig hoppe, stoppe og blive statisk, uanset hvilken stilling du er. Må ikke være bekymret med din krops position. Må ikke, på nogen måde, at flytte. En svag ryk eller en bevidst afslapning vil forkæle effekten af ​​energi flow. Stå der som en skulptur og føle eftervirkningerne af, hvad du gjorde. Lad det lyse op din krop med ecstasy og forståelse.

De indre funktioner i din krop vil overvælde dig og gøre dig glad med sin renhed. Fejr realiseringen med kærlighed og taknemmelighed. Udtryk din lykke ved dans og sang. Føle sig i live og holde den livlige ånd op og går hele dagen, indtil du forynge det næste dag gennem den samme proces.

Hele denne proces vil tage en time, og det er bedst, hvis du træner under en Osho professionel til sikker og bedste resultater. Som forstået før, meditationen fungerer bedst, når praktiseres i morgen på egen hånd eller med en gruppe af mennesker.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Ekspert Answers for Readers Spørgsmål

Hvordan forbereder jeg mig til Osho Meditation?

Forbered ved helt at stole processen og ikke bekymre sig om resultaterne.

Hvilken slags mennesker kommer til Osho Ashram i Pune?

Folk fra over 100 lande kommer til ashrammen. De er fra alle områder af samfundslivet.

Slip af kæderne bindende dig og udtrykke dine følelser og følelser frit. Udforsk din indre verden, bliver klar over det, og leve et mere tilfredsstillende liv. Osho Meditation, udviklet videnskabeligt over en periode, vil gøre dig kaste dine hæmninger og efterlader dig overskueligt at opleve livet lidenskabeligt og intenst. Der er ingen halvhjertethed med Osho. Det er fuld kærlighed og energi. Prøv det, og du vil finde ud af.

load...