Hvad er vandmelon kost og hvad er dens fordele?

Urge for en sund livsstil begynder fra at spise sunde fødevarer. Kaotiske kostvaner, uregelmæssig arbejde tidsplan og sent nat parter hindrer ofte vej fører en ordentlig livsstil & kost. Det er ofte sagt, at en frugt om dagen holder læger væk. Og når det kommer til frugt, vandmelon holder den øverste position.

Rig på kostfibre og vandindhold, vandmelon gør en populær sommer frugt for sine styrkende egenskaber. Frugten indeholder 97% vand og er en fremragende mulighed for en, der ønsker at kaste ud overdreven kropsvægt. Frugten er også godt for diabetespatienter til de naturlige sukkerindhold. Vandmelon vokser primært i tropiske sub-klimatiske regioner, men er tilgængelig i hele verden. Det er ikke meget dyrt, og derfor gør en ideel mulighed for en, der er på en fad kost.

Hvordan Vandmelon diæt for at tabe Works

Vandmelon kost er ordineret til mange mennesker for at genoprette en afbalanceret og sund livsstil. Mere end det, denne frugt er en af ​​de bedste typer af vægttab fødevarer tilgængelige på jorden. Når ordineret af en læge eller en fitness-ekspert, kan man få forvirret over hvordan man kan gå videre med vandmelon kost. Her er en enkel vejledning for det samme.

Vandmelon kost betyder, ville du nødt til at følge en vandmelon kost hele dagen lang, også for din morgenmad og middag. Denne type kost er generelt ordineres til en, der stræber efter hurtigt vægttab. Bortset fra denne faktor, er kosten også henvist til folk for at lade kroppen til at slippe af overdreven toksiner, vand, salte og andre urenheder. Som du ville have til at leve på bare vandmelon for en uge eller mindst fem dage, er du nødt til at tage sig om andelen uden at mislykkes.

En ideel mængde for det samme er 1:10. At staten er simpelthen, hvis din kropsvægt er 60 kg, skal du spise 6 kg vandmelon under kosten. Det er suggestible bør du ikke træne hårdt i disse dage, som din krop allerede arbejder ud på sin egen måde. Hvis du har en lever- eller nyresygdom, vandmelon kost er din bedste mulighed. Spise vandmelon ville bidrage til at skylle ud toksiner fra nyrerne og hjælpe det holde sig i form og stærk.

Hvis følelse ekstremt træt af den samme frugt hver dag, kan du blande op kosten med nogle sundere alternativer. Du kan vælge vandmelon ryste i stedet for hele frugten. Igen, kan du nyde den samme som salat og bland det med frugter som kiwi og agurk. For en beriget smag, holde melon i køleskabet i et stykke tid og nyde forskellen i smagen.

Hvor meget Vandmelon A Day

Mens efter en vandmelon, skal du passe så mængden af ​​frugten ikke overstiger den foreskrevne grænse. Det drejer sig hovedsageligt afhænger af, hvor meget vægt du ønsker at tabe, når du følger et vægttab program. En gennemsnitlig vandmelon kost indeholder 150 kcal per portion i løbet af dagen. Du er nødt til at spise denne del 8 gange om dagen uden at mislykkes. Som 97% af frugten er vandindholdet, kan du undgå at drikke for meget vand.

Andre fordele ved Vandmelon Kost til vægttab

Kongen af ​​frugt, en vandmelon kost kommer med mange en sundhedsmæssig fordel. Vandmelon med til at øge mængden af ​​arginin, en type aminosyre i kroppen, hvilket er godt for fremstilling lattergas til afslapning blodkarrene efter tur. Det forhindrer også hjerteanfald og slagtilfælde.

En vandmelon kost øger fertiliteten magt mænd ved at øge sperm motilitet og tal. Desuden vælger en vandmelon kost hjælper fjerne giftstoffer fra blæren og nyre, og derfor holder væk infektioner. En egenskab, der kaldes citrullin i vandmelon hjælper fremskynde den helbredende metode. Derfor kan du prøve vandmelon kost én gang for at genvinde en sund krop og sind.