Hvordan hjælper kartoffelsaft med vægttab?

Når vægttab er pågældende, har kartoffel behandles almindeligvis som 'frugten af ​​det forbudte træ'. Men sandheden er, at kartoffel også kan bruges til ansporet vægttab. Vidste du, den forbindelse, kartoffel saft har med vægttab? Hvis du stadig ikke er klar, så læs videre for at vide, hvordan du kan tabe ved hjælp af saft af denne fælles og let tilgængelige grøntsager i dit køkken kurv.

Hvorfor Er Kartoffel Juice føre til vægttab?

Mens crash-kost, kost piller og vægttab tabletter kunne synes at være fristende og lettere muligheder for at miste de ekstra inches, skal vi huske, at vægttab skal være helhedsorienteret og det er altid bedre at tabe den sunde måde. Mens du vælger et vægttab regime, er det vigtigt for dig at fokusere på din interne sundhed. Kartoffel er billig og på samme tid, det har mange sundhedsmæssige fordele, som igen kan anspore vægttab.

Saft af rå kartoffel hjælper med at stimulere fordøjelsessystemet. Det er antiinflammatorisk og basisk af natur. Når kartoffel saft forbruges på den rigtige måde, er PH balance i kroppen genoprettes. Det er nyttigt i at rense leveren, lindre forstoppelse og gør fordøjelsen glat. Vægttab følger en forbedret fordøjelse.

Ret måde at forbruge Kartoffel Juice for vægttab:

Kartoffel er en rig kilde til vitamin C, vitamin B6, kalium, calcium og fiber. Den indeholder også lave niveauer af natrium-ja, kartofler er slet ikke så usundt som de menes at være! På den anden side, er kartofler påfyldning og kan være af enorm brug så vidt sult ledelse er bekymret. Så, herunder denne drik i din kost vil sikre, at du afstå fra mellemmåltider i ny og næ, og også mindske muligheden for at have usunde opfedning fødevarer. Hvis du er vildt at prøve kartoffel saft at tabe sig, skal du vide, hvordan netop at gå om det. Her findes nogle enkle tips, der vil hjælpe dig:

• Altid vælge friske, faste og økologiske kartofler, helst dem med 'øjne' og rødbrun hud.
• Vask grøntsager grundigt at rense urenheder på huden af ​​kartoflerne.
• Nu, lægge kartoflen i en saftpresser og udtrække saften af ​​hele kartoffel herunder huden.
• Hvis du ikke har en saftpresser, riv kartofler og pres saften ud fra den revet del.
• En mængde på 100 til 150 ml kartoffelsaft skal fortæres på daglig basis. Så saft kartoflerne i overensstemmelse hermed.
• Drik kartoffel saft, mens maven er tom, helst den første ting efter du vågner op om morgenen. Morgenmad bør spises efter mindst en halv time. Alternativt kan du vælge at drikke det tredive minutter før middag.
• Sørg for at saft kartoflerne lige på det tidspunkt, du ønsker at drikke saften. Lad ikke saften sidde i køleskabet. Drik det friske.
• Hvis du ikke er glad for den kedelig smag af kartoffel saft, prøve at tilføje en skefuld honning eller saft af en citron.
• Drik saften dagligt i en periode på to uger. Så tage en pause i en uge og igen ty til den rutine i 2 uger. Hold gentage denne cyklus, indtil du har opnået de ønskede resultater.

Når du er på kartoffel saft vægttab regime, skal du sikre, at du undgår forarbejdede fødevarer, raffineret sukker, olieholdige fødevarer, overdreven salt og tunge måltider. Desuden skal du drikke masser af vand og omfatter frisk frugt i din kost for at få maksimalt udbytte. Og glem ikke at komme ind i en workout regime! Ingen kost kan arbejde mindre de kombineres med en sund øvelse regime.

Så får de kartofler ud og få sunde!

Håber du fandt denne artikel nyttige! Må dele din feedback med os i kommentarfeltet.