Islamisk meditation: hvad er det og hvad er dets teknikker? | DK.Hair-Action.COM
Sundhed og wellness

Islamisk meditation: hvad er det og hvad er dets teknikker?

Islamisk meditation: hvad er det og hvad er dets teknikker?

Føler du dig ofte rastløs, og at der ikke er fred i dit liv? Føler du dig svag og enervated, og find dit sind dvælende i konstant uro? På grund af de mekaniske liv, vi fører i dag, alle disse symptomer er almindelige. Men de er farlige så godt. Er der noget, der kan fritage dig fra disse spørgsmål og andre lignende dem? Nå, er der! Og nej, vi taler ikke om medicin her. Vi taler om noget meget højere og højeste. Vi taler om islamisk meditation. De fordele, det giver, er mildt sagt forbløffende. Og dens teknikker er spændende! Vil du gerne vide mere? Læs venligst dette indlæg!

Teknikker til islamiske Meditation:

Selvom Salat og Dhikr ikke udtrykkeligt anses for at være meditativ praksis med tilhængere af islam, bliver de brugt som et middel til at rense sin sjæl i en symbolsk måde. Svarende til traditionel meditation, disse islamiske metoder til tilbedelse har en åndelig såvel som en praktisk ende. Åndeligt, det virker som en påmindelse om ens sted for Gud samt verden. Praktisk, det hjælper til at lindre alle de daglige stress og spændinger, som folk går igennem. Her er et kort kig på islamisk meditation og de to primære teknikker, der praktiseres:

1. Salat:

Ordet 'Salat' er den korrekte betegnelse, der bruges til den islamiske rituelle bøn. Denne bøn udføres fem gange hver dag. Du kan tage så lidt som fem minutter til en time, afhængigt af hvor længe du ønsker at bede. Salat bruges som en måde at koncentrere sig om Gud samt efterlivet i stedet for at fokusere på de daglige bekymringer og gøremål, der fylder din samvittighed. Du begynder Salat i stående stilling. Dette efterfølges af en bue og endelig fuld knæfald. Den komplette bevægelse er kendt som RAKAT. Koranens passager er reciteret hele hver RAKAT. I løbet af denne recitation, er ordene fra den specifikke passage givet fuld fokus af den person.

load...

2. Dhikr:

I islam når Guds navn er konstant gentaget, er det kendt som Dhikr. Det kan også være en gentagelse af Hans egenskaber. Korte passager fra Koranen, er også ofte gentaget. Dette udføres efter endt rituelle bøn, eller Salat. Du forbliver knælende på måtten, som du bad om. Du kan også bruge bøn perler, selvom det ikke er obligatorisk. Dhikr kan udføres hvor som helst, så længe det er et sted, hvor du kan have fred og ro til at koncentrere sig. Målet med Dhikr er at give dig mulighed for at fokusere alle dine tanker om Gud og intet andet.

Sufi meditative teknikker:

Muraqaba er en Sufi meditation praksis. Betydningen af ​​ordet er 'observere', 'kontrol'eller 'vagt', eller 'at være bevidst'. Det er en praksis, der er baseret på visualisering Allahs navn. Det kræver, at du gør noget tid i din dag og reflektere over Allah og betydningen af ​​hans navn. Muraqaba er en måde at øve åndelig fordybelse, så du kan få en grundig viden om dit Selv, sjæl eller ego. Muraqaba har tre faser, der kan opnås, og de er som følger:

1. Fana fil Shaykh:

Dette er den første etape og bruges til at opnå ”udslettelse i Shaykh”.

2. Fana fil Rasul:

Det er den fase, der bruges til at opnå ”udslettelse i Muhammad Profeten”.

3. Fana Fillah:

Dette er den sidste fase, og det bruges til at opnå ”udslettelse på Allah”. Det primære mål for meditation i sufismen er manifestation af Hadra, eller evig tilstedeværelse, foran Sufi mester, der er kendt som Shaykh. Jo mere du træner, jo tættere du kommer til at nå den første fase, der er Fana fil Shaykh. De, der har prøvet denne form for meditation vil fortælle er der ingen anden øvelse, der kan tilbyde dig fred i sindet og et bedre helbred. Prøv det at tro det! Og hvis du ved noget andet om islamisk meditation, deler med os i kommentarfeltet!

load...

load...