- 420k
- 1k
- 870
Jaggery bruges som et naturligt sødemiddel i mange lækre desserter. På trods af sin uraffineret rå udseende, kan ingen benægte de terapeutiske fordele forbundet med Jiggery. Dette lægemiddel sukkeret er ikke tilsat kemikalier. Så er det altid en bedre erstatning for hvidt sukker.
Jaggery har fornødent gylden brun farve, der varierer fra lys til mørk. Den indeholder saccharose til sødning. Det er beriget med godhed proteiner, fibre, mineraler og kalorier. På grund af sin forberedelse fra sukkerrør saft, det er ganske velsmagende i sin smag. At gøre dette et naturligt sødemiddel, er sukkerrørsaften kogt, afkølet og derefter hældt i beholdere til krystallisation. Med 50% saccharose, 20% fugtighed, 20% sukker og næringsstoffer, har jaggery vist sig at være et glimrende middel til vægttab.
Er Jaggery godt for vægttab? Jaggery letter let fordøjelse af fødevarer, da det har et højt indhold af næringsstoffer. Samtidig, den renser blodet og skyller ud giftstoffer fra kroppen. Her er hvordan Jaggery hjælper med vægttab:
Jaggery har lager af vigtige mineraler, herunder kalium. Det hjælper til at styre tilbageholdelse af vand i kroppen. Som sådan kan du styre dit vægttab regime ganske effektivt ved at forbruge jaggery på daglig basis.
Højt niveau af vitaminer og mineraler i jaggery forbedre sin evne til at fremkalde vægttab. Disse næringsstoffer hjælper til at opretholde elektrolytbalancen og forbedre stofskiftet. For en godt tonet krop, omfatter dette lægemiddel sødestof til din kost plan.
Nu hvor du er klar over de egenskaber, som Jaggery til vægttab, så lad os finde ud af måder at inkludere det i din kost. Her er to fælles jaggery opskrifter til at nyde sin lækre og nærende smag:
Denne opskrift er fremragende for benytter alle fordelene ved jaggery, især i vinterperioden. Ingredienser:
Hvordan forbereder:
Din mund-vanding Chikki er klar med sin saftige søde smag. Du kan også tilføje nogle nødder at give det en sprød smag.
Jaggery te er enkel og nem at tilberede.
Ingredienser:
Hvordan forbereder:
Gør det til en vane at medtage denne te i din daglige rutine. Denne te hjælper med at kontrollere kalorie tæller i din krop. På grund af saccharose, det sparer dig også mod skadelige virkninger af hvidt sukker.
Det er ret vigtigt at kontrollere mængden af jaggery at du spiser dagligt. Det bør aldrig overstige de acceptable grænser. For en normal person, 2 tsk jaggery er tilstrækkeligt på daglig basis.
Altid huske, at over overbærenhed i jaggery kan vende sine fordele for dit helbred. I stedet for at reducere vægten, kan det føre til en betydelig vægtforøgelse i nogle tilfælde. Diabetespatienter rådes til at undgå at spise jaggery. Det har sukkerindhold, som kan være skadeligt for deres helbred.
Jaggery er let tilgængelig på fødevarebutikker i sin rå form. Drikkevarer er lavet af jaggery. Medtag denne vidunderlige sødemiddel i dit køkken til at opdage disse jaggery fordele for vægttab. Selvfølgelig, med nogle forholdsregler!