Jnana Yoga - Hvordan man laver og hvad er dens fordele?

Jnana lyder som en velkendt ord, ikke? Ja, det betyder viden. Men hvordan er viden om yoga?

Tja, der er meget mere til yoga end du kender. Det er mangesidet, og Jnana Yoga er en af ​​sine mange dybe begreber.

Det hjælper dig med at indse, hvad der er virkeligt og hvad der ikke. Og meget mere. For at finde ud, skal du læse denne artikel. Alt hvad du behøver at vide om Jnana Yoga er lige her.

Hvad er Jnana Yoga?

Jnana Yoga handler visdom, viden, og intellekt. Men ikke på den sædvanlige måde. Det handler ikke om den ydre brug af det og er ikke målt i, hvor godt du løse et problem eller formulere dine tanker gennem dit skarpe intellekt.

I stedet Jnana Yoga træner dit sind efter noget mere dybt rodfæstede. Det bruger dit sind som et redskab til selvrealisering.

Og for en grund, anses det for den mest vanskelige blandt de andre stier af yoga. Opsamling viden er i sig selv vanskelig. Brug den til selvrealisering bør være endnu mere udfordrende, ikke?

Jnana Yoga kræver en stærk vilje og intellekt, som vil gøre dig i stand til at undersøge din natur og gå ud over sindets tanker og ego.

Processen involverer selv-afhøring, tænkning, refleksion, og bevidsthed for at se bag illusionen om dine ideer og opfattelser, og forene sig med den ultimative virkelighed og føle ét med det.

History Of Jnana Yoga

Jnana Yoga går langt tilbage. Ja, til det tidspunkt, hvor den vediske alder. Det var en af ​​de tidligste systematiserede begreberne yoga.

Det diskuteres i Upanishaderne og Bhagavad Gita. Tidlige Upanishaderne taler om at indse, at den selv er ét med den ultimative energi.

Bhagavad Gita omtaler Jnana Yoga som en vej til selvrealisering. Det diskuterer vanskeligheden af ​​ruten, fordi det har at gøre med en formløs virkelighed, der kunne beskatte og derfor kun foretrækkes af dem, der er intellektuelt orienteret.

Selv den store Advaita filosof, Adi Shankara gav allerstørste betydning for Jnana Yoga og udførligt prædiket om det.

Fra sine første dage til nu, har Jnana Yoga kommet langt, tilpasning til ændringerne i teknikker, men har for det meste forblev den samme.

Lad os nu tage et kig på metoden til at praktisere Jnana Yoga.

De fire søjler af viden

De fire søjler af viden, ellers kaldet 'Sadhana Chatushtaya' er trædesten til at nå målet om Jnana Yoga, som er befrielse fra dine tanker.

Det er bedst at praktisere de fire nedenfor nævnte i rækkefølge metoder som man vil føre dig til den anden.

1. Viveka
2. Vairagya
3. Shad-Sampati
4. Mumukshutva

1. Viveka

Viveka er en proces med bevidst, bevidst, og kontinuerligt ved hjælp af din intellekt til at skelne mellem det virkelige og uvirkelige, den permanente og midlertidige, og selvet, og hvad der ikke er.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

2. Vairagya

Dernæst kommer Vairagya, hvor du frigøre dig selv fra jordiske ejendele og aktiviteter. Du bør være ligeglad med det, der er midlertidig.

Du bør placere dit ego til side og se tingene for hvad de er. Viden kun går op, når du er fri for alle vedhæftede filer.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

3. Shad-Sampati

Shad-Sampati består af 6 metoder, der hjælper stabilisere dit sind og følelser og træne den til at se ud over illusionen af ​​verden.

Først er Shama eller holde ro. Det er en praksis for at være rolig og omsætning mindre og mindre på eksterne stimuli.

Dama er at holde sig væk fra indflydelse af dine sanser og styrke dit sind.

Uparati opgiver alt, hvad der ikke er din pligt. Det handler om at holde det simpelt med ingen unødvendige distraktioner.

Titiksha er at udholde ugunstige situationer og være tolerante over for lidelse og smerte.

Shraddha er at tro og har tro på en lærer, skrifterne, og den yogiske vej.

Samadhana fokuserer målbevidst.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

4. Mumukshutva

Mumukshutva er en intens passion for befrielse fra kæder af lidelse. Det er at begå dig selv helt til stien af ​​selvrealisering til det punkt, at intet andet spørgsmål.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Nu, lad os lære om de syv stadier af visdom, at du vil føle gennem processen med Jnana Yoga.

De syv faser af Jnana

At føle en med den ultimative sandhed er ikke en let opgave. Først når du krydser over forhindringer og udfordringer, vil du derhen. Lad os tage et kig på syv af dem som foreskrevet af Upanishaderne.

1. Subheccha
2. Vicharana
3. Tanumanasi
4. Sattvapatti
5. Asamsakti
6. Padartha Bhavana
7. Turiya

1. Subheccha

I denne fase, skal den praktiserende læge længes efter at finde ud af sandheden. Og for at gøre det, skal du studere forskellige skrifter, lære under vejledning af en guru, og diskutere med ligesindede. Traveling, observere, og mulling over dybe oplevelser vil bane din vej til selvrealisering.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

2. Vicharana

Efter at have fået al den viden er nødvendig, skal den praktiserende læge spørgsmålstegn og spørge om det. Han må dykke ned i detaljerne grovkornet af det og finde ud af, hvad det virkelig betyder. Han må eksperimentere sin viden om sig selv og tænke over sin tilværelse, hans tidligere liv, og fremtiden ved at meditere.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

3. Tanumanasi

Alt undersøgelsen, erkendende, og meditation vil bane vejen for den praktiserende læge, og han nu ved, hvad han har at gøre for at opnå enhed med den ultimative sandhed. På dette stadium, bør intet stoppe ham. Han skal bruge sit intellekt til at fokusere på sin sjæl og gå videre uden nogen verdslige fornøjelser foruroligende ham.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

4. Sattvapatti

I processen med dyb fokus, sindet bliver ren. Desire og sløvhed forlade dine tanker, og du kun se din vej til realisering med klarhed. Illusion har ingen plads i denne fase. Sindet opfatter kun sandheden.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

5. Asamsakti

Den absolutte sandhed gør dig løs og uselvisk. Du vender indad og finde ren lyksalighed der. Dine omgivelser og handlinger påvirker ikke dig mere, og du bevæger dig ud over realm af den illusoriske verden.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

6. Padartha Bhavana

Når illusioner maya sammenbrud, ser virkeligheden. Du ser tingene for hvad de er, og ikke hvad de fortæller dig, at de er. Her er du nedsænket i sig selv og indse, at sjælen er den eneste reelle aspekt og alt andet er imaginær.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

7. Turiya

Her kan du se dig selv som en med den højeste energi. Du indser den virkelige tilstand af selv og finde befrielse i det faktum, at alle er ét med den højeste energi og ikke separate enheder.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Det er det. Lad os nu se på nogle almindelige forespørgsler vedrørende Jnana Yoga.

Ekspert Answers for Readers Spørgsmål

Hvad er betydningen af ​​en guru i Jnana Yoga praksis?

Den vejledning af en guru er nødvendigt at indlede dig i processen og guide dig igennem det.

Hvor ofte skal jeg træne Jnana Yoga?

Jnana Yoga er en livslang proces. Du skal hele tiden holde styr på dit sind og intellekt på en måde, som foreskrives af Jnana Yoga. Der bør ikke være nogen afvigelse eller bryde fra det. Det skal blive en del af din hverdag.

Processen er dyb og meditativ. Det handler om at aflære alt det, du har lært, og realisere den midlertidige og illusoriske karakter af maya. Der er kun én sandhed og selv; alt andet er blot efterligning. Og har du Jnana Yoga værktøj til at indse, at. Har du det i dig for at give det et skud?