Mager pige diæt - 5 grundlæggende regler du bør følge

Den magre pige kost er en kost skabt og gjort populær af Bethenny Frankel, berømthed og naturlige fødevarer kok. I modsætning til de fleste andre kostvaner, denne diæt er ikke en crash diæt, hvor du er nødt til at give op på mad helt. Kosten tillader en at spise nogen form for mad, som du vil, men i moderate mængder og alternativt. Der er ti grundlæggende regler, som man skal følge. Fastholdelsen af ​​reglerne er ikke meget vanskeligt, da den ikke beder om absurde ofre måltider. Kosten tillader en at kende deres krop og spise, hvad deres krop vil.

Den Skinny Girl Diet

1. Spis hvad du kan lide:

De fleste kostvaner i dag synes at fordømme forbruget af visse former for mad. Men den sunde skinny pige kost gør ikke sådan noget. Kosten anerkender, at alle fødevarer grupper er vigtige for vores krop. Dette er grunden til kosten tillader indtagelse af kulhydrater og fedt, som andre kostvaner bede om at klippe ud.

Kosten er udelukkende baseret på balance. Den bedste måde at holde sig til kosten, uden over gør det kulhydrat og fedtindtag, er ved at kontrollere den del. Hvis du har en fed fad, så forbruge bare en lille del af det. Hvis den lille del tendens til at gøre dig sulten, så kan du få en proteinrig skålen efter en lille interval. Dette sikrer, at lidt fedt, du spiser, er brugt op af din krop. De fødevaregrupper udligne hinanden, da de er taget i den rigtige del og på de rigtige intervaller.

Troede kost beder dig om at spise en varieret måltid bestående af alt det, du kan lide, er kosten bede en at undgå forarbejdede fødevarer. Naturlige producerer er vejen at gå, hvis du ønsker at få de bedste resultater.

2. Ikke en anden verdslige Kost:

Der er mange diæter, der kan uddele dig en menuen for dig at indtage i ugevis. Sådanne diæter fører til ingenting, da kun få mennesker har den overbevisning at spise de samme måltider hver dag. Den magre pige kost tillader en at spise forskellige ting, da det for det første giver små portioner af et stort antal retter. Den beder også dig til ikke at have den samme ret på samme dag. Så kan du nemt få et stort udvalg af retter alle hele dagen.

Denne sort kan holde din palle tilfreds. Du kan værne om den mad, du spiser, da du kan spise en række forskellige retter hver dag. Hvis du afbalancere producere og styre den del kan du forkæle dine smagsløg alle ønskede.

3. Klip Binge:

De fleste kostvaner mislykkes, når du begynder binging. Den magre pige kost har ingen sådanne problemer. Folk i almindelighed binge, hvis de er tvunget til at spise frastødende mad hver dag, men denne diæt beder dig om at spise hvad de vil, men i moderate mængder. Der er derfor ingen grund til at forkæle din gane. Så kan man se, hvordan kosten hjælper skære ned på binges ved at tilbyde alle, at du måske ønsker at spise, men i de rigtige portioner.

4. Spisesteder:

Mange gange har du måske løbe væk fra invitationer til begivenheder, da du frygter overflod af mad til at lokke dig ud af din kost. Den magre pige kost kan hjælpe dig med at forblive social og endda giver dig mulighed for at spise ude. Kosten væsentlige oplyst dig at styre dine portioner. Derfor, hvis du spiser ude så alt hvad du skal gøre, er opdelt den ret, som du normalt ville slugten på alle af dig selv. Viola! Du kan spise ud og holde fast i din kost på samme tid.

5. Kom i gang nu!

Du kan få bogen Naturligvis Thin: Slip din Skinny Girl og Befri dig selv fra en levetid på slankekure at kende alle regler i kosten. Hvis du ønsker at komme i gang, før du får mulighed for at købe bogen, husker til- styre din del, balance dine måltider, undgå forarbejdede fødevarer og frem for alt kender din krops behov.