Manthena Satyanarayana Raju kost tips til vægttab

Bekymret for din voksende taljemål? Leder du efter et effektivt vægttab kost? Tjek den Manthena Satyanarayana Raju Kost til vægttab. Det er blevet godt etableret af undersøgelser, at fedme og stigende vægt er en af ​​de største epidemier i dag. Folk i alle aldre og samfundslag tager på i vægt som aldrig før. En sektion og håndfuld mennesker er stadig meget bevidst om disse skiftende vaner og livsstil, og gøre bevidst indsats for at holde sig sund.

Mange af os er temmelig uvidende om den måde, vores usunde daglige madvaner og stillesiddende sundhed regime bidrager til vægtøgning. Med mere og mere teknologi ind i vores hjem og kontorer, er vores fysiske aktivitetsniveau droppe hver dag, hvilket gør os federe end nogensinde.

Løsning og Vejen til vægttab:

Det er vigtigt at forstå, at vægtøgning bringer en hel masse andre problemer. Hvis man føler, at hans / hendes vægt går op, bør man tage øjeblikkelige skridt til vægttab. Et par enkle tommelfinger regler for dette er angivet nedenfor:

• Reducer kalorieindtag og bringe det i overensstemmelse med det daglige behov for 1200 kilo kalorier.
• Øge den fysiske aktivitet til at forbrænde de overskydende kalorier.

Det centrale i alle former for sundhedsprogrammer, diæter og enhver anden vægttab program er det samme.

Prøv Manthena Satyanarayana Rajus kost for vægttab:

Hvis man har forsøgt at tabe sig i lang tid, her er et kost program af Dr. Raju, en berømt biopat i Indien. Kosten er blevet vedtaget af mange berømtheder og også anbefalet af Lance Armstrongs hjemmeside. Hvis du har nogen medicinsk problem, skal du kontakte din læge, før du fortsætter videre med denne diæt.

Fødevarer er overalt omkring os, overdrevent behandlet, stegt og behandles på alle mulige måder at holde det sikkert i emballagen. Hvis det er i en pakke, ikke spise det. Det er den grundlæggende underliggende princip om denne kost og program for vægttab. Dr. Raju, da han er almindeligt kendt af sine tilhængere, anbefaler at holde sig til naturlige fødeindtagelse i videst muligt omfang.

Læresætninger Dr. Raju kost for vægttab:

• Vand er din bedste ven. Den anbefaler at drikke 5 - 6 liter vand hver dag. Undgå at drikke vand i mindst 30 minutter før nogen måltid på dagen. Drik ikke vand i mindst 3 timer efter indtagelse af et måltid.

• Vand er den bedste snack naturen har at tilbyde. Hvis du ønsker at spise i mellem eller føle sig sulten, drikke vand.

• Vågn op tidligt klokken 5 og drikke vand; Drik tæt på 2 liter før 07:00. Dette vil give din kroppens stofskifte et løft og skylle de giftstoffer ud. Dine nyrer vil sikre en bedre blod rensning.

• Morgenmad bør primært bestå af grøntsager. Disse grøntsager er ikke at blive kogt på alle, og heller ikke drysset med nogen form for krydderier og krydderier. Ingen sukker, salt eller olien skal tilsættes. Har grøntsager i deres rå form. Forbrugende tomater, gulerødder, bønner, svampe osv, er vejen at gå!

• Frokost bør bestå af alle former for nødder og bønner. Spis alle disse fødevarer rå, igen uden nogen ud over deres naturlige smag og aroma at undgå forurening af fødevarer og til at spise dem som de forekommer i naturen. Sojabønner, jordnødder, cashewnødder møtrik, mandler osv, er store valg.

• Middag skal serveres og spises før 18:00 og skal bestå af frugt. Hvis der ikke er mange valg af frugter, bananer er den bedste frugt til at blive indtaget.

• Hvis man har en medicinsk tilstand, er det bedst at konsultere en læge, før vedtagelsen af ​​denne diæt.

Den Manthena Satyanarayana Raju Kost er ingen fad kost med store krav. Denne enkle, men alligevel effektiv kostplan kan være din bedste kammerat til at hjælpe dig med at opnå dit vægttab mål.