Nyre Stones Diet - 8 fantastiske fødevarer at forhindre nyresten

Nyresten, også kendt som 'Nedsat Calculus' er små forkalkninger, der opstår på grund af tilstedeværelsen af ​​ikke-absorberet mineraler i urinen. Denne smertefuld tilstand, desværre, er blevet en fælles begivenhed blandt befolkningen i dag. Der er to typer af nyresten. En sådan er dannet på grund af ophobning af calcium i urinen, mens den anden er forårsaget på grund af overdreven ophobning af oxalat i urinen.

Begge disse sten behandles forskelligt, og i ekstreme tilfælde kan også fjernes fra kroppen ved hjælp af kirurgi. Men hvorfor bruge tusindvis af rupees på en handling, når du kan skylle ud af nyresten ved at opretholde en sund kost?

Kost til at forhindre nyresten

Du er nødt til at indeholde følgende kost til forebyggelse af nyresten. Kend kosten.

1. Vand:

Vand er med rette kaldes 'liv frelser'. Som vi ved, er nyresten forårsaget på grund af ophobning af ikke-absorberede mineraler i urinen. Drikke tilstrækkelig vand er den bedste og mest naturlige måde at skylle ud disse irriterende sten fra kroppen. Vand vil ikke kun hjælpe med at reducere nyresten, men vil også hjælpe din krop til at holde sig i form og hydreret. En måde at kontrollere, om forbruget af vand er nok, er ved at observere farven på urinen, der passerer ud. Hvis urinen farve er klar så er der intet at bekymre sig, men hvis det ikke er så skal øges vandforbruget.

2. Citrusfrugter:

Citrusfrugter er meget hjælpsomme med at nedbryde nyresten. Citronsyre binder med calcium i urinen, hvilket forhindrer dannelsen af ​​calciumoxalat, som fører til oxalat nyresten dannelse. Citrusfrugter såsom citroner bør være en del af din daglige kost for sikker. De bør være perfekt inkluderet i nyre forebyggelse sten kost.

3. Kartofler:

Kartofler er rige på kulhydrater. Spise fødevarer, der indeholder høje beløb af kulhydrater er godt for kroppen, da det hjælper i forebyggelsen af ​​nyresten dannelse. Så en kartoffel om dagen kan hjælpe med at holde nyresten væk!

4. Sænk indtagelse af salt:

Indtagelse af for meget salt nytter ikke for at kurere nyresten. Hvis salt indtagelse reduceres derefter udskillelsen af ​​calcium er reduceret i urinen. Dermed forhindrer dannelsen af ​​nyresten forårsaget til overskydende mængde calcium i urinen.

5. Reducere indtagelse af fruktose:

Hvis du tager nok mængder af kulhydrater, så skal du huske på, at mængden af ​​fruktose i din kost bør kontrolleres. Eftersom fruktose er et naturligt forekommende stof, bør overvåges sin indtag. Overskydende mængde fructose fører til dannelsen af ​​nyresten.

6. Kød:

Læger foreslår at begrænse forbruget af rødt kød, som det gør mere skade på kroppen end hjælp. Ligeledes i tilfælde af nyresten, bør indtagelsen af ​​kød begrænses; ellers vil det føre til dannelsen af ​​nyresten som kød indeholder store mængder af animalsk protein. Indtagelse af for meget animalsk protein er ikke godt for helbredet, med eller uden nyresten.

7. Æg:

Æg er også høj i animalsk protein. Når en person lider af nyresten, eller er i den første fase af dannelsen af ​​nyresten, læger anbefaler, at æg tages ud af kosten indtil problemet er løst. Æg samler dannelsen af ​​nyresten, og dermed gøre den person lider forfærdeligt!

8. Spinat:

Spinat er en grøn grøntsag, som er meget sundt for kroppen, men i tilfælde af nyresten, er det overraskende er det ikke! Idet den indeholder mineraler som oxalat, det fremmer dannelsen af ​​nyresten stedet for at reducere dem. Derfor, når en person lider af nyresten, bør han undgå at bruge spinat i et stykke tid for at hjælpe kroppen skylle ud de smertefulde sten.

Nyresten kan være yderst smertefuldt. Men hvis fanget tidligt, kan dette problem løses med tilføjelse og fjernelse af visse fødevarer fra din daglige kost. Så fortvivl ikke. Med lidt disciplineret mad vane kan du snart slippe din krop af sten.