Sover i løbet af dagen god eller dårlig ifølge ayurveda?

Der er en masse mennesker, der bare ikke kan undvære en eftermiddag siesta, og i sidste ende, det bliver en vane for dem.

Men har du nogensinde tænkt over, hvorfor du føler dig så søvnig i løbet af eftermiddagen? Er det på grund af mangel på søvn i løbet af natten, som du ønsker at fuldføre din søvn ved at tage en lur i dagtimerne? Er det godt for dit helbred? Nogle mennesker siger, at sove i dagtimerne er godt for den menneskelige krop, mens andre siger, det er ikke.

Ayurveda har svar på alle disse spørgsmål sammen med de fordele og bivirkninger ved at tage en lur i løbet af dagen.

Vores krop cykler gennem tre doshas hver dag i intervaller fire timers - Vata, Pitta og Kapha. Hver tidsperiode er domineret af den respektive dosha, og tuning vores krop med de naturlige rytmer hjælper os med erfaring lethed og harmoni i vores liv.

Kapha dosha, som dominerer mellem 6 til 10 am, handler om kroppen, hvor du er formodes at være aktiv. Performing øvelser er gavnligt. Hvis du sover i løbet af denne tid af dagen, vil du føle doven, og dine indre organer vil ikke fungere så optimalt og smidigt som de burde. Som pr Ayurveda, frokost er det vigtigste måltid på dagen. Således anbefales, at have en let morgenmad, så du ikke vil føle sig søvnig.

Pitta dominerer løbet 10:00 til 02:00. Pitta refererer til den transformerende ild, der tillader fordøjelsen af ​​mad. Det er derfor, det er altid sagt, at du skal foretrækker din største måltid under frokosttid. I løbet af denne tid, din krop er i stand til at omdanne den mad, du spiser til energi og brændstof, der er nyttige under resten af ​​tiden. Da kroppens energi er mere fokuseret mod fordøje maden, er der mindre energi til fysiske aktiviteter.

Vata dominerer den næste tidsperiode dvs fra 2 pm indtil 6:00. Denne gang er det bedste for mentale og kreative aktiviteter som din hjerne fungerer meget effektivt. Men sammen med dette, kan du også føle søvnig i løbet af denne tid. Det er altid at foretrække at gøre disse ting på dette tidspunkt, der gør du føler afslappet og glad såsom at have en kop varm te. Og den onde cirkel af dosha fortsætter på denne måde.

Som pr Ayurveda, er det ikke tilrådeligt at sove i dagtimerne, da det kan forårsage en ubalance mellem de kapha og pitta doshas. Denne ubalance kan have negative virkninger på driften af ​​kroppen. Men Ayurveda også, at mennesker, der er sunde og stærke kan tage lur i løbet af dagtimerne, men kun om sommeren. Grunden til dette er nætterne er kortere i løbet af sommeren, og der er chance for, at kroppen kan få overdrained grund af varmt vejr.

Ayurveda specificerer også hvem kan sove om eftermiddagen og der må ikke sove i dagtimerne. Nævnt nedenfor er den gruppe af personer, der kan sove i dagtimerne:

• Studerende - Kan blive træt af at studere hele tiden. At tage en lur i mellem kan bidrage til at øge deres hjerne.

• Ældre mennesker - At give resten til deres krop og sind.

• Mennesker, der lider af fordøjelsesbesvær problemer på grund af Value Added Tax Act ubalance.

• Singers - Tager en lur i mellem kan hjælpe afbalancere Value Added Tax Act dosha.

• Korte hærdet folk - Sleeping kan berolige deres sind.

• Folk, der har gennemgået en operation i fortiden - Sleeping kan hjælpe fastgøre processen med hærdning.

• Folk som arbejdere, der gør hårdt og tungt arbejde - Sleeping kan hjælpe dem slappe af i et stykke tid.

• Folk, der ønsker at tage på i vægt eller er malnutritioned.

• Mennesker med sorg - Sleeping kan hjælpe dem til at glemme deres smerte for en stund.

• Mennesker med en tømmermænd.

Folk, der bør undgå at sove i dagtimerne, er som følger:

• Folk, der lider af fedme

• Folk, der arbejder ud for vægttab

• Diabetespatienter

• Mennesker, der spiser fedtet mad en masse

Der er en grund til, at disse mennesker bliver bedt om at undgå søvn i dagtimerne. Sleeping i dagtimerne kan føre til flere problemer. Nogle af dem er som følger:

• Feber
• Forværring af kulde
• Fedme
• Sygdom relateret til halsen
• Stigninger i følelsen af ​​kvalme og opkastning
• Mangel på god hukommelse og intelligens
• Sygdomme relateret til huden
• Hævelse
• Svag immunitet system
• Svage sanseorganer

Den Konklusion

Mens Ayurveda anbefaler at sove i dagtimerne, bør hver person tage lidt tid til at overveje og forstå, om sovende kan være gavnligt for dem, eller hvis tager frokosten lur kan føre til forværring af problemerne. Det er altid bedre at holde problemerne på afstand, især hvis du ved, hvad der kan skade din krop, og hvordan du kan forhindre det.

Håber du finde denne artikel nyttige. Del dine synspunkter i kommentarfeltet nedenfor.