Svimmelhed: Årsager, symptomer, hjemmemekanismer og behandlinger

Lad os sprænge nogle myter først. Vertigo betyder ikke en frygt for højder. Det er en tilstand, der forårsager pludselig, intens svimmelhed og kvalme (1). Det ene øjeblik er alle glade, og pludselig, begynder verden omkring dig spinning voldsomt. Denne pludselige ændring i opfattelsen ofte fører til tab af balance, bevidstløshed, opkastning og træthed. Folk under et angreb af svimmelhed er usikker på deres fødder i et stykke tid, selv efter angrebet passerer. I ekstreme tilfælde, at patienten ikke er i stand til at komme til hans eller hendes fødder og oplever svær svimmelhed i mindst en halv time. Mens vertigo angreb er meget lig svimmelhed eller svimmelhed, de to betingelser er forskellige. Svimmelhed er faktisk et symptom på vertigo (1, 2).

Hvad er årsagen Vertigo?

Vertigo er udløst af et par forhold, der kan bringe på hyppige angreb. Skitseret er de almindeligste årsager til svimmelhed. At helbrede svimmelhed, skal du først tage fat på disse årsager:

• Lav eller høj blodtryk
• Højt kolesteroltal
• Hærdning af arterievæggene
• Hjerne svulst
• Køresyge
• Diabetes
• Skader på hoved eller hals
• Betændelse i det indre øre
• Calciumcarbonat indskud i øret (1, 2)

Home retsmidler mod Vertigo

Da svimmelhed forårsager pludselige, skarpe svimmelhed og kvalme, kan du ikke forberede disse hjem retsmidler, når du er svimmel. Patienter diagnosticeret med svimmelhed ville gøre klogt i at have disse retsmidler praktisk, nær et sidebord eller foden af ​​din seng. Så vidt muligt, forberede kur, når du er klar, så du kan nå til det hurtigt, når du oplever svimmelhed. Hvis du lider af alvorlige tilfælde af svimmelhed, der forårsager intens svimmelhed og kvalme, anbefales det kraftigt, at du ser din læge straks.

1. Essentielle olier
2. Ingefær
3. Ginkgo Biloba
4. Juice
5. Akupunktur
6. Kost
7. Øvelser

1. Æteriske olier til Vertigo

(A) pebermynte olie for Vertigo

Du får brug for

• 2 - 3 i dråber pebermynteolie
• 1 teskefuld mandelolie

Hvad du skal gøre

1. Bland de to olier.
2. Påfør olien blandingen på panden og nakken.

Når du skal gøre dette

Brug dette middel så hurtigt som muligt efter svimmelhed spark i.

Hvorfor dette fungerer

Pebermynteolie er almindeligt anvendt til behandling af hovedpine, kvalme og svimmelhed. Det stimulerer og sender hovedet, lindre symptomer forbundet med svimmelhed (3).

(B) Ginger olie for Vertigo

Du får brug for

Ingefær olie

Hvad du skal gøre

Påfør en eller to dråber af denne æterisk olie på nakken af ​​halsen, bag ørerne, og i bunden af ​​dine fødder.

Når du skal gøre dette

Ligesom pebermynte olie, anvende denne olie når vertigo starter.

Hvorfor dette fungerer

Ingefær er et anti-kvalme middel og anvendes til at lindre symptomer på opkastning, svimmelhed og vertigo samt. Dens nøjagtige virkningsmekanisme er ikke klar, men denne virkning af ingefær kan skyldes dens carminative egenskaber (4).

(C) Grapefrugt olie for Vertigo

Du får brug for

• Grapefrugt olie
• Diffuser

Hvad du skal gøre

Diffus grapefrugt olie i løbet af dagen.

Når du skal gøre dette

Denne enkle løsning kan bruges hver dag.

Hvorfor dette fungerer

Grapefrugt olie vil ikke kun forlade dit hjem lugter frisk, men det vil også kontrollere dine vertigo symptomer.

(d) basilikum og Cypress Olier til Vertigo

Du får brug for

• Et par dråber af basilikum olie
• Et par dråber cypres olie
• Room diffuser

Hvad du skal gøre

Tilføj en blanding af de to æteriske olier til en diffuser og indånde duften.

Når du skal gøre dette

Du kan bruge dette middel hver dag.

Hvorfor dette fungerer

Dette væsentlige olie kombination øger blodgennemstrømningen. Som mere ilt når hjernen, symptomerne på vertigo starte fading (5, 6).

(E) Frankincense olie for Vertigo

Du får brug for

Frankincense olie

Hvad du skal gøre

1. Placer to dråber røgelse olie under tungen, når du har en vertigo angreb.
2. Stil en anden dråbe 30 minutter efter dette.

Når du skal gøre dette

Brug denne løsning, når behovet opstår.

Hvorfor dette fungerer

Denne løsning fungerer godt for vertigo fra øreinfektioner, stress og angst. Det lindrer symptomerne på svimmelhed ved at reducere stress og beroligende hjernen (7, 8).

(F) Clary Sage olie for Vertigo

Du får brug for

• Et par dråber salvie olie
• Fordamper

Hvad du skal gøre

Tilsæt olie til fordamperen og inhalere dampene.

Når du skal gøre dette

Gør dette når vertigo angreb hits.

Hvorfor dette fungerer

Denne olie bruges til behandling af hovedpine, angstanfald, og spasmer. Det er også gavnligt i at give lindring fra svimmelhed og dens symptomer berolige nervesystemet (9).

Advarsel

Salvie olie kan have bivirkninger på huden. Hvis du ikke er sikker på din følsomhed over denne olie, passe på, at det ikke rører din hud.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

2. Ginger For Vertigo

Du får brug for

Rå ingefær eller ingefær slik

Hvad du skal gøre

1. Tygge på et lille stykke ingefær eller ingefær slik, når du oplever svimmelhed.
2. Hvis du oplever symptomer på svimmelhed ofte, er det en god idé at lave ingefær te og materiel det op i en container, så du hurtigt kan drikke det, når du står med et anfald af svimmelhed.

For at gøre ingefær te, slice en ingefær i små stykker og tilsæt omkring to eller tre skiver til en kop kogende vand.

Når du skal gøre dette

Har rå ingefær eller ingefær te hver gang du har vertigo.

Hvorfor dette fungerer

Ingefær er et glimrende middel mod svimmelhed og kvalme. Ingefær er bakket op af videnskabelige undersøgelser og er yderst effektiv i behandling af svimmelhed. Svimmelhed forårsages af hæmmet blodstrøm til hovedet. Ingefær slik, saft, eller endda rå ingefær kan lindre svimmelhed ved at stimulere blodgennemstrømningen til hjernen (4). Hvis du har hyppige anfald af svimmelhed, overveje at tage ingefær kosttilskud i form af kapsler eller tabletter.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

3. Ginkgo Biloba Til Vertigo

Du får brug for

Ginkgo biloba tabletter

Hvad du skal gøre

Tag en 120 mg tablet om dagen for en voksen.

Når du skal gøre dette

Tag denne tillæg for otte til 12 uger til at begynde at mærke resultater.

Hvorfor dette fungerer

Den Ginko biloba træet har mange medicinske anvendelser, der hjælper til at lette symptomerne på svimmelhed, kvalme og hovedpine. Gingko biloba øger blodcirkulationen i det indre øre og til hjernen, og dermed hjælpe kroppen kampen svimmelhed (10).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

4. Juice For Vertigo

Du får brug for

Ginger saft / gulerod saft / ananas saft / citronsaft / appelsinjuice

Hvad du skal gøre

1. Drik et glas nogen af ​​de ovennævnte juice en gang om dagen, undtagen ingefær og citronsaft.
2. For citronsaft: Tilføj en spiseskefuld citronsaft til et glas vand. Tilføj en knivspids hver af salt og sort peber pulver og drikke dette.
3. For ingefær saft: Riv ingefær og udtrække saften. Tilføj to spiseskefulde dette til en kop vand og drikke det. Du kan tilføje et strejf af honning for smag.

Når du skal gøre dette

Drik disse sunde safter hver dag for at holde vertigo i skak.

Hvorfor dette fungerer

Vi har allerede nævnt fordelene ved at bruge ingefær til behandling af svimmelhed. Gulerod, ananas, og appelsinjuice vil give dig den næring og energi til at beskæftige sig med vertigo symptomer, især svimmelhed. Citronsaft (i vand) er fremragende til at håndtere kvalme og opkastning på grund af dets anti-kvalme egenskaber (11).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

5. Akupunktur For Vertigo

Akupunktur, en traditionel kinesisk medicin (TCM) teknik, anbefales endda af vestlige medicin læger til vertigo behandling. Denne kinesiske teknik tror på at genoprette kroppens ligevægt ved at regulere energistrømmen i legemet (12). Nævnt nedenfor er fem punkter, som, når stimuleres, lindre symptomerne på svimmelhed og svimmelhed.

• Gældende Vessel 20 - også kaldet som GV 20, dette punkt ligger øverst i midten af ​​hovedet. Forestil dig en linje går op fra toppen af ​​øret til midten af ​​hovedet for at finde dette pres punkt.

• Galdeblære 20 og 21 - DK 20 og GB 21 er par af trykpunkter placeret på bagsiden af ​​din hals. DK 20 punkter er placeret lige under din hårgrænse, på hver sin side af rygsøjlen. DK 21 point er placeret på det højeste punkt på skuldrene, direkte i tråd med brystvorterne.

• Pericardium 6 - P6 er placeret på den indre underarm, tre finger-bredder under håndleddet. Det er et punkt i mellem sener.

• Triple Warmer 17 - TW 17 er trykpunkter placeret i dybet til stede ved direkte bag øreflipper.

Akupunktur bør kun udføres af certificerede fagfolk. Forsøg ikke at stimulere disse trykpunkter uden opsyn.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

6. Kost for Vertigo

Efter en sund og nærende kost er afgørende for en sund funktion af hjernen og kroppen. Drik nok vand i løbet af dagen for at sikre, at alle de kropsvæsker flyder med lethed og ikke forårsager eventuelle blokeringer, der kan føre til svimmelhed. Medtag disse i din kost:

• Forskellige typer af fisk
• Fuldkornsbrød (i stedet for hvidt brød)
• Grønsagsjuicer
• Fødevarer rige på vitamin B3, niacin, og kalium

Undgå de nedenfor nævnte fødevarer, der har været forbundet med enten udløse eller forværre svimmelhed i fortiden:

• Salt mad (for at undgå høje natrium i blodet)
• Sukkerholdige fødevarer såsom slik, gelé, rørsukker, kulsyreholdige drikkevarer, tærter, kager, etc.
• Nødder som jordnødder, pekannødder, og valnødder
• Forarbejdet kød som pepperoni og pølser
• Lagret ost såsom schweizisk, mozzarella, cheddar, og andre
• Græskarfrø
• Sesamfrø

Tilbage til indholdsfortegnelsen

7. Øvelser for Vertigo

Simple øvelser kan gøres dagligt i komfort i dit hjem for at reducere forekomsten og symptomer på svimmelhed. Bemærk, at disse øvelser ikke vil helbrede problemet.

• Stående - også kaldet som Romberg motion. Med en stol foran dig og en væg bag for jeres støtte, stå lige med armene ved siden i 30 sekunder. Gentag dette fem gange. Den næste progression af denne øvelse ville være at stå med lukkede øjne.

• For- og bagside Swaying - I den samme position som før, stå med fødderne skulder bredde fra hinanden og arme ved siden. Sway foran og bagpå ved at flytte vægten fra dine hæle til tæerne. Du må ikke bøje din hofte. Gentag dette 20 gange.

• Sideways Svajende - I samme stilling igen, magert fra venstre mod højre uden at tage dine fødder fra gulvet. Gentag dette 20 gange.

Gentag disse øvelser to gange om dagen. Nedenfor nævnes er en øvelse, du kan gøre, når du oplever en vertigo angreb.

• Den Brandt-Daroff Motion - anbefales Denne øvelse for hurtigt lindre symptomerne på svimmelhed. Fra en opretstående, siddende stilling, flytte ind i en liggende stilling på den ene side. Din næse skal pege opad i en 45 graders vinkel. Forblive i denne stilling, indtil symptomerne aftager. Kom tilbage til den oprindelige position og gøre denne øvelse i 30 sekunder på den anden side også.

En afslappet sind og krop vil hjælpe dig med at håndtere svimmelhed med lethed. De ovennævnte hjem retsmidler mod svimmelhed vil helt sikkert hjælpe dig med at kontrollere symptomerne og støtte hurtig bedring.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

FAQ

Q. Kan Vertigo undgås?

A. Ja! Vertigo kan absolut forhindres ved at følge kost restriktioner, der er nævnt ovenfor. Hold blodsukker, kolesterol, blodtryk, og din kropsvægt under kontrol ved at spise mindre salt, mindre sukkerholdige, og sund mad.

Q. Tegn og symptomer på Vertigo

A. Det vigtigste symptom på vertigo er spinning fornemmelse, som du oplever, selvom du er helt stille. Associerede symptomer kan nævnes:

• Kvalme og opkast
• Hovedpine
• Sløret syn
• Træthed (1, 2)

Q. Hvor lang tid går Vertigo Sidste?

A. Det varer som regel et par timer, men kan gå op til en dag så godt. Relief fra alle symptomer tager tre til seks uger.

Vertigo er en usynlig sygdom. Folk omkring du kan ikke se det, men du oplever det, så du ved, hvordan det føles. Lad ikke dig selv gå gennem helvede, der er svimmelhed. Med disse enkle hjem retsmidler og tips, kan du nu sparke vertigo ud af dit liv for altid.