- 420k
- 1k
- 870
Vandmelon, som vi allerede kender, er et vidunder frugt af den tropiske område. Det er en meget rig kilde af kulhydrater, vitaminer (A & C), kalium og er blottet for enhver mængde fedt, og kalorier. Det er ideelt betragtet som den bedste frugt til at slå den brændende varme under somre. Her vil du lære mange fordele ved Vandmelon saft.
Vandmelon har en neutral smag på grund af 95% sammensætning af vand. Det smager dog lidt sød. Den består af hovedsageligt vand og elektrolytter og er rig på fiberindhold også, hvilket gør den perfekt som en kost frugt.
Selvom vandmeloner kan dyrkes i alle årstider under tropiske miljøer men de er for det meste tilgængelige i sommersæsonen. Vandmelon juice kan frisklavet meget nemt derhjemme også. Dette par med de naturlige vandmelon juice fordele, det er simpelthen en oplevelse!
Tjek her nogle af de bedste vandmelon juice fordele er:
Vandmelon er meget rig kilde til lycopen, som er en antioxidant, der hjælper med at afdramatisere 'frie radikaler', der potentielt kunne skade væv og organer i kroppen (1).
Da den hovedsagelig består af vand og mineraler og ubetydelig mængde fedt, det er bedst egnet til vægttab kost. At være rig på elektrolytter og vitaminer det viser sig at være en komplet magt pakket frugt (2).
Vandmelon er høj i vitamin B6 (3), der anvendes af kroppen, som mindsker fra træthed, stress, angst etc.
En af de bedste fordele ved Vandmelon saft forhindrer ældningstegn. Tilstedeværelsen af lycopen i det er også gavnligt for huden som antioxidanterne tendens til at falde frie radikaler fra kroppen og forsinker ældningsprocessen ganske effektivt (4).
Det er en fremragende kilde til øjeblikkelig energi, da det indeholder elektrolytter (natrium & kalium), mineraler og kulhydrater i det som holder kroppen hydreret og energisk (5).
At være en fiber rig frugt (6) det tilføjer løs vægt til den mad og er meget nyttigt i fordøjelsen og vandindholdet er ansvarlig for at skylle de giftstoffer fra kroppen.
Det er meget godt for huden og fjerner overskydende olie fra huden, der hærder mange hudproblemer som akne og bumser (7).
Det viser sig at være en naturlig fugtighedscreme og toner til ansigtet og holder huden glødende og godt hydreret (8).
Det menes, at et glas vandmelon juice hverdagen vil holde sygdomme som slidgigt, leddegigt, astma og tyktarmskræft i god afstand.
Som det har god del af elektrolytter, det holder blodtrykket på en check og normaliserer det effektivt (9).
Så nu ved du, hvad er fordelene ved vandmelon saft, nu så lad os se på dens ernæring fordele.
Næringsværdi af vandmelon i en kop vandmelon saft (ca. 150 g) er som nedenfor:
Ernæringskort af vandmelonsaft | ||
Kulhydrater-89% | ||
Fedt-4% | ||
Protein-7% | ||
Ernæringsværdi | 1 kop (150g) | |
Energi | 71cal | |
Protein | 1,45 g | |
Kulhydrat | 17,97 g | |
Fedtstoffer | 0,36 g | |
Mættede fedtstoffer | 0,038 g | |
Enumættede fedtstoffer | 0,088 g | |
Flerumættede fedtstoffer | 0,119 g | |
Kolesterol | 0 mg | |
Fiber | 1 g | |
Elektrolytter (natrium og kalium) | 2mg (natrium) 267mg (kalium) |
Jeg håber du haft denne post på fordelene ved vandmelon saft. Så hvad venter du på, drikker din Vandmelon saft straks for den bedste smag og de fleste sundhedsmæssige fordele.