Top 10 morgen Meditation Mantraer

Morgen er det bedste tidspunkt til meditation, da det fremmer din overgang fra de forbipasserende øjeblikke til en komplet ny tilstand, hvor du kan starte din dag. Og den bedste måde at komme ind i en meditativ tilstand er ved at øve mantraer. At være åndeligt orienteret, kan mantraer arbejde som 'højere energiske vibrationer' og hjælpe dig med at opnå et helt nyt niveau af oplysning. Her har vi samlet en liste over 10 bedste morgen meditation mantraer for dig. Undlad venligst at have et kig.

Mantra For Meditation under de tidlige timer

1. Om:

'Om' er den mest almindelige såvel som hellige mantra, som du kan øve i morgen til at udtrykke den 'oprindelige vibration af manifestation'. Dette ord er taget fra sanskrit sprog. Det genererer en yderst beroligende lyd, når vibrationen får lov til at slentre i halsen. For at komme ind i dyb meditativ tilstand, du er nødt til at fokusere på det ultimative tavshed, som producerer og absorberer lyden. Det trøster og slapper sjælen uanset dine åndelige tilbøjeligheder.

2. Kærlighed:

'Love' er den næstmest populære mantra i denne liste. Det er en meget effektiv måde at skabe en elskelig stemning omkring dig. Når du ytre ordet 'kærlighed', du føler stor, og det reflekterer over din fysiske fremtoning. Under meditation, er du nødt til at fokusere på denne fysiske følelse, der kommer fra at gentage ordet højt. Det eliminerer simpelthen al din vrede og depression og fylder dit hjerte med kærlighed.

3. I Am:

Identifikation selv-eksistens, genkender selv-magt og anerkender selv-guddommelighed er nogle vigtige aspekter af meditation. Dette mantra er helt perfekt til at synge i starten af ​​en dag og ære dig selv for hvem du er. Når du tilføjer positive tilkendegivelser med 'Jeg er', du i sidste ende styrke din indre selv og træde mod succes.

4. Så-Hum:

Her er en naturlig mantra, som er kendt for at være universel til morgen meditation. Vibrationen genereres under udtale af 'So-Hum' er faktisk en del af din almindelige ånde. Som luft ind dine lunger under inhalation, er den 'soooo...' lyd produceret. På den anden side, 'hummmm....' opstår, når luft går ud af lungerne under udånding.

5. Lam:

Der er et par morgen meditation mantraer, som fokuserer på bestemte dele af kroppen og forbedre deres funktionalitet. 'Lam' er én blandt dem. Det er beregnet til din rygmarv, især sin base region. For at praktisere dette mantra, du har brug for at placere spidsen af ​​tungen på bagsiden af ​​den øverste ganen ved at bøje den op samt tilbage.

6. Vam:

'Vam' er en anden mantra, som du kan øve i morgen under din meditation til at fokusere på dine kønsorganer og forbedre dens funktionalitet. Start med at holde midten af ​​din underlæbe med din øverste tandsæt. Tryk ikke på din læbe med tænderne. Snarere, placere dem forsigtigt på den. Nu, oprette en breathy konsonant, der skulle lyde som 'fvam'.

7. Ram:

Du kan også fokusere på din maveregion og regulere sine aktiviteter gennem morgen meditation. I første omgang skal du kurve spidsen af ​​din tunge og røre kronen af ​​den forreste del af den øverste ganen med det. Start derefter enunciating ordet ved at rulle den 'r', så det lyder som en rumlen støj.

8. Yam:

Morgen meditation er godt for dit hjerte-sundhed, hvis dette mantra praktiseres regelmæssigt. Lyden genereres under udøvelsen af ​​dette mantra er meget lig nynne som du har brug for at trække vejret gennem munden, og at også hørbart. Du har også at gøre indånding processen længere end den faktiske opløsning af konsonant.

9. Ham:

Når du praktiserer mantraet 'Ham' under meditation, du dybest set følge den vej modsat den tidligere form. Træk vejret ind gennem munden uden at generere nogen lyd for indånding. Nu begynder at ytre lyden 'yum', mens luften bevæger sig i lungerne og tillade hulrum din mund og hals til at blive fyldt med det. Regionen bevidstheden om dette mantra er hals.

10. Om Mani Padme Hum:

Ifølge buddhismen, mantraet 'Om Mani Padme Hum' betyder "Juvelen er i lotus eller ros til juvelen i lotus". Det kan opdeles i seks stavelser, den første hvoraf tre repræsenterer forfalsket 'krop, tale og sind' af den person, der mediterer og de sidste tre står for den rene herlige 'krop, tale og sind' af Buddha. Det er kendt for at være en af ​​de mest effektive morgen meditation mantraer, der kan tage den praktiserende læge fra en uren tilstand til en ren én.

Var denne artikel nyttige for dig? Lad os vide ved at kommentere her.