- 420k
- 1k
- 870
Hvis du lider af rygsmerter, er du ikke alene. Der er millioner af mennesker, der regelmæssigt lider af rygsmerter, og ironisk nok, er der ingen enkelt behandling, der kan helbrede smerten. Normalt behandler rygsmerter kræver trial and error, men når du har fundet den behandling eller middel, der kan helbrede din smerte, vil du være så glad som en summende bi.
Have rygsmerter er ikke sjovt. Det kan påvirke dit arbejde, skabe ravage i dit personlige liv og påvirke dit sociale liv. Det kan også føre til depression. Og, kan kroniske rygsmerter gøre det umuligt for dig at arbejde, få dig til at miste dit job og indtægtskilde. Det er grunden til at vide mere om rygsmerter behandlinger og retsmidler er en god ting.
Det er altid tilrådeligt at vælge naturlige og sikre kur i forhold til narkotika og medicin, der kan have et sæt af bivirkninger. Under Denne liste giver dig de top 11 mest effektive og økonomisk overkommelige hjem retsmidler til rygsmerter. Vælg en og følge det regelmæssigt for de bedste resultater.
Hvis du ikke har et alvorligt sundhedsproblem, der er årsag til smerter, kan det være på grund af dårlige arbejdsstillinger, der sidder i mange timer foran computeren eller løfte noget tungt uden ordentlig forholdsregel. Under sådanne omstændigheder kan du vælge bestemte hjem retsmidler, der kan hjælpe dig med at administrere og kontrollere smerten.
Ingefær rod er angiveligt en af de naturlige produkter med utallige fordele, herunder behandling af rygsmerter. De anti-inflammatoriske egenskaber fungerer godt på musklerne og hjælpe dem slappe af. Nogle frisk ingefær pasta kan anvendes på det angrebne område efterfulgt af en ansøgning af lidt eukalyptus olie. Ingefær te kan også fremstilles ved at koge nogle stykker i vand og tilføje nogle honning efter belaste det. Dette kan tages hver dag for at reducere stivhed i musklerne.
Kan tages omkring to til tre fed hvidløg hver morgen på en tom mave for at komme af rygsmerter. Hvidløg olie kan også bruges til at massere de smertefulde områder. Kokosnøddeolie eller sennepsolie kan blandes med otte til 10 fed knust hvidløg og opvarmes, indtil hvidløg er brun. Dette kan afkøles og lagres. Anvend det i ca 20 - 30 minutter, før du tager et brusebad.
Tag omkring ti blade af frisk basilikum og kog dem i en kop vand, indtil det tidspunkt, hvor beløbet reduceres til halvdelen. Dette bør afkøles til stuetemperatur, og derefter bør tilføjes lidt salt. Dette bør indtages to gange hver dag af dem, der har alvorlige rygsmerter og en gang af dem, der har milde problemer.
En ispose, også kendt som en kold komprimere, er en af de øverste hjem retsmidler til alle former for ømhed herunder at i ryggen. Det er ikke alene reducerer smerte, men også helbreder hævelsen i området. Ice poser er tilgængelige på markedet, som kan fyldes med isterninger og anvendes på ryggen i ca 15 minutter. Dette bør ske med regelmæssige mellemrum på en til to timer for øjeblikkelig nødhjælp.
Hot komprimere er også fantastisk til rygsmerter. Men sørg for, at du ikke placerer varmepuden eller endda isen pack direkte på huden. Wrap Altid det omkring et håndklæde og ren klud, og derefter placere den på huden.
At få en rygmassage fra en professionel massør er en af de effektive hjem retsmidler for rygsmerter. Enhver form for olie kan anvendes som et smøremiddel for at sikre, at hænderne i ryk. En massage altid hjælper i behandling af ondt i ryggen.
Du kan prøve at massere din ryg med en dyb opvarmning gnide. Mange gange, kan det vise sig at være ganske effektiv og give lindring fra smerter.
En varm vand bruser hjælper med at reducere stivhed i musklerne, hvilket er en af grundene til rygsmerter. At tage et varmt vandbad i ca. 10 - 15 minutter hver dag vil hjælpe dig de-stress samt behandle ømhed i kroppen.
Kamille urtete er en vidunderlig hjem afhjælpende løsning for rygsmerter. Bare en kop varm te, vil hjælpe dig med at få mere end det ønskede resultat. Det afslapper væv og hjælper med at lindre den smerte. Pakkede te poser er tilgængelige i markedet.
Mælk er en af de bedste kilder til calcium. Det hjælper med at holde knoglerne stærke og musklerne sund. Have et glas eller to af mælk hver dag vil ikke kun forhindre forskellige helbredsproblemer, men også behandle eksisterende ligesom rygsmerter. En lidt honning kan bruges til at forsøde mælken.
Vand er en af de måder at skylle ud toksiner fra kroppen, især fra musklerne. I tilfælde af enhver form for stivhed, have masser af vand forbedrer blodcirkulationen til området og afslapper musklerne. Det reducerer også hævelse. Overhold 10 glas vand hver dag for de bedste resultater. Dette er den bedste naturlige middel mod rygsmerter.
Der er nogle forbindelser, der findes i hvede, der efterlader en analgetisk virkning på kroppen og dermed lindre rygsmerter. For at udvinde maksimalt udbytte, er man nødt til at suge en håndfuld af god kvalitet hvede i vand i en hel nat. Tidligt om morgenen, bland det med cuscus græs og koriander. Tilføj en kop mælk til dette og kog indtil tyk. Dette bør indtages to gange hver dag.
Mange mennesker tror, at motion kan hjælpe dem med at slippe af med rygsmerter, og de begynder at gøre tilbage øvelser med håb om at få lindring. Forskerne hævder, at ingen rygtræning kan reducere rygsmerter eller endda hjælpe dig med øget mobilitet og funktionsevne. Men forskerne er enige, at hvis du lider af kroniske rygsmerter, vil du drage fordel rygøvelser. Gør disse øvelser vil give dig mulighed for at vende tilbage til arbejde og gøre normale aktiviteter.
OTC medicin, såsom ibuprofen og acetaminophen, vil kun give midlertidig lindring fra smerter. Home retsmidler arbejde lidt langsom i at producere resultater, men er helt sikkert værd. De hjem retsmidler mod rygsmerter nævnt ovenfor bør tages med ordentlig vejledning og rutinemæssigt at få resultaterne.
Der er flere medicinske behandling og afhjælpning muligheder, når det kommer til rygsmerter. Det er derfor, du bør drøfte disse muligheder med din læge. Lad os få et kig på dem også.
En kvalificeret læge er bedst egnet til at rådgive dig om den rygsmerter behandling og retsmidler, der er ideel for dig. Ikke desto mindre, her er nogle af de mest almindelige behandlinger, der anvendes for at kurere rygsmerter.
Nerve blokke bruges til at hjælpe folk med at administrere smerten. Der findes forskellige metoder til at blokere smerte-forårsager nerver. Normalt vil lægen injicere en bedøvende medicin ind i området af ryggen, hvor du oplever smerte. Når medicinen spark i, vil dette specifikke område bliver følelsesløse. Den medicin er kendt som en nerve block.Some af blokader, der anvendes til forskellige formål omfatter -
Hos nogle patienter, kan lægen beslutte at vælge en nerve blok for at undgå operation.
Mange gange har folk med rygsmerter fejljusteret rygsøjlen, og dette kan afhjælpes ved at gå til en kiropraktor. Ved manuelt at justere din rygsøjle, vil kiropraktor ikke kun hjælpe med rygsmerter, men vil også give dig øvelser for at sikre, at den rygsmerter vender tilbage. Du kan også forvente, at din kiropraktor til at tilbyde dig kostvejledning.
Du kan være forvisset som spinal manipulation udført af en kvalificeret og autoriseret kiropraktor er sikkert og helt effektiv. Hvis du har lidt rygskade, mens du løfter noget tungt, spille en kontakt sport eller bevæger sig rundt møbler, du absolut bør besøge en kiropraktor. Du vil finde denne behandling for rygsmerter ganske effektiv.
Rygsmerter, der varer i lang tid kan være generende. Det vil forstyrre dit liv og også stoppe dig fra at gøre flere ting, du plejede at gøre før du begyndte oplever smerten. Du kan opleve, at medicin ikke længere giver lindring. Under sådanne omstændigheder kan det være nødvendigt at vælge spinal dekompression, hvilket kan gøres kirurgisk eller ikke-kirurgisk. Lyder underligt, ikke sandt?
Ikke-kirurgisk spinal dekompression
Dette bruges til at behandle rygsmerter forårsaget på grund af iskias, slidte spinal led eller tilskadekomne spinal nerver. I denne behandling, vil du blive sat på en slags motoriseret trækkraft. Denne trækkraft strækker gradvist din ryg, og samtidig være blid. Det tager presset fra fra din spinal disk, der giver dem mulighed for at helbrede, som mere ilt og næringsstoffer kan nå disken. Normalt ville du brug for 20 til 28 behandlinger, der varer 30 til 45 minutter hver gang. Denne behandling gives over en periode på fem til syv uger, og kan kombineres med varmt og koldt terapi både før og efter hver session.
Behandlingen af disse betingelser er injektioner, såsom epidural, nerveblokade eller diskografi. For at få de injektioner, skal du først gennemgå en MR eller CT-scanning. Dette gør det muligt for lægen at finde ud af årsagen til smerterne.
Når hver anden behandling, som du har prøvet ikke kurerer din rygsmerter, er det eneste alternativ til venstre have kirurgi. Det er dog vigtigt at huske, at operationen ikke kan være i stand til at tilbyde dig betydelig forbedring, men hvis det gør, bør du vælge det.
Der er mange fordele ved rygkirurgi, og flere mennesker har oplevet nedsat smerte eller fuldstændig lindring af rygsmerter. Derudover kan du også nyde følgende fordele:
Ligesom enhver anden operation, der er få risici med rygkirurgi. Disse omfatter -
Tal med din læge om disse risici og derefter træffe en informeret beslutning. Husk også, typen af kirurgi for rygsmerter vil afhænge af årsagen til smerterne. For eksempel, hvis smerten er forårsaget på grund af knogle sporer, skal du bruge en laminektomi mens spinal fusion kræver en spinal fusion kirurgi.
Når du lider af rygsmerter, kan du tror at få sengeleje vil hjælpe med at helbrede smerten. Sovende på din side og placere en blød pude mellem dine knæ vil lindre smerten og også holde dig behageligt i sengen. , Sundhedseksperter hævder imidlertid, at sengeleje kan øge din opsving periode, og det kunne også føre til depression, nedsat muskeltonus, og dannelse af blodpropper i benene. Hvis du har rygsmerter, forsøge at få hvile i første omgang, men lad ikke denne resten strække sig ud over 48 timer. Hvad dette betyder er, at du vil være bedre walking og bevæger sig rundt selv med rygsmerter stedet for at bruge tid i sengen.
Rygsmerter, uanset om det er kronisk eller midlertidig, er aldrig velkommen. Du bør begynde med prøve hjem retsmidler for din rygsmerter og hvis det fortsætter, skal du sørge for at konsultere en kvalificeret læge. Mange gange, kan rygsmerter være ekstremt invaliderende, og det er let at blive i sengen i håb om, at det vil blive bedre med tiden. Men hvis du har en alvorlig helbredstilstand forårsager smerte, såsom knogle Sporer eller forsnævring af rygsøjlen, vil du kræve lægelig indgriben. Dette er grunden til ikke at forsømme rygsmerter.
Når du konsultere din læge, finde ud af de forskellige rygsmerter behandlingsmuligheder. Stil spørgsmål om fordele og risici. Så sidde og tænke igennem logisk og træffe en beslutning. Hvis det er nødvendigt, søge en second opinion. Dette vil sikre dig, at du får den rette rådgivning fra din læge.
Se en video - 2 Naturlige hjem retsmidler for rygsmerter relief