Top 11 effektive hjem retsmidler til at lette halsbrand

Om det var den firmafest du deltaget eller bryllupsreception af en relativ du simpelthen ikke kunne gå glip af, du gav efter for din lyst og gorged på fødevarer som det var at gå ud af stil! Og nu, du føler dit hjerte brænde op i protest. Din mave er i brand, er du urolig, kvalme, og føler meget, meget ubehageligt. Du, min ven, er nede med et klassisk tilfælde af halsbrand.

Hvad er halsbrand?

Selvom navnet for denne fælles lidelse er halsbrand, det teknisk har intet at gøre med hjertet. Den vedrører mavetarmkanalen. Maven indeholder stærke syrer at fordøje den mad, vi spiser. Når denne syre stiger tilbage i spiserøret, det svier foring i halsen og forårsager en smertefuld brændende fornemmelse i brystet og / eller hals. Dette kaldes som halsbrand. Hvis du oplever halsbrand mere end to gange om ugen, så skal du måske blive ramt af en tilstand kaldet gastroøsofageal reflukssygdom (GERD) (1, 2). Korrekt medicinsk rådgivning anbefales i dette tilfælde.

Hvordan at slippe af halsbrand?

Selvom det er meget let hærdes ved en OTC antacid, nogle mennesker er forsigtig med at gå den 'chemical'way at lindre denne syre refluks. Og det er for disse mennesker, som vi har pisket en liste over 11 hjem retsmidler mod halsbrand til at lindre ubehaget.

Ease At Smertefuld halsbrand med disse retsmidler

1. Bagepulver
2. Eddike
3. Urtete
4. Mælk
5. Sennep
6. Honning
7. Vand
8. Lakridsrod
9. Mandler
10. Banan eller æble
11. Aloe Vera

1. Bagepulver

Du får brug for

• 1 - 2 for 1 tsk bagepulver
• Et glas vand

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt bagepulver til vandet og rør godt.
2. Drik dette vand for at lette den brændende fornemmelse forårsaget af halsbrand.

Når du skal gøre dette

Bare et glas af dette vand skulle kunne gøre det.

Hvorfor dette fungerer

Bagepulver, også kaldet natriumhydrogencarbonat, er en naturlig syreneutraliserende der lindrer symptomerne på halsbrand og sure fordøjelsesbesvær. Det modvirker mavesyre og skubber den tilbage ned i maven (3).

Advarsel

Regelmæssig brug af bagepulver til halsbrand anbefales ikke, da bagepulver indeholder meget stor mængde salt. 

Tilbage til indholdsfortegnelsen

2. Eddike

Du får brug for

• 1 - 2 teskefulde af æble cider eddike
• 1 tsk honning
• Et glas vand

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt eddike og honning til vandet og bland godt.
2. Drikke denne blanding for at lette halsbrand.

Når du skal gøre dette

Har ACV vand hver dag for at reducere eller helt fjerne risikoen for halsbrand.

Hvorfor dette fungerer

Apple cider eddike er en af ​​de bedste hjem retsmidler mod halsbrand. Det er en afprøvet metode anvendt af tusindvis af mennesker over hele kloden til at fjerne halsbrand symptomer og også for at forhindre dem i at udvikle sig i fremtiden. Det siges at bringe mavesafterne til et normalt niveau (4). 

Tilbage til indholdsfortegnelsen

3. Urtete

Du får brug for

• 1 kamille eller grøn te pose
• En kop varmt vand

Hvad du skal gøre

1. Dyp tepose i varmt vand og lad det stejle for et par minutter.
2. Sip denne urtete, mens det er varmt.

Når du skal gøre dette

Du kan drikke to til tre kopper urtete.

Hvorfor dette fungerer

Kamille lindrer gastrointestinal irritation og sænker mavesurhed og dermed befri dig fra halsbrand (5). Grøn te, på den anden side, har antioxidanter og besidder også anti-inflammatoriske og antibakterielle egenskaber. Alle disse egenskaber arbejder sammen om at fjerne giftstoffer, dræbe skadelige bakterier i maven og retablere syre niveauer (6). 

Tilbage til indholdsfortegnelsen

4. Mælk

Du får brug for

8 oz skummetmælk

Hvad du skal gøre

Drik skummetmælk før de går i seng, eller i mellem måltiderne som en snack.

Når du skal gøre dette

Har et glas eller to af mælk på en dag.

Hvorfor dette fungerer

Skummetmælk øger presset på den nederste esophageal sphincter og dermed befri halsbrand og også hjælpe med at forebygge det i fremtiden (7).

Advarsel

Må ikke overdrive dette hjem afhjælpe som overskydende mængde mælk kan gøre halsbrand tilstand værre.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

5. Sennep

Du får brug for

1teaspoon af gul sennep

Hvad du skal gøre

1. Direkte sluge sennep med en kop vand.
2. Du kan også tilføje to teskefulde sennep pulver til et glas kærnemælk og drikke det.

Når du skal gøre dette

Brug dette middel lige når du fornemmer en halsbrand udvikling eller endda midt i en.

Hvorfor dette fungerer

Sennep er basisk i natur og neutraliserer mavesyre, der stiger op i halsen (8).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

6. Honning

Du får brug for

• 1 tsk rå, økologisk honning
• Et glas lunkent vand

Hvad du skal gøre

Bland honning godt med lunkent vand og drikke det en time før du har dine måltider.

Når du skal gøre dette

Du kan drikke to til tre glas dette vand til at helbrede halsbrand.

Hvorfor dette fungerer

Det beroliger beskadigede foring af spiserøret. Det har anti-inflammatoriske egenskaber, der afhjælper smerter i halsen og brystet. Også, det indeholder kalium, der genskaber syrebalancen i maven (9). 

Tilbage til indholdsfortegnelsen

7. Vand

Du får brug for

Et glas koldt vand

Hvad du skal gøre

Når du fornemmer en halsbrand udvikling, drikke et glas koldt vand og tage en lille gåtur.

Når du skal gøre dette

Dette er den første ting at gøre, når du har en halsbrand.

Hvorfor dette fungerer

Koldt vand falder til ro afbrænding i halsen og brystet. Det vil også stabilisere kropsvæsker og lindre symptomerne på halsbrand.

Advarsel

Må ikke drikke meget kølet vand.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

8. Lakridsrod

Du får brug for

Deglycyrrhizinated lakridsrod (DGL) tabletter

Hvad du skal gøre

Tygge to tabletter 20 minutter før måltider.

Når du skal gøre dette

Har disse tabletter tre gange om dagen.

Hvorfor dette fungerer

Lakrids tilføjer en beskyttende belægning på spiserøret og også tarmen og dermed befri den brændende fornemmelse fra mavesyre. Det har også antiinflammatoriske egenskaber (8).

Advarsel

Sørg for at bruge deglycyrrhizinated lakrids som overdreven glycyrrhizinsyre kan forårsage metaboliske komplikationer. 

Tilbage til indholdsfortegnelsen

9. Mandler

Du får brug for

3 - 4 rå eller roastedalmonds

Hvad du skal gøre

1. Efter hvert måltid, spise tre til fire mandler.
2. Du kan spise dem, når du indtager noget.

Når du skal gøre dette

Medtag mandler i din daglige kost for langsigtet lindring af halsbrand.

Hvorfor dette fungerer

Mandler indeholder alkaliske forbindelser, der neutraliserer mave juice og hjælper dig med at slippe af med den irriterende halsbrand (10).

Advarsel

Må ikke spise dem i store mængder. 

Tilbage til indholdsfortegnelsen

10. Banan eller æble

Du får brug for

En moden banan eller et æble

Hvad du skal gøre

1. Spis en af ​​de to frugter hver dag.
2. Bananer er bedre spises om morgenen, hvor som æbler kan spises på ethvert tidspunkt af dagen.

Når du skal gøre dette

Medtag disse super sunde frugter i din daglige mad rutine.

Hvorfor dette fungerer

Bananer har et lavt syreindhold og fungere som en naturlig antacida. De også slippe af de bakterier, der kan være årsag til acid reflux (10). Æbler indeholder organiske syrer, der hjælper til at stabilisere mavesaft og lindre halsbrand (11).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

11. Aloe Vera

Du får brug for

1 - 2 ud kop aloe vera juice

Hvad du skal gøre

Drik denne saft en halv time før måltider.

Når du skal gøre dette

Hvis du er tilbøjelig til heartburns, drikke denne saft hver dag.

Hvorfor dette fungerer

Aloe vera juice reducerer inflammation i spiserøret og maven og reducerer hyppigheden af ​​halsbrand (12).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Hvad er årsagen halsbrand?

Når maden kommer ind i munden, passerer det gennem spiserøret ind i maven gennem en lille sphincter kendt som lavere esophageal sphincter (LES). Når denne lukkemuskel ikke lukker tæt, syren fra maven gylper og forårsager halsbrand. Fødevarer og drikkevarer, der kan udløse halsbrand kan nævnes:

• Krydret eller stegt mad
• Chokolade
• Kulsyreholdige drikke
• Alkohol
• Tomat
• Koffein

Desuden kan visse lægemidler, der anvendes til højt blodtryk, angst, depression, hjertesygdomme, søsyge, og prævention forårsage heartburns.

Hvad er symptomerne på halsbrand?

Symptomer på halsbrand, også kaldet som syre refluks, kan nævnes: -

• Smertefuld, brændende fornemmelse i brystet
• Brændende fornemmelse i halsen
• Ubehag
• Problemer med at synke
• Bøvsen
• En sur smag i bagsiden af ​​munden
• Ondt i halsen (13)

Hvad Er Halsbrand Feel Like Og Hvor lang tid tager det vare?

Når oplever en halsbrand, du føler en brændende fornemmelse i brystet og halsen. Du kan også føle et vist pres på brystet. Vedvarende ubehag er også normalt til stede, og dette øger når du bøjer eller ligge ned. Du kan smage den sure syre på bagsiden af ​​din mund, og at tilføje til det, er der også vanskeligheder, mens synke noget. Det kan vare fra et par minutter til et par timer (14, 15).

Nu hvor du ved, hvordan man kan slippe af halsbrand, hvad venter du på? Afslutningsvis vil vi kun gerne råde dig til ikke blive for trygge ved at bruge nogen af ​​disse halsbrand retsmidler i en længere periode. Hvis halsbrand er et problem, at man hele tiden kæmper med, så er det bedst at konsultere en læge, og kontrollere, om der er en mere alvorlig underliggende årsag. Forebyggelse er afgjort bedre end helbredelse!