Top 15 drikkevarer, der hjælper dig med at tabe sig

Kan du miste 10 pounds i 2 uger? Lyder det umuligt ret? Motion og kost planer næppe arbejde. Og det er ganske svært at sige nej til fristende mad cravings i arrangementer såsom fødselsdage eller familie funktioner. Men i dag vil jeg afsløre hemmelige vægttab fleste berømtheder og fitness guruer. Og vel at mærke, det er nogen big deal. Processen handler om at drikke vægttab øge drikkevarer ledsaget af sunde fødevarer og træning. Vi har gjort en grundig research og lavet en liste over de 15 bedste vægttab drikkevarer, der hjælper boost stofskifte, forbedrer fordøjelsen, og er nemme at tilberede. Din krop vil blive slank, tonet, og din energi niveauer vil svæve skyhøj. Den bedste del er du kan opnå alt dette uden selv at skulle give afkald på partier og sammenkomster. Så uden stor ståhej, lad os hoppe ret i!

Vægttab Drinks - Top 15

1. Belly Shrink citrus Drink

Hvad du har brug for

• ½ kop grapefrugt
• ½ kop granatæble
• 1 tsk økologisk honning
• Knivspids salt

Hvordan forbereder

1. Kast i grapefrugt og granatæble i Nutribullet eller en blender.
2. Giv det et spin og hæld det i et glas.
3. Tilføj honning og en knivspids sort salt.
4. Rør godt før drikke.

Fordele

Grapefrugt er meget effektiv til vægttab. Det sker ved at forbedre insulinfølsomhed og post-glucose insulin niveauer (1).

Granatæbler medvirke til at reducere betændelse, regulerer blodtrykket, sænker dårlige kolesterol, hyperglykæmi. Alle disse direkte eller indirekte fører til vægttab (2).

Økologisk honning hjælper med at forebygge gut problemer, forbedre hjerte-kar sundhed, og reducerer inflammation (3).

2. Metabolisme Øget Pineapple Drink

Hvad du har brug for

• 1 kop ananas
• ½ tsk Ceylon kanel pulver
• 2 spiseskefuld limesaft
• Knivspids sort salt

Hvordan forbereder

1. Kaste i ananas i en blender og blend godt.
2. Hæld den blendede ananas i et glas.
3. Tilføj kanel pulver, limesaft og sort salt.
4. Rør godt.

Fordele

Ananas indeholder bromelain, som er en blanding af mange enzymer, som hjælper fordøjelsen, skærer inflammation, og forhindrer blodprop (4).

Ceylon kanel hjælper med at sænke blodglucose, undertrykke appetitten og forbedrer lipidparametre (5).

Limefrugter er rige på C-vitamin, har antioxidant aktivitet, øger immunitet, regulerer mæthed og kropsvægt (6).

3. Ingefær og citron Gut Cleanser

Hvad du har brug for

• 1 tomme ingefær
• ½ lime
• 1 kop koldt vand
• ½ tsk ristet spidskommen pulver

Hvordan forbereder

1. Hak ingefær og kaste i en blender.
2. Tilføj koldt vand og give det et spin.
3. Hæld den blendede ingefær vand i et glas.
4. Tilføj limesaft og ristede spidskommen pulver.
5. Rør godt før drikke.

Fordele

Ingefær indeholder en aktiv forbindelse kaldet gingerol der hjælper til at forhindre forskellige tarmproblemer såsom gastritis, diarré, maveproblemer, irritabel tarmsyndrom og hjælper også til at lindre ledsmerter og migræne (7).

Limefrugter er rige på C-vitamin, har antioxidant aktivitet, øger immunitet, regulerer mæthed og kropsvægt (8).

Spidskommen har vist sig at have anti-diabetisk, antioxidant, antimikrobielle, anticarcinogenic, og vanddrivende egenskaber (9). Derfor er det ikke kun holder din tarm problemer væk, men også hjælper med vægttab.

4. Aktiv Vægttab Kaffe

Hvad du har brug for

• 1 tsk instant kaffe
• 1 tsk knust hørfrø
• ½ tsk revet mørk chokolade
• 1 kop varmt drikkevand

Hvordan forbereder

1. Put en teskefuld kaffe i en kop og tilsæt varmt vand.
2. Rør godt rundt og tilsæt knust hørfrø.
3. Rør godt rundt og top det med revet mørk chokolade.

Fordele

Kaffe indeholder koffein, og en nylig undersøgelse viser, at koffein kan inducere vægttab (10).

Hørfrø støtte vægttab ved at reducere insulinresistens og inflammation (11).

Mørk chokolade kan øge mæthed og forhindre syntese, fordøjelse, og absorption af fedtsyrer. Derfor kan du have mørk chokolade i stedet for mælk chokolade til at tabe sig (12).

5. Slankende Grøn te og mynte

Hvad du har brug for

• 1 spsk grøn te blade
• 1 kop vand
• 5 mynteblade

Hvordan forbereder

1. Tilføj mynteblade til en kop vand og bring det i kog.
2. Lad det koge i 5 minutter mere.
3. Tilføj grøn te blade og lad det trække i 5 minutter.
4. Stamme og hæld kogt vand i en kop.
5. Rør rundt før drikker.

Fordele

Grøn te indeholder en catechin kaldet epigallocatechin (EGCG), at støtte vægttab ved at mobilisere fedt (13).

Mint hjælper med at forhindre gastritis, irritabelt tarmsyndrom, har antioxidative egenskaber, forhindrer allergier og beskytter mod forkølelse (14).

6. Drop En Størrelse Bukkehorn Drink

Hvad du har brug for

• 2 tsk bukkehornfrø
• ½ kop agurk
• Knivspids sort salt
• ½ kop vand

Hvordan forbereder

1. Suge bukkehorn frø natten over i en halv kop vand.
2. Kast i agurken i en blender, og give det et spin.
3. Belaste bukkehorn frø ud og hæld vandet i blenderen.
4. Giv det et spin og hæld i et glas.
5. Tilføj en knivspids sort salt og rør godt.

Fordele

Bukkehorn forbedrer glucose- og lipidmetabolisme, øger insulinfølsomheden, og har antioxidantegenskaber (15).

Agurker støtte hydratisering de omfatter 96% vand sammen med vitaminer, mineraler og kostfibre. Det hjælper til at skylle ud toksiner fra kroppen (16).

7. Hurtigt Vægttab Coconut Water Drink

Hvad du har brug for

• 1 kop kokos vand
• ¼ kop ananas
• ½ tsk jorden fennikelfrø
• Knivspids sort salt

Hvordan forbereder

1. Juice ananas under anvendelse af en blender.
2. Tilsæt kokos vand og jord fennikelfrø og give det et spin.
3. Hæld den lækre kokos drink i et glas.
4. Tilføj is før drikker.

Fordele

Coconut vand hjælper med vægttab ved at undertrykke appetitten og øge mæthed.

Det er også godt for huden og ordentlig nyrefunktion (17).

Ananas indeholder bromelain, som fremmer fordøjelsen, reducerer inflammation, og hjælper med at forhindre unødvendig størkning af blod (18).

Fennikelfrø stimulerer fordøjelsen, forhindrer oppustethed, fordøjelsesbesvær og kvalme. En ren kolon hjælper med korrekt optagelse af næringsstoffer og hjælper med at skylle ud toksiner resulterer i vægttab (19).

8. Negativ Calorie Selleri Drink

Hvad du har brug for

• ½ kop selleri
• ½ tsk æblecidereddike
• ¼ tsk friskkværnet sort peber
• 1 kop vand

Hvordan forbereder

1. Blend selleri ved hjælp af en blender.
2. Tilføj en kop vand til blenderen og give det et spin.
3. Hæld selleri juice i en kop og tilsæt æble cider eddike.
4. Rør friskkværnet sort peber før drikke.

Fordele

Selleri er en negativ kalorie fødevarer. Det betyder, at kroppen kræver mere energi til at fordøje og absorbere den vegetabilske. Det aids i vægttab ved at forbedre lipidmetabolisme og sænke dårlige kolesterol (20).

Æble cider eddike hjælper med vægttab, regulerer blodtrykket og blodsukker, og forbedrer hjerte sundhed (21).

Piperine er en aktiv bestanddel af sort peber, som hjælper med vægttab ved at forhindre fedt celleproliferation (22).

9. Tomat Og Lime Fat Burner

Hvad du har brug for

• 1 kop tomat
• ½ limesaft
• Knivspids sort salt

Hvordan forbereder

1. Kaste tomaterne i en blender og blend godt.
2. Hæld saften i et glas.
3. Tilføj limesaft og en knivspids salt.
4. Rør godt før drikke.

Fordele

Tomater er fyldt med vitaminer, mineraler og phytonutrients, der virker mod diabetes, fedme, hypertension og kardiovaskulær sygdom (23).

Limefrugter er rige på C-vitamin, har antioxidant aktivitet, boosts immunitet, regulerer mæthed og kropsvægt (24)

10. Morning Honning og citron Detox

Hvad du har brug for

• 1 spiseskefuld økologisk honning
• 1 limesaft
• 1 kop vand

Hvordan forbereder

1. Opvarm vandet til en temperatur, hvor det er varmt nok, men ikke for varmt.
2. Tilføj limesaft og honning.
3. Rør godt før drikke.

Fordele

Citron afvænning sammen med et strejf af honning danner en af ​​de bedste drikkevarer til vægttab. Dette skyldes, at økologisk honning er med til at forhindre gut problemer, forbedre hjerte-kar sundhed, og reducerer inflammation. Dette igen, hjælper med vægtreduktion (25).

Limefrugter er fyldt med C-vitamin, som hjælper med at styrke immunsystemet, flushes toksiner, bidrager til at opretholde en pH-balance i kroppen, der fremmer optimal indre sundhed (26).

11. Slankende grønkål og ACV Drik

Hvad du har brug for

• 1 kop grønkål
• ½ kop vand
• 1 tsk æble cider eddike (ACV)
• Knivspids sort salt

Hvordan forbereder

1. Toss i grønkål i blenderen.
2. Tilsæt vand til blenderen og give det et spin.
3. Hæld grønkål saften i et glas.
4. Tilføj æble cider eddike og en knivspids sort salt.
5. Rør godt før drikke.

Fordele

Grønkål er en rig kilde til antioxidanter, kostfibre, vitaminer og mineraler. Det hjælper til at reducere blodsukkerniveauet og kan derfor forebygge fedme og diabetes (27).

Æble cider eddike hjælper med vægttab, regulerer blodtryk, blodsukker, og forbedrer hjerte sundhed (28).

12. Wheatgrass Og Grape Fat Mobilizer

Hvad du har brug for

• 1 kop hvedegræs
• ½ druer cup
• ½ kop vand
• Knivspids sort salt

Hvordan forbereder

1. Hak hvede græs og derefter kaste ind Nutribullet.
2. Tilsæt druer og vand og give det et spin.
3. Hæld saften i et glas.
4. Brug en sigte at stamme saften, hvis du bruger en almindelig blender.
5. Tilføj en knivspids sort salt og rør godt.

Fordele

Wheatgrass er med til at behandle hyperlipidæmi, lavere dårlige kolesterol, og skylle ud toksiner (29).

Druer har antioxidant, anti-inflammatorisk, antimikrobielle, anticancer, og anti-aging egenskaber. Det hjælper også til at regulere blodsukker, der indirekte støtte vægttab (30).

13. Toning Whey Protein Og Chia Seed Drik

Hvad du har brug for

• 2 spiseskefuld valleprotein
• 1 tsk chiafrø
• 1 kop varm fedtfrit / sojamælk

Hvordan forbereder

1. Tilføj mælk, valleprotein, og chiafrø i en blender eller Nutribullet.
2. Giv det et spin og hæld i et glas.

Fordele

Whey protein bidrager til at genopbygge muskelfibrene, øger immunitet og forbedrer kardiovaskulær sundhed (31). Dette resulterer i ikke kun vægttab, men også en tonet krop.

Chia frø bidrage til at tabe sig ved at forbedre lipidmetabolisme. De reducerer også risikoen for hjerte-kar-sygdomme, diabetes og metabolisk syndrom (32).

14. Vægttab Lemonade

Hvad du har brug for

• 1 citron
• 1 tsk ahornsirup
• ¼ tsk cayennepeber
• Knivspids salt

Hvordan forbereder

1. Pres saften ud af en citron i et glas.
2. Tilføj ahornsirup og cayennepeber.
3. Rør godt før drikke.

Fordele

Citroner er rige på C-vitamin og styrker derfor immunforsvaret, hjælper med at beskytte mod leddegigt. Limonoids, en aktiv forbindelse findes i citron, har anticancer egenskaber (33).

Organisk ahornsirup hjælper med at forhindre præ-diabetiske metaboliske forstyrrelser, forbedrer leverfunktionen, og er et potent neurobeskyttende middel (34).

Cayennepeber hjælper med at reducere vægten ved at modulere metabolisme (35).

15. Skinny kanel og Papaya Drink

Hvad du har brug for

• 1 kop papaya
• ½ tsk Ceylon kanel
• 1 kop koldt vand
• Knivspids sort salt

Hvordan forbereder

1. Blend papaya under anvendelse af en blender.
2. Tilsæt kanel pulver og koldt vand i en blender, og give det en anden spin.
3. Hæld papaya drink i et glas.
4. Tilføj en knivspids sort salt og rør godt.

Fordele

Papaya hjælpemidler vægttab ved at forbedre tarm sundhed og sænke cholesterolniveauer i blodet (36).

Kanel hjælper med at regulere blodsukker, har anti-koagulerende og anti-mikrobielle egenskaber, og forbedrer hjernens funktion (37).

Jeg håber virkelig, at du nyder disse drikke for at tabe sig hurtigt eller endda gøre din egen version. Bare en påmindelse, holde arbejder ud og følge en passende kost plan. Hold stress væk og bare nyde dit vægttab rejse. Alt det bedste!

Er du bekendt med andre drikkevarer, der hjælper dig med at tabe? Hvis det er tilfældet, gør dele dem med os. Hvis du har spørgsmål, kan du efterlade en kommentar i boksen nedenfor.